유 선생님의 강의 개요:
첫 번째 단위: 감정과 감정의 개요
모듈 2: 감정과 감정 변화의 차원과 양극성
세 번째 단위: 감정과 감정의 유형
4 단원: 윌
감정은 나갈 수 없고, 이성은 들어갈 수 없다. 감정이 나와야 이성이 들어갈 수 있다.
기분이 막히면, 우리는 다른 사람의 목소리를 들을 수 없다. 좋은 기분이든 나쁜 기분이든. 어떤 사람들은 일단 성공하면 비대해지고, 머리가 뜨거워져서, 다른 사람이 그에게 무슨 말을 해도 그는 들을 수 없다. 한 사람이 마음이 슬퍼할 때, 그는 자신의 고통에 빠져 다른 사람의 설득을 듣지 못한다. 이럴 때 나는 어떻게 해야 합니까?
-응? 그의 맥락을 따라, 그를 붙잡고, 그의 감성적인 세계로 들어가고, 그를 끌어들이지 않고, 그에게 무언가를 시키려 하지 않으면, 그의 감정은 빠져나오지 못할 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그래서 먼저 그의 감정을 받아들여야 한다. 감정이 나와야 진실이 들릴 수 있다. 예를 들어, 한 아이가 학교에서 몇 가지 문제를 겪었는데, 그는 많은 감정을 가지고 있다. 이때 학부모는 아이의 감정을 따라가야 한다. 만약 당신이 따라갈 수 없다면, 당신은 그를 비판하고, 비난하고, 그를 비난하고, 권고하고, 아이가 두 번 상처를 받을 수도 있고, 앞으로 그는 너와 말을 하지 않을 것이고, 너도 아이의 목소리를 들을 수 없을 것이다. 직장에서 지도자에게 비판을 받은 것처럼, 집에 가서 애인에게 애인은 여전히 네가 나쁘다고 비난하고 있다고 말해라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 이럴 때 너는 어떤 느낌이 드니? 당신 남편이 뭐라고 하길 바랍니까? 어떻게 된 거야?
한 사람이 감정이 있을 때, 말할 기회가 있다면, 가족의 지지와 이해를 얻으면, 감정은 완화될 수 있다. 가족이 이해하지 못한다면, 자신의 희망과 기대를 표현해야 한다.
남자와 여자는 다르다. 남자는 감정적일 때 참는 것을 좋아하고, 어려움에 처했을 때 가볍게 포기하지 않는다. 여자는 감정이 있을 때 통풍을 좋아하기 때문에 여자가 오래 산다. 그러나 여성은 남편이 감정을 완화하도록 도와야 한다. 여자는 공기와 같고, 그녀 없이는 보이지 않고, 그녀 없이는 집안의 영혼이다.
말은 치유이고, 듣는 사람은 말하는 사람을 이해하고 그의 감정을 받아들여야 치유의 효과를 얻을 수 있다.
칼을 베어서 누가 아픈가.
공부에 몰두하고, 자신의 초심을 기억해야 한다.
-응? 첫 번째 단위: 감정과 감정의 개요
첫째, 감정과 감정의 정의
감정과 감정은 객관적인 외부 사물에 대한 태도의 경험이다.
감정과 인지 과정의 비교:? 1. 감정과 감정은 인간의 필요를 중개하는 심리 활동이다.
감정이 있는 곳은 왕왕 가장 중요한 점이며, 매우 귀중하다. 상담할 때 많이 머물면서 그가 신경 쓰는 점을 찾으면 변화를 더 쉽게 가져올 수 있다. 우리가 신경쓰는 점수로 우리는 더욱 동기 부여가 될 것이다. 만약 네가 개의치 않는다면, 너는 동력이 없을 것이다.
-응? 만약 어떤 일에 격노한다면, 그는 그가 관심을 가지고 있는 일을 깊이 파고들어야 한다. 무엇이 그를 이렇게 생각하게 만들었습니까? 그는 어떤 느낌입니까? 그의 희망은 무엇입니까? 너는 무엇이 너로 하여금 이런 느낌을 갖게 한다고 생각하니? 예를 들면: 무엇이 당신을 괴롭히는가? 번뇌 뒤에는 무엇이 있을까? 우리가 얼마나 생각할 수 있는지 시험해 봅시다. 번뇌 뒤에는 어떤 요인이 있을 수 있습니까? 생각해 본 적 있어요? 그렇지 않다면, 지금 와서 그가 자신을 더 잘 알 수 있도록 해라.
