모든 심리상담사에게 감독이나 동료 감독팀을 찾는 것은 매우 중요하다. 특히 초보자 상담가로서 개인의 경계가 불분명하거나 컨설팅이 명확하지 않은 경우 반공감이나 과도한 호감이 생기기 쉬우며, 요컨대 과도하게 말려드는 것이다. 전문 훈련에서도 방문자의 정서적 문제에 영향을 받지 않도록 노력해야 한다는 점을 거듭 강조하지만, 상담사가 자신의 마음을 생명으로 따뜻하게 하고, 생명으로 자신의 삶에 영향을 미치는 것은 불가피하다. 관건은 상담사가 자신의 상태를 의식하고 또래의 도움이나 멘토의 감독을 제때에 구할 수 있는지 여부다.
그렇다면 어떤 심리상담가가 무너지기 쉬운가요? 하나는 자기 성장 과정에서 해결해야 할 문제가 있고, 개인은 도움을 청할 줄 모르고 자신의 감정을 억누르는 것이다. 둘째, 나는 다른 사람을 돕는 강렬한 감정으로 일하는데, 도움을 청하는 사람이나 또래 앞에서 자신의 약점을 드러내고 자신을 위장하고 싶지 않다. 어쨌든, 그것은 성장할 필요가 있다.
나는 한 감독관이 상담실을 나서는 순간 방문객의 질문을 가지고 집에 가는 것이 아니라 상담실에 머무르는 법을 알았다고 말한 적이 있다.
첫째, 상대적으로 불안정한 방문객들의 돌발 상황을 처리하고 위로한다. 예를 들어, 그들은 나에게 위챗, 임시 전화를 보냈다. 나는 일상적인 일을 처리하는 동시에 시간과 정력을 내서 이런 일을 처리해야 한다. 일시적으로 헝클어진 계획은 특히 눈에 띄는 피로감을 줄 수 있다. 특히 일정이 꽉 찼을 때는 더욱 그렇다.
둘째, 방문자가 전하는 이야기나 카타르시스의 감정으로 인한 내 마음속의 소동이다.
심리상담사는 자신을 도구로 삼고, 더욱 정확하게 말하자면, 자신의 생활과 인간성에 대한 이해를 도구로 삼아 방문객의 내면의 두려움, 불안, 혼란, 절망을 포착하는 것이다. 나 자신은 반드시 매우 확고해야 나의 방문객을 안정시킬 수 있다.
상대방이 보여주는 사실이나 감정이 내 전체 시스템의 약점이나 맹점에 닿으면 나의 존재불안을 불러일으킬 수 있다. 이때 내 마음속의 에너지는 더 많이 소모될 것이다.
셋째로, 내가 오랫동안 상대적으로 굳어진 생활방식으로 인해 내 내면의 둔화가 발생했다.
심리상담가와 자매체 작가로서 나는 매주 일정한 임무를 완수하고 장거리 방문객에 대한 정기적인 상담 일정을 추가한다. 사실, 내 인생은 어느 정도 막혀 있다. 조정된 공간은 다른 사람이 생각하는 프리랜서만큼 크지 않다.
일상적인 일은 종종 한 사람의 마음을 둔화시키지만, 나의 일은 나에게 예민함과 삶에 대한 열정과 통찰력을 유지해야 한다. 그래서 저는 역동적인 움직임을 극복하기 위해 제 삶에 대한 열정과 힘의 원천을 찾아야 합니다. 이를 위해서는 제가 기존 생활을 바탕으로 조정을 해야 합니다. 이런 조정은 처음에는 반드시 에너지를 소모할 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언)
매일 각종 방문객과 교제해야 하는 심리상담가로서, 나는 정말 내면의 에너지 소비를 느꼈다. 하지만 이런 소비는 단순히 감정적 쓰레기를 받아서 그런 것이 아니다. 사실, 내가 매일 방문객으로부터 듣는 슬픈 일은 나에게 진정으로 소비를 구성하는 것이 아니다. 내 마음의 피로감은 주로 다음 세 가지 측면에서 비롯됩니다.
