이런 식으로, 수업할 때, 수업이 끝날 때, 밤에 잠을 잘 수 없을 때, 나는 모두 생각하고 있다. 그 결과 나는 점점 더 이상하고, 과격해지고, 편협해지고, 열등해지고 있다. 나는 다른 사람에게 알리고 싶지도 않고, 다른 사람에게 알리고 싶지도 않다. 나는 심지어 자살을 생각한 적도 있지만, 이것은 너무 터무니없다. 나는 통증을 두려워한다. 사실 나약하다. 천천히, 이것은 이미 나의 생활에 심각한 영향을 미쳤다. 물론, 나의 이상한 행동은 분명히 가족들이 보았을 것이다. 그러나 그들은 결코 진담으로 여기지 않고, 단지 나를 훈계했을 뿐이다. 매번 나를 훈계할 때마다 나는 매우 억울함을 느낀다. 왜냐하면 나는 모두가 나를 이해하지 못하고, 나를 이해할 수 있는 사람도 없고, 또한 내 생각을 가족에게 알려주는 것을 거부하기 때문에 이런 염세감정이 더욱 강해질 것이다.
솔직히 말해서, 개가 급하면 모두 담을 뛰어넘는데, 하물며 사람이랴. 나는 또한 부모님이 우리를 위해 너무 고생하셨기 때문인지, 그리고 우리 집이 시골에 있어서 정신병이라는 고급 물건을 누가 생각했는지 은밀히 가족들에게 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 가족들은 내가 많이 생각한 것 같아서 너무 많이 생각하지 못하게 했다. 그래서 자신의 심리조정에 의지해 차근차근 싸울 수밖에 없다.
하지만 저에게는 쉽지 않을 수도 있습니다. 이런 상태는 제가 고등학교에 진학할 때까지 계속되었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고등학교명언) 전에 말했듯이, 나는 성격이 명랑해서 딱 맞는다. 그러나 점점 나는 더 이상 참을 수 없었다. 한 사람이 마음속에 묻혀있는 것이 어떤 느낌인지 아십니까? 너는 다른 사람이 너를 보는 안목이 다르다고 생각한다. 아무도 너를 이해할 수 없다. 너는 그저 고집스럽게 자신의 슬픈 세상에 살고 있을 뿐이다. 어느 날, 오랫동안 억눌린 폭발일 수도 있고, 아니면 그냥 석방하고 싶을 수도 있다. 나는 나의 모든 것을 유보없이 가족들에게, 나의 생각, 나의 행동, 내가 경험한 모든 것을 말했다. 분명히, 그들은 듣고 나서 매우 놀라고 괴로워 보였고, 약간의 책망을 가지고 있었다. 내가 일찍 그들에게 말하지 않았다고 해서 나는 모두 마음속에 숨었다. 아아, 지금 생각하면 정말 자책한다.
그래서 부모님은 나를 데리고 치료를 받으러 가셨지만, 그 해에 나는 열여덟 살이었고, 치료는 매우 간단해 보였다. 나는 왜 그렇게 많은 의사를 보았는지 모르겠다. 많은 사람들이 집안에서 줄을 서서 자신의 병세를 하소연하기를 기다리고 있다. 내 차례야, 이렇게 많은 사람을 보고 있어. 나는 그들이 모두 나를 쳐다보고 있다고 생각한다. 나는 매우 부끄럽고, 매우 부끄럽고, 자세히 말하지 않았다. 바로 그때서야 알았다. 원래 정신과 의사를 보는 것은 텔레비전을 보는 것과 다르다. 두 사람은 하나의 독립된 공간에서 너의 프라이버시와 너의 마지막 존엄성을 지키고 있다. 이런 수치심 때문에, 나와 의사는 매우 간단하게 묘사했고, 의사도 별로 신경 쓰지 않고 나를 내보냈다. 잠시 후, 한 의사가 두툼한 설문지 한 묶음을 가지고 나에게 분석을 해 주었다. 나는 한 시간 정도 충전해서 그에게 준 후 MRI 를 했다. 마지막 결과는 기억이 나지 않습니다. 의사가 우리에게 약을 가져오라고 한 것만 기억합니다. 약의 이름은 잊어버렸습니다. 한 달에 몇 상자밖에 안 되는데 너무 비싸요. 적응증 증상을 힐끗 본 기억이 납니다. 적응불안 장애와 같은 정신질환에 적용된다는 내용만 기억하고 있습니다. 그럼 우리가 집에 갈 거 야, 아마 심리적 역할. 약을 먹은 후 나는 정말 많이 좋아졌다. 어차피 나는 먹지 않으면 먹지 않는다. 나 괜찮아? 물론 아니죠! 나는 쓸모 없다고 생각하기 때문에 먹지 않는다!
