타이베이시 연합병원 자애병원 중의병원 주치의인 황옥령은 고대의 위생, 의료, 영양조건이 모두 좋지 않아 낙태율이 높기 때문에 태어날 때 반드시 보장할 수 있는 것은 아니기 때문에 임산부에게 각별히 주의를 기울여 각종 금기 전설을 조성한다고 지적했다.
국립 가오슝 응용과학기술대학교 한어센터 조교수 종페현 교수는 전통적 관점에서 조상이 임산부 유산, 난산, 불완전한 아이를 낳는 것에 대해 과학적 해석을 할 수 없어 그에 상응하는 금기와 요술 행위를 초래하여 예방, 양육, 태교의 목적을 달성할 수 없다고 덧붙였다. 전통 민속에서, 모든 사람의 생활은 모두 타당한 안배를 가지고 있다. 각 발전 단계에서 초자연적인 것과 사회인증을 받은 것은 인생의 여러 단계에 진입하여 사회적 지위를 확립하고 역할을 하는 것을 상징한다. 일반적으로 생활 풍습은 격리, 의식, 만남의 세 단계로 구성됩니다. 처음 두 단계는 신성한 숭배의 과정이며, 마지막 단계는 세속 상태로 돌아가는 것이다. 성성 단계에서 전통 풍습은 종종 초자연적인 힘 (신의 힘) 과 연관되어 있다
하지만 양의와 한의학의 관점에서 볼 때 임산부들은 평상심으로 이러한 금기에 직면해야 하며, 너무 긴장하지 말아야 한다. 궁금한 점이 있으면 의사에게 문의하고, 엄마 교실 수업에 등록하고, 임신과 출산시 주의해야 할 사항을 이해하고, 불필요한 불안을 줄이고, 정서 안정을 유지하는 것이 아기에게 가장 좋은 태교다. 음식의 경우, 임산부가 균형 잡힌 섭취에 주의를 기울이고 소량의 다식을 원칙으로 한다면, 필요한 영양이 충분하면 임신의 위험을 피할 수 있다. 또한 임산부는 금기의 숨겨진 원인을 이해하고 임신 중 사고와 위험을 피하는 올바른 태도를 가져야 한다.
기본적으로 임신 금기는 대체로 풍습, 음식, 생활의 세 가지 측면으로 나눌 수 있다. 다음은 가장 흔히 볼 수 있는 금기와 신화, 민속전문가, 산부인과 의사, 한의사의 관점에서 상세하게 설명한다.
태신' 은 믿을 수 없어?
조교수 종페치는 태신이 여러 단계의 개념을 가지고 있어서 일반 신선과는 다르다고 말했다. 태신은 구체적인 이미지도 없고, 성별도 없고, 기적도 없고, 전설도 없고, 절도 없고, 이름도 없고, 백성도 숭배하지 않는다. 태신은' 신' 이라고 불리지만 신이 아니다. 태아와 임산부를 전혀 보호하지 않는다. (태아를 보호하는 좋은 신은 주승황후, 진경곡, 12 세조, 침대모 등이다.) 태신은 노여움이 변덕스러워 말썽을 일으키기 쉬우므로 본질은' 태사' (고서는' 태살' 이라고 불림) 로 민간의 보편적인 악관의 산물이다.
태신의 활동은 임산부 주위에 널리 퍼져 있는데, 출몰하는 곳은 주로 침실이다. 월경의 방향은 규칙적으로 따를 수 있다. 옛사람들은 임산부가 잘 기억하지 못할까 봐 농민 달력에 매일 상세하게 기록했다. 고대인들은 태신을 통해 유산이나 신생아 장애의 원인을 설명하려고 시도했다. 오늘날 사람들의 지혜는 이미 크게 넓어져서 태신의 존재를 믿을 필요가 없다.
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풍습' 에 관한 6 대 임신 금기는 민간 전설이 많고 각지의 풍속과 민정이 다르다. 많은 예비 어머니들이 깊은 고민을 하고 있다. 이 소문들은 믿을 수 있습니까?
