순수 음악 음악은 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다.
우선, 네 가지 뇌파를 이해합니다.
우리의 뇌는 네 가지 주요 주파수나 전파에서 작동하는 라디오 방송국과 같습니다. 우리는 전자 뇌전도기로 측정할 수 있습니다.
-응? 뇌파 (14 ~ 100 Hz): 뇌는 14 ~ 40 주/초 속도로 정보를 전달하고 수신하며 사람은 외향적이다.
의식과 지각의 상태. 이때 당신의 눈은 열려 있고, 당신은 매우 깨어 있고, 경각심을 가지고 있으며, 아마도 약간 초조할 수도 있습니다. 당신은 논리적 사고, 분석, 의식적인 활동을 하고 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 생각명언) 어쩌면 당신은 전심전력으로 말하거나, 보고를 하거나, 논리적 문제를 풀고 있을지도 모릅니다.
분노, 원한, 질투, 두려움, 긴장, 불안, 혹은 어떤 흥분으로 흥분하면 뇌파는 265,438+0 주 이상 지속되며 정상인들이 가지고 있는 면역력을 통제하는 메커니즘이 소진되어 질병을 일으킬 수 있다. 동시에, 사람의 주의력이 손상되고, 사고력이 극도로 혼란스러워져서, 중요한 일에 집중할 수 없다.
거의 40 주 동안의 고주파 뇌파 상태에서 사람의 정신은 어떤 일에도 집중하기가 어려워지고, 초조하고, 일을 기억하기 어렵고, 자신이 방금 생각해낸 생각조차 기억하지 못하고, 사후에 후회하는 일을 하기 쉽다.
그래서요? 뇌파 상태는 장기 기억을 자극하는 최적의 상태가 아니다.
-응? 뇌파 (8 ~ 13Hz): 뇌파 활동은 8 ~ 13 주/초 속도로 진행되어 사람을 평온하고 즐겁고 편안하게 한다. 너는 너무 경계하지도 않고 너무 한가하지도 않을 것이다. 너는 자신의 생각과 감정을 분명히 깨닫게 될 것이다. 장력을 조절하는 이상적인 상태입니다. 일반적으로 새로운 과목을 익히는 것과 관련된 긴장과 스트레스가 제거되면서 뇌 속 엔돌핀의 분비가 많아지면서 뇌 깊은 곳에 숨어 있는 잠재력이 깨어나고 활발해지기 시작했고, 오른쪽 뇌에 저장된 계발성 정보가 무작위로 유도되기 시작했다. 이것은 새로운 언어를 배우고 신속하게 지식을 습득할 수 있는 절호의 정신 상태이다.
콜린? 로즈는 "이런 뇌파는 휴식과 명상이 특징이며, 당신의 환상과 상상력을 보여주는 뇌 상태" 라고 말했다. 영감을 촉진하고, 데이터 수집을 가속화하고, 기억력을 향상시키는 편안한 경계 상태입니다.
이것은 우리가 명상을 하거나 가벼운 음악을 들을 때의 상태이다. 바로크 음악의 많은 속도, 뇌가 있습니까? 경각심을 늦추시겠습니까? 상태? 파장? 비슷하다. 만약 누군가가 그 리듬으로 너에게 정보를 읽어준다면, 그것은 마치 너의 잠재의식에 떠내려가는 것처럼, 너는 더 빠르고 효율적으로 배울 수 있을 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)
-응? 뇌파 (4 ~ 8 Hz): 리듬이 느려지고 내면의 이완감이 졸음, 묵상, 환상으로 바뀐다. 낮과 밤의 경계선으로, 완전 각성과 완전 수면 사이의 과도기 영역으로, 더 많이 잠들기 전에 힌트가 강한 뇌형이다.
상태. 점점 잠이 들거나 직감, 통찰력, 내면의 견해, 미래의 계획, 기억, 환상의 이미지가 있을 수 있습니다. 이때 듣기 테이프나 긍정적인 언어로 공부하면 예상치 못한 효과가 생길 수 있다.
