걸을 때는 고개를 들어 가슴을 펴고 팔을 흔들어야 한다. 자주 팔을 가슴에 안고 복근은 힘이 없어 눈에 잘 띈다.
그리고 팔을 휘두르며 걷는 것은 에너지를 많이 소모할 뿐만 아니라, 매우 활기차 보인다. 여러분이 앉을 때,
허리를 굽히거나 복부를 곧게 펴지 말고 등을 곧게 펴야 한다. 이렇게 하면 복근을 단련할 수 있어 복근이 튼튼해지고 허탈하기 쉽지 않다.
수시로 훌라후프를 흔들거나 윗몸 일으키기, 스트레칭을 하면 복부 지방을 점차 없앨 수 있다.
그리고 복근을 더 강하게 하고 지방을 쌓기 어렵게 한다.
이것은 흔히 볼 수 있는 행동이다. 빠르게 반등하지 않으려면 지방 흡입을 해야 한다. 이런 조작은 매우 안전하다. 내 친구가 너에게 말하는 것은 매우 적다, 바로 지방 흡입이다. 지금 그의 배가 작아졌다. 그는 기차역 부근에 있다.
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