심리상담이 정말 효과가 있다면, 적합한 치료사를 찾아야 한다면, 어떻게 적절한 치료사를 찾아야 할까요?
최근 웨이보 사신 위챗 공식 계정에서 자신이 직면한 많은 심리적 문제를 문의하는 친구들이 많다. 이것은 내가 답장을 많이 하지 않았다. 나는 웨이보에서 이유를 설명했다. 심리상담 자체의 전문적인 요구와 힐링 효과에 대한 고려로 볼 때, 개별 특정 전문 심리상담에 대한 몇 가지 답변은 심리문제 해결에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 심리문제가 있는 친구에게 2 차 해를 끼칠 수도 있다. 동시에 이것은 매우 프로답지 못한 표현이기 때문에 내 친구를 믿고 이해할 수 있기를 바란다.
그렇다면 자신에게 맞는 심리상담사를 어떻게 찾을 수 있을까?
우선, 임상 업무 경험은 매우 중요합니다. 즉, 당신이 찾는 것은 정신과 의사가 아닙니다. 그들의 주된 정력은 이론 연구와 논증에 있기 때문입니다. 그들은 유인원과 쥐를 던지고 뇌와 신경을 연구하는 것에 더 열중하고 있을지도 모른다. 그들의 성과는 각 업종에 적용될 수도 있고, 잠시 보류될 수도 있지만, 실연, 실업, 가정의 불화로 고민하는 이유에 관심이 없고, 네가 쉴 새 없이 지껄이는 것을 들을 충분한 인내심이 없는 것 같다.
전문 시스템 훈련을 거쳐 임상 심리상담과 치료에 종사하는 심리상담사를 찾고 있습니다. 중국에서는 일반적으로 심리상담사 자격증을 취득한 종사자입니다. 그러나 현재 우리나라 심리상담사의 업무 문턱이 낮아 종사자들이 양립하지 않고 있다. 고증이 너무 쉬워서 공개된 비밀이다. 즉, 소지자가 아니면 훌륭한 심리상담가이고, 우수한 심리상담가도 반드시 당신에게 적합한 상담사가 아니라는 뜻입니다. 따라서 직업 자격증이 있는 것은 기본적인 요구 사항일 뿐이다.
좋은 심리상담사는 마음가짐이 적극적이고 건강하고, 전공지식을 배우고 연구하는 사람 (증거뿐만 아니라) 뿐만 아니라 재능과 임상 상담 경험도 있어야 한다.
서유신 교수는 심리치료사와 방문객이 좋은 인간관계를 구축하고 발전시켜야 하며, 이런 좋은 관계에 기반한 인간관계를 활용해 치료가 순조롭게 진행되고 효능을 달성하는 데 방해가 되는 여러 가지 문제를 해결해야 한다고 지적했다.
심리상담은 본질적으로 사람과 사람 사이의 관계이고, 사람과 사람 사이에 좋은 관계를 맺는 기초는 신뢰라는 것이다. 심리상담사가 어떤 유파에 속하든, 어떤 치료법과 수단을 취하든 이 기초에서 벗어날 수 없다. 이런 관점에서 볼 때, 적당한 상담사를 찾는 것은 사실 대상을 찾는 것과 비슷하다. 우선, 꼭 있어야 하나요? 눈엣지? 결국, 좋아하는 사람을 만나야 안정감과 신뢰감을 느낄 수 있고, 마음을 열고, 진실한 자신을 보여줄 수 있기 때문에, 치료사가 당신들 사이에 건립된 특별한 인간관계를 통해 더 많은 심리적 치유를 가능하게 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
그래서 치료를 받기 전에, 당신은 당신의 심리상담사를 가능한 한 많이 이해할 권리가 있습니다. 나이, 성별, 직업 경험, 타인에 대한 생각과 태도, 생활과 사업을 포함한다. 가능하다면 블로그, 홈페이지, 웨이보를 많이 보고 이 심리상담사가 당신에게 적합한지 알아보세요.
각 심리 상담사마다 장점과 단점이 있다. 예를 들어, 저는 긍정적인 심리학 공부에 전념해 왔으며, 감정상담과 직업지도에 능숙합니다. 나는 친자 관계와 청소년 아동의 교육 문제에 별로 관심이 없지만 중장년층의 심리적 문제에 대해 조금 피곤하다. 심리장애, 신경증, (공포증, 강박증 등) 일반적인 심리상담 범위를 벗어나는 심리질환에 대해. ) 와 사이코패스, 책 지식과 몇 달밖에 안 되는 정신병원 인턴십 경험으로 제한된다. 추천? 메커니즘, 즉 방문자를 더 적합한 심리상담사에게 전달하는 것이지만, 때로는 반드시 상담사가 있는 것은 아닌가? 하드 톱? 상담 과정에서 불편하고 부적절하다면 언제든지 상담 종료를 요청할 수 있습니다. 이는 두 사람이 갈 수 없을 때 헤어지는 것과 같습니다. 부끄러워하지 마세요. 물론, 당신은 그의 개인 사생활에 대해 문의하기 위해 많은 노력을 기울일 것을 요구하지 않습니다. 모든 것이 치유에만 좋습니다.