1. 상대적으로 불안정한 방문자의 돌발 상황에 대처하고 위로한다. 예를 들어, 그들은 나에게 위챗, 임시 전화를 보냈다. 나는 일상적인 일을 처리하는 동시에 시간과 정력을 내서 이런 일을 처리해야 한다. 일시적으로 헝클어진 계획은 특히 눈에 띄는 피로감을 줄 수 있다. 특히 일정이 꽉 찼을 때는 더욱 그렇다.
둘째, 방문자가 전하는 이야기나 카타르시스의 감정으로 인한 내 마음속의 소동이다.
심리상담사는 자신을 도구로 삼고, 더욱 정확하게 말하자면, 자신의 생활과 인간성에 대한 이해를 도구로 삼아 방문객의 내면의 두려움, 불안, 혼란, 절망을 포착하는 것이다. 나 자신은 반드시 매우 확고해야 나의 방문객을 안정시킬 수 있다.
상대방이 보여주는 사실이나 감정이 내 전체 시스템의 약점이나 맹점에 닿으면 나의 존재불안을 불러일으킬 수 있다. 이때 내 마음속의 에너지는 더 많이 소모될 것이다.
셋째로, 내가 오랫동안 상대적으로 굳어진 생활방식으로 인해 내 내면의 둔화가 발생했다.
심리상담가와 자매체 작가로서 매주 일정한 임무를 완수하고 정기적인 장거리 방문객들의 상담 일정을 더해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) 사실, 내 인생은 어느 정도 막혀 있다. 조정된 공간은 다른 사람이 생각하는 프리랜서만큼 크지 않다.
일상적인 일은 종종 한 사람의 마음을 둔화시키지만, 나의 일은 나에게 예민함과 삶에 대한 열정과 통찰력을 유지해야 한다. 그래서 저는 역동적인 움직임을 극복하기 위해 제 삶에 대한 열정과 힘의 원천을 찾아야 합니다. 이를 위해서는 제가 기존 생활을 바탕으로 조정을 해야 합니다. 이런 조정은 처음에는 반드시 에너지를 소모할 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언)
그래서 만약 어느 날 내가 무너졌다면, 단순히 내가 방문자의 부정적인 감정에 짓눌려 있다고 생각하지 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 저를 믿으십시오, 나의 "죽음의 원인" 은 확실히 훨씬 더 복잡합니다 ... 시간
안녕하세요 여러분, 저는 도렌 심리의 풍호자입니다. 심리상담사로서, 제가 먼저 이야기를 하나 들려드리겠습니다. 좀 길어요.
오늘 아침, 나는 눈을 뜨고 잠시 멍하니 바라보았다. \ "나는 누구인가? 제가 어디에 있습니까? 어떻게 해야 할까요? 누구의 침대야? " 주위에 아무도 없는 것을 보고 나는 또 잠이 들었다. 만약 예전이었다면, 주변에 사람이 있었다면, 나는 절대 잠을 잘 수 없었을 것이다. 지금 혼자 자는 것을 느끼는 것은 매우 행복한 일이다. ""
\ "왜? 왜 이런 느낌이 들까? " 가십과 환각적인 느낌으로, 나는 이름을 밝히고 싶지 않은 왕 선생님을 흥분해서 바라보았다.
왕 선생님, 성비밀, 나이비밀, 주소전화는 모두 비밀로 하고, 나와의 관계는 비밀로 합니다. 너에게 공개할 수 있는 유일한 것은 그가 심리상담사라는 것이다.
이야기의 발전은 이렇다.
왕 선생님, 예전에 대상이 있었는데, 우리는 1 년 넘게 이야기를 나누었습니다. 우리 모두 알고 있듯이, 완벽한 사랑은 5 단계를 거쳐야합니다: 친분-사랑-실행-승화-세대 간 상속. 이 다섯 단계는 교차 후 결혼이라고 하며, 교차 후 후회하거나 실연한다.
