바구아 팜, 산다, 무에타이의 세 가지 주요 프로그램이 준비되어 있으며, 바구아 팜의 창시자인 동하이촨은 청나라 가청 시대에 태어났습니다. 그는 어린 시절부터 무술을 배웠고 사방팔방으로 여행을 다녔습니다. 그는 유명한 고수들에게 투자하고 가오유를 방문하여 여러 종류의 권투를 배웠으며 최고를 차지했습니다. 청나라 말기에 그는 비교적 완전한 복싱 루틴 훈련 방법인 '바구아 팜' 또는 줄여서 '바구아 팜'을 완성했습니다. 베이징에서 가르치기 시작했습니다. 자연 우주에서 천체의 움직임을 모방하고 무술과 도교의 건강 관리와 이칭 이론을 결합한 훌륭한 내공 무술입니다. 중국에서 가장 유명한 3대 내공 무술 중 하나입니다.
바구아 팜은 걷기, 자세, 손바닥의 변화에 중점을 둔 복싱의 일종입니다. 무술과 내부 및 외부 호흡을 유도하는 호흡법을 결합한 무술입니다. 신체를 강화하는 기능뿐만 아니라 공격 및 방어 격투 기술을 연습하여 일반 대중에게 사랑 받고 무술에서 큰 명성을 누리고 있습니다.
바구아 팜을 규칙적으로 수련하면 심폐 기능을 향상시키고 신체 모든 부위의 관절, 근육, 인대 및 혈관의 탄력을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하며 막힘을 줄이고 노화를 예방할 수 있습니다. 남성과 여성, 남녀노소 모두에게 훌륭한 복싱 방법입니다.
스파링 - 스파링이라고도 하며, 고대에는 레슬링, 레슬링, 무술 등으로 알려져 있습니다. 간단히 말해, 스파링은 맨손으로 두 사람이 얼굴을 맞대고 싸우는 경기입니다. 1980년대에 등장한 이 무술은 발차기, 주먹질, 레슬링, 잡기 등을 주요 공격 수단으로 하는 국가 표준 무술의 주요 형태입니다. 방어와 발기술도 있습니다. 격투 철학은 "멀리 차고, 가까이 치고, 몸을 잃는다."입니다. . 산쇼는 현대 스포츠 중 하나이기도 합니다. 규칙에 따라 양쪽은 맨손 대결 및 경쟁에서 발차기, 펀치, 레슬링 및 기타 공격 및 방어 전술을 사용합니다. 중국 전통 무술의 한 형태이며 중국 우슈 협회에서 우슈를 현대 스포츠에 적용하기 위해 조직한 종목입니다. 최근 몇 년 동안 중국 산슈는 태국의 무에타이, 일본의 가라테, 한국의 태권도, 미국의 프리 스파링과 같은 종목의 선수들과 교류하고 토론하면서 큰 성과를 거두었으며, 외국 우슈계에서도 이름을 알리며 전 세계를 강타하고 있습니다.
산슈를 수련하면 장기간의 체계적인 수련을 통해 체력 향상과 자기 방어력 강화라는 목적을 달성할 수 있습니다.
태국 복싱 - 태국에서 시작된 격투 기술로 500년의 역사를 가지고 있습니다. 태국의 전통 격투기로서 주먹, 팔꿈치, 다리, 무릎 등을 사용하여 매우 짧은 거리 내에서 공격하는 것이 특징입니다. 무술에는 문화 무술과 무술 훈련이 있으며, 무에타이는 매우 치명적인 수평 훈련에 속합니다.
최근 피트니스 산업이 부상하면서 많은 사람들이 무에타이 훈련을 통해 슬리밍과 피트니스의 목적을 달성하고 있습니다.
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