1, 임신 3 개월 전에 얘기할 수 없어요. 그렇지 않으면 유산하기 쉽나요? 주의사는 첫 임신 (12 주 전) 태아가 불안정해 유산할 확률이 약 1/5 라고 지적했다. 아기의 염색체 이상 때문에 자연스럽게 탈락하기 때문에 신중할 것이다. 한편 현대인들은 대부분 12 주 안정 후 발표하기로 했다. 주로 심리적 요인, 특히 불임이나 고령 임산부가 유산 위험에 대해 더욱 우려하고 있다. 사실 발표 여부는 임산부의 손에 달려 있어 유산 발생률에 영향을 미치지 않는다고 말했다.
하지만 임산부들에게 임신 7, 8 주 전, 낙태를 예고하는 경향이 있다면, 더 많은 휴식을 취할 수 있도록 회사 주관과 동료에게 통지하여 보살펴 달라고 권하는 것이 좋지만, 모두의 이해를 얻을 수 있다는 점을 일깨워 준다.
2. 혼상 경사에 참가할 수 없습니까? 종페이현 조교수는 전통 풍습에서 임산부는 결혼 잔치, 특히 임신 초기에는 신부 신이 태신보다 크고 임신은 경사라고 말했다. 다른 축하 행사에 동시에 참가하면' 행복' 을 초래할 수 있어 임산부, 태아, 신인에게 좋지 않다. 이것은 "임산부를 불결하게 여기다" 는 개념에 기반을 두고 있다.
기본적으로 임신한 어머니는 장례를 치르는 것을 허락하지 않는다. 이를테면 출입, 공덕, 제사, 장례, 외출 등이다. , 타월로 씻지 않도록 포함; 세탁으로 인한 유산으로 인한 장례 제물을 먹는다. 장례식에 참석하면 아이가 태어난 후 키우기가 어렵다. 관이 봉인되거나 관을 만지는 것을 보면 유산이나 젊은 나이에 일찍 죽는다.
절친을 제외하고, 보통 장례식은 가급적 피해야 한다. 특히 죽은 사람이 흙에 묻혀 안착되어 슬픈 분위기가 임산부에게 영향을 미치지 않도록 해야 한다. 임산부의 정서가 변동하면 태아가 느낄 수 있다. 그래서 예로부터 임산부가 즐거운 마음을 유지하고 긍정적인 태교를 해주길 바랬다.
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3, 임산부의 어깨를 두드리면 임산부가 유산하기 쉬운가요? 주의사는 임산부의 어깨를 두드리면 쉽게 놀라서 자궁수축의 위험을 초래할 수 있다는 우려가 있다고 지적했다. 또 다른 설법은 어깨에 있는 어깨정혈이다. 힘껏 누르면 수축이 발생할 수 있지만 실제로는 매우 적다. 하지만 임산부에게 미리 각별히 조심하고, 차라리 믿고 싶은 태도를 가지라고 일깨워 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
인형극과 인형극을 보면 연골이 생기기 쉬운가요? 임산부가 포대극과 인형극의 전설을 보지 말라는 말을 자주 듣는다. 종페이현 조교수는 인형의 몸이 중공이기 때문에 손바닥에 의해 제어되기 때문에 임산부가 인형극을 보면 뼈, 연골, 수동적인 아이가 생길 수 있다고 설명했다. 인형은 실로 잡아당겨야 움직일 수 있기 때문에, 임산부가 인형극을 보면 태어난 아이는 인형처럼 평생 조종당할 것이다.
또 다른 견해는 임산부가 인형극을 보면 뼈나 연골이 없는 아이를 낳기 쉽다는 것이다. 이런 관점은' 태아 대체' 라는 개념에서 유래한 것으로, 연극을 보면 극중 인물의 특징을 감응을 통해 자궁의 태아에게 전달할 수 있다고 생각한다. 사실 이 민간 금기는 고대인들이 임산부 생활에 대한 일종의 알림일 뿐이다. 의학이나 과학의 관점에서 볼 때 현대인들은 전혀 믿을 필요가 없다.
