나는 주의해야 할 몇 가지 요점이 있다고 느꼈다.
1. 음식에 주의하고 균형 잡힌 영양.
(하루에 우유 두 잔을 보장함) 칼슘채소와 푸른 잎채소가 얼마나 들어있는지!
2. 휴식에 주의하여 수면의 질을 보장합니다 (하루 최소 8 시간, 날이 밝을 때까지 자는 것이 좋습니다)
3. 담배를 적게 피우고 술을 적게 마셔요! (봐, 간단해, 거의 하지 않아! ) 을 참조하십시오
4. 체육 단련에 주의하세요.
*5. 가장 중요한 것입니다. 심리 조정에 주의하세요! (즉, 사람과 인생을 낙관적으로 대해야 한다는 뜻이다! 쾌활한 심정으로 내분비를 조절하고 뇌와 심장을 자극해 치료 목적을 달성할 수 있기 때문이다! ) 이것도 가장 어려운 것 중 하나입니다. 어쩌면 내가 말한 것이 구체적이지 않을지도 모른다. 천천히 체득할 수 있어요!
내 대답을 볼 수 있기를 바랍니다! 하루빨리 꿈이 이루어 지길 바랍니다!