불평의 배후에는 긍정적인 기대, 불안감, 짜증의 배후가 있는데, 종종 자신을 더 좋게 하기 위해, 감정이 있는 곳은 해석하고 토론하기 위해서이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 관심은 필요의 한 측면이다.
-응? 사람의 성장은 왕왕 역경에서 나온다. 예를 들어, 그들이 고통스러울 때, 마음속에는 많은 고투가 있을 것이다. 분투한 후에 많은 생각과 각오가 생기고 성장할 수 있다.
2. 감정과 감정은 주체의 주관적인 느낌이나 내면의 경험이다.
3. 감정과 감정은 표정 변화를 볼 수 있고 인지 과정은 볼 수 없다.
4. 감정과 감정은 생리적 변화를 일으킬 수 있지만 인지 과정은 이런 변화를 동반하지 않는다.
-응? 어떤 사람은 생리적으로 예민하고, 감정이 있으면 생리변화를 일으킬 수 있다.
우리 몸은 감정과 감정의 영향을 받는다. "몸은 영원히 잊지 않을 것이다" 라는 책이 있다. 기분이 안 좋을 때 잘 먹어요? 밥을 자주 먹지 못하면 심신 질환, 심리로 인한 생리질환, 혹은 심리적 영향으로 인한 생리질환 (예: 화가 났을 때 복통) 이 많다. 두통, 소화기 질환, 고혈압 등이 있습니다. 많은 신체 질환은 모두 감정 상태와 관련이 있다. 그래서 우리는 우리 자신을 점점 더 행복하게 만드는 법을 배워야 한다.
많은 책임과 의무가 있다 하더라도, 우리는 생활에서 햇빛을 좀 보아야 한다. 만약 우리가 햇빛을 볼 수 없다면, 우리도 밤의 별빛을 보아야 한다. 이것은 족쇄와 수갑을 차고 춤을 추는 것이다. 생활이 아무리 비참하더라도, 우리 마음속에는 여전히 꽃과 햇빛이 있을 수 있고, 여전히 꽃이 있을 수 있고, 사람은 곤혹스럽고, 마음은 날고 있다. 좋은 감정 상태는 사람의 건강에 매우 중요하다.
-응? 건강의 가장 좋은 상태는 마음을 고치고, 마음속에 행복의 씨앗을 심고, 뿌리를 내리고, 꽃이 피고, 열매를 맺게 하는 것이다. 예를 들어, 일부 암 환자들은 마음속의 햇빛을 가지고 질병을 이겼다.
-응? 학습 심리학의 최고 경지는 수양성, 수양성이다.
5. 감정과 정서 구조는 주관적 체험, 생리적 활성화, 외적 표현의 세 부분으로 구성되어 있다.
-응? 감정과 감정은 내면적 감정의 외적 표현으로 한 사람의 태도를 반영한다. 감정이 있는 사람들처럼, 그들은 행복하다. 나이가 들면서 우리는 행복보다는 더 성숙해질 수 있고, 많은 감정이 억눌리고, 시간이 지날수록 문제가 생기기 쉽다. 말할 곳이 없다면 전문 파트너를 찾아 상담을 연습할 수 있다. 모든 각도에서 문제를 보면 태도가 바뀌고 기분도 변한다. 인지가 변하면 감정과 의도도 바뀌는데, 인지가 가장 중요하다. 인식은 변하지 않았지만, 감정과 의미는 변한 것 같다. 아마 표면적인 것 같다.
-응? 어떤 역할이든 상담사의 역할은 상담실에만 있다.
(2) 표현
-응? 표정은 일반적으로 얼굴 표정, 몸짓 표정, 언어표정으로 나뉜다. 진실하지 않을 때 가장 숨기기 쉬운 얼굴 표정입니다. ) 을 참조하십시오
얼굴 표정: 얼굴 근육 활동의 패턴은 사람의 감정과 감정을 식별하는 주요 상징이다.
