우리 이모의 시어머니는 이미 없어졌는데, 둘째 아이를 낳을 때 우리 할머니를 모시게 했다. 우리 할머니는 아들이고, 가족이고, 딸은 필요할 때는 가족이고, 필요 없을 때는 낯선 사람입니다. 더욱이, 우리 이모는 이때 그녀를 사용했고, 한 번 다녀오자마자 바로 집으로 돌아갔다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 우리 엄마가 가실 때 우리 이모는 두 아이를 안고 옆에 누워 있었다. 사장이 바보 같이 그녀의 옆에 앉았는데, 우리 둘째 아저씨는 어쩔 수 없었다.
바로 이번 달에 우리 이모는 어쩔 수 없이 살아서 우울증 환자가 되었다.
나중에 아이가 자라서 스트레스가 점차 경감되었다. 그녀도 조금 나왔다. 모두들 괜찮다고 생각한다. 내가 열 살도 안 되었을 때, 그녀는 교통사고로 수술을 해서 오랫동안 나가서 돈을 벌 수 없었다. 세 아이가 아직도 저녁을 먹기를 기다리고 있다. 우리 삼촌이 번 돈은 온 가족이 쓰기에 부족하다. 마침 당시 집이 지어지고 있었고 우울증의 증상이 다시 나타났다.
퇴원 후, 그녀는 자신의 심리가 그다지 옳지 않다고 느꼈다. 그녀는 우리 집에 와서 엄마와 이야기를 나누며 하룻밤을 묵었다. 나의 둘째 삼촌은 그녀가 어떻게 된 일인지 모른다고 말했다. 지금 그녀는 아무 말도 옳지 않아, 무슨 일을 하든 흠을 잡을 수 있어, 어떻게 해야 할지 모르겠다.
그 당시 사람들은 우울증에 대해 아무것도 몰랐습니다. 그들은 모두 며칠 묵으면 좋겠다고 생각했다. 그녀가 돌아온 지 얼마 되지 않아 밤에 백초를 마셨다. 술을 마신 후, 그녀는 막내딸의 머리를 만지며 열심히 공부했다고 하더니 다시는 구해내지 못했다.
나의 둘째 이모가 죽은 이후로, 나의 둘째 삼촌은 다시는 찾아본 적이 없다. 그는 고생스럽게 세 아이를 키웠는데, 지금은 세 아이가 모두 결혼하여 가정을 이루었다.
그러나 우리 아이들에게 가장 좋은 이모는 다시는 돌아올 수 없다.
부부 사이에 기본적인 관심과 공조가 없는 것은 매우 나쁘다. 노인이든 여자든, 다른 사람을 스페어 타이어로 삼는 사람, 배우자를 속이는 사람, 판단을 배신하는 사람, 애인을 속이는 사람, 노인이든 여자든 질병에 걸릴 수 있는 교차 감염. 사람들에게 알리고 싶지 않다면, 가장 좋은 방법은 조만간 하지 않는 것이고, 남의 집이나 친척이 와서 찢는 것이다. 이런 사람은 보통 1 년 동안 병에 걸리지만, 보응은 계속될 것이다. 다른 사람은 집에 동반자가 있으니, 너는 만질 수 없고, 훔칠 수 없다! 모든 사람이 감정을 대수롭지 않게 여기지 않는다면, 이기적이고 욕심이 끝이 없고, 애인에 대한 최소한의 관심과 이해, 포용, 그리고 사랑이 없다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 그들은 감정적 사랑, 건강, 행복에 대해 이야기할 필요가 없다. 이미 배우자가 있는 상황에서 남의 집을 등에 업고 몰래 노는 것은 의심할 여지 없이 매우 비도덕적인 행동이다. 이 오래된 물건은 심신이 더럽다. 동시에 몇 명의' 남자' 와 몰래 거리를 두고 감정에 대한 책임이 없는 사람도 사회의 패류다. 이런 사람들은 대부분 한가하고 지루하고, 자율성이 부족하며, 과외가 부족하고, 자질이 낮고, 자만하고, 욕심이 많고, 감정을 대하는 것이 제멋대로이다. 이런 여자와 남자는 자신의 재산이나 권세나 약간의 미색으로 하고 싶은 대로 하며 자신의 감정을 소중히 여기고 존중할 줄 모른다. 밖에서 불충실한 노부인과 노인이 서로를 가로질러 친족에게 전염되는 것도 가장 위험한 일이다. 사람을 놀리는 늙은 여자 노인들에게 올바른 가치관과 감정을 세우라고 건의하다. 다른 사람의 남편이나 아내가 아무리 좋아도 다른 사람의 물건이다. 너는 마음대로 감정을 가지고 놀아서는 안 된다. 