첫째, 건강에 직접적인 영향을 미친다: 컴퓨터 모니터에는 방사선과 전자파가 수반됩니다. 장기간 사용하면 사람들의 눈이 손상되고 녹내장과 같은 일부 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 장시간 키를 누르면 손가락과 상지에 좋지 않으며 컴퓨터를 작동 할 때 체형과 전신이 거의 변하지 않습니다. 고속, 단일, 반복 작업 및 지속적인 강제 자세는 근골격계 질환을 쉽게 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 조작과 관련된 신체의 주요 부위는 허리, 목, 어깨, 팔꿈치, 손목입니다.
그리고 등등.
두 번째는 컴퓨터 마이크로파가 신체에 미치는 해로 컴퓨터 저에너지 X- 레이와 저주파 전자기파는 인간의 중추 신경계에 쉽게 장애를 일으킬 수 있습니다. 영국의 한 사무실 전자파 연구에 따르면 컴퓨터 화면에서 방출되는 저주파 방사선과 자기장이 눈 가려움증, 목과 허리 통증, 단기 기억 상실, 과민성 및 우울증을 포함한 765,438+09 가지 질병을 유발할 수 있다고 합니다. 여성의 경우 생식 기능 및 배아 발달 이상, 생리통, 생리 기간 연장이 발생할 수 있습니다. 일부 여성은 조산이나 유산을 경험하기도 합니다. 임산부가 일주일에 20시간 이상 컴퓨터를 사용할 경우 유산 발생률이 80% 이상 증가합니다. 동시에 태아 기형도 유발할 수 있습니다. 셋째, 정신적, 심리적 압박감 증가 : 컴퓨터를 조작하는 과정에서주의가 고도로 집중되고 눈과 손가락이 빠르고 자주 움직여 생리적, 심리적 과부하를 유발합니다.
넷째, 인터넷 증후군으로 이어진다: 인터넷에 많은 시간과 에너지를 통제 없이 장시간 사용하면 다양한 행동을 유발할 수 있다.
종종 심리적 장애, 성격 장애, 교감 신경 기능의 부분적인 기능 장애, 심한 경우 네트워크 증후군이 발생합니다. 이 질병의 전형적인 증상은 우울한 기분, 관심 감소, 수면 장애, 생체 시계 장애, 식욕 부진, 체중 감소, 에너지 부족, 정신 지체 및 흥분, 낮은 자존감, 느린 사고, 사회 활동에 참여하지 않으려는 의지, 타인에 대한 관심이 거의 없음, 알코올 중독 및 약물 남용 등입니다. 다섯째, 호흡기에 유해한 컴퓨터 배출 : 컴퓨터, 레이저 프린터 및 기타 장비는 인체 건강에 해로운 오존을 방출하여 독성뿐만 아니라 일부 사람들에게 호흡 곤란, 특히 천식, 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한 오존 농도가 높은 장소에 장시간 머무르는 것도 폐 병변을 유발할 수 있습니다. 인체에 대한 컴퓨터 손상을 방지하는 방법
컴퓨터는 인간에게 첨단 기술의 즐거움을 가져다주는 동시에 사람들은 점차 운영자에게 가져 오는 피해에 대해서도 우려하고 있습니다. 장시간 컴퓨터 조작에 종사하는 사람들은 자기 관리에 대해 알고 있어야합니다. 일상 업무에서 컴퓨터 질병을 예방하려면 다음 사항에주의하십시오.
◆적절한 작업 환경. 실내 조명은 너무 밝거나 너무 어둡지 않고 적당해야하며 빛을 방해하지 않도록 화면에 직접적인 빛을 피해야합니다. 화면은 너무 밝지 않아야 하며 색상은 녹색이어야 합니다. 빈 대화가 있는 방은 오염을 방지하기 위해 정기적으로 소독해야 합니다. 동시에 문과 창문을 자주 열거 나 환기 팬을 사용하여 실내 공기를 교체해야합니다.
◆올바른 앉은 자세를 유지합니다. 등받이가 완전히 받쳐주고 무릎을 90도 정도 구부릴 수 있는 높이 조절이 가능한 의자를 선택해 편안하게 앉습니다. 컴퓨터 화면의 중앙은 작업자의 가슴과 같은 높이가 되도록 하고, 눈과 화면 사이의 거리는 40㎝~50㎝, 몸은 테이블에 너무 가깝지 않아야 하며 팔꿈치는 자연스럽게 구부려야 합니다. 작업 중에는 눈을 자주 감고 잠시 휴식을 취하여 눈의 피로를 조절하세요. 키보드를 너무 세게 치지 말고 근육을 이완시키도록 노력하세요. 손목 질환이나 건초염이 있는 사람은 손목과 손가락 관절을 자주 움직여주세요. 손목에 압력이 가해지지 않도록 테이블 가장자리에 손목을 받치지 않도록 하세요. 오십견이 있는 사람은 어깨 관절을 자주 움직여 힘줄 유착을 유발할 수 있는 장시간의 비활동을 피해야 합니다.
◆업무 효율성을 높이고 화면 앞에서 보내는 시간을 최소화하세요. 특히 빠르게 진행되는 화려한 비디오 게임에 빠지지 않도록 합니다. 외국에서는 컴퓨터 작업자가 1시간 연속 작업 후 10~15분 정도 휴식을 취하도록 명확히 규정하고 있습니다. 휴식 시간에는 자리에서 일어나 팔과 다리를 움직이세요. 야외에서 휴식을 취하거나 라디오 운동을 할 수도 있습니다. 얼굴과 손을 부지런히 씻습니다. 컴퓨터 화면 표면에는 다량의 정전기가 발생하여 먼지가 쉽게 모이고 작업자의 얼굴, 손 및 기타 노출된 부위는 이러한 오염 물질에 쉽게 오염됩니다. 자주 청소하지 않으면 얼굴에 반점이 생길 수 있으며, 심한 경우 피부 색소 침착을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 작업자는 당근, 콩나물, 붉은 대추, 동물의 간, 살코기 등 비타민 A가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 신체의 비타민 A 결핍을 보충해야 합니다. 당근, 콩나물, 붉은 대추 야자, 동물의 간, 살코기 등과 같이 비타민 A가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 체내 비타민 A 결핍을 보충해야합니다. 녹차에는 컴퓨터에서 생성되는 일부 유해 물질과 싸울 수있는 다양한 페놀 물질이 포함되어 있기 때문에 녹차를 더 많이 마실 수도 있습니다.
사람들은 컴퓨터를 점점 더 널리 사용하고 있습니다. 컴퓨터는 사람들의 업무, 학습 및 생활에 편리함을 가져다 주지만 컴퓨터를 사용하는 실내 환경의 양이온과 음이온이 균형을 이루지 않아 인체 건강에 특정 부작용이 있으며 식물성 신경 장애와 우울증을 유발할 수 있습니다. 또한 컴퓨터 화면의 끊임없이 변화하고 스크롤되는 문자는 눈을 자극 할 수 있으며 컴퓨터 운영자는 종종 눈의 피로, 어깨 통증 및 허리 통증을 느낍니다. 물, 영양 및 비타민이 부족한 상황에서 일하면 방사선에 대한 신체의 저항력이 감소하고 쉽게 병에 걸릴 수 있습니다.
또한 컴퓨터 작업자는 1~2시간 동안 전신 운동을 하고 눈 운동을 합니다. 식이 구조, 일과 휴식의 조합에주의를 기울이면 컴퓨터로 인한 신체적 불편 함을 예방하기 위해 신체의 저항력을 높일 수 있습니다.