내가 늙었는지, (나는 22 살이고, 10 년도 모른다), 아니면 시간이 오래 걸렸는지 나는 스스로 조절할 수 있는 방법이 있다. 하지만 분명히: 나는 말하는 것이 훨씬 낫다는 것을 알고, 말하는 것이 훨씬 편하고, 말하는 것이 훨씬 억울하다는 것을 안다. 이전에 제때 말하지 못해서 여러 해 동안 억눌렀다. 이해하지 못하고, 믿지도 않고, 인정받지도 않기 때문에, 지금도 가끔 고통스럽다.
이렇게 많이 말했는데 주제에서 벗어난 것 같아요. 마지막으로, 당신 주위에 정신 질환이 있다면, 그들을 반박하고 비난하지 말고, 그들을 이해하고, 믿고, 믿고, 인정하고, 하소연하고 싶은 사람이 되라고 말하고 싶다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) (윌리엄 셰익스피어, 믿음명언) 당신의 이해, 약간의 선의와 포옹은 그들에게 큰 위로와 무한한 자신감, 그리고 그에 대항하는 강력한 힘을 가져다 줄 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 한 가지 더 있습니다: 자기 심리 조절은 매우 중요하고 매우 중요합니다. 즐거운 일을 많이 생각하고, 자신이 좋아하는 일을 많이 하고, 긍정적으로 올라가고, 햇빛 아래서 즐거워하며, 또 극복할 수 없는 것은 무엇일까? 사랑을 위해, 우리와 우리가 사랑하는 사람, 노력하자! ) 을 참조하십시오
나는 너의 아이의 경험이 나와 비슷한지 모르겠지만, 만약 내가 나의 경험을 통해 너에게 약간의 도움을 줄 수 있다면, 나는 헛되이 말하지 않을 것이라고 생각한다.
저는 중학교 수학 선생님입니다. 수학 문제를 전문으로 하고 있으며, 학교의 여러 해 동안의 담임 선생님이기도 합니다. 각종 아이들에 대해서는 아직 조금 알고 있습니다.
첫째, 소위 아동 우울증이란 무엇입니까? 아이가 말하는 것을 좋아하지 않고, 싸우는 것을 좋아하지 않고, 앉아서 멍하니 있을 뿐이다. 이것은 너의 직감이다.
둘째, 자녀가 왜 이러는지 이해하려면, 그렇게 진지하게 말하지 않아도 된다. 사실 진지하게 이야기할 필요는 없다. 만약 네가 이렇게 한다면, 아이가 정말로 자신이 환자라고 생각한다면, 너는 너무 진지하게 말을 해서는 안 된다.
셋째, 아이는 어려서 생활에서 쉽게 변한다. 아이를 데리고 야외 운동을 나가고, 등산을 하고, 공을 치고, 단체로 참여하는 야외 활동에 참가하다. 아이의 의견을 구하고, 그의 동창 친구를 집에 초대하여 함께 모일 수 있다.
넷째, 즐겁게 아이들과 함께 집안일을 정리하고, 집안의 위생과 환경 장식을 바꾸고, 물건을 버리고, 집에 새로운 물건을 좀 더 추가할 수 있다.
다섯째, 이것도 매우 중요한 것이다. 좋은 친자 관계, 화목하고 행복한 가정은 아이의 심신 건강을 보장하는 것이고, 아이의 건강한 성장을 위한 옥토이다.
