악몽은 힘들지만 깨어있을 때 소리가 나지 않고 사지도 움직일 수 없다. 마치 영혼이 시체에 붙어 있는 것 같다. 그뿐 아니라, 이때 뇌는 잠을 갈망하고, 사람은 거부할 수 없이 잠을 자고, 눈은 점점 검게 변하고, 의식은 흐려진다. 하지만 이때 의식에 대한 갈망과 악몽에 대한 두려움의 본능 때문에 사람들은 악몽에서 벗어나 즉시 깨어나려고 했지만 움직일 수 없어 일어설 수 없었다. 이때, 누군가가 너를 만지거나 너의 이름을 부르면, 너는 바로 정신을 차릴 수 있다.
심리학자들은 그들 대부분이 악몽을 꾸기 전에 심리적 갈등과 정서적 불안을 가지고 있거나, 공포텔레비전을 보고 공포이야기를 듣고 잠을 자면서 불편함을 느낀다고 분석했다. 예를 들어 코는 담요로 덮여 있고 가슴은 이불에 눌려 있다. 감기로 호흡이 원활하지 못하거나 장내 기생충병으로 인해 잠을 잘 수 없거나 배고픔이나 포만감을 느낄 수 있는 사람들은 악몽의 발작을 유발할 수 있다. 현대 심리학자들은 사람들이 악몽을 꾸는 이유는 보통 몽상가가 어린 시절에 두려워하는 것과 관련이 있으며, 대체로 자조할 수 없는 어린 시절로 거슬러 올라갈 수 있다고 생각한다. 서너 살에서 여섯 살 된 아이는 악몽을 가장 잘 꾼다. 성인이 자신의 안전이 보장되지 않는다고 느끼거나 과거의 공포와 불안을 떠올리면 악몽을 꾸게 될 수도 있다.
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악몽이 도깨비 소설에 나타날 확률이 높다는 것은 잘 알려져 있으며, 소문에서도 도깨비로 자주 이용된다. 악몽을 꾸면서 환각이 생길 확률도 높기 때문이다.
먼저 이야기를 하나 하겠습니다. 미국의 한 권위연구기관은 외계인을 만나 교류했다고 주장하는 사람을 조사했고, 그 경험을 이야기할 때 거짓말 탐지기를 사용하여 70% 의 소문을 배제했다. 나머지 수백 명에 대한 조사에서 연구원들은 그들의 경험에 놀라운 지인이 있다는 것을 발견했다. 거의 모든 사람들이 한밤중에 깨어나 외계인이 그들의 집을 방문했다고 주장했다. 어떤 사람들은 외계인이 침실을 거닐다가 사라지는 것을 보고, 어떤 사람들은 외계인 비행접시에 초대되어 이야기를 나누라고 주장한다.
여기에 두 가지 문제가 있다: 그들의 경험이 사실인지, 왜 거짓말 탐지기가 그들이 거짓말을 하고 있는지 감지할 수 없다. 그들이 거짓말을 하지 않았기 때문에, 왜 그들은 모두 잠을 잘 때 외계인과 접촉한 적이 있습니까?
왜냐하면 그들은 악몽을 꾸고 환각을 일으키기 때문이다. 연구가들은 악몽을 꾸었을 때의 환각, 즉 반잠을 자다가 깨어날 때의 환각, 매우 진실하고 진실하며, 보통 깨어났을 때 진실을 말할 수 없다고 말한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그리고 조사에 따르면 이들은 오래전부터 외계인의 존재를 믿고 일상생활에서 세 번째 접촉에 더 많은 관심을 기울이고 외계인과의 접촉을 갈망하는 것으로 나타났다. 외계인 모발의 내용은 그들의 사상에서 큰 비중을 차지하기 때문에 악몽에서 외계인과 관련된 환각이 나타나는 것은 정상이다. 이른바 낮사고, 밤에 꿈을 꾸는 것이다. 어떤 사람들은 악몽을 꾸면 환각이 생기고 다시 잠을 자고 꿈을 꾸기 시작한다. 꿈의 내용은 아마도 그 환각과 관련된 정보일 것이다. 예를 들어, 귀신의 환각이 생겼습니다. 귀신이 깨어나서 당신에게 다가와서 무슨 일이 일어났는지 악몽을 꾸기 시작했습니다. 조사된 사람들은 외계인 우주선에 오는 꿈을 꾸고 일련의 이야기가 발생했다. .....
