건강 세계보건기구 (세계보건기구) 의 건강 정의는 "건강은 신체, 심리, 사회 적응의 완전한 상태, 신체에 질병과 결함이 없다는 것 뿐만 아니라 좋은 인격 적응도 포함된다" 는 온라인 발췌문을 참고할 수 있다. 건강에는 신체 건강과 정신 건강이 포함된다. 신체건강이란 신체의 생리기능이 정상이며, 임상검사 결과가 정상 범위 내에서 이상이 없는 상태에 대해 하소연하며, 신체검사와 개인감각으로 판단할 수 있다. 정신 건강은 인지, 감정, 의지, 수요, 인격 등 심리학의 모든 측면을 포함하며, 다위도, 다층적 복합감각이다. 정신건강의 기준에 대해서는 많은 설이 있지만, 이들의 유사점은 (1) 심리적 활동 과정과 인격심리의 모든 측면에 초점을 맞추고 있다. (2) 인간관계 적응, 생활태도 등 심리건강의 종합 표현에 주목한다. (3) 지표의 연령 상관 관계를 강조한다. 그러나 기존 기준에는 몇 가지 문제가 있다: (1) 정신건강의 문화적 상대성을 간과했다. 건강기준은 정치제도, 경제발전수준, 문화전통, 가치취향에 따라 달라야 한다. (2) 기준이 너무 높다. 일반인의 실제 성과와 건강 기준을 비교하면, 대부분의 사람들은 정신 불건강으로 분류될 수 있다. (3) 양적 지표가 없고, 표현이 모호하고, 조작성이 부족하다. 이는 정신건강을 정의하는 주관성을 높이고 건강문제와 도덕문제를 혼동할 수 있다. (4) 기준은 시대에 뒤떨어지고 현대 생활방식을 반영하는 지표가 부족하다. 예를 들면 스트레스와 실패에 대한 자기조절 능력, 다문화 환경에서의 선택과 적응력 등이 부족하다. 1 건강행위는 심신 건강을 유지하고 개선하고 질병을 예방하는 모든 행위를 말한다. 건강행위는 세 가지 측면으로 나뉜다: (1) 건강식사, 수면 등 질병 예방을 위해 취한 모든 행동을 보장한다. (2) 부상 당하거나 신체가 적시에 적극적으로 치료를 받지 못한다. (3) 회복을 위한 치료 또는 휴양. 건강한 행동에는 질병 예방과 치료뿐만 아니라 행복하고 행복한 가정생활과 다채로운 사회생활도 포함된다는 것이다. 건강 행동의 주요 영향 요인은 학습 또는 강화, 시범, 사회규범 등 사회적 요인, 노년 또는 유전적 자질 등 신체적 요인, 긴장, 불안, 우울증 등 정서적 요인, 통증, 피로 등 증상 인식, 본인과 건강 전문가의 건강 신념, 그중 개인 건강 신념이 가장 중요하다. 건강 행동의 형성에는 자기 효능, 결과 기대, 사회적 기대에 대한 태도, 건강 신념 등 인지 요인이 건강 행동에 미치는 영향을 강조하는 여러 가지 이론적 해석이 있다. (1) 질병 가능성과 질병 위험에 대한 인식 (2) 질병 예방의 효과에 대한 인식과 기대; (3) 개인의 행동 지속성 (자기 효능감) 에 대한 인식; (4) 건강 행동의 이익과 비용에 대한 비교 인식. 건강 관리에는 3 급 예방이 포함되며, 1 급 예방은 전염병 예방 접종, 쓰레기 및 공중위생 관리, 직업안전, 건강습관 형성 (좋은 의식주 조건, 휴식, 정기 건강검진, 건강교육) 등 질병과 건강에 해로운 상태를 피하는 일반적인 건강촉진 활동을 말한다. 2 차 예방은 질병의 조기 발견과 치료를 의미하며, 질병의 발전을 통제하고 전염병의 확산을 방지하는 것을 포함한다. 3 급 예방은 치료 효과를 공고히 하고, 질병 재발을 방지하고, 생활적응 불량에 빠지지 않도록 하는 것을 말한다. 예를 들어 수술 후 환자에게 생활지도와 심리서비스를 제공하고, 당뇨병 등 만성병 환자의 생활습관을 지도하고, 경미한 정신장애 환자에 대한 사회복귀훈련을 실시한다. 위의 3 단계 예방은 하나의 업무 과정의 3 단계이다. 1 급 예방은 건강지식 보급과 건강행동지도를 통해 건강의식을 강화하고 사람들이 건강한 생활습관을 형성하도록 돕는 것이다. 암, 심혈관 및 뇌 혈관 질환, 당뇨병 등과 같은 많은 만성병 들은 라이프 스타일 질환이라고 불리며 나쁜 라이프 스타일과 밀접한 관련이 있습니다. 좋은 생활 습관을 형성하기 위해서는 조기 교육이 매우 중요하다. 성인은 흡연, 과음, 나쁜 식습관 등 유해한 행위에 대한 인식을 반복적으로 강화해야 하며, 유아기에는 건강지식을 개념화하고 건강행위를 습관화해야 한다. 