첫 번째는 충분한 준비가 필요하다는 것이다. 보통 면접을 볼 때는 항상 긴장을 느낀다. 특히 시험관을 대면할 때는 더욱 그렇다. 그들 대부분은 충분한 준비를 하지 않았기 때문에 매우 긴장했다. 준비가 안 되면 알 수 없는 것들이 너무 많이 채워질 것이다. 이것은 무의식적인 긴장이다. (알버트 아인슈타인, 도전명언)
그래서 면접관 앞에서 쉽게 대면하고, 쉽게 시험을 치르려면 충분한 준비를 해야 한다. 예년의 시험문제로 연습할 수도 있고, 자신이 지원한 직위를 미리 충분히 조사할 수도 있고, 자신의 언어표현능력을 미리 연습하고, 자신의 작품을 미리 준비하는 등 자신 있고 쉽게 시험관을 대면할 수도 있다.
두 번째는 마음가짐을 조정해야 한다는 것이다. 심리적인 고비를 넘기지 못하면 준비해도 긴장하고 시험관 앞에서도 긴장을 풀 수 없다. 그래서 면접에 대해 충분히 이해하고, 마음가짐을 조정하고, 강한 심리적 인식을 가져야 한다. 면접은 우리가 이 회사나 이 직위에 적합한지 평가하는 시금석이라는 것을 알기 때문에 채용될 수 있다면 우리는 매우 기쁠 것이다. 면접이 실패하면, 우리가 이 직위와 아직 큰 차이가 있다는 것을 설명한다. 우리는 자신을 반성하고 제고하고 다음 진보와 성공을 쟁취해야 한다. 우리는 영광스럽고 낙담하지 않을 이런 태도로 면접을 대할 수 있어야 시험에 쉽게 직면하고 시험관의 심사를 태연하게 직면할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)
셋째, 자기 암시, 자기 조정. 일반적으로 심호흡을 하고 액션 클럽의 호흡을 통해 긴장을 조절한다. 동료도 자신을 암시할 수 있다. 예를 들어, 그들은 묵묵히 말했다: 나는 충분히 준비했다, 이번 면접은 문제없을 것이다. 또는, 나는 긴장하지 않고 할 수 있다고 믿는다. 아니면 다른 수험생 등에 대답할 수 없을 수도 있습니다. 이렇게 암시하는 것이 훨씬 쉬워집니다.