이 이야기를 통해 우리는 왜 어떤 사람들은 그들이 죽은 후에 귀신을 볼 것이라고 주장하는지 이해할 수 있다. 왜냐하면 우리 중국의 전통에는 줄곧 깊은 귀신 문화가 있기 때문이다. 고대인들의 미지의 사물에 대한 공포는 귀신으로 해석되고, 현대인들은 어릴 때 들은 이야기, 책, 영화를 통해 귀신을 이해하는데, 이런 내용의 귀신은 통상 더 무섭다. 시간이 지남에 따라, 나는 내가 두려워하는 것을 귀신과 연관시키는 것에 익숙해졌다. 그래서 악몽을 꾸면 겁이 나고 귀신의 환각이 생긴다.
귀신과 귀신은 상관없으니 악몽을 어떻게 설명할까요?
사람이 잠을 잘 때, 뇌는 휴면 상태에 있고, 반은 꿈을 꾼다. 많은 사람들은 수면 중에 뇌의 깊은 수면과 얕은 수면이 끊임없이 번갈아 간다는 것을 알고 있다. 뇌가 얕게 자면 사람들은 꿈을 꾼다. 네가 깊이 잠들었을 때, 너는 완전히 무의식적이며, 자신이 빛이 없는 깊은 바다 속에 있는 것 같다. 정상적인 상황에서 사람은 얕은 잠에서 깨어난다. 불행하게도 잠에서 깨어났을 때 악몽을 꾸게 될 가능성이 매우 높다. 이때 깨어나도 움직일 수 없는 것은 정보 수신을 담당하는 뇌의 중추가 깨어 있고 운동을 담당하는 중추가 아직 자고 있기 때문이다. 이럴 때는 눈을 깜박일 수 밖에 없지만, 설령 네가 혀를 깨물고 자결한다 해도 움직일 수는 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 악몽의 해석은 이렇게 간단하지만 뇌졸중 환자와는 별반 다르지 않다. 뇌의 일부는 아직 자고 있고, 깨어난 부분은 영향을 받아 계속 잠을 자므로 거부할 수 없는 느낌이 든다. 이런 반몽반각성 과정에서 사람의 뇌는 이때 생각하는 것이 환각에 쉽게 투사되어 망막이 전달하는 정보와 결합해 사람의 신호 처리 센터로 전달된다. 진실성이 매우 높기 때문에, 보통 뇌조차도 속는다.
악몽을 알게 되었으니, 네가 그것에 대해 너무 두려워하지 않기를 바란다. 이전의 악몽에서 생긴 환각 때문에 마음속에 어떤 그림자도 남기지 않기를 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이렇게 많은 것을 알고 있는 것은 이런 경험이 많기 때문에 대천 수면 불규칙과 관련이 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 악몽을 꾸는 느낌이 싫어서 악몽이 일어날 때 최선을 다해 깨워야 한다. 이렇게 하는 것은 쉽지 않다. 먼저 악몽을 예방하는 몇 가지 방법을 알려 드리겠습니다.
주로 건강한 생활 방식을 기르고 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시는 것이다. 자고 싶지 않을 때 억지로 자신을 강요하지 마라. 잠을 잘 때 악몽을 꾸기도 하는데 환각이 생길 확률이 낮은 것 같아요.
악몽을 꿀 때 자신을 깨우는 몇 가지 방법이 있다. 악몽 속에서 손과 발로 일을 하는 것은 거의 불가능하지만 고개를 저어볼 수 있다. 나는 지금 90 도 머리를 흔들고 팔다리를 약간 움직이는 연습을 했다. 또한 깨어난 뒤 꼼짝도 하지 않고 거기서 자지 마라. 다시 악몽을 꾸게 될 가능성이 높다. 불을 켜고 바로 일어나서 물 좀 마시고 앉아서 머리가 맑아지고 계속 자는 게 좋을 것 같아요.
⑤ 1. 한의학 진단
악몽이란 수면 중에 비명을 지르거나 환각을 느끼는 것을 말한다. 몸이 무겁고, 움직일 수 없고, 숨을 쉴 수 없고, 공포에 떨고, 흉민 질식처럼 보이는 것이 임상에서 흔히 볼 수 있는 증상이다. 그 발생은 몸이 허약, 피로, 빈혈, 저혈압, 우울증, 분노, 분노 등의 정서적 요인과 관련이 있다.