최근 몇 년 동안 생활 기술 훈련은 건강 교육 분야에서 점점 더 중시되고 있다. 생활기능의 습득은 아이들이 건강한 습관을 기르는 데 있어서 흡연, 음주, 건강하지 않은 성행위를 예방하는 것이 중요하다. 생활 기술에는 의지결심, 문제 해결, 창의적 사고, 목표 설정 능력, 효과적인 의사 소통 능력, 자의식, * * 민감성, 감정 조절과 같은 구체적인 기술이 포함됩니다. 2 습관과 질병 일본 학자 히노원은' 건강은 습관에서, 질병도 습관에서 온다' 라는 글에서 조류는 비행 방식을 바꿀 수 없고 포유류는 기어가고 달리는 방식을 바꿀 수 없지만 인간은 생활방식을 바꿀 수 있고, 매일 생활방식을 바꾸면 새로운 생활습관을 형성할 수 있다고 말했다. 새로운 생활습관은 사람 스스로 결정할 수 있고, 새로운 자아는 의도와 노력으로 새로운 행동을 견지함으로써 형성될 수 있다. 이것은 사람과 동물의 근본적인 차이다. 좋은 생활습관에는' 운동 영양 섭취 수면',' 안전 사고 예방',' 금연, 과음 방지',' 건강한 성행위' 등 건강 증진, 질병 예방과 관련된 모든 생활행위가 포함된다. 생활방식질환은 질병 발생, 발전, 치료의 전 과정을 가리키며 식습관, 운동 습관, 휴식, 흡연, 음주 등 생활방식 습관과 관련이 있다. 생활습관을 바꿔 예방할 수 있는 질병도 포함되어 있는데, 주로 암, 심장병, 뇌출혈, 당뇨병, 신장병 등이 포함된다. 좋은 생활습관의 형성은 인지, 동기, 태도, 감정, 성격, 가치, 학습 등 심리적 요인과 밀접한 관련이 있기 때문에 심리상담은 생활습관병을 임상적으로 치료하는 중요한 보조수단이다. 1980 년대 중반 이후 일본 암은 뇌혈관 질환을 사망률 능가하며 상승세를 보이고 있다. 암의 유발 요인이 많고 관계가 복잡하다. 유전적 요인, 전염병 합병증, 사회심리적 요인 외에도 생활방식 요인이 있다. 일본 암 유행병학 연구회 암 예방지도심사위원회는 각종 생활행위와 암 발생 및 예방의 관계를 총결했다. 흡연, 과음, 소금 과다, 운동 부족은 암의 위험요인이고 채소 과일, 특히 황록색 채소는 암의 예방요인이다. 감정, 심경 등 심리적 요인과 암의 관계는 이미 기재되어 있다. 고대 그리스 의사는' 종양학' 이라는 책에서 흑담즙 (즉 우울형) 여성이 암에 걸리기 쉽다고 말했다. 중세에서 현대의학에 이르기까지 암 환자에 대한 묘사는 크게 다음과 같다. 엄청난 생명손실, 비관, 절망 등. 20 세기 이후의 면역학 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 기분이 낮고, 의견을 표현하기가 어렵고, 우울한 경향이 있는 사람들은 암에 걸리기 쉽다. 배우자 사망, 인간관계 냉막, 절망, 외로움 등 중대한 생명손실은 암의' 촉매' 다. 연구에 따르면 심리적 요인은 일반적으로 두 가지 경로를 통해 암 등 질병에 작용한다. 하나는 신경계, 내분비계, 면역체계의 경로다. 동물 실험과 사람에 대한 혈액 검사에 따르면 장기간의 스트레스, 두려움, 불안으로 부신 피질 호르몬 분비가 과다하고 흉선 위축, 림프세포 수 감소, 림프세포 면역 활동 감소로 암이 발병률 증가하고 있다. 둘째, 흡연, 음주, 비만, 과도한 성행위 등과 같은 생활방식 요인이 암 원인의 3/4 을 차지한다. 의학이 발달함에 따라 만성병, 특히 암으로부터 회복되는 환자가 늘고 있지만 수술 후 후유증은 치료하기 어려운 환자를 포함해 가족 부담과 가족 고통을 늘리지 않기 위해 엄청난 신체적 고통을 견딜 수 있지만 강한 정신적 고통을 견딜 수 없는 경우가 많다. 삶에 대한 자신감과 질병에 대한 용기를 되찾고' 질병과의 싸움의 의식' 을 불러일으키고 정신적 지원과 정서적 배려를 제공하는 데 도움이 되기 위해 사회재활훈련을 하는 것이 중요하다. 3 의료 서비스 및 사회 지원 의료 서비스는 사회 공공 서비스 부서와 전문기구가 공동으로 실시하는 보건 서비스로, 지역 주민의 심신 건강을 유지하고 각종 질병을 예방하고 환자가 사회생활에 다시 적응할 수 있도록 돕기 위한 것이다. 건강 서비스의 내용에는 질병 예방, 조기 발견 및 치료, 간호 및 간호, 사회 재활 훈련, 심리 진단, 심리 치료 및 상담, 스트레스 관리, 건강 교육 및 인센티브 활동이 포함됩니다. 