대학생 정신 건강 교육 경험 1
건강은 인생의 첫 재산이다. 그럼 건강은 뭔가요? 학생들은 이렇게 말할지도 모릅니다. "건강은 아프지 않고, 몸은 건강하다." 사실 이런 대답은 포괄적이지 않다. 신체 건강 외에 가장 중요한 것은 정신 건강이다. 건강한 심리는 우수한 인품을 양성하는 데 도움이 되고, 학업 성적을 높이고, 신체건강을 향상시키는 데 도움이 되며, 개인 사업의 성공을 보장하는 중요한 보증이기도 하다. 정신건강은 내장기능장애, 사고장애, 기억력 저하 등으로 이어질 수 있다. 오랫동안 나쁜 심리에 휩싸이면 병이 날 수 있다. 그래서 반드시 건강한 심리가 있어야 한다.
건강은 타고난 것이 아니라 가정, 학교, 사회가 제공하는 좋은 환경에서 자기 노력과 운동을 통해 형성해야 한다. 제 반에서 저는 청결위원입니다. 어떤 사람들은 이' 칠품 참깨관' 을 경멸할지도 모르지만, 깨끗한 환경이 우리 캠퍼스를 더욱 아름답게 할 뿐만 아니라 우리의 공부에도 큰 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 그래서 저는 항상 성실하게 제 일을 잘 합니다. 그래서 저는 선생님의 칭찬을 많이 받습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 그런데 어느 날 숙제를 하느라 바빴는데 위생 검사를 까먹었다. 교실은 평소에 비위생적인 몇몇 학생들로 더러워졌다. 선생님은 나를 무자비하게 비판하여 나의 점수를 공제했다. 그때 나는 슬퍼서 정말 잘 울고 싶었다. 그러나 나는 곧 냉정해져서, 이번에는 내가 공제하고, 업무 태도를 바로잡고, 앞으로 검사 감독 업무를 더 잘 하고, 반의 위생 업무를 위해 최선을 다할 것이라고 생각했다. 바로 내가 이렇게 좋은 심리적 소질을 가지고 있기 때문에, 비로소 진정으로' 승불오만, 패해도 낙심하지 않는다' 를 해냈기 때문에, 나는 곧 마음을 가다듬고 평상심으로 선생님의 비판을 받아들였다. 나중에, 나는 좀 더 적극적인 태도로 일을 대했다. 나의 노력으로 반의 위생 업무가 정말 개선되어 교실에 쓰레기를 버리는 사람이 더 이상 없다. 우리는 하루 종일 깨끗한 환경에서 즐겁게 생활하고, 학우들 사이의 관계가 더욱 화목해지고, 모두의 집단적 명예감도 높아졌다.
건강한 심리가 우리의 학습과 생활에 얼마나 중요한지 알 수 있다. 버드 슐버그가 말했듯이, 비판을 받을 때 낙담하지 않고 칭찬을 받을 때 교만하지 않으면 성공할 수 있다. 네, 건강한 마음가짐은 우리 모두에게 중요하다. 자신의 심리를 균형잡히고 건강한 마음으로 모든 것을 대해야 일을 더 잘 할 수 있다. 시대는 정신 건강을 요구하여 우리 각자가 건강한 심리를 갖게 한다.
대학생 심리건강교육체험 2.
이번 학기에, 나는 학교에서 개설한' 대학생 성건강교육' 과정을 선정하는 특권을 누렸다. 경험에 대해 말하자면, 한 마디로 나에게 큰 도움이 되었다. 나는 이전에 몰랐던 많은 지식을 배웠다. 그동안 자신이 많이 알고 있다고 생각했지만, 이 과목을 공부함으로써 자신의 이 방면에 대한 지식이 여전히 얕다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지식명언) 나는 흔쾌히 이 선택 과목을 선택했다.
이 수업은 정말 재미있고 생동적이다. 나는 이런 공공장소에서' 성' 에 대해 이야기하는 사람을 들어본 적이 없다. 나는 이미 내가 본 큰 교실의 기록을 깨뜨렸다. 이렇게 큰 교실이 꽉 찬 것을 본 적이 없는데, 모두들 이렇게 열심히 수업을 듣고 선생님들에 대한 큰 기대를 가지고 있다. 나는 그들의 지식욕이 얼마나 강한지 알 수 있다.
