태원에는 우울증 치료를 전문으로 하는 심리상담사가 있습니까? 나는 이 병에 걸린 지 이미 15 년이 되었는데, 심각하다.

우울증을 앓고 있는 대부분의 사람들은 스트레스 때문에 발생하지만, 너무 편안하게 사는 사람들은 인생의 목표가 없는 경우가 많습니다. 그들은 자신이 매일 존재하는 의미를 모르고, 자신이 무엇을 위해 살고 있는지 모른다. 그들이 너무 안일한 탓에 생긴 이런 생각은 그들을 오랫동안 자신의 상태에 의문을 품게 할 수 있기 때문에 우울증을 일으키기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

우울증을 완화시킬 수 있는 묘법은 무엇입니까?

1, 우울증 치료, 약보다 채팅.

편안함으로 인한 이런 우울증은 환자 스스로도 납득할 수 없는 경우가 많기 때문에, 이때 항우울제를 먹으면 종종 효과가 개선되지 않는다. 병의 원인이 여전히 존재하기 때문이다.

그래서 이런 상황은 담화요법으로 우울증을 치료할 수 있다. 주로 환자와 가까운 사람을 통해 혹은 비교적 믿을 만한 심리치료사를 찾아 그들과 이야기를 나누며 자신의 의혹을 털어놓으면 상대방이 대답하고 위로해 줄 것이다. 이것은 인생의 매일이 그 의미를 가지고 있다고 느끼게 한다. 의미가 있으면 더 용기 있게 살 수 있기 때문이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

2. 숲을 산책하면 우울증을 완화시킬 수 있다.

만약 당신이 이미 우울증에 걸렸다면, 당신 자신의 기분도 매우 우울하기 때문에, 이 때 공허하고 무성한 숲 속을 걸으면, 이런 작은 고민들이 자연의 품에서 이치에 맞지 않는 것처럼 보일 것입니다. 불어오는 바람과 대지를 비추는 햇살에 따라 당신의 심정이 점점 밝아지므로 우울증 치료에 매우 좋은 효과가 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

생선을 많이 먹으면 우울증 치료에 도움이 된다

관련 연구진에 따르면 어류에는 매우 특별한 지방산이 풍부해 우울증을 없애고 기운을 북돋아주기 때문에 우울증 환자는 인체에 부족한 지방산을 보충하기 위해 생선을 자주 먹을 수 있어 우울증 치료에 더 도움이 된다고 한다.

그러나, 어쨌든, 우울증이 너무 편안하게 살고 너무 많이 생각하기 때문에 발생하는 경우, 사람들은 종종 자신을 바쁘게 유지함으로써 이런 우울증을 예방할 수 있습니다. 왜냐하면 이 모든 것은 너무 한가해서 생긴 것이기 때문입니다. 바쁘면 아무 일도 일어나지 않기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언)