수면 중 혈압이 더 낮아져 심뇌결혈, 산소 공급 감소, 대뇌피질 운동 중추가 감각 중추보다 먼저 억제 상태에 들어간다. 아니면 주변신경이 중추신경보다 억제상태에 더 빨리 들어가 각성과 운동마비의 악몽을 빚기 때문이다.
한의사는 악몽은 기혈이 두 가지이고, 기혈이 원활하지 않고, 기체혈이 정체되어 경락이 통하지 않아 생긴 것이라고 생각한다. 따라서 악몽의 예방과 치료에는 우선 영양 강화, 체질 강화, 과도한 피로 방지, 빈혈 치료, 우울증, 분노, 분노 등 부정적인 감정을 피해야 한다. 저혈압 환자는 황기, 당삼, 당귀, 감초를 각각 20 그램씩 달여 반달 동안 복용할 수 있다. 대부분의 환자는 한 치료 과정 내에 혈압을 회복할 수 있다.
또한 악몽의 예방과 치료는 안내법을 사용할 수 있다. 구체적인 방법은 엄지손가락을 구부리고 다른 네 손가락으로 엄지손가락을 잡는 것이다. 특히 잠을 잘 때 습관을 형성하고 꾸준한 노력을 해야 악몽의 발작을 점차 줄일 수 있다.
2. 현대 일반 심리 진단:
A. 아동 심리학의 관점에서:
악몽을 꾸는 것은 아이들 사이에서 흔히 볼 수 있는데, 대부분 3-7 살이다. 악몽' 이란 악몽에서 깨어난 뒤 생생하게 회상할 수 있는 내용을 말한다. 이런 꿈들은 항상 무섭다. 꿈을 꾸는 아이를 극도의 초조함 속에 처하게 하거나 요괴에게 놀림을 당하거나 나쁜 짐승에게 쫓기거나, 그들과 그들의 친족들이 어떤 재난의 변두리에 처하는 등. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그때 그들은 생각조차 하지도 못하고 도망갈 수도 없었고, 늘 속수무책으로 숨을 쉴 수가 없었다. 잠에서 깨려고 할 때, 마치 무언가에 눌려 있는 것처럼 몸과 팔다리를 움직일 수 없는 느낌이 자주 든다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 완전히 깨어나려면 몇 차례의 발버둥이 필요하다.
악몽은 꿈이 있는 rem 수면에서 일어난다. 한밤중 빠른 안동수면의 비율이 높기 때문에, 한밤중에 악몽을 꾸는 빈도가 더 높다. 그때는 심장 박동과 호흡이 빨라질 수도 있지만 뚜렷한 자주반응은 없을 것이다. 아이가 악몽에서 깨어나면, 종종 울면서 무서워한다. 부모의 위안은 그들을 진정시키고 계속 자게 할 수 있다.
심리학자들은 대부분의 아이들이 악몽을 꾸기 전에 심리적 갈등과 정서적 불안을 겪었거나, 무서운 텔레비전을 보고, 무서운 이야기를 듣고, 수면 중에 불편함을 느꼈다고 분석했다. 예를 들어 코는 담요로 덮여 있고, 가슴은 이불에 압박을 받고 있다. 일부 어린이들은 감기로 호흡이 원활하지 않거나, 장 기생충병으로 인해 잠을 잘 수 없거나, 배고픔이나 포만감을 느낄 수 있으며, 모두 악몽의 발작을 유발할 수 있다.
* * * 악몽과 야경의 차이 * * *
야경에는 뚜렷한 공포 표정, 이상한 목소리와 자율신경 증상, 심장 박동과 호흡이 빨라지고, 땀이 나고, 동공이 커지고, 얼굴이 창백해 아이의 부모를 놀라게 했지만, 나는 아무것도 모르고, 나중에는 기억이 없다. 악몽은 꿈을 꾸고 있는 아이가 꿈에서 깨어나는 것이다. 매우 무서웠지만, 다른 사람은 어떤 뚜렷한 움직임도 볼 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 밤은 다른 사람을 놀라게 하고, 악몽은 자신을 놀라게 한다.