소양이 있고 소질이 있는 여자는 마음이 부드럽고 자상하며 자신의 건강을 가지고 밖에 나가 고생하지 않고, 외야남자의 공짜 점심을 만들어 이득을 볼 수 있어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 마지막으로, 중병 환자는 어떤 직위나 관료든 더러운 야생 남자가 하는 냉정하고 유머러스하며 믿을 만한 일을 보지 말라는 것을 일깨워 주었다. 네가 행복을 즐겼다고 생각하지도 말고, 네가 그들과 놀았다고 생각하지도 마라. 너는 뒤에 숨겨진 어두운 욕망과 질병의 보응을 영원히 모른다. 그러니, 싸기만 하고 이득을 보지 않는 마음가짐을 품지 말고, 주변에서 당신을 사랑하는 사람에게 냉소적이고 불충실하게 굴지 마세요. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 너를 사랑하는 사람에게 많은 비밀을 숨기면 인생을 교묘하게 보낼 수 있다고 생각하지 마라. 욕망은 당신을 험상궂게 보이게 하고, 선량함은 당신을 아름답고, 안전하고, 행복하게 만들 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 당신을 사랑하는 사람을 존중하고, 당신의 감정을 존중하며, 당신 이외의 야생남 야생녀의 친척과 친구들을 존중하고, 당신의 심신 건강을 소중히 여기며, 당신의 평범한 생활을 소중히 여기고, 당신의 인격을 소중히 여깁니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
9 월 4 일 오전, 한 젊은 여성이 아미산 관광지 뱀신 절벽가에 서 있었다. 그녀 주위에 모인 많은 관광객들이 그녀에게 자살하지 말라고 말렸지만, 그 여자는 "감사합니다" 라고 말하고 뛰어내렸다. 오늘 여학생의 유서가 발표되었습니다, 우울증! ! 아이고, 또 우울증 자살인데, 그 여자가 쓰러지는 것을 보고 가슴이 아프다.
법의사로 일한 지 10 여 년 만에 우울증으로 자살한 사람들을 많이 만났다. 그들은 목매달기, 약 마시기, 점프, 강 점프, 손목 베기, 목 베기 등 다양한 방식으로 죽었다. 사회적 지위도 크게 다르다. 어떤 것은 성공하고, 어떤 것은 무명하고, 어떤 것은 혁혁하고, 어떤 것은 비천하다. 어떤 사람은 유서를 남기고, 어떤 사람은 몇 마디 남겼다. 요컨대, 우울한 사람들은 생명의 끝을 갈망하며, 죽음은 그들에게는 해방이다. (조지 버나드 쇼, 죽음명언)
그래서 우울증은 무엇입니까? 우울증의 표현은 무엇입니까? 우울증, 우울증이라고도 하는 우울증은 뚜렷하고 지속적인 우울증이 특징이다. 임상적으로 볼 수 있듯이 우울증은 자신이 처한 환경과 어울리지 않는다. 어떤 사람들은 우울하고, 어떤 사람들은 마음이 아프고, 열등하고, 우울하고, 심지어 비관적인 염세까지 나타난다. 자살 시도나 행동이 있을 수 있다. 이것은 우울증의 의학적 정의이다.
나는 우울증 환자와 이야기를 나누던 적이 있는데, 내가 아플 때 온 세상이 회색이어서 잠을 잘 수가 없다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 나는 내가 세상에서 가장 쓸모없는 사람이라고 생각한다. 유일한 해탈은 죽음이다. 우울한 아이가 있었다. 1 초 전에 그는 여전히 가족과 통화를 하고 있었는데, 다음 초에 그는 위층 창문에서 뛰어내렸다.
이번 봄에 나는 갓 졸업한 대학생이 우울하고 자살한 사례를 만났다. 그녀의 아버지는 일년 내내 밖에 계시고, 그녀의 어머니와 그녀는 서로 의지하고 있다. 대학을 졸업하고 취직도 하지 못하고, 집에서도 고시 공무원을 복습한다. 우리 엄마는 일찍 일어나 출근하시고 집 화장실 거울 앞에서 칼로 목을 베고 기관지와 갑상 연골을 조각으로 썰어 주셨다. 욕실 바닥은 온통 피투성이여서 낭비할 곳이 없다. 부검을 할 때, 나는 목 상처를 세어 7 ~ 8 칼을 시각적으로 잘랐다. 큰 혈관은 깨지지 않았지만 출혈량은 내 목숨을 앗아갈 만큼 충분했다.
