프리랜서가 다루는 직업은 다양하기 때문에 중국의 각종 통계에는 포함되지 않았다. 우연히 20 17 년 6 월 현재 문화계에 종사하는 프리랜서가 약 400 만 명에 달한다는 것을 알게 되었다. 이 수치에 따르면 프리랜서 팀은 여전히 강하다.
"자율일수록 자유일수록 자율일수록 행운이다" 는 것은 현대인들이 자주 언급하는 것이다.
이틀 전 친구에게 추천을 받아 이나윤의' 1 년 중생: 0 부터 1 개인 경력을 시작하는 법' 이라는 책을 읽었다. 이 책은 이나윤 선생님의 성장경험과 체제를 떠난 후 성공한 창업 경험을 담고 있다.
이나윤, 본명 찰리나, 20 12 동제대학을 졸업하고 고향으로 돌아와 체제 내 일원이 되었다. 이후 창업을 그만두고 절친력 창업자와 개인 경력 부화 코치로 일하며 여러 여성 개인 직업 브랜드를 지도하고 부화하는 데 참여했다.
성공한 프리랜서로서 그녀는 반드시 자신의 체계를 가지고 있을 것이다. 이것이 바로 효율성 체계다. 그렇다면 효율성 체계란 무엇인가? 이 책은 시간, 능력, 감정의 세 가지 측면에서 빗질한다.
시간에 있어서, 우리는 단위 시간 내에 더 많은 가치를 창출할 수 있다.
일본인의 업무 스트레스가 크다는 것을 모두 알고 있다. 그들은 거의 매일 두세 시간씩 야근을 해야 한다. 일과 생활의 압력으로 일본인의 자살률이 세계 9 위에 올랐다. 미국인들은 오후 5 시에 제시간에 퇴근할 수 있고, 초과근무 시간은 모두 가족과 밥을 먹고 동행하는 데 쓰인다. 미국인의 임무가 간단하기 때문인가요? 사실 미국인의 업무 효율은 결코 낮지 않다. 미국인의 노동생산성은 일본인의 1.6 배에 달하는 것으로 집계됐다. 8 시간의 근무 시간은 8 시간보다 더 많은 가치를 창출한다. 그래서 미국인들은 단위 시간에 더 많은 가치를 창출합니다.
능력으로 볼 때, 한 사람은 한 회사이다.
자신의 능력을 키우고, 개인 IP 를 만들고, 자신의 제품 사고, 마케팅 사고, 운영 사고를 향상시키고, 자신을 제품인, 마케팅인, 운영자로 만들고, 회사의 필수 핵심 능력을 장악하다. 나진우는 20 17 년 간 파티에서 U 디스크 생존을 제안했다. "자체 자료를 가지고 시스템을 설치하지 않고 언제든지 전기를 꽂고 자유롭게 협조한다." 우리 자신의 가치를 점차 축적하고, 원래의 전통 조직으로부터 벗어나, 자신에게 더 적합한 조직 체계를 찾자.
감정적으로, 나는 감정을 빠르게 조절하고, 내적 소모를 최소화하고, 내 목표에 집중할 수 있는 능력이 있다.
오늘 한 마디를 보았습니다. 저는 제 정신과 의사입니다.
감정을 통제할 수 있는 능력을 키우고, 올바른 방식으로 자신의 감정을 탐구하고, 자신의 감정을 조정하고, 자신의 감정을 이해하고 완화하고, 낙관적인 마음을 유지하고, 끊임없이 자기 동기 부여와 자기 개선을 진행한다.
프리랜서는 우리가 생각하는 것만큼 자유롭지 않다. 시간관리, 효율관리, 재무관리, 신체건강관리, 심리감정관리를 잘해야 이런 자유를 진정으로 통제할 수 있다.
이 자유를 어떻게 통제할 것인가? 우리의 뇌를 보세요.
심리학 연구에 따르면, 우리는 인지와 의사결정을 담당하는 세 가지 뇌 시스템, 즉 반사뇌, 사고뇌, 저장뇌를 가지고 있다.
반사뇌는 우리 인간만의 것으로 조건부 반사에 쓰인다. 원시인의 행동에 근거하여 원시인은 위험에 처했을 때 신속하게 반응하여 싸우거나 도망친다. 시간이 제한되어 있고, 도구가 제한되어 있어서, 생각조차 할 수 없다. 그래서 뇌의 첫 반응이라고 불립니다. 반응이 빠르기 때문에 원시인의 생존에 없어서는 안 될' 뇌장비' 다. 하지만 현대 사회에서는 이러한 원시적인 반응이 우리의 일과 생활을 방해하고 동료, 리더와의 관계를 방해했다. 생각하지 않고 간단하고 난폭한 행동은 반드시 직장 생존의 장애물일 것이며, 가족이나 친구들에게는 더욱 거리낌이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 어차피 외부인이 아니라 친척과 친구의 마음도 자주 상하게 한다. 우리가 배고픔과 탐욕을 느낄 때, 우리가 먹고 싶은 대로 먹는 것은 비만으로 이어질 뿐만 아니라 우리의 건강에도 해를 끼칠 수 있다. 그러므로 자신을 더 잘 관리하려면 자신의 사유 뇌를 잘 사용해야 한다.