오랫동안 함께 살아온 부부에게는 부부가 있을 수 있지만, 사실 그들은 신과 기질과 정신 상태가 비슷하고 가치관이 비슷하지만 성격은 서로 보완할 수 있다.
-응? 신체 표정: 얼굴 이외의 몸짓의 변화, 손짓과 몸짓 포함. "신체 표정은 일부러 훈련할 수 있다"
미세한 표정은 이해할 수 있지만 너무 깊이 연구하지 마라. 생활 속에서 안개 속에서 꽃을 보고, 물속에서 달을 보는 것도 좋다. 너무 진지하지도 말고, 그들을 꿰뚫어보지도 마라, 그렇지 않으면 기쁨이 없어진다.
언어 표현: 말하는 말투, 리듬, 말투에 대한 감정, 감정의 표현이다.
둘째, 감정과 감정의 차이와 연결? 양자는 분리할 수 없고, 감정은 감정을 표현하고, 감정은 감정을 제한한다.
조국에 대한 우리의 사랑은 감정이고 깊다. 감정이 있는 곳에는 반드시 감정이 있어야 한다. 예를 들어, 우리가 국가를 들을 때, 우리는 흥분하고 얕게 느껴질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 애국가, 애국가, 애국가, 애국가, 애국가)
감정은 감정을 통해 표현된다.
차이점:
1. 대상과는 달리 감정은 사람과 동물 특유의 것이고, 감정은 사람 특유의 것이다.
2. 수요가 다르고, 감정은 생물학적 수요와 관련이 있으며, 감정은 사회적 수요이다.
3. 다른 특징을 가지고 있습니다. 감정은 상황성과 불안정성입니다. 감정은 심오하고 안정적이며 장기적입니다.
강한 감정, 충동, 명백한 외부 특성; 정서가 보편적으로 약하고, 충동이 적고, 외적 표현이 뚜렷하지 않다.
연락처:
1. 감정과 감정은 상호 의존적이며 불가분의 관계입니다.
2. 안정된 감정은 정서를 바탕으로 형성되며, 정서의 축적은 안정된 정서를 형성하며, 정서를 통해 표현할 수 있다.
-응? 3. 감정은 감정과 불가분의 관계에 있으며, 감정의 변화는 감정의 깊이를 반영하며, 그중에는 감정이 담겨 있다.
연애에서 결혼에 이르기까지 두 사람은 사랑에서 사랑에 이르기까지 감정에서 감동에 이르기까지 얕은 것에서 깊은 곳으로 들어간다.
-응? 셋째, 감정과 감정의 역할
-응? (1) 어댑티브 기능:
1. 초기에 유아들은 정서를 통해 정보를 전달하고, 수요를 표현하고, 어른들의 관심을 받았다.
2. 성인생활에서 정서를 통해 사람들과 소통하고 미소를 지으며 고개를 끄덕이며 정상적인 인간관계를 유지한다.
우리는 감정과 감정을 통해 몇 가지 정보를 전달할 것이다. 예를 들어 아이가 울 때 돌봐야 한다. 물론 울음은 많은 다른 요구와 다른 의미를 표현했다.
입으로 말하는 것이 아니라 마음으로 말하고, 마음속에 사랑과 감상이 있어야 말로 전달할 수 있다. 남의 말을 들을 때는 마음으로 느껴야 한다. 그 느낌은 가장 진실하고, 그의 마음속의 물건이며, 말은 마음에서 우러나온 것이다.
우리는 감정을 통해 이 사회에 적응할 수 있다. 상황에 따라 다른 표현 방식이 있으며, 감정은 때때로 우리를 보호한다.
(b) 인센티브 기능
1. 감정과 감정은 인센티브 시스템의 기본 구성 요소입니다.
2. 감정과 감정은 내구동력에서 증폭되고 증강되는 역할을 한다.
감정이 사람의 동력에 영향을 미치다. 기분이 좋지 않으면 일을 할 동기와 힘이 없다. 예를 들어, 매일 열심히 공부하지 않고, 아이에게 나쁜 심사위원을 맡긴다고 비난한다면, 그는 기분이 좋지 않고, 극도로 지루할 경우 부모와 교류하지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 그는 어떻게 학습의 동력을 가질 수 있습니까? 따라서 부모는 기대치를 낮추고 아이의 비평가가 되어야 한다.