이전의 많은 문장 중, 내가 우울증에 걸리면 어떻게 해야 할지 주로 논의했지만, 무대 뒤 상담으로 볼 때 많은 상담자들이 우울증 환자가 아니라 그들의 아이들이 우울증에 걸렸다는 것을 알 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증) 아이가 우울증에 걸리면 부모는 어떻게 해야 합니까?
부모는 주로 다음 네 가지 요점으로 시작할 수 있습니다.
1. 가장 중요한 것은 아이들이 올바른 진단과 치료를 받을 수 있도록 돕는 것이다. 우울한 아이들을 돕고 싶지만, 먼저 도움이 충분하지 않다는 것을 깨달아야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 아이의 회복은 너의 도움에만 의존해서는 안 된다. 당신은 그들을 위해 예약을 하고, 그들과 함께 의사를 만나 전문적인 치료를 받도록 격려해야 합니다. 약물치료와 심리치료의 결합이 우울증 치료에 가장 효과적인 방법이라는 점을 명심하세요.
또 다른 중요한 것은 감정적인 지지를 주는 것이다. 자녀와 자살에 대해 이야기하십시오. 자녀에게 자살에 대해 생각해 본 적이 있는지, 그가 고려하고 있는 자살 계획이 있는지 물어보십시오. 객관적으로 이러한 질문을 하면, 자녀에게 말하고 싶지 않은 것을 알려 줄 수 있는 문을 열 수 있다. (존 F. 케네디, 공부명언) 만약 아이가 정말로 자살할 생각이 있다면, 아이를 자살 도구와 격리시키는 것이 중요하다.
예를 들어, 유독한 약과 공구를 잠그고 고층 건물의 발코니 창턱에 가드레일을 설치하다. 부모는 자녀들과 자살에 대해 이야기하는 것을 자주 걱정한다. "그들의 머리 속에 이런 생각을 심어줄 것이다." "
안심하십시오. 심리학 연구에 따르면 자살에 관한 질문에 대답하면 청소년들이 자살을 고려하도록 유도하지 않으며, 높은 심리적 고통을 초래하지도 않습니다. 자살이라는 화제를 피하면, 아이는 혼자서 고통스러운 발버둥을 쳐야 한다.
4. 인내심을 가져라. 우울증에서 회복하는 데는 시간이 오래 걸린다. 아이들은 반복적으로 발작을 일으킬 수도 있고 우울증을 극복하려고 노력할 수도 있지만 항상 실패한다. 우울증은 환자의 변화의 동력을 손상시킬 수 있기 때문이다. 변화의 동력이 없으면 우울증을 치료하는 데 오랜 시간이 걸린다. 그러므로 아이와 치유의 과정에 대해 인내심을 가져야 한다. 치료가 효과가 있을 때까지 기다려 주세요.
우선 정규병원 심리학과나 정신과에 가서 진단을 해야 한다. 이미 우울증 진단을 받았다면 다음 단계는 잘 치료하는 것이다. 우울증은 난치병이 아니니 너무 걱정하지 마세요. 우울증 치료의 난점은 과학적 방법에 따라 꾸준히 치료하는 데 있다.
일반적으로 우울증이 비교적 좋은 치료법은 약물과 심리의 결합이다. 우울증이 심하거나 급성기에 처하면 약물 치료가 더 잘 안정될 수 있다. 이후 심리치료가 필요하다. 회복을 가속화하고 재발을 방지해야 한다. 청소년은 인지의 미성숙 단계에 있으며 심리치료를 더욱 중시해야 한다.
우울증의 중요한 원인 중 하나는 우울증이나 초조한 사고방식이다. 이런 사고방식은 심리적 습관으로 이해할 수 있다. 우울한 심리 습관 때문에 우울증 환자는 우울증에 빠지기 쉽다. 따라서 과학적 대처 방법을 배우고 우울증에 빠지는 심리적 습관을 피하는 것이 중요하다. 시간이 지나면 우울증이나 초조한 사고방식이 바뀌고 우울증이 점차 회복된다.