아이가 악몽을 꾸면, 가능한 한 빨리 그를 깨우고 위로해 줄 수 있다. "이건 꿈이야, 진짜가 아니야, 겁내지 마." 그를 정서가 안정될 때까지 자게 하다. 일반적으로 약을 쓸 필요가 없다. 잦은 발작은 며칠 연속 잠자리에 들기 전에 경구 복용할 수 있다. 평소에 공포영화를 보지 말고 공포이야기를 들어야 한다. 심리적 스트레스와 생리적 인센티브가 있는 사람은 증상 치료를 받아야 한다. 악몽을 유발하는 각종 요인을 제거한 후, 일반적으로 자주 재발하지 않는다. 또 나이가 들수록 악몽의 발작이 자연스럽게 줄어들거나 멈춘다.
* * * 악몽과 야경에는 어떤 차이가 있어야 합니까? * * *
악몽이란 악몽에서 깨어나 깨어난 뒤 악몽을 생생하게 떠올리는 내용이다. 이 꿈들은 매우 무섭다. 몽상가를 극도의 초조함 속에 놓거나, 괴물과 놀거나, 악수에게 쫓기거나, 자신과 사랑하는 사람의 어떤 재난의 위기에 처해 있다. 그때 그는 소리를 지르지 못하고 도망갈 수 없었고, 늘 무력하고 숨을 쉴 수가 없었다. 잠에서 깨려고 할 때, 몸과 팔다리가 움직이는 것이 마치 무언가에 눌려 있는 것처럼 느껴질 때가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 몇 차례 발버둥치면서 나는 완전히 정신을 차렸다.
악몽은 꿈이 있는 rem 수면에서 일어난다. 한밤중에 빠른 안동수면이 수면 비율을 차지하기 때문에, 후반에는 악몽을 꾸기 쉽다. 악몽이 발생하면 심장 박동과 호흡이 조금씩 증가할 수 있지만 뚜렷한 자율신경 방출 반응은 없을 수 있다. 아이가 악몽에서 깨어나면 울면서 두려움에 대해 불평하는 경우가 많다. 어른의 위로는 그를 진정시키고 다시 잠들게 할 수 있다. 어른들은 악몽에서 깨어난 뒤 종종 잠을 못 자서 다음날 기분에 영향을 미친다.
악몽과 야경의 임상 감별점은 다음과 같다. 야경한 공포표정, 괴함, 자주신경 방전 (심장 박동 호흡이 빨라지고, 땀이 나고, 눈동자가 흩어지고, 얼굴빛이 창백함) 이 눈에 띄어 구경꾼들을 깜짝 놀라게 하지만, 나는 아무것도 모르고, 나중에는 기억이 없다. 악몽은 꿈을 꾸는 사람이 악몽에서 깨어나 매우 무서웠지만, 다른 사람은 어떤 뚜렷한 움직임도 볼 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 밤은 다른 사람을 놀라게 하고, 악몽은 자신을 놀라게 한다.
* * * 악몽, 어떻게해야합니까? * * *
꿈, 모두가 해봤어요. 이상해요: 낚시, 싸움, 울면서 웃고 있어요. 그러나 꿈은 대부분 우리의 사상, 기억, 상상력에서 나온다. 속담에' 밤낮으로 생각하다' 는 말이 일리가 있다. 물론, 어떤 밤의 꿈은 수면 환경과 관련이 있다.
악몽은 꿈이 있는 빠른 안동수면 단계에서 발생한다. 빠른 안동수면은 자정 이후 수면의 비율이 더 높기 때문에 악몽은 자정 이후 수면에서 더 많이 발생한다. 악몽을 꾸면 심장 박동과 호흡이 빨라질 수 있지만 뚜렷한 자율신경반응은 없다. 아이가 악몽에서 깨어났을 때, 그들은 그 장면을 묘사할 수 있고, 종종 그들이 무서웠다고 말할 수 있다. 꿈에서 울고 소리를 지르기도 하고, 팔과 다리가 발길질을 당하고 맞을 때도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 어떤 아이들은 낮에 피곤해서 늘 자고 싶어한다.
심리학자들은 대부분의 아이들이 악몽을 꾸기 전에 심리적 갈등과 정서적 불안을 겪었다고 분석했다. 공포 소설, 텔레비전, 영화, 공포 이야기를 듣고 장내 기생충병으로 인한 수면 불편이나 배고픔과 포만감. 물론 일부 악몽은 수면 환경과 관련이 있다. 예를 들어 방이 너무 덥거나, 너무 건조하거나, 잠자는 자세가 적절하지 않다. 예를 들면 손이 가슴에 눌려 호흡에 영향을 미치고, 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시고, 방광이 붓는 등 악몽을 꾼다.