-응? 뇌파 (0? 5 ~ 4 Hz): 당신은 이미 잠을 자고, 호흡이 깊고, 심박수가 느리고, 혈압과 체온이 떨어집니다.
뇌파 활동이 0 으로 떨어지면? 5Hz 이하에서는 뇌가 실제로 죽습니다.
미국 빠른 학습 개척자 테리? 와이러. 웨버가 지적했어? 뇌파? 그것은 우리가 하루를 보내는 데 도움이 되지만, 우리가 뇌에 들어가는 더 깊은 수준을 억제한다. (존 F. 케네디, 시간명언) 당신은 온라인입니까? ,? 뇌파 유형은 더 깊은 단계로 들어갈 수 있다. 이 두 뇌파의 특징은 이완, 집중, 편안함 등 주관적인 감정이다. 당신은 온라인입니까? ,? 뇌파 상태에서는 비범한 기억력, 고도의 집중력, 범상치 않은 창의력을 얻을 수 있다. -응?
그림 3 1 뇌는 단일 뇌파 주파수에서 거의 작동하지 않습니다. 4 개의 뇌파는 자동차의 4 단 기어인 것 같습니다. 너는 의식적으로 뇌파를 유리한 상태로 바꾸고, 뇌의 각종 파동의 주재자가 되어 뇌의 잠재력을 충분히 발휘할 수 있다.
둘째, 슈퍼 음악 학습
음악은 스트레스 없이 빨리 배우는 관건이며 뇌의 생산성과 기억력을 향상시키는 적극적이고 효과적인 방법이다.
이 혁명적인 발견은 구 소련의 과학자들이 만든 것이다.
그들은 17 세기 또는 18 세기 작곡가가 창작한 일부 음악이 뇌와 기억에 큰 영향을 미친다는 것을 발견했다. 이 음악들은 고대 음악이 전해 내려오는 특수한 형식에 따라 창작한 것이다. 바로크 협주곡에서 분당 55 ~ 65 박자의 행판 음악으로 학습 효과를 배가시켰다. 바로크 작곡가들은 보통 현악기, 바이올린, 만돌린, 기타, 건반을 이용하여 느리고 편안하고 조용한 음악을 창작하는데, 그 소리는 자연스럽고 고주파적이고 조화롭다.
조용하고 편안한 음악을 들을 때 혈압이 떨어지고 심장이 건강하고 리드미컬하게 뛰기 시작한다. 혈압의 스트레스 요인이 없어 면역체계가 강화되었고 뇌파가 6% 떨어졌고, 이완된 뇌파가 6% 상승했고, 좌우반구가 동기화 효과에 도달했다. 리듬이 느려지면서 뇌와 몸은 점차 조화로운 상태로 접어들고, 몸은 이완되고, 뇌는 경각심을 갖게 되는 것이 우수한 성적을 달성하는 가장 좋은 상태다.
불가리아 철학 박사, 정신과 의사 조지? 로자노프, 1966, 로자노프 대학을 연구로 설립합니까? 힌트 학습? (다른 명칭? 슈퍼 학습법? ) 중심. 그는 느린 리듬의 음악으로 뇌를 자극하여 심리적 긴장을 없애고, 음악과 생리학 (예: 호흡, 심장 박동) 의 리듬을 정보 입력의 리듬과 조율하여 주의력을 집중하고 뇌의 활력을 높이는 상태에서 공부할 것을 주장했다. 이런? 슈퍼 학습법? 서방 국가에서는 이미 널리 사용되고 있다. 학생들이 쉽고 효율적으로 지식을 배우거나 법률 군사 공학 의학 등의 전문 연습에 적용할 수 있도록 도와준다.
자, 직장 학습 장소에서 아름답고 느긋한 음악을 틀어요? 배경 음악? 일이나 학습의 효율성을 효과적으로 높이기 위해 이 점은 이미 사람들의 인정을 받았다. 음악은 정서를 키우고 기분을 조절할 수 있다.