직원들은 주로 의사 간호사, 의료진, 약사, 안마사, 심리상담가, 사회복지사, 가정간호사, 영양사 등을 포함한다. , 건강 관련 행정, 관리 및 의사 결정 부서를 포함한 의료, 간호, 간호 및 사회 복지 분야를 포함합니다. 이것은 체계적인 종합 보건 작업이다. 서비스 장소 및 서비스 대상에는 병원, 의료기관, 사회복지기관, 유무센터, 정신보건센터, 아동심리전진센터, 학교 또는 기업의 보건외래, 가정보건지원센터 등이 포함됩니다. 선진국의 보건 서비스 기관에서는 임상 심리학이나 상담 심리학 및 건강 심리학 전문가가 중요한 역할을 했다. 이들의 업무는 주로 병리 행동 교정, 심리치료, 만성병 심리대응, 심리상담 보조 임상치료 등이다. 사회적 지원이란 가족, 배우자, 친구, 전문가 및 기타 개인이나 단체의 물질적 또는 정신적 도움을 말합니다. 사회 지원 시스템과 건강 및 기대 수명 관계의 초기 연구는 미국 학자 버크가 1979 년 실시한 9 년 추적 조사였다. 응답자는 4,700 명의 연령이 30 세에서 69 세 사이인 사람이다. 그들의 사회관계의 폭과 질 (결혼 여부, 가족 및 친구와의 교류 밀도, 교회 조직 여부, 그들이 단체에 속해 있는지 여부) 에 따라 기대 수명을 비교한다. 그 결과 성별과 나이를 불문하고 그들이 가진 사회적 관계가 더 많다는 것이 밝혀졌다. 연구에 따르면 가족, 우정, 사회지도는 중대한 위기의 순간에 매우 중요하며, 지역 내 인간관계와 응집력은 주민들의 심리건강에 중요한 버팀목이다. 사회 지원 시스템은 불안, 우울증, 외로움, 무력감, 업무 스트레스, 각종 정신질환, 만성병, 암 등의 발병률 및 사망률 등에 직접적 또는 간접적인 영향을 미친다. 행복감, 생존가치, 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 중병 환자나 심한 정신우울증 환자의 경우 사회지원시스템 자체가 치료수단이며 임상치료 결과에 뚜렷한 촉진 작용을 합니다. 사회관계 구조에 대한 설문조사에서 대부분의 응답자들이 가족, 배우자, 친구를 내권에 두는 것을 보면 가정과 우정이 중요한 사회지원력이라는 것을 알 수 있다. 마찬가지로, 개인이 심각한 질병을 앓고 있다는 진단을 받았을 때, 사회관계 구조의 내층 사람들이 받는 압력도 가장 크다. 암 환자 가족이나 주치의의 고려와 보살핌이 암의 자연회복과 관련이 있는 것으로 밝혀진 것이 증상 전환의 원인 중 하나다. 반면 암 환자의 가족들은 사랑하는 사람의 진단 결과를 알게 되면 큰 정신적 불안을 일으키기 때문에' 2 차 환자' 라고 불린다. 일본 학자들의 설문조사에 따르면 유방암 수술 후 환자의 남편과 자녀 중 4 ~10% 가 알 수 없는 불안과 우울증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 그래서 유럽과 미국은 환자의 병세를 통제하기 위해 암 환자 가족들을 위한 건강 개입 프로그램을 운영하고 있다. 국내에서는 사회적 지지와 질병 치료의 관계에 대해 보편적인 인식을 갖고 있지만, 가족이나 생존자들의 심리적 고통은 충분히 중시되지 않아 과소평가되는 경우가 많다. 가족계획 정책의 시행과 출산관념이 바뀌면서 우리나라 일부 지역 인구는 마이너스 성장을 일으켜 고령화 사회 단계로 접어들었다. 노인의 심신 보건과 생활지도, 알츠하이머 환자의 생활구조는 시급히 해결해야 할 문제이다. 나이가 들면서 암, 심장병, 뇌혈관 질환, 당뇨병 등 생활방식 질병도 늘고 있다. 이에 따라 우리나라는 효과적인 위생 서비스 체계를 구축해야 하는데, 특히 암 등 만성병 환자에 대한 심리상담과 정신지원은 아직 실제 수요를 충족시키지 못하고 있다. 건강 위기에 처한 사람들을 돕기 위해 우리는 영리성과 비영리성의 결합, 의료와 심리상담의 결합, 종합 서비스 인력과 전문 의료진의 결합을 위한 건강 서비스 체계를 구축해야 한다. 사회 전체에 건강 유지라는 이념을 세우고 사람들이 건강한 생활방식을 선택할 수 있도록 도와주고, 가능한 한 빨리 완전하고 원활한 건강 서비스 체계와 사회 지원 체계를 구축해야 한다.