자신의 감정을 받아들이다: 남편이 불륜을 저지르는 것을 발견하면 분노, 슬픔, 실망을 느낄 수 있다. 이는 정상적인 반응이다. 자신의 감정을 억누르지 말고, 자신을 받아들이고 처리할 시간을 좀 주어라.
소통: 남편과 솔직하게 이야기하면서 그가 바람을 피운 이유와 생각을 찾아낸다. 동시에 그에게 너의 감정과 견해를 알려주고, 문제를 해결할 방법을 찾을 수 있는지 보자.
지원 찾기: 친척과 친구, 상담가 등에 대해 이야기하고 지원과 위로를 찾으십시오. 그들은 너의 상황을 경청하고 조언과 지원을 제공할 수 있다.
당신의 결정을 분명히 생각해 보십시오: 이 상황을 처리할 때, 당신은 당신의 감정과 필요를 고려해야 합니다. 당신은 남편을 용서하고 그 관계를 계속할 의향이 있습니까, 아니면 헤어지거나 이혼하는 것과 같은 다른 조치를 취해야 합니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
마지막으로 남편의 불륜을 처리하는 것은 장기적인 과정이며 시간과 인내가 필요하다는 것을 기억한다. 자신을 악순환에 빠뜨리지 말고 냉정과 이성을 유지하고 자신의 결정을 잘 고려하라.