5, 거실에 맹수 사진을 걸어두면 임산부가 쉽게 놀란다? 호랑이는 임산부 방에 들어갈 수 없나요? 종페이현 조교수는 거실과 침실에 동물의 가죽, 그림, 장식품을 넣지 말라고 했다. 그렇지 않으면 동물이 태아를 잡아먹을 것이라고 말했다. 그중 호랑이가 가장 심각하다. 지금까지도 띠띠 속의 호랑이는 임산부 방에 들어갈 수 없다고 믿고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그 이유는 호랑이는 사람을 먹기 쉬운 사나운 동물이기 때문이다. 또한 조디악은 생명의 핵심 유적이라는 관념에 따라, 옛사람들은 소호가 기숙사에 들어가면 태아를 해칠 수 있다고 생각했는데, 이는 비슷한 법칙에 근거한 교감 요술이다. (윌리엄 셰익스피어, 교감, 교감, 교감, 교감, 교감) 과학적 미신은 아니지만 존중에서 임산부와 그녀의 가족의 감정을 고려해야 하며 민간 금기에 도전해서는 안 된다.
6, 관자놀이에 손대지 마세요, 안녕? 조교수 종페치는 임산부가 사원이나 숭배에 접근할 수 없는 주된 이유는 신령지상이고 태아는 남녀 교배의 산물이라고 설명했다. 신 앞에서는 경배와 제사에 참여하지 않는 것을 포함하여 불경스럽다. 신전, 마녀 및 기타 성직자에게 가까이 가지 마십시오. 신, 카드 또는 제물을 만지지 마십시오. 특별한 법회에 접근하지 마라. 예를 들면, 신불은 너무 멀리 간다. 원대 중기 퍼듀 때, 임신한 엄마 집의 허리 통 (아기 통) 은 백호신이나 퍼듀 공작에게 죄를 짓지 않도록 전정에 놓아서는 안 된다. 이것들은 모두' 임산부를 불결하게 여긴다' 는 관념 때문이다.
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톡톡! 임신 금기에 대한 30 가지 흔한 오해' 음식' 에 대한 임신 금기는 14 입니다. 임신 후에는' 금기' 가 필요한 음식이 많이 있을 것이다. 임산부는 모체나 태아에게 해를 끼치지 않도록 어떤 금기를 주의해야 합니까?
1. 임신기에 율무 산사나무를 먹기가 쉬운가요? 원칙적으로 임산부는 율무, 산사나무 등과 같은 차가운 음식을 먹는 것을 권장하지 않는다. 황옥령 박사는 율무인은 성한 것 외에 이뇨, 습기 제거, 수종 제거도 가능하지만 임신기에는 태아의 안전을 보호하기 위해 적당량의 양수가 필요하다고 강조했다.
연구 자료에 따르면 율무를 너무 많이 먹으면 양수가 적어지고 아기에게 위험이 생길 수 있다. 그래서 임신기에는 되도록 적게 먹는 것이 좋다. 몸이 허술하고 추위를 두려워하는 임산부의 경우 산사나무를 피해야 한다. 자궁이 * * * 를 받으면 수축이 발생할 수 있기 때문이다. 임산부가 스스로 사는 것을 권장하지 않는다.
주의사는 보통 서양의학이 임산부에게 섬유질이 많은 음식을 많이 먹으라고 권하기 때문에, 일부 임산부들은 아침식사에서 팥과 보리에 귀리를 곁들인다. 율무는 전혀 먹을 수 없는 것은 아니지만, 임산부가 마음속에 겨자가 있거나 율무에 민감하다고 걱정한다면 율무 대신 다른 곡물을 선택할 수 있다.
2, 파파야, 아기는 황달이 쉽습니까? 주의사는 신생아 황달이 생리성 황달과 병리 황달로 나뉘는데, 그 중 병리 황달은 용혈성 황달과 담즙퇴적 (즉 담도폐쇄증) 으로 나뉘어 파파야를 먹는 것과는 무관하다고 말했다.
파파야는 주로 카로틴이 풍부하다. 많이 먹으면 노란 색소가 침전되어 임산부의 피부색이 노랗게 변할 수 있다. 사실 과량이 아니라면 문제없고 한동안 파파야를 먹지 않으면 피부가 원래 피부색으로 자연스럽게 회복된다. 황옥령 박사는 아기가 태어날 때 생리성 황달이 있는데 보통 1 ~ 2 주 후에 점차 사라질 것이라고 설명했다. 그래서 병리 황달이 아니라면 너무 걱정하지 마세요.