정말로, 선생님은 아주 잘 말하고 강의도 생동감 있고 재미있지만, 결코 너를 저속하고 우아하게 느끼게 하지는 않을 것이다. 선생님은 우리에게' 에이즈',' 혼전 성행위',' 콘돔' 등 민감한 주제에 대해 말씀하셨고, 대학 수업에서도 더 이상 부끄러워하지 않았다. 나는 고교에서 이 수업을 개설하는 것이 많은 이점이 있다고 생각한다. 한편으로, 이 과정을 개설하는 것은 우리가 진보하고 있고, 우리의 성교육에 대한 정확한 인식을 가지고 있다는 것을 보여주는 좋은 일이다. 다른 한편으로는 우리 교육에 문제가 있음을 보여줍니다. 이런 성교육은 너무 늦었나요? 이미 성년 단계에 이르렀던 대학생들에게 우스갯소리 같나요?
우리는 우리의 관념과 의식을 바꿔야 한다. 우리는 종종 중학교' 생물학 수업' 이 좋지 않다고 말한다. 왜냐하면 선생님이 설교를 하지 않았기 때문이다. 네, 선생님의 책임이지만 우리도 인식을 바꿔 올바른 태도로 공부해야 합니다. 사랑하는 법을 결코 간단하게 이해하지 마라. 나는 우리의 선택이 완전히 옳다고 생각한다. 우리는 우리 자신에 대한 설명이 있다. 나는 다른 사람이 배우지 못한 것을 배웠기 때문에, 나는 다른 사람보다 더 많은 이 방면의 지식을 가지고 있다는 것을 자랑스럽게 여긴다.
학습을 통해 나는 나의 신체 구조, 나의 성기, 남녀의 몸을 철저히 이해했고, 동시에 나는 자신의 경험에서 성교육의 필요성을 분명히 인식할 수 있었다. 앞으로 내가 배운 것을 내 친구와 더 많은 사람들에게 전해 줄 것이다. 그들로 하여금 굽은 길을 덜 걷게 할 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)
사실 성교육은 가정교육, 학교 교육, 사회교육의 내용 중 하나이다. 성건강교육은 선생님만으로 할 수 있는 것이 아니라 학교, 가정, 사회의 공동 노력이 필요하다. 그런 다음 성교육의 발전을 촉진하십시오. 우리는 많은 사람들이 아이들에 대한 문장 쓰기만을 통해 성교육에 대해 이야기하고 성인에 대한 교육을 거의 강조하지 않는다는 것을 발견했다. 사실 성인들도 성적 지식과 성적 지식이 부족하다. 많은 부모들은 자녀들에 대해 이야기하는 것을 피하고, 어떤 부모들은 트랜스젠더에 대해서도 이야기한다. 심지어 어떤 선생님들은 성색변화에 대해 이야기하는데, 마치 성이라는 단어가 매우 옹졸하고 수치스러운 것 같다. 학생에 대한 성건강 교육은 말할 것도 없다. 내 머리 속에는' 스승 없는 자통',' 교육 유도론',' 자질 독립론' 등 잘못된 관점이 있다. 성교육과 성교육의 효과적인 전개를 다양한 정도로 방해하다. 따라서 학부모와 교사는 반드시 성관념을 바꾸고, 정확한 교육과 지도를 하고, 아이의 각 단계에서 심신 발전의 법칙과 특징을 이해하고, 아이를 이해하고 존중하며, 성교육의 과학성과 효과를 높이고, 무지한 아이의 심신 발전을 도와야 한다. 학교에서는 성에 대해 언급하기만 하면 매우 저속하고 섹시하다고 생각하지 마라. 매우 섹시한 사람만이 이 수업에 가서 이 지식을 알게 되었다. 조건이 허락한다면, 우리의 성교육은 유아부터, 특히 중학교 단계에서 시작해야 한다. 반드시 좋은 물리 수업을 해야지, 피하고 말하지 마라. 이렇게 하면 학생들의 호기심을 높이고 성적 신비감을 높일 수 있지만 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.
대학생 정신 건강 교육 경험 3
대학생 심리문제에는 학년 차이가 있고, 학년마다 학생마다 심리적 문제 특징이 다르다. 대부분의 신입생들은 대학 생활에 적응하는 데 심리적 문제가 있다. 2 학년 학생들의 심리적 문제가 비교적 많다. 3 학년은 주로 개인 발전과 감정의 충돌에 나타난다. 4 학년이 되면 주로 직업선택과 구직으로 인한 심리적 곤혹이다. 대학생 심리건강문제의 학년 특징에 따르면 이 글은 심리건강교육을 실시하는 경로와 그에 상응하는 대책을 제시하여 대학생의 심리적 자질을 지속적으로 높인다.
