나는 짜증이 나고, 밥을 먹고 싶지 않고, 말하고 싶지 않고, 조용한 집에서 한동안 조용히 살고 싶다. 나 왜 그래? 나 아프니?

너의 이런 상태는 가벼운 우울증이어야 한다. 가장 친한 친구를 찾아 하소연하는 것은 너에게 매우 도움이 될 것이다. 이미 깨달은 바에 따르면, 외부 세계의 도움을 구하거나 정신과 의사나 상담사를 찾아 도움을 받을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 집에 있지 말고 나가서 많이 걸어라. 그래야 이런 상황에서 일찍 벗어날 수 있다.