정념과 인지행동요법은 사고방식을 바꾸는 재활훈련의 처음 두 가지 방법이다. 이 두 가지 방법은 과학적 논증과 임상 검증을 거쳐 우울증 회복과 재발 예방에 효과적인 방법이다. Jianxin House APP 에는 참고할 수 있는 대량의 관련 자료와 정보가 있다.
아이가 우울증에 걸리면 부모도 더 큰 심리적 스트레스를 받게 된다. 자신의 감정을 잘 돌보고, 심신 건강을 유지하고, 긍정적인 햇빛을 가져야 아이에게 좋은 재활 환경을 조성하고, 아이를 더 잘 돌볼 수 있다. 정념과 인지행동요법 (CBT) 은 아이뿐만 아니라 부모들도 감정과 행복감을 개선하는 데 도움이 된다. 따라서 부모도 이 두 가지 방법을 배우고 과학적 방법의 도움을 체험할 수 있다면, 아이들이 과학적 방법을 배우고 적용하는 데 더 잘 도움이 될 것입니다. 따라서 자녀와 함께 정념과 인지행동요법 (CBT) 을 배우는 것이 현명한 선택이다.
또한 우울증을 앓고 있는 가정을 돕기 위해서는 양질의 동반자, 특히 나이가 어린 아이들에게는 더욱 그러합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 아이를 돌보고 동반하는 것에 대한 주의사항은 건신집 앱 APP: /Water/share/web/웹의 문장' 정신과 의사: 우울증 환자를 잘 보살피려면 이렇게 해야 한다' 를 참조하십시오. Url =% 물% 2f 항목% 2f 상세 정보% 3f 항목 Id%3D688
아이가 우울증에 걸리면 부모는 가능한 한 빨리 전문적인 진단과 도움을 구해야 한다.
아이가 확진을 했는데, 학부모는 어떻게 해야 합니까? 어떻게 아이를 교육하여 병의 가능성을 낮출 수 있습니까? 첫째, 민주적인 가정 분위기: 아이에게 어느 정도 교육을 해야 하고, 아이에게 일정한 선택권을 주어야 한다. 어떤 옷을 입고 어디로 놀러 갈지 선택한다면 ... 부모는 아이를 존중하고, 아이와 소통하고, 화목하고 민주적인 가정 분위기를 조성해야 한다. "민주적" 선택을 즐기는 아이들은 즐겁고 독립을 느낄 것이다.
둘째, 가족 분위기가 화목하다: 아이들 앞에서 싸우지 말고, 아이들에게 다른 가족 구성원의 잘못을 말하지 마라. 조화로운 가족 분위기는 아이의 성격 형성에 큰 영향을 미치기 때문이다. 가정 환경이 화목해야 아이가 쉽고 즐겁게 성장할 수 있다.
셋째, 독립능력의 배양을 중시하라: 모든 일을 아이를 위해 하지 말고, 어떤 문제든 그를 위해 해결한다. 이렇게 하면 아이가 좌절을 견디지 못하고 마음이 약해질 수 있다. 아이에게 문제를 어떻게 처리해야 하는지에 대한 조언을 해 주고, 아이를 곤경에서 벗어나게 하고, 좋은 적응력을 키우고, 문제를 해결하고, 독립적으로 사고하는 능력을 키우는 것도 자신감을 쌓는 데 도움이 된다.
넷째, 자신감의 확립: 부모는 자녀의 좋은 행동을 칭찬하고 격려해야 하며, 과도한 비난과 비판을 피하고, 빈정거리는 것은 말할 것도 없고, 이는 자녀가 열등감을 극복하고 자신감을 쌓는 데 도움이 될 것이다.
사교 능력 훈련: 교제를 잘 못하는 아이들은 우정의 따뜻함을 느끼지 못하여 대부분 기분이 가라앉는다. 아이들이 더 많은 친구를 사귀고, 사람들과 친하게 지내고, 성실하게 사람을 대하고, 아이들 간의 감정적 교류 활동을 조직하고, 낙관적이고 관용적인 성격을 키우고, 우정의 따뜻함을 누리도록 격려해야 한다.