-응? 결혼하기 전에 눈을 크게 뜨고 상대방을 똑똑히 보고, 결혼 후 눈을 가늘게 뜨고 있다.
(3) 조직 기능 (영향)
감정과 정서에 의한 활동: 긍정적인 감정의 조화와 부정적인 감정의 파괴와 와해. 적당한 강도의 유쾌한 감정은 사람의 인지활동과 조작 효과에 유리하다.
기쁨은 슬픔을 불러일으키기 쉬우며, 적당한 강도의 쾌락감정은 인지활동에 유리하다. 이 일 자체는 문제가 아니다. 만약 네가 너무 신경 쓰고, 원하는 것이 너무 많으면, 문제가 될 수 있다.
감정과 감정이 기억에 미치는 영향: 예를 들어 고통스러운 일은 잊혀질 수 있고, 감정이 깊은 일은 여러 해 동안 기억될 수 있다.
기분이 행동에 미치는 영향: 기분이 좋을 때는 일을 더 하고, 기분이 좋지 않을 때는 아무것도 하고 싶지 않다.
(4) 신호 기능
그것은 표정을 통해 정보를 전달하고 사상을 교류하는 기능을 가지고 있다.
-응? 마찬가지로, 감정마다' 미움' 과 같은 다른 말이 있다. 연애 중인 여학생은 가볍게 말할 수도 있고, 싫어하는 사람은 징그럽다고 말할 수도 있다.
네가 무슨 말을 하는 것은 중요하지 않다. 중요한 것은 네가 말하는 정보와 감정이다. 이것이 가장 중요한 것이다. 마음을 가다듬고, 말을 할 때는 온정이 있어야 한다.
만약 부모가 아이에게 진심을 다하지 않는다면, 그것은 가장이다. 아이가 느낄 수 있다. 어떤 사람들은 아이가 최고의 영화 사진작가라고 하는데, 부모의 말과 행동은 모두 흉내낼 수 있지만, 그는 늘 너의 나쁜 행동을 모방한다.
제 2 단원 감정과 감정의 양극성과 변화의 차원.
첫째, 감정과 감정의 극성 (두 극단)
양극성: 감정의 모든 변화에는 두 가지 대립 상태가 있다.
감정 변화의 차원: 주로 동기, 흥분, 강도, 긴장을 가리킨다.
감정과 감정이 가장 좋지만, 일상생활에서는 감정과 감정이 높고 낮고 반복되는 것이 정상이다.
둘째, 감정과 감정 변화의 차원
동기 부여: 힘 증가-힘 감소 (사람의 활동 능력 향상 또는 감소)
흥분: 흥분-진정
강도: 강약 중간이 가장 좋습니다.
긴장: 긴장-긴장
인생은 희우반반이다. 영원히 행복할 수는 없지만, 주색이 무엇인지에 따라 좋은 예외에 더 많은 관심을 기울여야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 현실을 받아들이고 문제에 직면하는 법을 배우다. 문제 자체는 문제가 아니라 잘못된 해결책입니다. 신경 써도 상관없지만 과도하게 반응하지 마세요. 반응이 지나치면 강화가 일어나 문제가 된다. 예를 들어, 아이들은 학교에 가고 싶지 않습니다.
세 번째 단위? 감정의 종류
첫째, 기본 감정과 복잡한 감정
기본 감정: 행복 (기쁨), 분노, 슬픔, 두려움 (희로애락) 은 사람과 동물이 모두 존재하며, 학문이 있든 없든 원시적인 감정이라고 한다.
복합 감정: 기본 감정의 다양한 조합에서 비롯된다.
적대감 = 분노+혐오+경멸
불안 = 공포+죄책감+고통+분노
우는 아이
우는 아기를 보면 어떤 기분이 드나요?
