레드와인은 맛이 달콤하고 향긋한 맛이 나며 여성의 경우 노화를 예방하고 피부를 아름답게 해주는 효과도 있다. 밤에 불면증이 있는 사람은 술이 숙면에 도움이 된다고 생각하는데, 레드와인이 좋은 선택인 것 같은데, 자기 전에 레드와인을 마시는 것이 좋을까요? 자기 전에 레드와인을 마시는 것의 장점과 단점은 무엇입니까?
1. 잠자리에 들기 전 레드 와인을 마시는 것의 효능
잠자기 전 적당량의 레드 와인을 마시면 숙면, 미용 등 신체에 많은 이점을 줄 수 있습니다. , 체중 감량 등
(1) 적당량을 마시면 수면에 도움이 됩니다
잠자기 전 적당량의 레드와인을 마시면 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 레드와인에 함유된 멜라토닌은 수면을 돕고 수면시간을 효과적으로 조절하는 데 도움이 된다. 특히 불면증이 있는 사람은 레드와인을 30분~1시간 정도 마시면 수면의 질을 효과적으로 향상시킬 수 있다.
(2) 적당량을 마시면 효과적으로 체중 감량에 효과가 있다
잠자기 전 적당량의 레드와인을 마시면 레드와인의 다이어트 효과를 발휘하는 데 도움이 될 수 있다. 레드 와인에는 소량의 알코올이 함유되어 있어 체온을 높이고 신체의 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 신체가 밤에 지방 연소 신진대사에 효과적으로 참여할 수 있어 신체의 칼로리 소모와 체중 감량에 효과적으로 도움이 됩니다.
(3) 적당량을 마시면 피부가 아름다워진다
잠자기 전 적당량의 레드와인을 마시면 여자친구의 피부미용에 효과적이다. 레드와인에 함유된 소량의 알코올은 신체의 혈액순환을 촉진시켜 신체의 신진대사와 함께 체내의 독소와 노폐물을 더 빨리 배출시켜 피부에 영양을 공급해줍니다.
(4) 적당한 음주는 기분을 진정시킬 수 있습니다.
잠자기 전에 적당량의 레드 와인을 마시면 긴장 완화에 도움이 됩니다. 특히 혈압이 높고 몸이 긴장된 상태에 자주 있는 사람의 경우, 잠자리에 들기 전 레드 와인을 마시면 육체적 피로를 완화하고, 긴장된 감정을 진정시키며, 신체의 일과 휴식의 균형을 유지해 효과적으로 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.
(5) 적당한 음주는 충치 예방에 도움이 됩니다
잠자기 전 적당량의 레드 와인을 마시면 충치 예방에 도움이 됩니다. 레드 와인은 달콤한 맛이 있지만 충치를 예방하는 데 도움이 되는 일종의 연쇄상구균 박테리아를 함유하고 있습니다. 특히 이런 종류의 연쇄구균은 타액과 쉽게 결합해 치아 보호에 더욱 도움이 됩니다.
(6) 레드와인을 적당량 마시면 감기를 예방할 수 있다
잠자기 전 레드와인을 적당량 마시면 감기 예방에 도움이 된다. 레드 와인에 함유된 비타민, 폴리페놀 및 기타 물질은 바이러스에 대한 신체의 저항력을 효과적으로 향상시키고 신체의 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신체 저항력이 약하고 감기에 걸리기 쉬운 사람의 경우, 잠자리에 들기 전 적포도주를 적당량 마시면 감기를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
2. 자기 전 레드와인을 마시는 것의 단점
일반적으로 자기 전에 레드와인을 한 잔만 마시는 것이 가장 좋습니다. 레드 와인에도 일정량의 알코올이 포함되어 있습니다. 잠자리에 들기 전에 레드 와인을 너무 많이 마시면 알코올로 인해 간이 쉽게 손상되고 위장관의 정상적인 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
(1) 지나친 음주는 간에 쉽게 손상될 수 있다
잠자기 전 레드와인을 너무 많이 마시면 체내 알코올 농도가 급격히 상승해 건강에 영향을 미칠 수 있다. 인간 장기의 정상적인 작동 중 가장 잘 알려진 것은 알코올성 간질환의 발생입니다. 알코올은 주로 간에서 대사되며, 그 대사산물이 간에 직접적으로 손상을 주게 됩니다. 일단 다량의 알코올이 간에 들어가면 대사 장애가 발생하여 간 기능 장애가 발생합니다. 특히 월경 중에 레드와인을 마시는 여자 친구는 지방간 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
(2) 과도한 음주는 체중을 증가시킬 수 있습니다.