상담 방식의 경우 면담을 하는 것이 좋다. 조건 제한으로 인터넷 상담과 전화 상담도 고려해 볼 수 있습니다. 일반적으로 과외는 일주일에 한 번, 한 번에 약 40 분에서 50 분으로 정해져 있다. 때때로 전통적인 정신 분석 학교에서 상담이 많고 가족 시스템의 치료 시간이 길다는 것과 같은 특수한 경우도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 심리상담의 시간과 장소를 고정시키는 것이 가장 좋다. 방문자가 상담 환경에서 지지를 받는 동시에 실생활 상태를 유지하는 데 도움이 된다.
컨설팅 목표 설정 및? 치료 과정? 상담 기간의 길이는 상담자와 방문객이 상담 과정에서 합의한 것이다. 협상이 깊어지면서 협상이 중단되거나 문제가 해결될 때까지 협상 목표와 방식이 조정된다.
심리상담은 한두 번이면 해결될 수 있는 것이 아니다. 아주 적은 전문 용어, 전문적으로 보이는 몇 가지 지도적 답변, 이것이 내가 문장 시작 부분에서 일일이 나에게 질문을 한 친구에게 대답하지 않은 이유다.
한한 영화' 후회 유기' 에서 유행어 한 마디 적용:? 우리는 무수한 이치를 들은 적이 있지만, 여전히 좋은 날을 보낼 수 없다. -응?
진실을 몇 마디 말하고 진실을 몇 마디 들으면 한 사람의 심리적 문제를 완전히 해결할 수 있다면 심리상담사라는 직업은 전혀 존재하지 않을 것이다. 만약 내가 세 마디로 너의 문제를 해결할 수 있다면, 나는 혼자가 아니라 비슷한가? 석가모니? 신이시여. 이런 배역은 그들조차도 연습이 필요하다고 말할 필요도 없고, 설득력이 있어야 하고, 일반인을 기다리는 것은 말할 것도 없다.
심리상담이 정말 효과가 있다면, 치료사와 진정으로 개방된 당신 (잠재 의식 포함) 은 심리상담과 면회 사이에 안전하고 신뢰할 수 있는 관계를 맺게 될 것이며, 그 관계를 통해 동행, 지원, 치유를 할 것이다. 내가 웨이보에 한 구절을 썼던 것을 기억한다. 변화는 장기적인 고통과 노력을 의미한다. 당신의 신뢰와 용기에 감사드립니다. 나는 네 인생의 어느 단계에서 중요한 인물이 될 수 있다. 당신의 이야기를 직접 경험하고, 당신의 심정을 관찰하고, 동행하고, 자신을 알고, 가시나무를 건너는 느낌이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 나는 너의 모든 희로애락, 빛과 어둠, 강인함과 연약함을 포용하고 받아들이고, 너와 함께 마음을 풍요롭게 하고 어려움을 이겨낼 수 있는 용기와 힘을 찾고 싶다.
이 모든 것은 어느 정도의 시간과 전문성을 필요로 하며, 이는 심리상담사가 도리를 따지는 것 외에 전문적인 자질과 전문수준에 더 높은 요구를 하는 것이다.
좋은 심리상담사는 항상 적절한 때에 상담을 중단하고 치료를 끝내는 문제를 토론한다. 물론, 치료가 당신을 이끌 것이라고 생각한다면? 다쳤어요? 언제든지 상담을 중지할 수도 있지만 상담사와 솔직하게 당신의 생각을 논의할 필요가 있습니다. 상담 과정에서? 공감? 불편이나 도전의 느낌을 초래할 수 있으며, 이는 치료가 곧 효과를 낼 시작이며, 추가 치료의 기회일 수 있다. 우리는 그것이 무엇인지 알아내야 한다. 공감? 아니면 뭔가.
치료 효과, 문제 해결, 상담 종료, 신뢰할 수 없는 심리상담사 또는 좋지만 부적절한 심리상담사를 만나는 것 외에도 상담을 끝내는 것도 옳다. 하지만 상담을 포기하는 것은 도움을 포기하는 것을 의미하지 않는다. 헤어지는 것이 연애를 포기하지 않는 것과 같다. 연애를 포기하지 않는 것과 같다. 항상 적당한 사람이 앞에서 너를 기다리고 있다.