대학생은 성장 과정에서 인생 과제의 도전에 직면하고 있다. 대학생은 지능과 인격 발전에 아직 성숙하지 못했기 때문에 문제와 곤혹을 겪을 때 종종 우울증, 고민, 정서 불안정을 겪는다. 관련 자료에 따르면 우리나라 대학생들의 심리건강 상태는 낙관적이지 않고, 심리장애 발병률 높은 수준을 유지하고 있으며, 심리장애, 심지어 정신질환의 성수기인 것으로 나타났다. 그러므로, 심각 하 게 분석 하 고 다른 급료 대학생의 정신 건강 문제를 파악 하 고, 대응 대책을 취하고, 학생의 급료 특성에 따라 정신 건강 교육을 실행 하는 것은 대학생의 정신 건강 교육을 실행 하 고 대학생의 심리학 질을 개량 하는 효과적인 방법 이다.
첫째, 대학생의 정신 건강 문제에는 학년 차이가 있습니다.
조사결과, 학년별 대학생들은 심리적 문제에서 학년 차이가 있고, 학년별 학생들은 심리적 문제 특성과 발전 추세가 다른 것으로 나타났다.
1, 대학 생활 적응 불량은 대학 1 학년 신입생의 주요 심리적 문제이다.
아름다운 이상과 기대를 가지고, 대학 1 학년 신입생이 중학교에서 고교로 나아가다. 역할과 환경의 변화로 입학 후 적응 문제가 보편적으로 존재한다. 하나는 생활환경이 역할의 변화에 적응하지 못한다는 것이다. 대학 1 학년 신입생은 부모에게 의존하는 작은 가정생활에서 상대적으로 대립하는 집단생활로 바뀌었다. 일부 학생들은 입학 후 생활환경과 역할 변화에 적응하지 못하는 모습을 보여 심리적 외로움을 느낀다. 대학의 특수한 생활환경은 그의 법칙을 실의에 빠뜨렸고, 자율은 아직 확립되지 않았다. 기쁨과 상실, 신선함과 무감각, 맹목적인 교차는 갈등과 갈등, 좌절과 불안을 낳는다. 둘째, 대학의 요구 사항은 학습 법칙에 적합하지 않습니다. 일부 신입생들은 입학 후 명확한 학습 목표가 없어 대처하는 태도를 취한다. 학습 규칙과 방법은 여전히 중학교 시대의 사고 방식과 학습 습관을 따른다. 어떤 신입생들은 자신의 전공을 좋아하지 않고 열심히 공부하지 않는다. 또 어떤 학생들은 각종 활동에 자주 참여하고, 사회일에 열중하고, 공부에 큰 영향을 받아 열등감 등 심리적 혼란을 야기한다. 셋째, 대인 관계와 의사 소통의 부적절함. 많은 신입생들은 고교의 새로운 인간관계에 적응하지 못하며, 입학한 후 경험과 기술이 부족해 의사소통을 잘하지 못한다. 가십과 이성이 이성과 사귀지 못할까 봐 두렵다. 내성적이고 외롭기 때문에 사람들과 소통하기가 어렵다. 인간관계의 부적응은 신입생 입학 후의 학습과 생활뿐만 아니라 그들의 심리건강에도 직접적인 영향을 미친다.
2. 각종 심리적 문제는 대부분 대학 2 학년에 집중되어 있다.
대학교 2 학년 대학생들은 심리적 문제가 더 많고 심리적 문제의 발생률도 더 높다.
첫째, 학습 스트레스는 심리적 불안을 야기한다. 대학 수업은 매우 꽉 찼고, 교학 코너는 범위가 넓고, 난이도가 높고, 요구가 높고, 스트레스가 크다. 학습 방법이 나쁘고, 학습 효율이 낮으며, 학습이 피로를 일으키고, 시험에 불안이 생기고, 감정이 경박하고, 우울하고, 답답하고, 짜증이 나는 심리적 문제가 발생한다. 둘째, 성격 차이로 인맥이 충돌한다. 가정, 생활습관, 개성이 다르기 때문에 인간관계가 결코 화목하지 않다. 셋째, 이성 교류는 심리적 혼란을 일으킨다. 2 학년 학생들은 몸과 마음이 성숙해지고 이성과의 교류를 갈망하며 이성과의 교류 과정에서 심리적인 곤혹을 일으키는 경우가 많다.
3. 개인발전과 감정의 충돌은 주로 중학교 3 학년에 나타난다.