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3, 생강을 먹으면 아기에게 손가락이 하나 더 생길 수 있어요? 조교수 종페이현은 생강의 모양이 갈라져 사람의 손바닥과 매우 비슷하다고 지적했다. 옛날 사람들은 임산부가 먹고 나면 손가락이 많이 생기기 쉽다고 미신했다. 하지만 생강은 매운 물질로 임산부는 나중에 종기가 생기기 쉽고 눈병에 걸리기 쉽다. 또 생강은 맵고 쉽게 산기가 되어 임산부의 유산과 유산을 초래할 수 있다.
황옥령 박사는 여성의 체질이 호르몬의 영향을 받는다고 설명했다. 보통 정상적인 여성은 월경이 올 때 월경 증후군이 있어 건조함을 느낄 수 있다. 마찬가지로, 임신기에는 태아의 성장을 위한 따뜻한 환경을 조성하기 위해 임신 전보다 몸이 약간 뜨거워지기 때문에 많은 한성 음식도 과용하지 말아야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
뜨거운 음식은 안전하게 먹을 수 있습니까? 사실 임산부가 이미 더울 때, 뜨거운 음식을 먹으면 그녀를 더 힘들게 할 뿐이다. 생강은 일종의 매운 음식이다. 하지만 요리를 할 때 생강을 넣어 간을 해도 무방하지만 생강탕이나 생강차는 권장하지 않는다. 의심할 여지없이 몸에 뜨거운 기름 한 통을 붓는 것이 더 화를 낼 것이다.
4, 토끼 고기를 먹으면 아기가 토끼 입술을 가질 수 있습니까? 종페이현 조교수는 임신기 음식 금기 중' 토끼고기를 먹지 않는다' 가 가장 전형적인 것이라고 말했다. 사람들은 임산부가 토끼고기를 먹으면 입 세 개 (즉 토끼 입술) 를 낳는다고 믿는다. 이런 견해는 유래가 오래되어 일찍이 전국 시대의 비단서' 태생서' 에 기재되어 있다. 이것은' 유사성법' (토끼살은 토끼입술과 연관이 있다) 을 바탕으로 한 요술 개념이다.
주의사는 토끼 입술이 배아 세포 분열 이상으로 인한 것이라고 강조했지만 과거 의료 기술이 발달하지 않아 원인을 찾기 위해 오해를 불러일으켰다. 황옥령 박사는 토끼고기가 차갑고 임산부가 너무 많이 먹는 것을 권장하지 않는다고 설명했다.
5, 간장을 먹으면 아기 피부가 검어질까요? 진주가루를 먹으면 그 아기의 피부가 하얗게 변하나요? 기본적으로 아기의 피부색이 검은색인지 흰색인지, 주로 부모의 유전자에 의해 결정된다. 황옥령 박사는 안료가 태반을 통해 아기에게 직접 주어지지 않기 때문에 간장을 먹어서 검게 변하거나 진주가루를 먹어서 하얗게 변하지 않을 것이라고 더 설명했다. 하지만 간장에는 소금 함량이 높기 때문에 임산부가 너무 많은 맛의 조미료를 먹으면 몸이 건조하거나 소금 대사가 불량한 부종이 생길 수 있다는 점을 걱정해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
진주가루는 보통 미용보건의 역할을 하는 것으로 여겨지지만, 주로 아기가 아닌 임산부에게 영향을 미친다. 진주가루는 열을 맑게 하고 신을 안정시키는 효능이 있어, 뜨거운 졸린 임산부가 잠을 잘 자는 데 도움이 되며 칼슘도 보충할 수 있다. 몸에 충분한 휴식이 있으면 임산부는 아기에게 좋은 환경을 제공할 수 있다.
6. 게를 먹으면 난산이 생길까요? 조교수 종페이현은 임산부가 게를 먹어서는 안 되는 다섯 가지 이유를 정리했다.
1 .. 게 환자는 수평생산 (동종상호감) 을 대표한다.
2. 게가 거품을 토하는 것은 아이가 침을 잘 흘리기 쉽다는 것을 보여준다.
3. 게의 발톱 여덟 개는 어린이의 다손가락 (같은 종류의 상호 느낌) 을 나타낸다.