사고뇌는 추상적인 사고, 논리적 분석, 의사결정을 담당한다. 사고뇌는 일을 할 때 많은 에너지를 소모한다. 특히 포도당은 어떤 기관보다 더 많이 소모되기 때문에 일부 사무실은 직원들을 위해 디저트, 디저트 음료, 커피 등 애프터눈 티를 준비한다. 사고뇌는 대량의 에너지를 소모하는 것 외에, 또 하나의 특징은 집중력이다. 사고의 과정은 한 가지 일에만 집중할 수 있다. 상당히 친숙하지 않고, 더 이상 생각을 동원하지 않는 한, 숙련된 프로그램 기억을 이용하여, 운전 중 음악을 듣는 것과 같은 정신력을 남겨두면 안전 문제가 없을 것이다. (알버트 아인슈타인, 생각명언)
그래서 뇌에 대해 생각하는 것은 뇌에 초점을 맞추는 것과 같습니다.
반사뇌는 빠르게 반응할 수 있고, 사고뇌는 추상적으로 생각하고, 정보를 받을 수 있기 때문에, 나머지 정보는 우리의 세 번째 뇌를 필요로 하고, 뇌를 저장해야 한다.
스토리지 뇌는 정보 통합, 정보 추출 및 메모리 추출을 담당합니다. 반사뇌나 사고뇌와는 달리, 저장뇌는 깨어있을 때 일하며, 보통 잠을 잘 때 일한다. 불면증으로 기억력이 떨어지는 이유도 여기에 있다.
최근 몇 년 동안 유행하는 명상 연습은 수면장애 개선, 뇌 구조 변경, 창의력 향상에 어느 정도 도움이 된다. 그래서, 뇌에 대해 오랫동안 생각해 본 후에, 우리는 뇌의 작업 상태를 생각하는 것에서 뇌를 저장하는 것으로 전환하는 데 도움이 되는 명상을 할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 뇌명언)
세 가지 뇌 메커니즘을 알게 되었는데, 더 나은 서비스를 위해 네 가지 방법을 사용할 수 있다.
1. 자동 프로세스를 미리 설정합니다
1. 이별을 결합하여 물체에 고정된 위치를 찾아 물체를 찾을 때 반사뇌만 사용함으로써 뇌의 사고 과정과 시간을 절약할 수 있다.
2. 의류 수납법, 한 시즌에 3 ~ 5 벌의 옷만 필요하니 전부 코디해 주세요. 옷 한 벌을 살 때마다 그에 따라 하나를 포기하고 공간과 시간을 절약하며 더 창의적인 사업에 시간을 할애한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언) 자크버그와 잡스의 옷장에는 항상 티셔츠와 청바지가 어우러져 있다. 외출할 때 옷의 코디에 지나치게 신경을 써서 시간과 정력을 절약하는 것이다.
3. 월요일부터 일요일까지의 고정식단을 설정함으로써 시간을 절약하고 무엇을 먹을지 걱정할 필요가 없다.
둘째, 쌍뇌 조작법
1. 출퇴근길에 전자책이나 오디오 수업을 듣고, 뇌를 반성하고 생각하는 것이 함께 일하며, 한 번에 두 가지 일을 하면 적은 노력으로 더 많은 효과를 얻을 수 있다.
2. 집안일이나 운동을 하면서 오디오나 사고를 듣고 집안일을 지루하지 않게 한다. 운동에 다른 색채를 더하다.
3. 줄을 서서 쇼핑을 할 때 메시지, 타오바오 쇼핑, 본연의 전화를 걸어 줄을 설 때 짜증이 나지 않게 할 수 있다.
4. 이를 닦을 때 60 초의 논리적 사고를 듣고 부스러기 지식을 습득한다.
사냥 방법: 화력이 완전히 열리고 먹이에 초점을 맞 춥니 다.
1. 아침의 기적, 아침 시간을 이용하여 글을 쓰는 습관을 길러라. 우리가 아침에 방해받지 않도록 설정해도 중요한 일을 놓치지 않기 때문이다.
2. 아침은 하루 중 가장 깨어 있을 때다. 가장 중요한 일과 가장 집중해야 할 일을 하는 것이 효과적이다.
3. 하루 중 가장 어려운 일을 골라 아침에 완성한다. 나머지 시간은 놀라울 정도로 쉽고 자신감과 쾌감으로 가득 차 있다.
네 개. 좀 쉬고, 더 똑똑하게 쉬어라.
1. 장기적으로 반성형 뇌와 사고형 뇌가 계속 일하고 전환한다면, 우리의 저장형 뇌는 쓸모가 없고, 개인의 효율을 높이는 데 불리하며, 더 나은 발전은 말할 수 없다.
왜 뇌가 잠시 쉬고 있을 때, 매일 정해진 시간에 노래 한 곡을 부르고, 팔굽혀펴기를 몇 개 하고, 달리기를 하는 게 어때?
무라카미 하루키가 평생 가장 많이 한 것은 글쓰기와 달리기였다. 운동 후에 나오는 도파민은 창작과 영감에 매우 효과적이다.
2.5 분 스레드 방법, 소비 감소는 시너지 효과입니다.
돌발 사건이 우리의 업무 과정을 교란시켰을 때, 우리는 즉시 판단을 내려야 한다. 5 분 안에 해결할 수 있다면 즉시 처리를 전환해야 한다. 이렇게 하면 물건 더미의 번거로움을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 미래의 시간 파이프를 소통시켜 효율을 높이고 일거양득이다.
세 가지 뇌 메커니즘, 네 가지 응용방법은 우리의 효과에 적지 않은 색을 더해 준다. "아는 사람, 연근 한 가닥이 코끼리, 맹종자, 천철봉으로 파리를 잡는다." 우리에게 성공한 사람들은 모두 교묘한 실력으로 말한다! 노력은 맹목적으로 고개를 숙이고 차를 끄는 것이 아니라, 계속 고개를 들어 길을 바라보며, 앞으로 갈 길을 더 잘 볼 수 있게 한다. 과학지능의 뇌자는 우수한 프리랜서의 표준이다.