이 급변하는 시대에 우리 모두는 일, 감정, 학습 등의 문제로 심리적 압박을 받고 지루한 감정 상태를 갖게 된다. 이런 감정 상태는 우리가 아무 일도 하지 않고 무엇을 해야 할지 모르기 때문에 공허함과 외로움을 느끼게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독)
얘들아, 내가 말한 것은 결정적인 순간이다. 날아가지 마.
지루함의 원인은 많지만 요약하면 주로 두 가지가 있다. 하나는 외부 환경의 자극이고, 하나는 자기 감정의 조절 능력이다. 일반적으로 긍정적인 사람은 거의 지루함을 느끼지 않지만, 부정적인 사람은 자신의 목표와 삶의 의미를 모르고 추구하지 않기 때문에 지루함을 느끼는 경우가 많다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 노력명언)
그래서, 우리가 지루할 때, 또는 지루함에서 벗어나기 위해 우리가 할 수있는 일은 무엇입니까? 다음은 지루함을 조절하는 몇 가지 방법입니다. 도움이 되었으면 합니다!
원인을 분석하다
내가 방금 말했듯이, 지루함은 이유가 있다. 너는 원인이 무엇인지 분석해 볼 수 있다. 부정적인 감정 때문인지, 일 때문인지, 공부 때문인지 등등. , 원인을 분석해야만 용도에 맞게 조정할 수 있다.
긍정적인 점.
자신을 더 긍정적으로 만들고, 자신을 긍정적으로 만들 수 있는 일을 하라. (서양속담, 자기관리속담) 네가 긍정적인 태도를 가지고 있다면, 생활에 대한 너의 태도는 변할 것이고, 지치지 않을 것이다.
소설을 읽다
좋은 책 한 권은 우리와 함께 즐거운 생활을 할 수도 있고, 아무 일도 하지 않을 때 우리 자신에게 지식을 더할 수도 있다. 어떤 책이든 소설, 명작, 심지어 요리와 같은 책도 우리에게 유익하다. (조지 버나드 쇼, 독서명언)
상상력을 자극하다
상상을 통해 당신의 사고를 자극합니다. 어디로 가고 싶은지, 어떤 사람이 되고 싶은지 상상해 보세요. 상상력을 사용하여 상상 속의 삶을 시뮬레이션하십시오. 상상력의 묘미는 당신이 경험하고 싶은 모든 것을 창조할 수 있다는 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언)
취미를 기르다
그림, 놀이, 요리, 낚시, 하이킹 등 자신의 취미를 키우다. 지루함을 느낄 때, 네가 좋아하는 이런 일을 해라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지루함, 지루함, 지루함, 지루함, 지루함, 지루함)
집안일을 하다
좋든 싫든, 집안일을 하는 것은 일종의 운동으로 볼 수 있을 뿐만 아니라, 너의 보금자리를 깨끗하게 할 수도 있다. 피곤하지만 퇴근 후 깨끗한 방을 얻는 것도 행복한 일이다.
오락
심심할 때는 확실히 적당한 여가 오락이 필요하다. 야외 운동을 많이 하고 게임을 적게 하는 것이 좋다. 또한 K 를 부르고 단거리 여행을 할 수 있다. 20 12 유행하는 승마도 재미있을 수 있어요. 물론 가장 중요한 것은 오락에 관심을 갖고 건강한 오락을 가져야 단기적인 지루함을 해결할 수 있다는 것이다. 참고 자료에는 몇 가지 추천이 있으니 볼 수 있습니다.
인생의 목표를 계획하십시오.
지루함은 목표가 없기 때문이고, 믿음이 없기 때문이다. (조지 버나드 쇼, 믿음명언) 당신의 목표와 포부가 당신에게 맞지 않는다고 생각한다면, 생활의 즐거움을 위해 지루함을 느끼지 않을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언) 너는 적어도 믿음이 있는 사람이 되어야 한다. 신념은 중요하고 좋다. 당신은 큰 보답을 받을 것이다. (조지 버나드 쇼, 믿음명언) 예컨대 부처를 믿는 사람은 보통 평온과 행복을 얻을 수 있다. 믿음 때문에, 그들은 일하는 방식과 인간관계에 모두 일이 있다. 신앙이 있는 사람이 되면 너는 지루하지 않을 것이다. 믿음이 없어도 다른 사람을 돕고 더 많은 작은 동물을 풀어줄 수 있다. 불교와 기독교가 전하는 것이다. 다른 사람에 대한 큰 사랑을 가져야 한다. (조지 버나드 쇼, 믿음명언) 오늘부터 너는 행동을 취할 것이다.
전화하다
너의 친구와 친척에게 전화해라. 매일 만나거나 다시는 만나지 않는다고 연락하는 것을 잊지 마세요. 친구 간의 상호 관심은 너의 생활을 더욱 행복하게 할 수 있다.
영화를 보고 게임을 하다.
영화를 보고, 게임을 해도 우리의 지루함을 쫓아낼 수 있고, 지루한 시간을 더 즐겁게 보낼 수 있습니다!
반조치
고도로 집중될 때는 이런 느낌이 들지 않는다. 정확히 말하자면, 당신이 고도로 집중된 후에, 예를 들어 정신적 기둥을 잃은 제 2 차 세계대전 참전 용사와 같이, 승리 후의 느낌은 지겹기보다 더 강하고 극도로 공허합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
지루한 대책은 다음과 같습니다.
1, 스스로 할 일을 찾아 주세요. 많은 남자들이 인터넷에서 게임을 하지만, 많은 사람들이 지루한 방식입니다. 물론, 가끔은 행복해도 좋지만 방종하지 마세요.
2. 야외 활동에 많이 참여하는 것이 좋습니다. 혼자 지루하기 보다는 사람이 많은 곳으로 가서 분위기를 느낄 수 있습니다.
음악을 듣고, 영화 및 기타 엔터테인먼트 프로그램을 시청하십시오.
4. 운동을 좀 합니다.
5. 네가 좋아하는 책을 좀 읽어라.
6. 친구와 채팅합니다.
집주인, 마음에 들지 않으면 물어볼 수 있습니다.