롱 톨 브라더는 주로 소셜 미디어에서 식단, 운동, 수면에 대한 조언을 포함한 자신의 경험과 방법을 공유합니다. 이 방법은 주로 자연적인 성장을 통한 건강과 지속 가능성을 강조합니다. 그의 아이디어와 방법은 많은 사람들에게 인정받고 지지를 받고 있습니다.
라오 구는 전문 피트니스 트레이너이자 영양사로, 주로 운동과 영양 보충을 통해 키를 키우는 방법을 제시합니다. 이 방법은 보다 체계적이고 전문적이지만 결과를 보려면 어느 정도의 시간과 인내가 필요합니다.