많은 사람들의 연애는 모두' 런인' 단계에 머물러 있으며, 왕 선생님도 예외는 아니다.
나는 왕선생과 반려관계가 좋을 때 어떤 모습인지 지나치게 묘사하고 싶지 않다. 결국, 독신 개로서 나에게 너무 큰 상처를 주었다.
요컨대, 생활이 핍박하지 않고 먹을 수 없다면, 나는 정말로 그들이 함께 샤브샤브를 먹자고 초대하지 않을 것이다.
예를 들어, 샤브샤브를 먹는 과정에서 분명히 많은 음식을 주문했지만, 그들이 나에게 고기를 주지 않아서 배불리 먹지 못하는 경우가 많다.
고기 한 조각을 끼우고 싶을 때마다 그릇에 나물 한 조각을 집어서 나에게 말했다. "너 요즘 살이 빠졌으니 야채를 많이 먹고 고기를 적게 먹어라. 또한, 그렇게 많은 고기를 직접 먹으면 무슨 소용이 있습니까? 소비할 곳이 없다. 고기는 도움이 필요한 사람에게 남겨야 한다. "
그래, 내가 먹으면 야채가 필요하지만, 나는 항상 밥 한 그릇을 가질 수 있지. 그는 또한 나에게 말했다: "냄비는 어떤 밥을 먹나요? 이렇게 많은 음식을 먹는 것은 너무 낭비이다. 클릭합니다 그리고 그는 오이 하나를 나에게 얹었고, 나의 얼굴은 파랗게 되었다.
더욱이, 두 사람이 서로 육식을 주는 이유는 간단하다. "여보, 너 요즘 살이 빠졌어. 고기 보양을 많이 먹어라. 그렇지 않으면 나는 마음이 아픕니다."
엄마, 어제 제가 방금 몸무게를 달아 2 파운드를 늘렸다고 들었어요. 누가 살이 빠졌어요? 그래, 난 돈을 내지 않아, 내가 참을게. 나는 정말 너의 얼굴을 토하고 싶다!
요즘 왕선생은 늘 나에게 밥을 사준다. 처음에 나는 거절했다. 나중에 그가 내가 바닷가재를 먹고 샤브샤브를 먹지 않는다고 말하는 것을 듣고, 나는 기꺼이 약속을 했다.
온 후, 맙소사, 왕선생 혼자만. 나의 충격과 환각적인 눈빛 아래 왕선생은 "응, 그는 파트너와 싸웠다" 고 설명했다.
나는 겁에 질려 전화를 들고 사장이 나를 찾는 척하며 도망갈 준비를 했다. 왕 선생님은 말했다: "나는 대 군주 새우 패키지를 주문했다. 클릭합니다 너는 아마 패왕새우 패키지가 무엇인지 모를 것이다. 나도 말로 묘사할 수 없다. 어차피 3 층, 여러 가지 맛의 왕새우인데, 1 층은' 수동보다 원' 만큼 커요.
칼슘 카바이드의 불꽃 사이에서 나는 전화를 내려놓고 얌전히 의자에 앉아 성실하고 예의 바르게 그가 계속 이야기하기를 기다렸다.
그는 잠시 침묵을 지켰지만 여전히 말을 하지 않았다. (내 마음 활동: "응, 상담에서 침묵은 흔한 일이야. 누가 TM 을 관리해, 새우를 삶으면 돼. 바닷가재를 위해 버텨." ) 을 참조하십시오
..... (모든 장면 캐릭터 클로즈업은 여기서 생략되었습니다. 직접 작성해 주세요. ) 을 참조하십시오
마지막으로 n 번째 새우를 먹었을 때, 왕 선생님은 "맛있나요?" 라고 말했다 。
"맛있다"
"음, xx 도 이런 가재를 즐겨 먹어요. 클릭합니다
뭐? 글쎄, 네가 이겼어, 너는 침묵을 깨는 데 성공했다.