책을 읽을 때, 책에 집중하고, 부드러운 음악회는 무의식적으로 우뇌를 자극하고, 감정체험을 일으키고, 이미지사고를 발전시키고, 좌뇌의 추상적인 사고능력을 촉진시켜 두 반구가 균형 잡힌 활동을 하게 한다. 음악은 사람의 신경계의 기능을 강화하고, 시각기억과 청각기억이 단련되어 기억의 민첩성, 지속성, 정확성을 높일 수 있기 때문이다.
유럽과 미국, 일본 등은 아직도 인기가 있습니까? 뇌 사고 보건? 법률. 건뇌 센터에 건뇌 설비를 설치하는데, 예를 들면 미국이 개발한 건뇌 치료기? 알파 인센티브? 아름다운 음악을 동시에 틀고, 경쾌한 리듬은 사람의 맥박, 심장박동과 잘 어우러져 피로를 풀고, 집중력을 높이고, 기분을 즐겁게 하고, 뇌 기능을 향상시키고, 학습을 가속화한다. 예술가는 건뇌를 받아들이면 창작에 영감을 줄 수 있다.
음악은 쉽게 언어 능력과 이전의 기억을 깨우고, 당신을 더 똑똑하게 만들고, 더 빨리 배울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음악명언) 기억을 강화하고, 스트레스를 완화하고, 주의력을 집중하고, 시각화를 배우고, 내면의 의식을 열고, 청력을 향상시키는 데 도움이 된다.
프랑스의 유명한 청력 전문가 알프레드? 토마스는 말했다:? 어떤 소리는 커피 두 잔의 흥분효과를 가지고 있다. -응? 테리? 와이러. 웨버는 다음과 같이 지적했다. 어떤 종류의 음악 리듬은 몸을 풀고, 숨을 쉬고, 진정시키는 데 도움이 되는가? 전파가 진동하고, 쉽게 배울 수 있는 새로운 정보가 생겨나고, 완화되는가? 경각심을 늦추시겠습니까? 상태. -응?
미국 빠른 학습 전문가 쉴라? 오스트랜드는' 슈퍼학습방법' 이라는 책에서 아이오와 주립대학의 테스트에 따르면 어떤 방법도 없이 느린 바로크 음악만이 학습속도를 24%, 기억력을 26% 높일 수 있는 것으로 나타났다. 바로크 음악은 식물의 성장 속도를 두 배로 높여 출산의 고통을 없애고 화난 아이를 빠르게 진정시키는 데 도움이 된다.
음악욕은 하루 종일 주위를 맴돌고 뇌를 고갈시키는 소음을 없애는 데 도움이 된다.
좋아하는 릴렉스 음악 한 곡을 선택하고 편안한 곳을 찾아 눕히고 심호흡을 몇 번 하며 모든 긴장을 풀어줍니다. 음악이 몸 밖으로 흘러 나오게 하고, 하루 종일 주위의 모든 쓰레기와 소음을 씻어내고, 모든 소리 오염을 씻어내고, 음악에 빠져들게 하고, 몸의 다른 부분에서 어떻게 반응하는지 주의하고, 당신 몸의 다른 세포가 유쾌한 진동 속에서 춤을 추는 것을 상상해 보세요. 음악이 당신에게 에너지를 주고 긴장을 풀게 하세요. 음악이 끝나면 심호흡을 몇 번 하고 모든 스트레스를 풀어 준다.
기억에 도움이 되는 음악.
불가리아의 저명한 심리학자, 교육자 조지? 로사노프가 창조한 암시학습법은 바로크 음악을 채택하여 전 세계를 휩쓸었다. 지식을 흡수, 소화, 기억, 운용하는 데 도움을 주어 놀라운 효율성과 효과를 얻을 수 있다. 바로크 음악 배경에서 공부하면 학생들은 하루에 최대 3000 자 정도를 쉽게 기억할 수 있고, 3 개월 후에도 80% 정도를 기억할 수 있다. 로자노프는 공부의 필요에 따라 음악을 주동음악 (주로 공부에 사용됨) 과 수동음악 (주로 기억에 사용됨) 으로 나누었다. 음악은 40 데시벨 정도에 놓아야 한다.
