대부분의 사람들은 양치질을 열심히 한 후 항상 치아의 30 ~ 40% 를 깨끗이 닦지 않는다. 특히 치아가 불규칙하게 배열된 사람은 더욱 그렇다. 치아 혼잡이 겹치기 때문에, 보통 이를 닦는 것은 모든 치아를 깨끗이 닦기 어렵다. 치실 사용 방법을 제대로 파악하면 이 부족을 보완할 수 있다.
치실은 이상적인 치아 청소 도구이다. 치실은 대부분 나일론, 폴리에스테르, 실크로 만든다. 치과 전용선은 보통 왁스를 바르고, 어떤 것은 향과 불화물도 발랐다. 치실은 대부분 평평하고 두껍지도 않고 얇지도 않아 치아의 칫솔로 닦기 어려운 음식물 찌꺼기와 치아 표면의 부드러운 때를 제거한다.
(1) 치실 (길이 약 30cm) 을 꺼내 선의 양쪽 끝을 좌우 가운데 손가락에 감습니다.
(2) 다른 손의 검지와 엄지손가락으로 치실을 조이고, 두 손가락은 약 5cm 떨어져 있다.
(3) 부드러운 시소식 동작으로 치실을 두 치아 사이로 잡아당기고 치실은 두 치아 사이의 접촉점을 살짝 통과해 치실을 치아 표면에 밀착시키고 안팎으로 치실을 잡아당겨 치실이 이동함에 따라 내장된 음식을 꺼낼 수 있으며 치실은 치아면에 c 자 모양으로 바짝 달라붙어 치관에서 치관으로 가볍게 움직이면 인접한 치반과 치반을 제거할 수 있다
(4) 시소 동작으로 치실을 제거한 후 양치질을 하고 남은 치태와 음식물 찌꺼기를 제거한다.
정확한 양치질 방법에 대한 위의 묘사가 사람들의 충분한 중시를 불러일으킬 수 있기를 바랍니다. 누구나 일상생활에서 가능한 한 빨리 이를 닦는 주의사항을 알아야 한다. 이를 닦을 때는 과학적 습관에 주의해야 하며, 너무 세게 힘을 쓰지 마라. 이를 닦는 방법이 부적절하면 잇몸 손상과 구강 감염이 발생하기 쉽다.