다음으로, 나는 왕 선생의 서술을 진지하게 들었다. 그들이 싸우는 내용은 기억이 나지 않는다. 유일하게 기억하는 것은 왕 선생이 한 말이다.
저는 컨설턴트이기 때문에, 이 관계에서 좀 더 포용하고, 인내심을 갖고, 사려 깊어야 하지 않을까요? 시간이 길어서 정력이 거의 텅 비게 될 것 같다.
나는 지금 집에 가서 그와 함께 지내는데, 늘 상담하는 것 같다. 일단 내가 그의 감정과 감정을 감당할 수 없게 되면, 그는 항상 이렇게 말한다. "당신은 심리상담사가 아닙니까? 너는 너의 방문자에게 이렇게 너그럽고 받아들이는데, 왜 나에게 이렇게 좋은가. "
나는 정말 한 번 돌아가는 것을 참을 수 없었다. "너는 나의 방문객도 아니고, 나도 너의 고문이 아니다."
이 말은 상담가로서 우리 (나와 왕 선생님) 가 교제 중에 항상 이런 문제를 겪기 때문에, 나머지 절반의 요구가 변하고 있다는 것이 우리를 곤혹스럽게 하기 때문이다.
나는 이 문제를 진지하게 생각해 보았다. 결국 우리의 역할 포지셔닝이 불분명하고 나머지 절반에 대한 이상을 기대하고 있다.
상담사의 신분은 필연적으로 다른 반쪽에 대한 기대가 증가할 것이다. 그들은 우리가 상담사처럼 사려 깊고 합리적이며, 일반인처럼 그들을 지나치게 분석하고 공황을 일으키지 않기를 기대합니다.
마찬가지로, 친밀한 관계에서 우리의 갈등과 다툼은 대부분 상대방의 역할 포지셔닝과 우리 자신의 역할 포지셔닝이 일치하지 않기 때문이다.
예를 들어,' 원생가족' 과 같은 아버지는 어머니가 가정의 아이를 돌보고 일부 가정의 경제적 부담을 분담할 것을 기대한다. 우리 엄마는 독립자유의 대상으로 존중받기를 원한다. 양자의 예상 목표가 일치하지 않아 모순과 마찰이 불가피하다.
아아, 심리상담사로서 친밀한 관계는 일반인과 정말 크게 다르지 않아요. 때로는 더 어려울 수도 있습니다.
주변의 상담사를 잘 대해주세요. 상담실에서 나왔는데, 우리는 정말 그렇게 많은 정력을 가지고 모두를 분석하지 않았다. 우리는 비 방문객을 분석할 때 정말 자제했다. 그래서, 내가 카운슬러라고 나를 괴롭힐 수는 없어!
상담사로서, 당신은 방문자의 감정이나 사물에 어느 정도 영향을 받지만, 모두 좋은 조절 작용을 한다. 이야기에서 이런 무리하게 관광객을 괴롭히는 상황을 만나면 나도 정서적으로 붕괴될 것이다.
심리상담사가 매일 감정적 쓰레기를 받으면 붕괴될까요?
많은 업종이 달라 보이지만 원리는 똑같다. 곡예사처럼 하루 종일 위험하고 어려운 동작을 하면 너무 일찍 위험이 생기지 않을까? 독사를 가지고 살아가는 사람이 독사에게 일찍 물리지 않을까요? (윌리엄 셰익스피어, 독사, 독사, 독사, 독사) 하루 종일 전염병 병실에서 일하는 의료진이 전염병에 더 쉽게 감염될 수 있을까? 표면적으로 볼 때, 이 확률은 존재하고 매우 크지만, 실제로 이 사람들은 더 전문적이기 때문에 일반인보다 위험이 덜 발생한다.