나는 모 대학의 모 대학 부서기가 사무실에서 목매달아 자살한 현장에 가본 적이 있다. 40 세 미만, 요직에 몸담고, 아내 외국 박사를 졸업하고, 딸을 낳았다. 가정이 원만하고 사업이 성공해서 혼자 사무실에서 밧줄로 자신의 생명을 끝냈다고 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 사무실 책상에 적힌 유서 내용은 대체로 "나는 이미 여러 날 잠을 못 잤다. 내가 잠들었을 때, 머리에도 혼란이 있었고, 정신도 무너졌다. 그에게 죽음을 느끼는 것은 해방이다. 클릭합니다 평소에 아무도 그가 우울증을 앓고 있다는 것을 알아차리지 못했고, 또한 매우 햇빛이 많은 사람이었다. 그는 단지 마음속의 억압에 대답할 곳이 없을 뿐, 결국 목매달아 생명을 끝내기로 선택했다.
우울증 환자는 착하고 남을 해치지 않는다고 해서 자신을 해치기로 한 사람들도 있다.
일찍이' 범범' 이라는 소녀가 웨이보에 마지막 메시지를 남겼다. "나는 우울하다. 그래서 나는 죽을 것이다. 중요한 이유는 없으므로 내 출발에 신경 쓸 필요가 없습니다. 안녕. " 이런 소식을 보고 당신은 어떻게 느끼십니까? 내 마음이 정말 아프다. 현재 이 웨이보에는 매일 많은 댓글이 있는데, 이는 이 사회에 우울증 잠재력이 있는 사람들이 정말 많다는 것을 말해준다.
장궈롱, 키미와 같은 유명 인사들도 우울증으로 자살해 슬프다. 전 CCTV 의 유명한 사회자인 추이융위안 (WHO) 는 한때 우울증에 걸렸지만, 그는 살아남았다. 만약 누군가가 살아남을 수 있다면, 왜 자신의 생명을 끝내야 하는가?
그래서 내가 마지막으로 쓴 것이 가장 중요하다!
사람은 정신에 의해 지배되는 생물이고, 정신이 건강한 사람은 잘 살 수 있다.
만약 네가 문장 를 본다면, 너 는 우울증 에 걸렸고, 마음 은 극도의 고통 이다. 당신이 인생을 끝낼 거 라고 생각 하면, 너무 빨리 자신을 포기 하지 말아야, 시도 하는 또 다른 방법이 있기 때문에, 즉, 시간에 전문적인 정신과 의사를 방문 합니다. 정말로 스스로 극복하려고 하지 말고 반드시 제때에 안정병원에 가서 진찰을 받아야 한다. 중요한 일은 내가 너에게 두 번 말하겠다. 이런 식으로, 당신의 생활은 회색이 아닐 것이고, 당신의 세계는 다채로워질 것이며, 당신은 희망을 가지고 행복하게 살 것입니다.
우울증 주변 사람으로서, 반드시 관심을 기울이고, 많이 이야기하고, 제때에 그를 정규 정신병원에 데리고 가서 치료하고, 심장내과 의사가 있어 우울증을 일으키는 관건을 찾아야 한다. 현재 사회에는 상담할 수 있는 정신과 의사가 있어 비극이 일어날 수 없다.
그래, 한밤중에 내 이전 문장 다시 보내 줘. 이상은 단지 나의 졸견일 뿐이다. 뿌리지 마! !
우울증은 여전히 무섭다. 받는 사람이 여전히 많다.
몇 년 전, 제 친척 중 한 명이 우울증을 앓았습니다. 그는 그때 잠을 잘 못 자서 아침 일찍 깼다. 나는 입맛이 좋지 않아 아무것도 먹고 싶지 않다. 매일 기분이 안 좋아서 괴로워 죽겠어요.
최근 아미산에서 절벽을 뛰어넘는 소녀도 우울증 환자라고 합니다. 자살의 지경까지 발전한 것은 우울증이 심각하다는 것을 보여준다. 그리고 이것은 예가 아닙니다. 우울증으로 자살한 유명 인사들은 반 고흐, 헤밍웨이, 로빈 윌리엄스 등 많다.