아이가 악몽을 꾸면, 부모는 가능한 한 빨리 그를 깨우고 아이를 위로하며 "이것은 꿈이 아니라 진짜가 아니니 두려워하지 마라" 고 말했다. 아이의 정서가 안정되면 그를 재워라. 일반적으로 약을 쓸 필요가 없다. 아이가 악몽에서 깨어나면 심박수와 맥박이 빨라지고 발작은 보통 1 분입니다. 발작 후 다음날 새벽에 깨어나기 어려워 늘 몽유를 동반한다. 이 병은 야간 간질과 구별해야 한다. 너는 가능한 한 빨리 신경과 의사에게 가서 도움을 구해야 한다.
악몽을 자주 꾸는 것은 잠자리에 들기 전에 심신이 피로하거나, 지나치게 흥분하거나, 초조하거나, 정서적으로 긴장하거나, 버릇이 나빠졌기 때문이다. 심리상담 클리닉에 가서 심리치료를 받으세요. 어린이 정신과 의사의 지도하에 잠자리에 들기 전에 소량의 진정제를 복용할 수 있다. 예를 들면 디제팜, 어린이 0.2 mg/kg 와 같은 진정제를 복용하고 며칠 밤을 연속으로 복용할 수 있다. 너는 공포 영화를 보고 공포 이야기를 듣는 것을 피해야 한다. 심리적 스트레스와 생리적 인센티브가 있는 사람은 증상 치료를 받아야 한다. 악몽을 유발하는 여러 가지 요인을 제거한 후, 일반적으로 더 이상 자주 발작하지 않는다. 또 나이가 들수록 악몽의 발작이 자연스럽게 줄어들거나 멈춘다.
B. 심리학 및 의학
악몽은 불안이나 두려움에 사로잡힌 꿈의 체험으로, 환자는 나중에 자세히 회상할 수 있다. REM 수면에서 흔히 볼 수 있으며, 기억이 생생하고 또렷하며 생리활성화가 경미하다. 보통 자정 이후 빠른 안동수면이 증가할 때, 20 세 전부터 더 흔하게 나타난다. 잠을 잘 때 악몽을 꾸는 것으로, 꿈 체험이 강렬해 정서적 긴장, 심장 두근거림, 식은땀, 가벼운 창백 등 식물 신경 흥분증세가 동반된다. 때로는 눌려 움직이지 못하는 느낌이 들기도 하고, 깨어나기 위해 발버둥쳐야 한다. 악몽 경험은 매우 생동적이며, 보통 생존, 안전, 자존감을 위협하는 주제를 다룬다. 깨어난 후, 즉시 또는 다음날 아침 꿈의 경험을 상세히 설명하고 다른 사람과 교류할 수 있다.
악몽은 일반적으로 특별한 처리가 필요하지 않다. 발작이 잦은 사람은 심리적 요인을 이해하고, 표적화된 심리치료를 하고, 심혈관 질환, 천식, 소화관 질환이 있는지, 필요한 경우 소량의 벤조디아제졸류 약물을 복용해야 하는가? FDD6? 마약.
* * * 악몽이란 무엇이며 어떻게 생겨났습니까? * * *
악몽은 악몽이다. "얼굴" 이라는 단어에 대해 허신은 "설문해자" 에서 "얼굴도 꿈이다" 고 말했다 정원이라는 단어는' 수면 중의 불길한 징조' 로 해석된다. 광운은 간단히' 악몽' 으로 해석된다. 나는 꿈에서 끔찍한 일을 보거나 만났기 때문에 자주 비명을 지르고 신음한다. 이런 꿈은 사람에게 매우 자극적이다. 몽상가가 깨어나면 꿈의 내용을 분명하게 회상할 수 있다. 이 꿈들은 사람을 매우 놀라게 하고, 사람을 극도로 초조하게 하거나, 요괴와 장난치며 손바닥 사이로 놀게 한다. 또는 악의적 인 사람들과 배고픈 동물에 의해 쫓기거나; 아니면 당신의 친척과 친구들이 어떤 재난의 위기에 처해 있을지도 모릅니다. 외치고 싶을 때, 목구멍이 무언가에 막혀 소리를 지를 수 없는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 내가 도망가고 싶을 때, 내 다리는 누군가의 손에 묶여 있는 것처럼 보였고, 나는 도망칠 수가 없었다. 그래서 나는 무력했고, 숨을 쉴 수가 없었고, 거의 숨이 막힐 지경이었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 탈출명언) 잠에서 깨려고 할 때, 몸과 팔다리가 움직이는 것이 마치 무언가에 묶여 있는 것처럼 느껴질 때가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 몇 차례의 우여곡절 끝에 마침내 깨달았다. 이때 나는 이미 식은땀을 흘렸고, 나의 삼혼은 이미 놀라 달아났다. 일부 몽상가들은 이것이 몽상가의 영혼이 압박을 받아서 생긴 것이라고 생각한다.