훌륭한 심리상담사가 심리질환의 발병 메커니즘을 알고 방문객의 부정적인 에너지를 어떻게 해소할 수 있는지 알고 있다. 매일 부정적인 에너지로 가득 찬 사람들과 교류한다. 일의 목적은 그들을 이런 상태에서 벗어나게 하는 것이지만, 그들은 이러한 부정적인 감정을 제때에 해소하여 방문자가 이러한 잘못된 부정적인 사고를 바꾸도록 도울 것이다. 이들은 이런 상황의 영향을 받지 않을 뿐만 아니라, 마음에 들지 않는 일이 생길 때 면역력을 높이고, 문제에 대한 자신의 견해를 분석하고, 부정적인 감정이 자신에게 미치는 영향을 줄인다. 심리상담사가 전공할수록 부정적인 감정을 해소하는 능력이 강해진다.
나는 17 년 동안 심리상담을 했는데, 그동안 많은 사람들이 이 문제를 물어본 적이 있다. 사실, 모든 직업 단계에서 나의 경험과 답은 다르다. 초기에 저는 비교적 현실적일 수 있습니다. 심리상담사는 일반적으로 자신의 상담사를 가지고 있으며, 일정 기간 동안 자기 경험 (개인 성장) 을 받아 왔으며, 직업 기간 동안 전문적인 학습, 감독, 동년배 단체 등의 제도를 유지해 왔습니다. 이들은 모두 개인의 건강을 보호하고 어려운 사건을 처리하는 보호 요소입니다. 하지만 지금, 저는 주관적인 수준에서 제 개인적인 감정에 대해 이야기하고 싶습니다.
1. 심리상담사는 방문자의 부정적인 감정과 사건을 여러 번 듣지만' 정서쓰레기' 는 아니다. 많은 경우 관광객들은 쓰레기를 버리거나 터뜨리고 싶지 않습니다. 심리상담은 방문자가 부정적인 감정의 원천, 역할, 의미를 더 잘 이해할 수 있도록 도와주고, Ta 가 단순히' 피해자' 라고 느끼는 것이 아니라 더 넓은 시각에서 생활사건을 이해하는 데 도움이 된다. 소위' 음의 에너지' 를 처리하는 과정은 생각보다 그렇게 나쁘고 어쩔 수 없다.
상담은 부정적인 측면을 논의하는 것이 아닙니다. 사실 방문객들은 종종 좋은 감정과 표현력을 가지고 있으며, 적어도 어느 정도의 심리적 이해력이 있어야 생활고를 해결할 수 있는 수단으로 심리상담을 선택할 수 있고, 상담관계는 보장과 지원을 제공한다. 따라서 나는 사랑과 증오, 삶과 죽음, 걱정과 두려움, 득실, 소망, 환상과 꿈, 친밀한 관계, 복잡한 감정과 성 등 방문자와 논의한 생명에 관한 주제는 종종 일상적인 대화에서 만질 수 없는 주제이다. 나는 그들로부터 많은 것을 배웠을 뿐만 아니라, 이 교류의 과정을 깊이 즐기고 있다. 이것은 이 직업의 보답 중 하나이다.
3. 전반적으로 심리상담은 생활난과 한계에 끊임없이 직면하는 과정이다. 상담사는 다른 직업보다 인간성의 뿌리 깊은 욕망 (사랑받는 욕망, 의지하는 욕망, 영생의 욕망, 무한한 욕망 등) 을 더 쉽게 깨닫게 된다. ) 달성 할 수 없다, 인생은 끊임없이 잃어버린 과정이다. 그러나 이 과정이 반드시 우울증과 좌절을 가져오는 것은 아니며, 더 많은 것은 마음의 성숙일 수 있다. 로만 롤랜드의 말을 빌리자면, "세상에는 단 하나의 진정한 영웅주의가 있다. 그것은 삶의 진실을 인식하고 삶을 사랑하는 것이다."
먼저 질문해 주셔서 감사합니다. 심리상담사의 일에 대한 호기심과 관심이 가득하다는 것을 알 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 질문명언) 심리상담가로서, 나는 나의 감정에 대해 이야기할 수 있다.