임상에서는 우울증을 정신질환으로 분류하고, 모든 정신질환은 치료하기 어렵고, 원인도 찾기 어렵다. 그러므로 일단 이 병에 걸리면 반드시 중시해야 한다.
첫 번째 일은 정규병원에 가서 진찰하는 것이다. 나의 그 친척은 방금 북의육원에 가서 양이라는 주임을 찾아 그에게 보여 주었다. 당시 약을 좀 처방하고 집에 가서 천천히 조리를 했는데, 병세가 그다지 심각하지 않아서, 나중에는 점점 좋아졌다.
둘째, 주변 사람들도 우울증 환자를 돌보고 보살펴야 하며, 심리적 스트레스를 최소화하고, 동행하고, 많이 나가고, 자극을 주지 않도록 노력해야 한다.
우울증이 없다면 우리도 미리 예방할 수 있다. 좋은 친구를 몇 명 더 사귀고, 취미를 많이 키우고, 일에 부딪히면 낙관적이어야 하고, 막다른 골목에 들어가지 말고, 화를 덜 내고, 자신의 감정을 잘 관리해야 한다. 이것들은 모두에게 좋다.
우선, 저는 우울증이 끔찍한 일이라고 생각하지 않습니다.
선임 상담가로서, 우선 색안경을 끼고 이 집단을 보지 마세요. 이렇게 엄청난 사회적 압력 하에서 우울증은 보편적인 현상이다. 한 세트의 시험 문제는 적어도 모두에게 경미한 우울증의 증상을 감지할 수 있으니 크게 놀랄 필요가 없다. 우울증은 감기만큼 흔하다.
둘째, 정상인의 눈으로 그들의 세계를 이해하지 마라. 더 간단한 말: 컨디션이 좋지 않을 때 아무것도 하도록 강요하지 마라.
예를 들어, 그들이 나가도록 강요합니다.
"가자, 나와 함께 나가서 걸어라." (환자가 외부 세계에 직면하도록 강요함)
예를 들어, 그들에게 행복을 강요합니다.
"오, 좋아, 응원해라. 기운을 차리다. "
"그렇게 생각하지 마라, 너보다 비참한 사람이 많다. 클릭합니다
그들이 자신의 마음을 통제할 능력이 없을 때, 외부 환경은 그들로 하여금 자신에 대해 더 큰 의심을 품게 할 것이다. 이것은 의심할 여지 없이 좋은 의도로 나쁜 일을 하는 것이며, 그들에게도 일종의 2 차 상해이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
조용한 동반자, 좀 더 포용하고, 조용히 그의 말을 듣고, 묵묵히 그와 동행한다. 그가 너의 존재를 느낄 수만 있다면 충분하다.
우울증은 매우 심각한 사회 문제이다. 세계보건기구는 우울증을 전 세계 장애의 주요 원인으로 꼽았다. 20 15 년 전 세계 장애인 총수 중 우울증 환자가 7.5% 를 차지했다. 우울증도 자살사망의 주요 원인으로 매년 약 80 만 명이 자살한다. 우울증 환자 중 여성 (5. 1%) 이 남성 (3.6%) 보다 더 흔하다.
하지만 우울증 환자들이 슬프다고 말할 때 가장 자주 반응하는 것은' 그래서요?' 입니다. " \ "당신은 너무 위선적 이다! 클릭합니다 "너무 많이 생각하지 마!" "네 마음이 좀 더 강해질 수 없니? 클릭합니다 이 말들은 그들을 우울증보다 더 절망하게 한다.
주변의 우울증 환자를 돕는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.
1, 그들이 책임을 분담하도록 도와주세요
우울증을 앓고 있는 사람은 자신이 점점 둔해지고 있다고 느낄 수 있지만, 주변 세계는 가속되고 있다. 옷을 빨거나, 전화를 받거나, 설거지를 하는 것은 그들이 부담의 상당 부분을 분담하도록 돕는 것이다. 그렇지 않으면 이런 자질구레한 일에 짓눌려 쓰러질 것이다.