4. 게는 움직이기 좋아하고 사람을 잡는 것을 좋아하는데, 이는 어린아이도 사람을 잡는 것을 좋아한다는 것을 설명한다.
게한은 임산부가 유산하기 쉽다는 것을 의미합니다 (한의학의 관점에서).
황옥령 박사는 조개, 굴, 게 등 일부 해산물이 차갑다고 덧붙였다. 갑각류 해산물은 임산부의 알레르기 반응을 일으키기 쉽지만, 이런 알레르기 요인은 아기에게 직접 유전되지 않는다. 임신 후 체질이 바뀌거나 알레르기 체질이 있는 임산부 때문에 임신기에 적절하게 먹어야 하고 균형에만 주의하고 과용하지 않도록 주의하면 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
독서 확장: 임산부가 먹기에 적합한 6 가지 건강 간식.
7. 냉식을 먹으면 미끄럼틀이 생기기 쉬운가요? 종페기 조교수는 임산부가 생식 (찬) 음식, 특히 얼음물을 먹으면 안 된다고 말했다. 그렇지 않으면 가래나 설사, 태아의 성장에 영향을 미치기 쉽다. 일반적으로 차갑거나, 차갑거나, 어닐링된 음식은 차갑고, 시원한 음식을 가리킨다.
차가운 음식으로는 멜론, 가지, 두부, 셀러리, 시금치, 율무, 차, 녹두 등이 있습니다. 황옥령 박사는 한의학의 관점에서 생냉식품은 자궁을 차갑게 만들어 기혈순환을 악화시켜 태아의 성장에 영향을 준다고 덧붙였다. 임산부가 먹는 것을 권장하지 않고 냉장고에서 꺼낸 과일도 데워서 먹어야 한다. 주박사는 또한 일부 생냉식품은 씻지 않으면 세균, 특히 회를 번식하기 쉬우며 기생충이 있을 수 있다고 지적했다. 만약 임신한 엄마가 그것을 먹었다면 감염은 보답이 없을 것이다. 따라서 생냉음식을 피하는 것은 피하고, 가능한 익힌 음식을 위주로 해야 한다.
8. 인삼은 아이를 낳을 수 있습니까? 고대인들은 영양실조에 걸리기 쉽기 때문에 짧고 날씬한 여성이 많았지만 임신 후 두 사람의 영양이 필요했기 때문에 인삼으로 몸을 보충하고 조리했다. 현대인들은 환경이 좋아서 스트레스를 많이 받습니다. 보통 임산부는 보통 화를 낸다. 임산부가 정말 허약하지 않으면 인삼으로 원기를 보충하는 것을 고려해야 한다.
9, 기침은 천조개 크림을 먹고, 미끄럼을 잘 타요? 초기에는 천조개 연고가 거의 집집마다 상비약이었고, 어떤 아이들은 그것을 디저트로 먹기까지 했다. 인터넷에서 임신기 복용은 유산을 초래할 수 있다는 소문이 돌고 있다. 황옥령 박사는 연고 자체가 좀 차갑고, 비교적 온화하며, 한약 처방에 속하며, 가래를 녹이고 기침을 멎게 하고, 열을 식히는 효능이 있지만, 작업장의 비파 연고 처방은 다르다. 임산부가 먹는 것을 금지하지는 않지만 기침 문제가 있다면 직접 의사를 만나는 것이 좋다고 말했다.
10, 커피나 차를 마시면 안 돼요? 황옥령 박사는 해외 연구수치로 대량의 카페인이 태반을 통해 아기의 신경발육에 직접적인 영향을 미칠 수 있지만 하루에 5 잔 이상 마셔야 한다고 설명했다. 차를 마실 때는 냉차와 손흔드는 차를 마시지 않도록 주의해야 한다. 너는 한편으로는 너무 차갑다고 걱정하지만, 다른 한편으로는 출처를 모른다.
주박사는 또한 커피가 태아가 너무 작거나 카페인을 너무 많이 섭취하면 조산이나 자궁 수축으로 인해 유산될 수 있다고 지적했다. 12 주 전에 마시지 않는 것이 좋습니다. 12 주 후 커피나 차를 마시고 싶으면 행정원 소비자보호협회가 실시한 카페인 등급제도에 따라 커피 한 잔당 카페인 함량을 빨강, 노랑, 녹색 3 색으로 표시한다. 그 중 빨간색은 200-300mg 이상, 노란색은1이다 임신한 어머니.