자기 전에 레드 와인을 너무 많이 마시면 체온 연소를 촉진할 뿐만 아니라 당분을 증가시킬 수도 있습니다. 레드와인에 함유된 물질은 체내에 다량 축적되어 비만을 유발한다.
(3) 과도한 음주는 위장관에 영향을 미치기 쉽다
잠자기 전 레드와인을 너무 많이 마시면 레드와인에 함유된 알코올이 위장관에 자극을 줄 수 있다. 인간의 위장관에 영향을 미치고 위장 기능에 영향을 미칩니다. 이는 정상적인 소화에 영향을 미칠 뿐만 아니라 위장 약화를 유발할 수도 있습니다.
3. 레드 와인을 마시는 가장 좋은 시간은 언제인가요?
인간의 미각과 후각은 오후 15시에서 17시 사이에 가장 예민합니다. 레드 와인을 마시기 가장 좋은 시간은 조심스럽게 마실 수 있을 뿐만 아니라 레드 와인의 맛있는 맛을 맛볼 수 있는 시기인데, 이 기간에는 인체의 내성이 상대적으로 높아 레드 와인을 마신 후에는 쉽게 취하지 않습니다.
4. 레드와인 섭취 시 주의사항
1. 레드와인은 맛있지만 결국 술이기 때문에 레드와인을 너무 많이 마시면 안 된다. 술 취한.
2. 레드 와인을 마시는 것은 위장관을 자극할 뿐이므로 위장 불편을 피하기 위해 공복에 레드 와인을 섭취하지 마십시오.
5. 레드와인을 마시면 안되는 사람
1. 간질환이 있는 사람은 레드와인을 마시면 안 된다
레드와인은 알코올 대사의 주요 기관이다. 와인에는 알코올이 함유되어 있어 간 질환을 악화시키며, 특히 간 질환이 있거나 간 기능이 약한 환자는 레드 와인을 마실 수 없습니다.
2. 심한 궤양 환자는 술을 마실 수 없습니다.
심한 궤양 환자는 적포도주를 마실 수 없습니다. 적포도주에 들어 있는 알코올은 점막 조직을 자극하여 궤양 상태를 악화시키지 않습니다. 신체 회복에 도움이 됩니다.
3. 알코올 알레르기가 있는 사람은 레드 와인을 마실 수 없습니다.
레드 와인의 알코올 함량은 8~15도 정도이며, 알코올 알레르기가 있는 사람은 레드 와인을 마실 수 없습니다. 알코올 알레르기의 일반적인 증상으로는 몸 전체의 가려움증, 몸에 붉은 반점이나 반점이 생기고, 후두 부종이 발생하여 심한 경우 호흡 곤란이나 사망에 이를 수도 있습니다.
4. 임산부나 산후 여성은 레드와인을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
레드와인은 알코올을 함유하고 있어 태아를 자극하여 태아의 지능에 영향을 줄 수 있습니다. 개발. 엄마가 적포도주를 마신 후에는 알코올이 우유와 함께 아기의 몸에 들어가게 되어 아기의 성장과 발달에 도움이 되지 않습니다.
5. 어린이는 레드 와인을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다
레드 와인의 알코올 함량은 어린이의 신체 발달에 영향을 미치므로 어린이가 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. . 10세 이상의 어린이가 하루에 50ml 이하로 마시고 싶다면 여러 번 나누어 마셔야 합니다.