학년이 성장함에 따라 중학생들은 성장과정에서 끊임없이 성숙하지만, 심리 발전은 아직 완전히 성숙하고 안정되지 않았다. 그 심리적 문제는 두드러진다: 하나는 자기 발전과 능력 배양의 문제이다. 대학생은 자기 포지셔닝이 높고 인재가 되고 싶은 욕망이 강하다. 사회, 가정, 학교의 높은 기대를 담고 있는 특수한 집단으로서, 높은 기대와 고교의 현실 조건은 자기 발전과 능력 배양이 자신의 기대와 이상과는 거리가 멀다고 느끼게 한다. 그들은 혼란스럽고 혼란스럽고 실망하여 부정적인 감정을 불러일으켰다. 둘째, 연애감정으로 인한 심리적 갈등. 학생들의 연애는 대학 1 학년 2 학년 때 보편적으로 비교적 단순하다. 이들은 3 학년 교제 후 이별, 실연, 재선택 여부 등의 문제가 생긴다. 어떤 학우들은 왕왕 헤어날 수 없고, 피할 수 없는 지경에 빠지고, 감정 충돌은 3 학년 때 더욱 두드러진다.
4. 취업과 구직의 심리적 곤혹은 졸업생들이 직면한 두드러진 문제이다.
4 학년 학생들의 구직 중 심리적 곤혹은 두드러진 문제다. 개인의 미래 발전과 사회적 욕구 문제, 연애로 인한 문제도 있다. 준엄한 취업 형세로 인해 많은 학생들이 일찍 직업을 선택하고 구직을 시작하게 되었다. 그들은 학교와 사회조직의 각종 수급 상견회를 뛰어다니며 만족스러운 직업을 찾기를 희망했다. 많은 졸업생들은 사회의 일부 여론의 영향을 받아 맹목적으로 대중을 따르고, 핫스팟을 쫓고, 자신의 조건을 고려하지 않고, 전문적인 특징을 고려하지 않고, 사회 전체의 요구를 고려하지 않는다. 직업 심리, 전통적 제약, 허영심, 자기폐쇄, 소극적 무시는 졸업생의 직업 선택과 구직에 큰 영향을 미치고, 직업 선택의 범위와 발전 공간을 크게 좁혀 좌절감과 부정적인 감정으로 인해 심리적 문제를 일으키기 쉽다.
둘째, 정신 건강 교육을 실시하는 방법
오랫동안' 응시 교육' 과 학생이 처한 사회환경, 가정환경, 학교교육으로 인해 학생의 교육은 지능 양성에 더 많은 관심을 기울였으며, 대학생들이 드러낸 심리적 문제는 본질적으로 장기 교육이 축적되고 숨겨져 있다. 따라서 다른 학년 대학생들의 심리건강 문제에 대해 적절한 대책을 강구해야 한다.
1. 심리건강교육을 대학생 사상정치교육체계에 통합하다. 심리건강교육은 대학생 사상정치교육에서 점점 더 두드러지게 작용하고 있으며, 심신 건강의 자질, 사상도덕적 자질, 과학문화의 자질이 조화롭게 발전해야 한다는 관념이 점차 심화되고 있다. 고교는 효과적인 심리건강교육을 실시해 수업 내 과외, 교육지도, 상담담화 등 대학생 사상정치교육과 긴밀하게 협력하는 심리건강교육 구도를 형성해야 한다.
정신 건강 교육을 학교 교육 시스템에 통합하십시오. 교학 업무에서 심리건강교육 필수 또는 선택과목을 개설하다. 다양한 수준의 학생들의 요구에 따라 학생들의 심리적 질을 향상시키는 다양한 강의를 개최하고, 대학생 심리건강교육 간행물을 창설하고, 국내외 선진 심리조절 방법을 소개하고, 심리적 자질과 능력을 높이는 지식을 보급한다.
3. 학교, 학과, 반의 심리건강교육조직체계를 개선하다. 학교급 심리건강교육기구 건설을 강화하는 동시에 반 심리건강교육의 조직건설을 강화하고, 학생들의 심리이상을 적시에 반영하고, 학교가 심리건강교육을 잘 할 수 있도록 돕는다.
심리적 위기 예방 및 개입 시스템을 개선하십시오. 대학생 심리위기 예방 개입 계획을 세우고 학교 안전 안정과 돌발 공공사건 응급관리 업무계획을 포함해 대학생들이 중대한 심리적 트라우마 사건에 부딪히면 효율적인 위기개입 서비스를 제공할 수 있다. 대학생의 건강 상태 배정 작업을 진지하게 전개하여 심리적 문제 고위험군의 예방 개입 작업을 잘 하다.
5. 정신 건강 교육에 대한 인력 투입을 늘리다. 필요에 따라 배치하고 힘써 행동하는 원칙을 고수하고, 1: 3000-5000 의 비율에 따라 학교 규모에 따라 심리건강교육과 컨설팅 전임 교사를 배치하고, 전문직 교사를 골간으로 하는 상대적으로 안정적이고 자질이 높은 대학생 심리건강교육과 상담팀을 구축하기 위해 노력한다.