인간의 귀 편안함 최대 75 dB
70 데시벨의 거리 환경 소리
50 데시벨의 정상 통화 소리
20 데시벨의 속삭임
작은 금속이 땅에 떨어지는 소리 (바늘, 펜 등). ) 는 20 데시벨입니다.
모기가 날아가는 소리는 약 40 데시벨 정도이다.
공부를 연구하는 많은 심리학자들과 학자들은 바로크 음악이 학습 효과를 높일 수 있다고 생각한다.
바로크 초학음악의 사용에는 몇 가지 주의가 필요하다.
우선 품질이 좋은 음향으로 방송하는 것이 좋다. 그렇지 않으면 심하게 왜곡된 음악회가 사람을 심란하게 하고 공부에 집중할 수 없다.
두 번째는 어떻게 듣나요? 일반 음악은 귀마개가 달린 워크맨으로 들을 수 있지만, 배경음악인 바로크 음악은 음향에서 틀어야 들을 수 있다. 외국의 연구에 따르면 사람들이 음악을 듣는 것은 전심전력이다. 소리는 사실 공기가 진동하는 한 가지 방법이다. 오랫동안 사람들은 전신을 통해 소리를 감지했다. 그래서 귀로만 듣는다면 효과가 가장 좋지 않다. 바락의 음악회에 전심전력으로 귀를 기울이면 포위된 느낌이 들게 되고, 너의 주의력은 공부에 집중할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 공부명언) 바로크 음악의 리듬은 너의 특별한 생각을 자극하지 않는다. 이것이 바로 듣는 방식이다.
활성 음악:
베토벤 D 장조 바이올린과 밴드 협주곡, 작품 6 1
E 메이저 5 번 피아노와 음악 협주곡, 작품 73 (? 황제? ) 을 참조하십시오
피아노와 밴드를 위해 b 메이저를 낮추는 다섯 번째 협주곡
차이코프스키는 B 단조를 피아노와 오케스트라를 위한 첫 협주곡을 내렸다.
모차르트 D 장조가 바이올린과 밴드를 위한 7 번째 협주곡.
D 메이저 교향곡? 허프너? \ "을 참조하십시오
D 메이저 교향곡? 프레그? \ "을 참조하십시오
4 하이든 f 메이저 교향곡 67 번,
교향곡 69 번 (장조)
G 장조 바이올린과 오케스트라 협주곡, 제 1, 제 2 곡
G 장조 교향곡, 제 10 1 호
"? L? 오리지와 g 메이저 교향곡 94 번
비발디 플루트 협주곡과 실내 교향곡: 5 곡.
헨델은 B 장조 오르간과 오케스트라 7 곡 6 곡을 내렸다.
7 J? S? 바흐 g 주요 교리 찬송가 전주곡
수동적인 음악:
1 코렐리의 큰 협주곡, 작품 6, 2 곡, 4 곡, 8 곡, 5 곡, 9 곡, 10 곡,1/
큰 협주곡, 작품 4, 65438 호 +00, 65438 호 +065438 호+0,65438 호 +02.
2 헨델? 수상음악? \ "을 참조하십시오
바흐의 g 메이저 판타지아
C 단조 판타지아
D 마이너 트리오
듀엣과 토카타 변주곡
4 비발디가 플루트와 실내 밴드를 위해 만든 5 곡의 협주곡.
모차르트 A 장조가 바이올린과 오케스트라를 위한 다섯 번째 협주곡.
A 메이저 교향곡 40 번
6 J? S? 바흐의 g 메이저 오르간 판타지아
C 단조 판타지아
브람스 D 장조 바이올린과 밴드 협주곡, 77 번.
8 Couperin? Le parnasse 의 Caulery 모델 및? L? 에스트리?
9 J? F? 모라 피아노 작품 제 1 호, 제 5 호