2. 그들과 함께 산책하다
우울증 환자에게 나가서 걷는 것의 장점은 매우 크다. 야외에서 햇볕을 쬐고 체내 비타민 D 를 증가시켜 우울증을 완화시킬 수 있다. 맨발로 매끄러운 진흙 바닥을 문지르면 심신을 진정시키고 전자제품으로 가득 찬 이 세상이 생활에 미치는 영향을 뒤집을 수 있다. 발굴은 확실히 항우울제 작용을 하는데, 토양에 있는 세균이 세로토닌의 생성을 유도하여 심신을 즐겁게 하고 초조함을 줄일 수 있기 때문이다.
3. 그들이 자신에게 관심을 갖도록 격려한다.
우울증을 앓고 있는 사람들은 종종 자신을 돌보고, 목욕하고, 이발하고, 의사를 만나는 것을 소홀히 한다. 너무 어려워요. 그들은 자신이 잘 돌볼 가치가 없다고 느낄 것이며, 다른 사람들의 격려는 특별한 도움이 될 것입니다.
4. 그들을 찬양합니다
우울증 환자의 전형적인 표현 중 하나는 열등감이다. 그들에게 명확한 칭찬을 해 주고, 그들이 이런 자기혐오감을 극복하는 데 도움을 준다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 구체적으로 칭찬하는 것이 중요하다. 그래야 그들이 네가 한 말을 더 쉽게 기억할 수 있기 때문이다.
5. 그들의 감정을 이해해 주세요
만약 당신의 친구가 그가 겪은 상황을 분명하게 표현할 수 있다면, 여러분 모두가 그가 무엇에 대항하고 있는지, 환자의 관점에서 재활 프로그램을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 우울증 환자는 외로움을 자주 느끼며 외로움에 대항할 수 있는 모든 것이 우울증의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 된다. 어떤 사람들은 그들의 감정에 귀를 기울이고, 자신이 생각했던 것만큼 외롭지 않다는 것을 깨닫게 해 주며, 어떤 사람들은 정말로 자신에 대해 신경을 쓴다. (존 F. 케네디, 고독명언)
우울증 환자의 생활은 회색이다.
무슨 뜻 이죠, 하루 종일, 밖으로, 모두 회색, 몇 년 동안.
아시다시피, 비오는 날? , 사람의 감정도 쉽게 어두워지고, 우울하고, 빛이 없다. 그리고 우울증 환자는 여러 해 동안 이렇다 보니 심정이 다르다는 것을 알 수 있다.
그리고 가장 중요한 것은, 많은 사람들이 이유 없이 왠지 우울하고 우울함을 느낄 수 있다는 것이다. 즐거운 일, 좋은 소식, 좋은 날씨를 많이 만나도 마음속의 음울함을 바꿀 수 없다.
우울증 환자들 중 일부는 그들 앞에서 기뻐하고, 광명한 채 자신의 오두막으로 돌아와 즉시 어둠에 휩싸였다.
기분이 좋지 않고, 기분이 가라앉고, 빠져나갈 길을 찾을 이유가 없기 때문이다.
우울증 환자의 우울함은 해석하고 위로할 수 없다. 사실이 그렇지 않기 때문이다.
어떤 사람들은, 아마도 어떤 일 때문에, 쉽게 할 수 있을 것이다. 어떤 일들은 항상 해결할 수 있다. 더 많은 사람들이, 아무 이유도 없이, 전혀 흥미가 없고, 어떻게 된 일인지 전혀 모른다. 이렇게.
그래서 많은 사람들이 우울증 환자에 대해 오해를 하고 있다. 어떤 사람들은 그들이 위선적이거나, 병없이 신음하거나, 심리적으로 나약하거나, 스트레스를 받지 않는다고 생각하는데 ... 사실 아닙니다. 사람들이 어떻게 생각하든 상관없습니다.
만약 중국의 전통에서 해석한다면, 그것은 일종의 인연, 불운한 시기, 운회전이 가져온 것이다. 또는 현재의 유전학에 따르면, 그것은 유전 문제, 질병, 시간에 나타납니다 되어야 합니다.
한의학의 경우 신체 질환이다. 그리고 우울증 환자의 병세는 분명 신체적인 표현이 있을 것이다. 무기력, 졸음, 우울함, 기결핍, 흉민, 우울증, 소심함, 입건조 등. 큰 병은 아니지만 몸이 아픈 표현이다.
