정확한 한의학 양생은 자신의 체질에 따라 자신의 상황에 따라 사계절의 변화에 따라 해야 한다.
예를 들어, 삼칠일, 서양삼을 복용하려면 사용하기 전에 한의사에 따라 판별해야 한다. 어떤 사람들은 운동이 몸을 튼튼하게 할 수 있다고 생각하지만, 과부하된 과도한 운동은 올바른 헬스 목적을 달성하지 못한다.
땀으로 발을 담그는 것이 올바른 양생방법이라고 생각하는 사람들도 있지만 실제로는 옳지 않다. 발을 담그는 것도 적당해야지, 시간이 너무 길어서는 안 된다. 약간의 땀 15 분 정도가 적당하다. 한의학의 관점에서 볼 때, 양생은 중의학의 올바른 원칙에 기반을 두어야 한다. 예를 들면 생활이 적당하고, 음식이 적당하며, 운동이 충분하고, 생활이 규칙적이다.
한의학 보건은 우리 생활의 모든 측면을 포괄한다. 예를 들면 옷을 입고, 옷을 입는 시기, 어떤 날에 어떤 옷을 입을지, 겨울에 어떻게 입을지, 여름에 어떻게 입을지, 언제 옷을 벗을지, 이것들은 모두 한의사가 매우 신경을 쓰는 것이다.
또 성질처럼. 일이 있을 때 기분이 좋지 않으면 사람의 몸에 어떤 해가 되는가? 또 운동, 수영에 적합한 사람, 마라톤을 뛰기에 적합한 사람, 태극권을 할 때 어떤 경락혈을 사용하는 것이 몸에 좋다. 이들은 한의사 양생에서 모두 소개된다.
양생의 범위가 너무 넓어서 누구나 자신에게 맞는 방법을 찾아야 한다.
한의학 양생은 사실 매우 흔한 양생 방식이다. 가장 중요한 것은 한의학 이론을 지도로 한 뒤 인체의 생명활동 변화의 법칙에 따라 심신을 조절하고, 생명을 보호하고, 각종 질병을 예방하고, 몸을 더욱 건강하게 하고, 장수를 효과적으로 연장하는 것이다.
사실 한의학의 양생에 도달하려면 모든 사람의 상황을 보아야 한다. 적절한 방법, 종합조리를 선택해야만 인체의 음양이 평화로운 상태에 있다는 것을 보장할 수 있고, 기혈을 더 잘 조절할 수 있다.
그래서 한의사가 양생하려면 너무 맹목적으로 해서는 안 되고, 미리 충분한 검사를 해야 한다.