악몽의 발생은 외적인 신체 자극과 내면의 심리적 트라우마를 모두 가지고 있다. 외인 방면에서 악몽을 꾸는 것은 대부분 이불로 입과 코를 가리고 잠을 자거나 손을 가슴에 누르는 것이다. 사람은 잠을 잘 때 심폐의 활동능력이 상대적으로 약해지기 때문에 입과 콧구멍이 이불에 막혀 있거나 가슴에 압박을 받을 때 심장활동이 막히는 것을 느낄 수 있다, 호흡곤란. 외부 세계로부터의 이런 자극이 대뇌피질로 빠르게 전달되어 잘못된 반응을 일으켜 악몽이 일어났다. 어떤 사람들은 꿈에서 귀신이 자신에게 덤벼드는 것을 보고, 발톱을 펴고, 자신을 먹고 싶어 발버둥치고, 소리치고 싶지만, 손발 근육운동과 소리를 지휘하는 뇌의 부분은 여전히 억제 상태에 있기 때문에 꿈속에서 발버둥치고 싶지만 손발은 움직일 수 없다. 나는 소리를 지르고 싶었지만 소리를 내지 못했다. 그런가 하면 만성 편도선염, 만성 비염, 만성 기관지염과 같은 만성 질환을 앓고 있는 사람들도 있습니다. 이런 질병들은 호흡이 잘 안 되는 문제가 있기 때문에 수면 중에 악몽을 꾸기 쉽다.
악몽을 꾸는 내인을 보면 몽상가는 악몽을 꾸기 전에 반드시 정신적 자극을 받아 치유할 수 없는 심리적 상처를 남겼다. 사람은 정신을 차릴 때 이성으로 생활을 지배한다. 그래서 그들이 일찍 남긴 심리적 트라우마는 이성에 억눌려 마음껏 하소연하기가 어려웠다. 사람이 잠들면 이성은 권위의 역할을 잃고 의식도 약해진다. 무의식이 나타났다. 몽상가가 일찍 남긴 심리적 트라우마는 악몽을 통해' 표현' 되었다. 한유는' 유향계사' 시에서 "파도 속에서 방황하는 것은 악몽이 되었다" 고 말했다. 악몽은 확실히 공포와 경각심과 관련이 있다는 것을 알 수 있다.
현대 심리학자들은 사람들이 악몽을 꾸는 이유는 보통 몽상가가 어린 시절에 두려워하는 것과 관련이 있으며, 대체로 자조할 수 없는 어린 시절로 거슬러 올라갈 수 있다고 생각한다. 서너 살에서 여섯 살 된 아이는 악몽을 가장 잘 꾼다. 성인이 자신의 안전이 보장되지 않는다고 느끼거나 과거의 공포와 불안을 떠올리면 악몽을 꾸게 될 수도 있다.
C. 기타
이른바' 귀신이 몸을 짓누르는 것' 은 절대 귀신이 침대에 눌려 있는 것이 아니라, 귀신이 귀신을 부리는 것도 아니다. 사실 일종의 수면 장애 질병이다. 귀압신 현상은 수면신경학에서 수면마비의 증상에 속한다. 이때 환자는 반각성 반잠 상태에 있으며 뇌파 진폭도 깨어있다. 어떤 사람들은 환시를 하기도 하지만, 온몸의 근육장력은 가장 낮은 수준으로 내려간다.' 마비' 상태처럼 온몸을 움직일 수 없다. 마치 김종덮개를 쓴 것처럼, 대부분의 사람들이 그렇게 부른다.
