1, 음과 양의 균형의 평화. 이런 사람들은 피부색이 윤기가 나고, 털이 촘촘하고 윤기가 나고, 눈이 밝고, 코가 밝고, 후각이 원활하며, 입술이 붉고, 활력이 넘치고, 추위에 견디고, 잠을 잘 자고, 혀가 희고, 맥박이 부드럽고 힘이 있다. 통곡물과 과일과 채소를 많이 먹는다. 일상적인 운동은 기존의 양호한 상태를 유지하고 증강시킬 수 있으므로 빨리 가기, 달리기, 구기 등의 운동을 선택하는 것이 좋다.
2, 기가 막히면 감기에 걸리기 쉽다. 이런 사람들은 목소리가 약하고, 호흡 곤란, 게으르고, 무기력하고, 땀이 많고, 혀가 빨갛고, 혀에 이빨 자국이 있고, 맥이 약하다. 기름기 많고 소화하기 어렵고 한심한 음식을 적게 먹는다. 기후 변화에 주의를 기울이고, 발을 따뜻하게 하고, 호흡기 질환 예방을 한다. 기운이 없는 사람은 걷기, 태극권 등과 같은 가벼운 운동을 하기에 적합하다. -응?
3. 따뜻하고 추위를 두려워하는 양허를 좋아한다. 이런 사람들은 추위를 두려워하고, 손발이 미지근하고, 따뜻한 음식을 좋아하고, 정신이 부진하고, 혀가 부드럽고, 맥이 늦다. 찬, 고지방, 가스를 생산하는 음식을 피하고 진한 차, 알코올을 제한한다. 호흡기 질환 예방, 피로 방지, 햇볕이 잘 드는 곳에서 야외 활동을 합니다. 걷기와 등산이 최선의 선택이다. -응?
4. 음허는 열을 두려워하고 추위를 두려워한다. 이런 사람들은 발이 뜨겁고, 입이 마르고, 코가 약간 마르고, 차가운 음료를 좋아하고, 대변이 건조하고, 설홍진액이 적고, 맥수가 적다. 담백하고 소화하기 쉽고, 단한, 신장음양을 보양하는 음식 (예: 백합, 녹두, 배, 오리알 등) 을 먹기에 적합하다. 담배, 술, 지방, 건조 및 매운 제품을 피하십시오. 복부를 자주 마사지하고 대변을 원활하게 유지하십시오. 운동 방면에서 산책과 요가를 선택하다. -응?
5. 비만의 가래가 젖었습니다. 이런 사람들은 얼굴에 기름이 많이 나고, 땀이 많고, 체지방이 많고, 흉민, 가래가 많고, 입이 끈적하거나 달고, 기름진 것을 좋아하고, 이끼가 느끼하고, 맥이 미끄럽다. 저칼로리, 저설탕, 저염, 저지방, 저단백질, 섬유질 음식 원칙을 준수하십시오. 우울증과 분노를 피하십시오. 헐렁한 옷 날씨가 좋을 때 산책 등산 등 운동을 많이 한다.
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