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1 1, 술을 마시면 아기가 기형을 일으킬 수 있습니까? 주의사는 임산부가 술을 마시는 습관이 있다면' 태아 알코올 증후군' 을 일으킬 수 있다고 말했다. 만약 그녀가 하루에 두 잔 이상 마신다면, 그녀의 얼굴에는 특별한 조짐과 기형이 있을 것이다. 매일 1 컵을 마시면 아기의 외모 기형은 발생하지 않지만 행동에 영향을 줄 수 있어 향후 학습능력이 떨어진다.
알코올의 관통력이 강하여 태반을 통해 아기에게 직접 전염된다. 아기의 간은 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 성인처럼 알코올을 대사하는 효소를 가질 수 없다. 따라서 알코올은 아기의 외모, 발육, 행동에 큰 영향을 미친다. 황옥령 박사는 현재 의학적으로 알코올과 태아에 대한 연구가 부족해 얼마나 많은 체중을 마시는 술이 아기에게 영향을 미치는지, 알코올에 대한 아기의 민감도를 확인할 수 없다고 덧붙였다. 임산부는 가능한 술을 피하는 것이 좋습니다.
12, 황련은 태열을 완화시킬 수 있고, 신생아는 황달이 없을까요? 많은 어른들은 임신 후기에 황련을 먹기 시작하여 아기가 황달이 생기지 않도록 한다고 말한다. 이에 대해 황옥령 박사는 정상적인 임신 체질은 약간 건조할 수 있지만 반응이 너무 뚜렷하면 아기에게 영향을 미치고 태열에서 태독으로 변해 병리 황달을 일으킬 수 있다고 설명했다. 황련은 그 자체로 추위에 시달렸는데, 확실히 태열과 어닐링을 완화하는 작용이 있지만, 보통 임산부는 황련을 쓸 필요가 없다. 보통 시중에 나와 있는 쓴 차는 황련을 첨가할 수 있다. 어닐링 작용이 있지만 약재의 출처와 사용량은 분명하지 않다. 그래서 임산부에게 술을 권하지 않는다.
13, 수탉을 먹지 마라, 아기가 태어난 후 밤에 울지 않을 거야? 거의 모든 신생아가 한밤중에 울다. 주의사는 신생아가 매일 잠을 자는 시간은 약 16 ~ 18 시간이지만, 매번 잠을 자는 시간은 매우 짧아 약 2 ~ 4 시간이라고 지적했다. 그래서 아기는 잠에서 깨어난 것 같다. 깨어나면 배고픔, 자만심, 배변, 배뇨 등으로 울게 될 수 있다. 닭을 먹는 것과는 무관하다. 또한, 닭고기는 임산부의 좋은 단백질 공급원이며, 먹을 수 없는 것도 아니다.
14. 임산부는 마유닭, 양고기로, 매운 샤브샤브를 먹을 수 있나요? 한겨울 섣달, 따뜻한 냄비를 좀 먹어야 하는데, 임산부는 향기만 맡을 수 있을까? 황옥령 박사는 전혀 먹을 수 없는 것은 아니지만 참기름닭, 양고기난로, 마라샤브가 체질이 더운 임산부를 더욱 화나게 할까 봐 걱정한다고 말했다. 그 이유는 마유계 양고기난로가 술을 넣어 맛을 내기 때문이다. 알코올은 스튜 후에 휘발할 수 있지만, 기혈 운행이 빨라져 임산부를 더 뜨겁게 만들 수 있다. 얼큰한 샤브샤브는 향신료와 한약을 첨가하는 것으로, 기혈을 더욱 질주하게 하는 것 외에는 첨가된 한약이 임산부에게 적합한지 모르겠다.
흥미롭게도, 일부 임산부들은 샤브샤브샤브샤브샤브샤브샤브를 먹을 때 몇 초 정도 익힌 후에야 먹는 습관이 있지만, 반숙한 음식은 기생충이 전혀 없다는 것을 보장하지는 않습니다. 그래서 반드시 완전히 익힐 때까지 끓여야지, 너무 많이 삶아서는 안 된다.