급냉형 기면증 환자는' 유령 압연' 을 가장 많이 받는다. 이런 환자는 언제든지 잠을 잘 수 있고, 수시로 반잠 상태를 보이며,' 수면 환각' 이 자주 나타나 낯선 사람, 일, 사물을 꿈꾼다. 환자가 정신을 차릴 때, 그가 흥분하거나, 크게 웃거나, 화를 낼 때마다 갑자기 허약함을 느끼고 쓰러진다.
우리의 수면 주기는 수면, 얕은 수면, 깊은 수면, 그리고 마지막으로' 빠른 눈동자' (꿈기) 에 들어간다. 수면마비는 주로 빠른 눈동자의 조기 출현으로 빠른 눈동자 단계의 조화가 일치하지 않기 때문이다. 실제로 빠른 안구 운동 단계에서 몸은 본질적으로 휴식 상태에 있으며 뇌와의 연결 신호는 일시적으로 중단된다. 이것은 인체가 현실 생활의 꿈을 실현하지 못하게 하는 방어 조치이다. 예를 들면 사람을 때리는 꿈을 꾸면 실제로 행동으로 옮기지 않고 침대 옆에서 사람을 때리고 발로 차지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
수면 신경이 마비되면 뇌는 수면 휴식에서 회복되고, 몸과 다시 연락할 겨를이 없어, 사람을 반잠 반잠 상태로 만들고, 꿈과 실현이 얽혀 몸이 뇌와 어울리지 않게 한다. 이때 온몸의 근육 긴장도가 가장 낮기 때문에 기억이 나지만 일어날 수 없는 상황: 힘을 주고 싶지만 힘을 쓰지 못하는 상황. 이것은 가장 흔한' 귀신의 침대' 의 상황이다.
일반적으로 스트레스, 불안, 긴장, 극심한 피로, 불면증, 수면 부족, 시차가 있는 경우 수면은 빠른 눈동자 (꿈기) 로 미리 들어가' 귀압침대' 인 수면마비가 나타난다. 이런 상황은 어떤 연령대의 사람에게도 발생하며, 대부분 사춘기에 발생하며, 연속적으로 발생하는 사람은 거의 없다. 자주 일어나지 않는 한 수면의사의 도움을 구해야 한다. 이 증상을 알면 너무 걱정하지 않아도 된다.
사람이 낮에 심장 두근거림 또는 심계항진을 나타낸다면, 주로 두 가지 느낌이 있다. 하나는 빈맥으로 인한 쫓기는 느낌이다. (한의사: 심박동 과속, 사람처럼 잡히면); 하나는 심쿵이 너무 느리거나 조박으로 인한 심침의 느낌이다. 그래서 가슴이 두근거리기 쉬운 사람은 밤에 쫓기는 악몽 (가끔 다른 사람을 쫓는 꿈) 과 사람을 매달아 넘어진다. 낮에 일시적인 뇌결혈이 발생하면 현기증, 심계항진, 흉민, 눈앞이 검어지고 이명, 각종 신경장애 등 무서운 증상이 나타난다. 따라서 몸이 허약하고 뇌결혈이 쉬운 사람, 과도한 두려움을 가진 사람, 퀴니틴을 복용하면 저혈압을 일으킬 수 있는 사람, 잠을 잘 때 베개가 너무 많거나 잠자는 자세가 부적절하여 목이 구부러지고 피가 잘 흐르지 않는 사람, 밤에 깊은 잠을 잘 때 의학적으로 악몽이라는 끔찍한 악몽을 꾼다. 얕은 수면은 알 수 없는 공황, 즉 속칭 귀신의 압신을 일으킬 수 있다. 때로는 뇌결혈에서 깨어나 몇 분 동안 지속되는 시각과 운동 장애가 끝나지 않아 깨어나려고 발버둥을 치지만 깨어나지 못하는 경우도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 예를 들어 농촌에는' 귀신이 나는' 침대가 있는데, 매일 밤 악몽을 꾸게 하는 것은 베개가 높기 때문이다. 잠을 잘 때 나타나는 악몽이나 유령은 대부분 잠을 잘 때 베개가 너무 높거나 잠을 잘못 자는 자세로 인한 목의 굴곡과 관련이 있기 때문이다. 그래서 과학적 근거가 있고 악몽이나 귀신의 압력이 있을 경우 목을 움직여 귀신을 올리는 것이 효과적이다. 