대학생 심리건강교육을 강화하는 것은 자질교육을 전면적으로 추진하는 중요한 내용이며, 자질이 높은 인재를 양성하는 중요한 부분이며, 대학생 사상교육을 강화하고 개선하는 중요한 임무이다. 심리적 소질은 인재 소질의 기초이다. 심리건강만이 대학생의 덕, 지혜, 체, 아름다움이 전면적으로 발전할 수 있다. 정신건강만이 실천능력과 혁신정신을 부단히 증강시키고 미래 조국 건설의 중책을 감당할 수 있다.
대학생 정신 건강 교육 경험 4 페이지
정신 건강한 사람은 자신의 존재 가치를 체험할 수 있고, 자신을 이해할 수 있을 뿐만 아니라 자신을 받아들이고, 자기 지식으로 자신의 능력, 성격, 장단점에 대해 적절한 객관적인 평가를 할 수 있다. 자신에게 가혹하고 불합리한 기대와 요구를 하지 마라. 당신은 또한 자신의 인생에 대한 현실적인 목표와 이상을 설정할 수 있습니다. 그러면 당신은 항상 자신에 만족할 것입니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 동시에 자신의 잠재력을 개발하기 위해 노력하면 자신의 결함을 고칠 수 없어도 안전하게 처리할 수 있다. 정신적으로 건강하지 않은 사람은 자각력이 부족하여 항상 자신에게 불만을 품고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 설정된 목표와 이상은 비현실적이고, 주관적이고 객관적인 거리가 너무 멀기 때문에, 항상 자책, 자책, 열등감 등이 있다. 나는 항상 완벽하고 싶지만, 항상 완벽하지는 않기 때문에, 항상 나 자신과 사이가 좋지 않다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 완벽명언) 자신의 심리상태를 영원히 균형잡을 수 없고, 자신이 직면하게 될 심리적 위기에서 벗어날 수 없다.
정신건강이란 사람이 내부 환경에 안정감을 갖고 있으며 사회의 어떤 형태로든 외부 환경에 적응할 수 있는 상태를 말한다. 즉, 그들이 어떤 장애물이나 어려움에 부딪힐 때, 그들의 심리는 균형이 맞지 않고 적절한 행동으로 극복할 수 있다는 것이다. 이런 안정과 적응의 상태는 일종의 정신 건강의 상태이다. 마음이 절대적으로 건강한지 아닌지를 측정하는 것은 매우 어렵다. 인격은 개인이 장기 생활 체험 과정에서 형성하는 독특한 인격심리적 특징의 구체적 표현이다. 심리적 장애는 정신질환이나 경미한 심리적 장애를 가리킨다. 현대 대학생들에게 나타나는 것은 심신 피로, 긴장, 심리적 충돌, 돌발 문제, 조율하기 어려운 갈등 등이다. , 시간이 짧고, 정도가 경미하며, 상황의 변화에 따라 사라지거나 느려진다. 또 시간이 길고 학위가 무거워 결국 퇴학하거나 휴학할 수밖에 없었다. 심리적 장애의 표현은 다방면으로 주로 심리적 활동과 행동에 나타난다. 알레르기 또는 감각 감퇴, 체감 이상, 착각, 환각, 건망증, 편협함, 신조어, 의식이 흐릿함, 심리적 특징 장애, 사람들과 어울리는 어려움 등 심리적 활동으로 나타난다. 행동불안, 냉막, 고집, 공격성, 마음이 무겁다. 1500 자. 1500 자. 절망, 심지어 고통 등.
심리적 자질은 주체가 심리적으로 비교적 안정된 내적 특징으로 개인의 정신적 면모, 기질, 성격, 감정 등 심리적 요소이며, 다른 자질의 형성과 발전의 기초이다. 학생들의 지식과 성장은 본질적으로 지속적인 심리적 활동과 심리적 발전 과정이다. 교육이 제공하는 문화 지식은 개인의 선택과 내면화를 통해서만 개인의 인격적 특성에 스며들어 유치함에서 성숙으로 나아갈 수 있다. 이 과정은 또한 개인의 심리적 자질 수준을 높이는 과정이다. 학생들의 종합적인 자질 향상은 학생들의 다양한 자질 형성에 크게 영향을 받고 있으며, 심리적 소질을 중개자로 하고, 혁신의식, 독립인격, 경쟁력, 적응력의 형성과 발전은 심리적 소질을 지향해야 한다. 복잡하고 변화무쌍한 사회 환경에서 좋은 심리적 적응을 유지하는 것은 유혹을 물리치고 좌절을 견디며 자기조절을 실현하는 관건이다.
