지연증은 자기조절의 실패를 의미하며, 결과가 해로울 것으로 예상되는 상황에서 당신이 할 일을 미루는 행위이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 지연은 보편적인 현상이다. 속칭' 원숭이병' 으로 불리는데, 심신은 일하기 싫어하는 원숭이의 통제를 늦추는 것을 좋아한다.
2. 10 구조 작업 지연의 세부 사항
일을 위한 완벽한 시작이 있으니 미리 준비해 주세요.
1. 일찍 자요 1 시간.
저녁에 일찍 집에 가서 뜨거운 물로 목욕을 하고, 음악을 듣고, 긴장을 풀고, 일찍 자고, 내일을 위해 정신을 차리세요.
다음날의 계획을 세우다
밤에 잠자리에 들기 전에 내일 해야 할 일 목록을 작성하세요. 제일 먼저 해야 할 일, 둘째 해야 할 일, 아침 몇 시에 일어나서 완성해야 합니다. 이것들은 모두 명확해야 합니다.
3. 월요일 장비를 미리 준비한다
다음날 입을 옷을 일찍 꺼내서 잘 어울리세요. 소포를 미리 정리하고 쉽게 구할 수 있는 곳에 놓아두면 외출할 때 당황하지 않을 것이다.
일찍 일어나서 몸을 단련하다
아침에 조깅과 같은 적당한 운동을 하면 내면의 스트레스와 나쁜 감정을 풀 수 있다.
화장을 완벽하게 유지하다
완벽한 메이크업과 옷차림은 먼저 자신감을 주고, 동료들은 자발적으로 당신과 대화를 나누고, 사장도 당신에게 더 만족할 것입니다.
일찍 회사에 가요
10 분 앞당겨 회사에 가서 책상을 정리하고 가능한 한 빨리 일에 투입하다.
7. 동료와 채팅합니다
동료들과 이야기를 나누고, 방학 동안 무엇을 했는지 등을 이야기하면 내 일을 쉽게 시작할 수 있다.
8. 화차 한 잔을 타서 정신을 차리다
아침에 화차 한 잔을 담그면 피로를 풀고 정신을 차리고 살을 뺄 수 있다.
9. 너의 책상 위에 녹색 식물 한 대야를 놓아라.
사무실 구역에 녹색식 한 대야를 놓으면 컴퓨터 방사선을 줄일 수 있고, 피곤해서 보고, 기분이 슈창.
10. 사람들에게 미소를 짓다
미소는 항상 좋은 상태를 유지한다는 것을 상기시키고, 다른 사람들도 미소를 짓는다. 이런 작업 분위기는 모두를 편안하게 할 것이다.
당신이 더 나은 자신이 되기를 바랍니다. 성장은 성공보다 더 중요합니다!
-나는 심리학을 좋아한다, 정말로. 심리, 행복에 관심을 가지다.
내 계정에 관심을 가져 주셔서 감사합니다.