악몽을 자주 꾸거나 귀신의 체압이 있는 환자는 한번 해 보는 것이 좋다. 사람은 낮에 매우 긴장할 때 작은 소리에 겁을 먹는다. 사람이 악몽을 꾸기도 하는데, 정신적인 긴장으로 끊임없이 잠자는 자세를 바꾸는 과정에서 갑자기 어떤 큰 소리가 들리는 것 같기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이런 큰 소리는 사람이 잠자는 자세를 바꿀 때 귀와 베개 마찰로 인한 것이 분명하다. 이런 잠잘 때 오랫동안 간과해 온' 큰 소리' 는 때때로 긴장할 때 매우 무섭게 변한다. 낮 심장 박동 이상 또는 심장 기능 이상은 뇌결혈을 일으킬 수 있고, 밤 심장 박동 이상 또는 심장 기능 이상은 뇌결혈을 일으킬 수 있다. 구체적인 꿈은 단순히 쫓기거나 공중에 떠 떨어지는 심계항진 악몽으로 나타났다가 악몽 (즉, 뇌결혈) 이 발생했다. 또 다른 예로, 수면제는 신경쇠약 환자의 악몽을 치료할 수 있다. 이런 환자의 악몽은 빈맥으로 인한 것이고 수면제는 심장 박동을 늦출 수 있지만, 심장 박동이 느려지면 혈압이 낮은 사람이 뇌결혈을 일으킬 수 있기 때문이다. 그래서 가끔 수면제로 악몽을 치료하는 것은 효과가 없을 뿐만 아니라 환자의 병세를 가중시킬 때가 있다. (유감스럽게도 국내 거의 모든 의사들이 수면제로 악몽 환자를 치료하고 있다. 구체적인 원인은 묻지 않는다.) (윌리엄 셰익스피어, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제) 여름철 천인 주위의 혈관이 겨울보다 더 커지기 때문에 여름에는 천인의 혈압이 낮고 뇌결혈이 생기기 쉽다 (예: 사람이 너무 오래 서 있거나 쭈그리고 앉아 갑자기 일어나면 뇌결혈이 생기기 쉽다). 따라서 사람들은 여름에 잠을 잘 때 악몽을 꾸거나 귀신이 생기기 쉽다. 게다가, 낮에는 강렬한 공포로 인해 뇌결혈성 실신이 발생할 수 있다. 사람은 잠을 잘 때도 단순한 심계항진으로 인한 강렬한 공포의 꿈 때문에 악몽이나 귀신을 만든다. 낮에는 일시적인 뇌결혈이 발생할 때 현기증, 심계항진, 흉민, 눈앞의 흑화, 각종 신경장애 등 무서운 증상만 나타난다. 심하면 땀이 나고 얼굴이 하얗게 변하고 동공이 확대되거나 의식이 없어 실신 등의 증상이 나타난다. 수면 중에 일시적인 뇌결혈이 발생할 때도 같은 경미한 증상은 무서운 현기증, 심계항진, 흉민, 눈앞의 흑화, 각종 신경장애만 낳는다. 심하면 땀이 나고 얼굴이 하얗게 변하고 동공이 흩어지고 심지어 의식상실 등의 증상이 나타난다.
결론적으로, 꿈에서 경험한 모든 것은 사람들이 낮에 생각하거나 경험한 것이다. 낮에 갑자기 죽은 사람을 떠올려 신비와 두려움을 느끼는 사람은 아무도 없다. 그래서 갑자기 죽은 지 여러 해가 된 사람을 꿈꾸기 때문에 신비와 두려움을 느낄 필요는 없다. 마찬가지로 낮의 각종 두근거림 때문에 신비하고 특별한 두려움을 느끼는 사람도 없고, 갑자기 각종 두근거리는 악몽을 꾸기 때문에 신비하고 특별한 두려움을 느낄 필요도 없다. 물론, 한 사람이 악몽을 자주 꾼다면, 우선 악몽에서 깨어난 후의 생리증상이 낮에도 존재하는지 알아야 한다. 낮에도 이런 생리증상이 있다면, 이 악몽은 내 심리와 생리이상으로 인한 것이므로 의사에게 더 진찰을 받아야 한다는 것은 확실하다. 낮에 이런 생리증상이 전혀 존재하지 않거나 심리생리가 완전히 정상이라면 이 악몽은 잠자는 자세가 이상하다는 것을 확신할 수 있다. 더 이상 의사를 볼 필요가 없다. 자신의 잠자는 자세에만 주의하면 된다.