대학생의 심리적 자질에 존재하는 문제는 한편으로는 자신의 심리 발전 단계와 관련이 있으며, 동시에 자신이 처한 사회 환경과 밀접한 관련이 있다. 대학생은 보통 17 ~ 22 세, 한창 청춘 중기로 인생에서 심리적 변화가 가장 심한 시기이다. 심리적 발육이 미성숙하고 정서가 불안정하기 때문에, 일련의 생리, 심리, 사회 적응 과제에 직면할 때, 이상과 현실의 충돌, 이성과 감정의 충돌, 독립과 의존의 충돌, 자존감과 열등감의 충돌, 지식 빈곤과 차별의 충돌, 경쟁과 안정의 충돌 등과 같은 심리적 충돌이 발생할 수 있다. 이러한 갈등과 갈등이 효과적으로 완화되고 합리적으로 해소되지 않으면 시간이 지남에 따라 심리적 장애가 생길 수 있는데, 특히 당대 대학생들에게는 더욱 그러하다. 치열한 수능 경쟁에서 이기기 위해, 그들은 거의 전심전력으로 공부에 몰두했다. 부모의 지나친 보호, 학교의 응시 교육, 생활경험 부족으로 이들 학생들은 심리적으로 취약하고 의지가 약하며 좌절에 대한 감당력이 부족하다. 학습, 생활, 친구, 연애, 선택상의 작은 좌절은 그들 중 일부가 감당할 수 있을 만큼 충분하다. 환경적 요인으로 볼 때, 경쟁의 격화, 생활 리듬의 가속화는 긴박감과 스트레스감을 불러일으킨다. 개인이 인생 목표를 선택할 수 있는 기회가 많아지고, 병행하기 어려운 갈등이 내면의 갈등을 가중시켜 불안감을 불러일으키고 있다. 이 모든 상황에서 변화하는 환경에 적응하지 못해 발생하는 각종 곤혹, 혼란, 불안, 긴장이 눈에 띄게 늘어나면서 사회변화가 성장하는 대학생들에게 주는 심리적 충격은 그 어느 때보다도 더 강렬하고 복잡하다. 각종 생리적 요인, 심리적 곤혹, 사회적 요인이 서로 얽혀 있어 대학생 심리발전의 불균형으로 이어지기 쉽다. 심리적인 자질이 떨어지는 사람은 당연히 고속, 하이테크, 고경쟁 환경에 적응할 수 없고, 심한 심리적 부하도 각종 심리질환을 앓고 있는 대학생들의 심리건강교육 체험으로 이어지기 쉽다.
따라서 대학생들은 자신의 심리를 조정하고 정신건강을 실현하는 법을 배워야 한다.
1, 강한 학습 흥미와 지식욕구를 유지하다. 공부는 대학생의 주요 임무이다. 학습에 대한 흥미를 가지면, 스스로 광대한 지식바다로 뛰어들어 마음껏 수영하도록 초청하고, 필사적으로 새로운 지식을 흡수하고, 각 방면의 능력을 발전시켜 자신의 자질을 향상시키고, 사회 발전의 요구에 더 잘 적응할 수 있다.
2. 낙관적인 기분과 좋은 마음가짐을 유지하다. 대학생은 긍정적이고 낙관적인 심정, 즐겁고 명랑한 마음, 미래에 대한 자신감과 희망을 유지해야 한다. 슬프고 괴로운 일에 부딪히면 자기 조절을 배우고, 자신의 감정을 적절히 표현하고 통제하고, 승승장구하고, 패하고, 낙담하지 않고, 황홀하고, 괴로워하는 법을 배워야 한다.
정신 건강한 대학생은 좋은 감정 상태, 정확한 자기개념, 적절한 자기평가, 완벽한 인격구조, 조화로운 인간관계, 좋은 구직심리를 가져야 하며, 사회의 요구에 맞게 자신의 총명함과 환경에 대한 적응력을 충분히 발휘해야 한다. 만약 우리가 위의 자질을 가지고 있다면, 우리의 심리건강은 문제가 되지 않을 것이며, 우리의 학업과 사업도 반드시 성공할 것이다.
