주주는 곧 1 년 만에 결혼하여 아이를 낳는 것과 같은 인생 대사를 완성했고, 딸도 이미 부부와 몇 달 동안 함께 있었다. 어머니가 된 후 주주는 지성의 아름다움을 발산하며 혼전보다 더 감동적이었다. 그녀는 이미 헬스 모드를 켜고 웨이보에서 매일 다이어트 상황을 지속적으로 기록했고, 전문 설비는 이미 연습을 시작했다.
몸매가 아직 출산 전 모습으로 회복되지는 않았지만 주주는 컨디션이 좋고 얼굴도 정교하다. 그녀는 운동을 매우 좋아해서 기기나 요가도 지체하지 않는다. 주주는 진실하다. 웨이보에는 PA 가 없어 뱃살까지 그렇게 자연스럽다. 여자가 아이를 낳은 후 기혈이 부족하면 몸의 고기가 이완되기 때문에 제때에 운동하는 것이 중요하다.
1, 전문 코치의 지도하에 힘 연습을 한다.
여자 스타의 다이어트는 다이어트뿐만 아니라 정기적으로 헬스장에 가서 건강하게 다이어트를 한다. 사진 속 주주는 진지한 밀기기구로 이런 건강한 방식으로 살을 빼고 체지방률을 낮출 수 있다. 다이어트는 체중계만 봐서는 안 된다. 외형이 가장 중요하다. 여자 스타는 다이어트가 빨라 감독의 지도 아래 출산 전 상태로 빨리 회복될 수 있다.
2. 요가를 연습하고 난이도가 적당한 동작에 도전한다.
요가는 여성의 몸매를 손질하고 몸의 유연성을 단련할 수 있다. 고온 요가와 공중 요가는 인체에 매우 유익하며, 체조를 하는 동시에 자신을 크게 긴장을 풀고 석방할 수 있다. 주주도 요가를 하고 있어서 어렵지 않아요. 이 스포츠는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
3. 음식을 통제하고 식사량을 점차 줄인다.
주주는 이미 월자기가 나왔고, 음식도 일부러 통제한다. 다이어트, 3 점은 연습, 7 점은 식사에 의존한다. 운동만 하고 식욕을 억제하지 않으면 연습이 잘 되지 않는다. 섭취가 소비보다 적을 때 인체가 열량 격차를 형성하여 지방 연소를 촉진시킬 수 있다. 살을 빼려면 과정이 필요하다. 스타 엄마에게 너무 가혹하게 굴지 말고 산후 우울증을 막아라.
가장 효과적인 다이어트 방법은 무엇이라고 생각하십니까? 주주에 대한 너의 인상을 말해 봐!