한때 나는 극도로 안정감이 없는 사람이었다.
이 부분의 첫 번째 기억은 아마 내가 세 살 때였을 것이다.
우리 엄마가 갑자기 나를 시골 외할머니 댁으로 데리고 가서 밤에 혼자 조용히 가셨다.
나 혼자 그곳에 머물며 낯선 환경, 낯선 가족들을 마주하고 있다.
나중에야 부모님이 이혼했다는 것을 알게 되었다.
내가 여자이기 때문에 아버지는 나를 포기하고 나를 엄마에게 던졌다.
우리 엄마는 나를 부양할 충분한 경제적 능력이 없어서 나를 할머니에게 던졌다.
어머니가 돌아오실 때마다 나는 기대하며 그녀에게 물었다. "엄마, 저를 데리고 갈 수 있어요? 당신과 함께 있고 싶어요. "
매번 그녀는 대답했다. "조용히 여기 있어, 네가 잘 할 때, 내가 돌아와서 너를 데리고 갈게. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언)."
그래서 나는 항상 작은 벤치를 들고 외할머니 3 층 복도에 앉아 마을 입구로 가는 길을 바라보며 어느 날 엄마가 돌아오셔서 나를 데리고 갈 것을 기대하고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
그러나 이 소망은 줄곧 실현되지 않았다. 한번은 어머니가 낯선 남자를 데리고 돌아오신 적이 있는데, 바로 나의 후의 의붓아버지였다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 나중에 그들은 새로운 가정을 이루었다. 그리고 나는 줄곧 외할머니 집에 남아서 다른 사람에게 의지하고 있다.
02
이 초기 기억 속에서 부모에게 버림받은 무력한 시간은 나중에 관계에서의 나의 상태에 깊은 영향을 미쳤다.
예를 들어, 감정 속에서.
나는 남자친구가 나에게 조금도 소홀한 것을 참을 수 없다.
나는 항상 그에게 내가 한 모든 말을 기억하고 그가 나에게 약속한 모든 일을 해 달라고 요구한다.
내 메시지를 받으면 즉시 회신해 주세요. 나와의 모든 데이트는 제시간에 도착해야 합니다. 늦지 마세요.
남자 친구가 소홀하거나 늦거나 잊어버리면, 나는 노발대발하며 잘못을 인정하고 타협하도록 강요할 수 없다.
그래서 나의 몇 단락의 연애관계는 결국 이런 이유로 헤어졌다.
사랑은 이렇고 우정도 마찬가지다.
내 친구가 약속에 늦을 때마다 나는 매우 화가 난다.
상대방이 어떻게 설명하든 간에, 나는 진심으로 그녀를 용서할 수 없다.
그래서 다음 관계에서, 나는 종종 무의식적으로 그녀를 피하고 우리의 관계를 멀어지게 한다.
이런' 버림받을까 봐' 라는 불안감 때문에 내가 직접' 파괴' 했다고 할 수 있다.
03
지난번 감정까지 나는 남자친구와 사랑에 빠졌는데, 거의 결혼에 대해 이야기할 때가 되었다.
결국 남자 친구가 나에게 전화하는 것을 잊었을 때, 나는 벌컥 화를 내며 그에게 고함을 질렀다.
그는 나의 히스테리에 놀라 결국 나와 헤어지기로 했다.
내 온 사람이 무너질 것 같아 인생에 사랑이 없는 지경에 이르렀다.
나중에 친구의 조언에 따라 나는 셀프 서비스 마인드를 안고 상담실로 들어갔다.
상대방은 전문적이고 안정적인 심리상담사이다. 그녀는 항상 나의 분노와 두려움을 꽉 붙잡고, 내 마음속의 초조하고 불안한 영혼을 안치할 수 있게 한다.
가장 인상 깊었던 것은 우리의 세 번째 회진이다.
그날 나는 제시간에 상담실에 도착했지만 상담사가 없었다.
나는 필사적으로 그녀에게 전화를 걸었는데, 음성 힌트가 통화 중이어서 연결이 안 된다.
그 순간, 무시당하고 버림받은 불안감이 갑자기 가슴에 솟아올라 하마터면 나를 물에 잠글 뻔했다.
나는 공황과 어찌할 바를 몰라하기 시작했다.
결국 소파에 힘없이 누워 눈물이 두 눈을 흐릴 수 밖에 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
약 10 분 후에 상담사로부터 "초조해? 나 가는 중이야. 15 분 기다려 줘. "
내 마음속의 공포가 마침내 풀리기 시작하여 그녀에 대한 분노가 되었다.
15 분 후에 그녀는 마침내 도착했다.
나는 내 감정을 억제하지 못하고 그녀에게 소리쳤다. "너는 어떻게 늦을 수 있니? 너는 어떻게 이렇게 나를 무시할 수 있니? 클릭합니다
"죄송합니다. 방금 긴급 전화를 받았습니다. 내 방문객 중 한 명이 자살할 것이다. 나는 어쩔 수 없이 그녀의 위기에 개입했다. " 그녀는 차분하게 나에게 설명했다.
"이건 나랑 상관없어!" 나는 계속 화가 나서 그녀에게 대답했다.
"예, 그것은 당신과 무관하며, 또한 당신에게 속한 시간을 차지합니다.
지금 나는 너의 분노와 불공정을 느낄 수 있다. "그녀는 계속 차분하게 나에게 대답했다.
비록 내가 앞에서 일련의 복잡한 감정 경험을 겪었지만, 그녀가 나에게 시선을 다시 집중시키고 내 감정을 잘 들어주었을 때, 나는 천천히 자신을 되찾았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언)
04
네 번째 회진이 되자 나는 제시간에 회진실에 도착했다.
그녀와 동시에 도착하여 숨을 헐떡였다.
당시 그녀는 사실 외지에서 훈련에 참가했다. 그녀와 나의 회진에 영향을 주지 않기 위해서, 그녀는 일부러 중도에 퇴장하여 여기에 왔다.
"그렇다면, 왜 다른 상담 시간에 대해 나와 상의하지 않을까요?" 나는 호기심에 그녀에게 물었다.
"아니, 훈련은 내 개인적인 일이야. 내 마음속에서 너는 더 중요하다. 클릭합니다 그녀는 부드럽게 나에게 대답했다.
그 순간, 나는 인생에서 처음으로 보이고 중시되는 느낌을 느꼈고, 어머니의 부드러운 눈빛처럼 나를 꼭 에워쌌다.
마침내 자신이 더 이상 노숙자가 아닌 다른 사람에게 의지하는 외로운 아이가 된 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
나중에 끊임없는 상담을 통해 나는 감정을 놓을 곳이 없는 어린 시절을 되새겼다. 나는 외로움 뒤의 내면의 힘을 천천히 탐구하고 자신에게 능력을 부여하기 시작했다.
나는 점차 관계에 대한 통제와 의존을 내려놓기 시작했다. 마치 나를 단단히 붙잡았던 심리상담사처럼, 관계 속의 각종 불안과 자기해결을 붙잡기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
이제 나는 마침내 안정감이 다른 사람이 나에게 준 것이 아니라 자기가 준 것이라는 것을 실감하게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 안전명언)
문/광저우 맹그로브 심리 상담 센터 익명 방문객