대학생 정신 건강 교육 경험
당신은 대학생의 심리학 수업을 어떻게 생각합니까? 솔직히 대학생 심리수업을 배우기 전에 저도 막막했어요. 다칠 때는 슬프고, 성공할 때는 득의양양하다. 이상하게도 대학에 도착한 후, 자기 만족과 좌절의 주기가 매우 짧고, 대체로 반복되며, 자기도 어쩔 수 없다. 대학생은 이 수업을 일찍 듣고 싶어 항상 심리학이 오래되고 신비롭다고 생각한다. 프로이트의 전기를 보고, 심리학을 조금 이해하고, 심리학 영화를 본 적이 있어 심리학을 더욱 종잡을 수 없게 한다. 이번 학기의 심리학 과정 학습을 통해 심리학의 발전 과정과 사상 원리를 대충 이해하여 심리학의 규칙성과 과학성에 깊은 인상을 받았다. 심리학에서 가장 신기한 최면 (제 생각에는) 을 접한 적은 없지만 선생님들이 공유하는 감정 조절, 학습 효율성 향상 방법은 모두 천천히 감상할 만하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
이 순간, 나는 내가 이 능력을 가지고 있다는 것을 느낄 수 있다. 내가 심리적으로 곤경에 빠졌을 때 (낙담, 불행), 나는 이미 자신의 감정 껍데기를 뛰어넘어 정신 높이까지 올라가고, 정서에 의해 좌절하고 망설이는 것이 아니라 논리와 이성으로 자신의 생각을 통제할 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 제가 고등학교 때 상당히 열등했는데 스트레스가 많았나 봐요. 예민해서 더 우울하다. 네가 무엇을 하든, 네가 어려서 버스를 기다릴 수 없을 때, 너는 분노하고 우울할 것이다. 너의 머리 속에는 항상 그 목소리가 반복되어 있다: 왜 다른 사람이 할 수 있고, 나는 할 수 없는가? 많은 시간을 들여 치유하는 것은 매우 고통스럽다. 이 순간, 심리학 수업에 온 후, 나는 나 자신을 잘 대해야 한다는 것을 이해하기 시작했다. 많은 것들이 내 잘못이 아니다. 여자지만 극도로 슬프고 억울할 때 친구를 찾아 하소연하거나 구석에 숨어서 울며 부모님께 애교를 부린다. 요컨대, 그녀는 무명의 불이 햇빛의 마음을 부식시킬 수 없었다. 병이 나거나 다른 원인이 있을 때, 항상 자신을 가혹하게 비난하지 마라. 아무것도, 단지 병이 났기 때문에, 자신에게 좀 더 잘해야 한다. 자신의 결점을 볼 때, 늘 불평하지 말고, 마음속으로 부끄러움을 느끼지 마라. 행동으로 다른 사람과 자신에게 알리다. 어느 정도까지, 나는 최고다!
예전에' 20 초 인심을 꿰뚫어 본다' 는 책을 읽었는데, 당시에는 꽤 이상하게 느껴졌다. 지금, 나는 좀 신복하다고 느꼈다. 무의식적으로 통제하는 행동은 종종 상대방의 많은 생각을 폭로한다. 다른 사람의 생각을 더 잘 이해하기 위해 다른 많은 이유가 있을 수 있다. 나는 심리학에 매료되었다. 하지만 정식 심리학과를 수강할 때까지 대학생들은 심리적 자질과 능력, 인격적 특성, 심리건강, 창의력이 밀접한 관련이 있다는 것을 느꼈고, 차이도 있었다. 대학생의 심리적 자질 구축은 인뇌발육 법칙과 대학생 심리발전법칙을 바탕으로 이론적 사고와 실증연구를 결합해야 한다.
최근 몇 년 동안 대학생들이 연애를 하는 현상이 갈수록 보편화되고 있지만, 상당수의 연인들이 비정상적인 연애심리를 갖고 있다. 하지만 사랑과 결혼은 대부분의 사람들이 평생 경험할 수 있는 필연적인 과정과 인생 목표이다. 따라서 이 연애를 잘하려면 연애의 심리적 특징과 법칙, 그리고 당대 대학생 연애의 문제점을 더 잘 이해해야 한다. 선생님의 지도로 나는 대학생의 연애관을 알게 되었다.
대학생 심리학을 공부하여 많은 심리학 지식을 얻었을 뿐만 아니라, 심리적 문제를 조절하는 방법도 배웠고, 감정의 본질을 더 잘 알게 되었다. 올바른 사랑의 개념을 수립하는 방법을 알고; 좋은 연애를 하는 법을 아는 것은 인류의 영원한 주제이고, 사랑은 활력을 주고, 사랑은 힘을 주기 때문에 사랑은 사람에게 매우 중요하다. 하지만 부주의한 연애는 나쁜 결과를 초래할 수 있으므로 연애하기 전에 감정이 무엇인지 알아야 한다.
감정은 남녀간의 성적 수요에 근거하여 생기는 강렬한 내면의 감정 체험이다. 필요한 사회적 관계와 같은 삶의 꿈을 바탕으로 서로에 대한 가장 진실한 애모이며, 상대방이 자신의 평생반려자가 되기를 갈망하는 강렬한 감정이다. 그것은 두 마음이 서로 동경하고, 끌어당기고, 정신적인 승화의 산물이다. 인류 특유의 고상한 정신생활이다.