또한 상담 과정에서 상담사와 방문객은 자신의 인신안전을 잘 보호해야 한다. 자신을 보호하고 부상을 피하는 것은 모두 주목할 만한 문제이다.
게다가 심리상담의 유료 문제는. 심리상담의 창시자 중 한 명인 프로이드는 유료 심리치료는 환자에게 쓸모가 없다고 말했다.
우선, 요금은 컨설턴트가 지불한 일에 대한 존중이다. 나는 아무도 오랫동안 무보수 일에 종사할 의향이 없다고 믿는다. 훌륭한 심리상담사는 반드시 장기간 열심히 공부하고 훈련해야 한다. 비싼 교육과 학습 비용 외에도 많은 에너지와 시간을 바쳤습니다. 심리상담가도 일을 통해 수입을 얻어 가족을 부양해야 한다.
둘째, 요금은 좋은 컨설팅 관계를 구축하는 데 도움이 된다. 요금은 도움을 청하는 사람의 성의와 신뢰를 반영하는 동시에 상담자에게 의무와 책임을 부여한다. 시간을 절약하기 위해, 도움을 청하는 사람은 반드시 자발적으로 제때에 치료에 협조할 것이다. 상담사가 요금을 받으면 서비스는 당연히 더욱 헌신적이 될 것이며, 쌍방이 전심전력으로 투입할 수 있어야 상담 효과를 보장할 수 있다.
셋째, 심리상담 과정은 쌍방의 세심한 협조가 필요하다. 유료 심리상담의 경우, 방문자가 치료를 받을 때 적극적으로 자신을 탐구하고 자신을 바꿀 수 있는 능력이 부족한 경우가 많으며, 항상 상담사를 통해 세 마디로 자신을 괴롭히는 문제를 편안하게 해결할 수 있기를 바란다. 아무것도 하지 않고 다른 사람의 도움을 기다리고, 지불하지 않고 수확하고 싶다는 이런 관념은 그 자체로 병이다.
마지막으로, 나는 웨이보에 누군가가 나를 개인적으로 믿었던 것을 기억한다. 질문 문의가 있는데 무료인가요? ,? 우리는 친구입니다. 돈 얘기는? 또한 친구가 직접 나에게 많은 말을 보내서 자신의 어려움과 문제를 말하고 해답을 얻고 싶어 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 이런 상황에 직면하여 심리상담사로서 나는 직접 거절할 수 있었다. 답은 심리상담의 전문적인 요구뿐만 아니라 상담의 효과도 보장할 수 없다. 지금 나는 매일 상담 시간이 이미 매우 긴장되어 있고, 게다가 많은 것을 써야 하는데, 정말 바쁘다. 하지만 다정다감한 문예청년으로서 자신의 마음에 대답하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼는 것 같다.
대학에 다닐 때 문장 한 편을 본 것을 기억한다. 미국의 심리상담업계는 이미 매우 성숙했고, 요금도 상당히 높다. 사람들은 자신의 정신 건강을 위해 기꺼이 돈을 지불한다. 비싼 심리상담비용을 부담할 수 없는 사회 하층 인원에 대해서는 정부와 사회가 비용을 지불하고 심리상담을 의무적으로 하는 심리상담사의 복지와 대우를 보장함으로써 빈곤층이 심리치료와 지지를 받을 수 있는 권리를 보장했다.
그러나 국내에서는 분명히 하기 어렵다. 제 글을 통해, 저는 능력이 없거나 비용을 지불하기를 원하지 않는 사람들에게 정신 건강에 대한 지식과 서비스를 제공할 수 있을 것 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 결국 이 사회는 도리를 따지는 사람일수록 따뜻하고 사랑하는 사람일수록 인간의 비극은 줄어든다. 그래야 우리가 사는 사회가 더 편안하고 안전해질 수 있고, 우리가 더 존엄하게 살 수 있다.
그래서 저는 인터넷에서 긍정심리학에 관한 것을 탐구하고 쓰기 시작했고, 웨이보에 심리상담에 관한 노트를 쓰고, 긍정심리학에 대한 아이디어를 공유하고, 심리적 곤혹을 해결하고, 마음의 성장에 관한 수필을 얻기 시작했습니다. 그동안 감정, 사업, 인간관계에 관한 많은 문장 들이 많은 독자들의 격려와 긍정을 받았다. 내 생각에는, 이렇게 하면 되겠지? 무료? 우리가 함께 마음의 성장을 얻는 과정에서 다른 사람이 자신을 도울 수 있도록 돕는 것도 도움이 되고 의미가 있다.
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