둘째, 감정, 열정, 스트레스
감정 상태를 보면:
(1) 마음가짐
가냘프고, 지속적이고, 확산되는 감정 체험 상태로서, 흔히 감정이라고 불린다. 기간이 길다 (몇 주, 몇 달)
(2) 열정
강렬하고 폭발적인 짧은 감정 상태.
-응? 연애 3 개월은 짧지 않다. 만약 네가 너무 열정적이라면, 문제가 생기기 쉽다.
(3) 스트레스 (흥분에 대처)
-응? 사고나 위험한 상황에서의 긴장 상태.
-응? 이 일 자체는 별거 아니니, 관건은 우리가 어떻게 보는가에 달려 있다. 더 많은 관점을 볼 수 있다면 큰 일도 아닐 것이다. 좋지 않은 측면에만 집중하면 큰일이 되어 문제가 되기 쉽다.
네 번째 단위? 장차
첫째, 의지의 정의
의지, 속칭 끈기는 의식적으로 한 가지 목적을 확정하고, 행동을 조절하며, 어려움과 좌절을 극복하고 예정된 목적을 달성하는 심리적 과정이다.
의지 행동: 의지의 지배를 받는 행동.
예를 들어, 시험에서 좋은 성적을 얻으려면 의지의 지지가 있어야 한다.
한 사람을 더욱 굳건하게 하기 위해서는 일련의 요인과 관련이 있다. 우선 목표가 있어야 하는데, 이 목표는 비교적 쉽게 달성할 수 있고, 목표가 달성된 후 우리에게 어떤 의미가 있는지를 분명히 해야 한다. 반드시 제때에 조정하고, 끊임없이 강화하고, 자신이 무엇을 했는지 더 많이 보고, 동행이 있어야 더 잘 전진할 수 있다.
둘째, 의지 행동의 기본 단계
(a) 준비 단계
행동의 목적을 확립하고, 행동 계획을 선택하고, 결정을 내리다.
어떤 아이들은 왜 공부하는지 모르고, 공심증, 목표, 허무주의가 생기기 쉽다. 그래서 아이들에게 장기적인 목표를 세우도록 교육해야 한다.
(2) 구현 단계
정해진 계획을 확고히 집행하고, 정해진 목표 달성을 방해하는 동기와 행동을 극복하고, 정해진 계획을 지속적으로 검토하여 적시에 계획을 수정하고 목표 달성을 보장한다.
목표가 명확할수록 계획이 구체적일수록 달성하기 쉽다.
동기 충돌
르윈은 동기 충돌이 일반적으로 다음과 같은 유형이라고 생각합니다.
1. 양방향 충돌 (두 개 원하시면 하나만 고르세요). 너는 둘 다 가질 수 없다.
2. 회피-충돌 회피 (둘 다 안 돼, 꼭 하나 골라야 돼)? 두 가지 해로운 권리가 그 빛을 취하다
3. 충돌 회피 (원하기도 하고 두려워하기도 함): 단 음식과 비만, 재혼 군중의 심리.
4. 다중 회피 충돌: 다중 목표에 대한 회피 충돌을 형성합니다.
누군가 동류서를 먹고 싶다면.
게임: 손바닥 그림-인생 5 종, 이 5 종은 하나씩 버려야 하고, 마지막은 남겨야 한다. 인생은 포기하는 법을 배우고 소중히 하는 법을 배워야 한다.
셋째, 의지의 질
(1) 의식 (자의식): 저는 행동의 목적에 대해 깊은 이해를 가지고 있습니다. 저는 의식적으로 제 행동을 통제하여 활동의 목적에 복종할 수 있습니다. (반대로, 그것은 함축적이고 임의적이다)
(2) 결정적: 신속하게 결정을 내리고 시간을 낭비하지 마십시오. 반대로 우유부단해서 결과를 따지지 않는다. ) 을 참조하십시오
(3) 인성: 꾸준히 어려움을 극복하고 결코 움츠러들지 않는다. (반대로, 호랑이 머리 뱀 꼬리, 흔들림, 완고함)
(4) 자제력: 자신의 감정과 행동을 관리하고 통제하는 능력. (반대로, 제멋대로와 나약함)
세상은 다양하고 각자의 도리가 있다. 자신의 상황에 적응하고 편안함을 느끼면 OK 입니다.
-응?