현재 대학생들이 연애하는 특징은 사랑이 빠르고 잃는 것도 빠르다는 것이다. 이전에 인터넷에서 닝보대 학생처 주임이 "현재 대학이 연애하는 소리는 빠르게 컨디션에 들어갔지만 곧 사라졌다" 고 말한 적이 있다. 그들은 영화와 텔레비전 매체에서 줄거리를 모방하여, 여태껏 과다한 가설을 한 적이 없다. 이렇게 짧은 감정은 쌍방에게 상처를 줄 뿐이다. " 많은 대학생들이 사랑 때문에 자신이 대학에 온 임무를 잊고, 자신의 본질이 무엇인지 잊고, 처음 왔을 때 부모가 가르쳐 준 것이 무엇인지 잊고, 부모의 기대가 무엇인지 잊는다!
슬픔, 고통, 절망, 우울, 불안, 허무 등 감정이 당사자를 다치게 한다. 이것은 실연 중의 심각한 문제이다. 공부를 통해 나는 대처할 수 있는 몇 가지 방법을 배웠다. 공부 후, 나는 나에게 사랑이 무엇인지 깨닫게 해 주는 포지셔닝을 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)
1, 감정과 학습의 위치를 바로잡아 둘 다 병행한다.
연애를 하기 전에 자신을 학생으로 인도해야 한다. 그러면 공부는 학생의 천직이다. 그래야 네가 학생이라는 것을 기억할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 공부명언) 사랑은 감정을 이끌어가는 세 가지 요소 중' 책임' 이고, 이 책임을 지는 것은 기교이고, 기교는 끊임없는 학습과 단련에 달려 있다. 그러므로 사랑 생활에서 이 부분을 배우는 것은 매우 중요하다. 그렇지 않으면, 감정 때문에 학업을 소홀히 하고, 결국 아무것도 배울 수 없고, 좋은 직장을 찾을 수 없고, 애인에 대한 책임도 감당할 수 없다. 그러면 너의 감정이 무력하면 실패로 선언될 것이다. 반대로, 너는 배웠고, 책임을 지고, 감정을 만회했다.
2. 올바른 애정관을 세우는 것이 관건이다.
우선 감정의 참뜻을 정확하게 이해해야 한다. 문장 시작은 이미 말했지만, 여기서는 더 이상 군말을 하지 않는다. 둘째, 평생 배우자를 이성적으로 선택하고 뜻이 맞는 감정을 찾아야 한다. 그러면 감정이 더 오래 지속될 수 있다.
3. 정확한 심리적 소질을 가지고 있다.
현대감 속에서 편안함을 느낄 수 있도록, 우리는 다음과 같은 몇 가지를 해야 한다. 느낌은 믿지만 미신은 믿지 않는다. 영원한 진실감의 존재를 믿는 것은 비현실적이지만, 그것들이 모든 것을 초월하기를 기대하는 것도 비현실적이다. 적극적으로 이해심 있는 태도로 긍정적인 마인드, 자신감 있는 감정 추구로 부당한 추구와 자아가 하루아침에 파괴되는 것을 막을 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)
사랑의 능력이 있다. 사랑의 기교는 주는 것, 이해, 관용, 자기 헌신의 기교를 포함한다. 또한 심리적 탄력성, 감정적 심리학, 경제적 기반을 조금 알아야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 감정명언)
4. 연애에서 도덕의식을 배양한다.
감정 분쟁을 줄이기 위해 중외인의 논란을 줄이려면 연애도덕의 자각의식을 길러야 하는데, 주로 연애쌍방의 상호평등을 실현하는 것이다. 자각적으로 책임을 지는 것도 감정의 본질의 구현이다. 예의 바르게 사람을 대하고, 서로 사랑하다. 감정과 우정의 관계를 정확하게 처리하다.
대학생 정신 건강 교육에 관한 다섯 편의 관련 문장;
★2020 대학생 심리 수업 5 조
★ 10 대학생 정신 건강 교육 학습 경험
★ 정신 건강 교육 5 편.
★2020 대학생 심리건강대강당 600 자 5 편.
★ 대학생 정신 건강 교육의 5 가지 개인 경험
★ 대학 정신 건강 커리큘럼 경험
★ 정신 건강 교육 5 문장 최신 선택.
★ 2020 대학생 정신 건강 대강당: 수필 5 편.
★ 정신 건강 학습에 관한 5 가지 개인 수확
★525 대학생 심리건강대강당 학습경험 5 편 정선.