그래서 우울증 환자는 한의사를 찾는 것을 잊지 마세요. 우울증을 치료하는 것이 아니라 자신의 신체적 불편함을 치료하는 것이다. 몸 상태가 좋아지면 정신 상태도 좋아질 것이다. 일부 한의사들은 우울증에 대해 직접 알고 있지만, 많은 한의사들은 서양 의학의 이름에 대해 무슨 말을 하는지 모르거나 아예 치료할 수 없다고 말한다. 그러나, 만약 당신이 당신의 신체 문제를 묘사한다면, 대부분의 한의사가 당신을 도울 수 있습니다. 기억해, 기억해!
옆에 있는 친구, 어떻게 된 일인지 모르면, 그/그녀와 함께 한의사를 보러 가자!
우울증은 매우 무서운 정신질환으로, 깨어 있고 자기도 모르게 작용한다. 일단 어떤 감정에 빠지면, 순애에 의해 굳어지고, 스스로 전화를 걸 수 없고, 나오기 어렵다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 이것은 이 병의 가장 고통스럽고 위험한 표현이다. 정신병이나 다른 종류의 질병보다 훨씬 심각하다. 왜냐하면 어떤 감정생활에서도 어디에나 이성을 잃고 망설이지 않고 자신의 생명에 대해 큰 결정을 내리는데, 예를 들면 (최근 아미 관광지 사건) 이 점을 충분히 증명할 수 있기 때문이다. 따라서 일상생활에서 우울증을 앓고 있는 친척과 친구들을 만난다면, 관련된 문제가 생기면 좀 더 유연하고, 사물을 보고, 방법에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 정상적인 상황에서 만나면 환자의 생각과 뜻을 따를 수 있다. 비상시에 이런 행동 통제 방법을 사용해야 한다면, 좀 부자연스러워 보이지만, 사실은 위험을 완전히 줄이는 지표이며, 비도덕적인 나쁜 일은 아니다. 우리는 모든 일의 결과에 동의해야 합니다. 그렇죠? 아미산 사건과 마찬가지로, 죽은 사람이 벼랑을 뛰는 동기를 본 사람도 있지만, 단지 구두로 말리려고 노력했을 뿐이다. 만약 다른 방법으로 강제적인 방법으로, 우리는 죽지 않을 수도 있고, 아니면 적어도 정직하게 그때의 비극으로 갈 수도 있을 것이다. 그렇지 않니? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
이봐! 어차피 어떤 불행한 사건도 어쩔 수 없다. 바닥에 뿌린 물은 더 이상 놓을 수 없다. 이것은 단지 사후의 생각일 뿐, 바로 생활에서 교훈을 얻는 것이다. 평범한 네티즌으로서, 우리는 여기서 매일 이런 질병들, 불행, 이런 비극에 대해 이야기하고 있다. 솔직히 말해서, 단지 자신에게 약간의 추가 사상을 더해 주었을 뿐, 그것의 물리적 작용은 거의 쓸모가 없다. 왜냐하면 우리는 세상의 보잘것없는 존재일 뿐이기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 정직명언) 네가 자연에만 순응할 수 있다니, 정말 안타깝다!
저는 의증 환자입니다. 3 년 동안 산송장입니다. 나도 자살에 대해 생각해 보았지만, 나는 외동딸인데, 노후를 위해 목숨을 바쳐야 한다. 나는 다른 사람에게 비웃음을 당하고 싶지 않아, 나는 아직 살아 있다.
우울증이 발작할 때 꼭 먹고 마시고 집에서 아이를 돌보고 아이가 없으면 강아지 한 마리를 키워야 한다. 기억해라, 새끼 고양이. 다른 사람이 너를 화나게 할 때 움츠러들지 마라. 어차피 너도 살고 싶지 않아. 돌아가서 다시 전화하다. 병을 참지 않으면 자신을 벌할 수 있다.
심할 때는 반드시 산다 연습을 해야 한다. 자신감을 키우다. 이소룡 미쳤어요. 그냥 연습하는 거예요.
나는 무경병원에서 정신과 의사의 컴퓨터를 수리한 적이 있다. 그는 내가 3 년 동안 자신을 치료하고 약을 먹지 않았다는 것에 놀랐다. 우울증은 감기와 같다. 오고 싶을 때 언제든지 와라. 혼자 너무 오래 있지 말고 할 일을 찾아봐라. (조지 버나드 쇼, 우울증명언)
친척과 친구들이 너를 이해할 것이라고 기대하지 마라. 말해도 소용없고, 어떤 것은 전혀 이해하지 못하고, 또 네가 많이 생각했다고 생각한다.
우울증은 내가 말한 대로 하면 반드시 정상인이 될 것이다.