자기 심리 건강 및 자기 재배를 강화하는 방법
생명의 바다는 광대하고 다채롭다. 때로는 즐겁고, 밝고, 흥분되고, 걱정되고, 우울하고, 때로는 안타까울 때도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 정말 시큼하고 달콤하고 씁쓸하고 매워요. 하지만 자신의 삶을 잘 통제하고 자신의 운명의 주인이 되려면 건강한 심리가 있어야 한다. 이런 심리는 일상적인 심리보건과 수양에서 비롯된다. 그렇다면 우리는 어떻게 우리 자신의 심리보건과 자기수양을 강화해 건강한 심리세계를 구축해야 할까요? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
다음은 일상적인 수양 경험을 요약해 보겠습니다.
L, 학식이 풍부해 자신을 풍요롭게 하고, 성실하고 친절하여 인심을 얻고, 사람을 대하고, 철리가 풍부하며, 몸을 해치지 않고 고민을 해결하는 데 능하다.
2, 자기 재배, 운동; 욕망은 없을 수 있지만, 반드시 사심이 없고, 생명은 성에 있어야 마음을 정화하고, 몸과 마음을 건강하게 할 수 있다.
3, 걱정하지 마라, 괴로워하지 마라, 고민은 쉽게 노화된다. 세상 물정은 희귀하고 비싸서 득실을 따지는 것은 매우 번거롭다.
4. 늙을 때까지 살고, 늙어가는 것을 배우고, 나이와 상관없이, 예리하게 진취적이다. 적극적으로 일을 처리하여 모순을 해소하고 영광을 다투다.
5. 사람의 일생이 울퉁불퉁하여 재난과 예측할 수 없는 바람, 질투보복, 의심, 불안한 생각을 막기 어렵다.
6. 사람과 화목하고, 사람과 선하고, 다른 사람과 솔직하고, 너그럽고, 명랑하고 너그럽다.
7. 득실을 따지지 않고, 겸손한 자제는 미덕이고, 만족은 늘 즐겁고, 화목하고 즐겁다.
8. 나는 다른 사람에게 화를 내지 않는다. 일단 화가 나면 병이 나면 매우 허약하다. 병이 났을 때 보충할 수 있다. 만약 내가 냉정하다면, 나는 내 몸에 좋을 것이다.
9. 사람은 즐겁지 않고 고통스럽고, 낙관적이고 활달하며, 자치가 좁고 잡병에 시달리고 있다. 기쁨은 항상 너와 함께 할 것이고, 너의 인격을 도야하고, 병을 예방하고 치료하며, 몸을 튼튼하게 할 것이다. (조지 버나드 쇼, 행복명언)
《심리상담 백과사전》에서 발췌한 것이다
--
/personal/lyl/LUN Wen/%c8% E5% BC% D2% d0% de% d1%F8% C2% db% bb
/newsshow.jsp? Id=367
/s? Lm = 0 & ampsi = & amprn= 10. Ie = gb2312 & Ct = 0 & ampwd =% c8% E7% ba% ce% BC% D3% C7% BF% D7% D4% ce% D2% d0% de% d Pn =10 & Cl=3