1. 혈압 감소: 바나나에는 칼륨이 풍부해 혈압을 낮출 수 있는 칼륨 이온을 더 많이 제공하고 나트륨 이온이 혈압 상승과 혈관 손상에 저항하여 나트륨의 불량 작용을 균형있게 해 세포와 조직의 성장을 촉진한다. 영양사는 바나나를 많이 먹으면 혈압을 낮추고 고혈압과 심혈관 질환을 예방할 수 있다고 말한다. 연구에 따르면 하루에 바나나 두 개를 먹으면 혈압 10% 를 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
2. 윤장 완하제: 바나나는 전분이 풍부하고 감성추위가 풍부해 건열에 가장 적합한 사람으로, 열을 식히고 장을 윤택하게 하며 위장 운동을 촉진하고 변비를 치료할 수 있다. 건열로 인한 치질 출혈, 태동불균형자는 바나나고기를 날것으로 먹을 수 있고, 비장이 설사하는 사람은 좋지 않다. 건조한 사람들은 하루에 바나나를 먹을 수 있지만, 바나나가 식을까 봐 걱정되면 바나나 (완하제가 더 강하다), 어용 바나나 등을 먹을 수 있다.
3. 행복식품: 독일 연구진은 바나나를 사용하면 우울증과 정서적 불안을 치료할 수 있다고 밝혔다. 이는 뇌가 엔돌핀 화학물질을 분비하는 것을 촉진시킬 수 있기 때문이다. 이것은 주로 바나나가 뇌가 신경계를 자극하고 행복을 가져다 주는 화학성분인 세로토닌을 만드는 데 도움이 되기 때문이다.
확장 데이터:
바나나를 못 먹는 사람:
1. 위가 춥고 허약하고 위가 허술한 환자는 바나나를 최대한 적게 먹는다. 바나나 전분 함량이 비교적 높기 때문에 위장에서 소화가 더디고 담낭건강을 손상시킨다.
바나나의 마그네슘 함량이 높습니다. 공복에 식사를 한 후 심장 기능에 영향을 미치는 민감한 원소로 심혈관 계통을 억제하는 역할을 한다. 또 공복에 바나나를 먹는 것은 인체 내 마그네슘의 갑작스러운 상승을 촉진시켜 인체 혈액 중 마그네슘의 균형을 파괴해 건강에 좋지 않다.
3, 바나나 차가운 젖은, 비장 및 위 결핍 사람들은 더 많이 먹어서는 안됩니다. 하루에 대여섯 개를 먹으면, 비위가 약하거나 소화 기능이 문란한 많은 사람들은 이미 참을 수 없을 것이다.
인민망-바나나의 장점은 무엇입니까? 하지만 바나나를 먹는 것은 이러한 금기에 주의해야 한다!
인민망-바나나는 행복식품이라고 불리나요? 바나나는 어떤 큰 효능과 작용이 있습니까?