정신세계는 보이지 않지만, 우리는 그것을 육안으로 볼 수 있는 방, 특히 단칸방에 비유할 수 있다. 지저분한 방, 너무 많은 물건들이 불규칙하게 흩어져 있고, 필요한 것을 찾을 수 없고, 쓸모없는 쓰레기를 버릴 수 없고, 불빛이 어두워지고, 벽에 회반죽이 가득 붙어 있고, 구석에 벌레가 부스럭거리는 것을 본 적이 있을 것이다 ...
방 중앙에 처음 서 있을 수도 있고, 앉을 곳도 찾을 수 없을 수도 있고, 곧 불편하고, 우울하고, 도망가고 싶을 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 당신은 여기에 오래 머무를 수도 있고, 주변 환경에 익숙해져 있고, 구석에 앉아 답답하고, 자신이 쓸모없다고 느끼고, 그렇게 말할 수 없을 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 시간명언)
이러한 경험은 이전의 많은 사람들이 상담하러 왔을 때와 매우 비슷하다. 심리상담은 이때 우리에게 기회를 주었다. 심리상담사의 지지와 동반으로, 우리는 가서 정리하고 혼란스러운' 영혼방' 을 정리할 용기가 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 정신명언)
안전하고 따뜻한 상담 관계에서 우리는 감정을 경험하기 시작했고, 자신의 내면의' 공간' 을 진지하게 보았다.
우리는 마침내' 사물' 과 같은 많은 느낌이 있다는 것을 직시하고 인정하고, 더 이상 회피하지 않고 자신의' 공간' 에 책임을 지려 한다.
우리는 내면의 질서를 회복하기 위해' 물건' 을 정리하고 저장하는 것처럼 속마음을 털어놓기 시작했다. 어떤 느낌은 우리가 더 이상 필요 없다는 것을 발견하고, 말을 하면 이미 그것을 문 밖으로 가리기 시작했고, 어떤 느낌은 우리가 보존해야 한다는 느낌을 가지고 있다. 그래서 분명히 말한 후에, 우리는 머리 속에 선반을 세우고, 더 많은' 공간' 으로 그것들을 수용할 수 있다.
우리는 만지기 싫은 구석을 청소하는 것처럼 과거를 치유하기 시작했다. 비밀, 상처, 수치심은 종종 방 구석에 숨어 있다. 우리는 우리가 이미 그들을 잊었다고 생각했지만, 오히려 그들에 의해 더욱 통제되었다. 우리가 그것들을 끌어내고, 먼지를 털고, 깨끗이 닦고, 뜯어내면, 지금 우리에게 정말 유용한 자원을 남겨 더 많은 자유공간을 확보할 수 있다.
이 정리 과정을 거쳐 우리의 영혼 방은 새롭게 변할 것이다. 깨끗하고 시원하며 밝고 깔끔하고 질서 정연하며 공간이 넓다. 우리는 이런 자신을 좋아한다. 자신의 내면의 아름다움, 맑고 힘을 믿고, 안팎의 혼란을 처리할 줄 알고, 문과 창문을 열고, 햇빛과 공기를 자유롭게 드나들고, 다른 사람과의 건강 관계를 체험할 수 있다.
심리상담은 식물을 기르는 것과 같다.
여러분이 화분이나 녹색 식물을 키우는 경험이 있는지 모르겠습니다. 방문객은 씨앗이 들어 있고 필요한 양분이 있는 그 대야 토양과 같지만 생명력이 약하고 어둡고 싹이 나지 않고 말라 버린다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 상담사는 녹색 식물을 재배하는 정원사와 같다. 그것들은 육안으로는 뿌리를 볼 수 없고, 씨앗의 성장을 대체하거나 가속화할 수도 없다.
정원사가 할 수 있는 일은 성장에 적합한 환경을 제공하여 햇빛, 온도, 공기, 수분, 양분이 딱 맞는 전체를 형성하고, 참을성 있게 토양을 관개하고 씨앗을 적시는 것이다. 심리상담사들도 마찬가지다. 일주일 또 한 주 동안의 소통에서 세심함과 호기심을 가지고 방문자의 정신세계에 다가갈 것이다. 방문객들이 진실하고, 본연의 애정과 무조건 적극적인 관심으로 가득 찬 분위기 속에서 그들의 마음의 따뜻함을 느낄 수 있도록, 어떤 힘은 조용히 축적되고 돌파되고 있다.
그런데 이 대야 씨앗은 언제 싹이 날까요? 사실 아무도 모른다. 상담사는 정원사처럼 자신이 할 수 있는 일을 잘 하고 참을성 있게 기다리면 방문자가 자신의 변화를 양조할 것이다. 아마도 아주 평범한 순간이 있을 것입니다. 씨앗이 깊이 뿌리를 내린 후, 마침내 뛰어올라 싹이 났습니다! 방문객이 갑자기 깨달은 것처럼, 자신을 깊이 이해하고, 감정적으로 내면에 더 가까워지고, 새로운 사고와 행동 방식을 열고, 새로운 활력을 모으고자 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 방문객은 마법에 의해 다른 사람이 되는 것이 아니라 상담가의 지속적인 안정적 보살핌 아래 과감하게 자원을 재구성하거나 발굴하여 새로운 가지와 새싹을 개척한다.
한 감독관은 심리상담은 경작만 묻고 수확을 요구하지 않는 것이' 좋은 씨앗을 심는 것' 이라고 나에게 말했다. 이 말을 듣고 나는 매우 감동했다. 상담사가 할 수 있는 것은 방문자의 마음속에 끊임없이 활력의 씨앗을 뿌리는 것이다. 이 씨앗들은 관심, 선의성, 존중, 수용이라고 불릴 수 있으며, 곤경에 처한 방문객들도 TA 가 이렇게 아름답다는 것을 느낄 수 있도록' 가치가 있다' 고 할 수 있다. 상담사들이 씨앗이 싹이 트고 자라는 것을 볼 기회가 없을 때가 많더라도, 이 씨앗들은 TA 이후의 삶이 크게 떨어지면서 TA 를 동반하고, 자양하고, 보호해 줄 것이다. 설령 TA 가 이미 잊혀졌음에도 불구하고. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
이상은 심리상담 및 관련 문제에 관한 것이다. 관련 질문이 있으시면 전문가의 도움을 요청하십시오. 심리상담은 심리학을 운용하는 이론과 방법으로 방문자가 자신의 문제와 그 근원을 찾아내고, 자신의 잠재력을 발굴하고, 기존의 인지구조와 행동을 바꾸고, 심리건강을 유지하도록 돕는 것이다.
마지막으로 적절한 심리상담사를 선택하는 것은 심리상담효과의 중요한 보증이다. 신중하게 선택해 주세요.