여섯째, 아이들의 광범위한 취미를 키우다: 아이의 기쁨은 다방면에서 나온다. 예를 들어, 한 아이가 컴퓨터만 하는 것을 좋아하는데, 어느 날 정전이 되면 그는 기분이 나쁠 것이다. 그도 축구와 그림을 좋아한다면, 그의 선택은 더욱 넓어지고 오래도록 행복할 것이다.
7. 생활이 간단하다: 물질적 생활의 지나친 사치는 아이들이 자신을 만족시키기 어렵게 하여 불행으로 이어질 수 있다. 반대로, 평범한 생활을 하는 아이들은 새로운 장난감을 얻으면 종종 즐거운 시간을 보내곤 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
교육방법 외에 학부모들도 아이의 동반에 주의를 기울여야 하고, 노인에게 완전히 맡기지 말고, 더 많은 숨겨진 유류 아동을 만드는 것을 인위적으로 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 부모의 사랑은 아이의 심리 성장 과정에서 없어서는 안 된다. 그것 없이는, 아이들은 극도로 안정감이 없고, 가정의 따뜻함이 부족하며, 냉막 괴팍해지고, 심지어 우울증까지 겪게 된다.
나는 작년에 이런 병에 걸렸다. 나는 몇 달 동안 잠을 못 자서 머리가 심하게 아프다. 나는 언제든지 갑자기 죽을 것 같다. 나는 내가 이미 죽었으면 좋겠다. 아직 회복되지는 않았지만 많이 좋아졌어요.
이런 병은 정신 감기이다. 나는 스스로 그것을 이겼다. 외국의 빈곤 지역에서 일하기 때문에, 나는 약을 먹어본 적도 없고, 의사도 본 적이 없다.
저는 올해 33 세이며 우울증의 세례를 견뎌 냈습니다. 확실히 몇 달 동안 나는 수시로 생사의 위기에 처해 있다. 지금 나는 이런 우울증에 감사하며, 나로 하여금 생사의 변두리에서 내 인생을 다시 생각하게 한다. 지금의 나는 또래들보다 마음이 더 성숙하고 인생 경력이 더 깊다.
나는 우울증에 감사한다. 그것은 나를 더욱 성숙하게 한다. 그것은 내 인생의 지름길이다.
중요한 아이는 외출하려 하지 않는다.
최근 몇 년 동안 많은 사람들이 심리적 문제에 관심을 갖기 시작했고, 정서적 문제가 있을 때 정신과 의사에게 도움을 청하지만, 아이들에게도 부모도 매우 중요한 의지이기 때문에 부모도 반드시 중시해야 한다. 한 번 봅시다. 부모는 우울한 아이들을 어떻게 대하는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 1. 심리치료: 부모들은 아이들에게 너무 많은 학습과 생활스트레스를 주지 말고, 아이들이 다른 또래들과 더 많이 접촉하게 하고, 아이의 몸과 마음을 풀어주도록 주의해야 한다. 자녀가 우울증이 심할 때, 부모는 아이를 데리고 심리상담을 할 수 있으며, 좀 더 전문적인 정신과 의사에게 심리적 문제를 바로잡도록 도와달라고 부탁할 수 있다. 동시에, 학부모들도 자신의 교육방법을 바로잡아 치료 효과를 달성해야 한다.
2. 교육요법: 부모가 아이를 교육하는 방법을 올바르게 사용해야 하는 것은 아이들에게 큰 영향을 미친다. 부모는 평소에 아이를 너무 묵과해서는 안 되고, 아이에게 너무 엄격해서는 안 되며, 아이의 감정을 소홀히 해서는 안 된다. 올바른 교육 방법을 채택해야만 아이의 우울증을 완화시킬 수 있다.
3. 약물치료: 학령기 아동의 경우 우울증이 심하면 항우울제를 사용하여 보조치료를 할 수 있다. 물론, 불필요하거나 의사가 약을 권장하지 않는다면, 자녀의 성장과 발육에 악영향을 미치지 않도록 제멋대로 약을 투여할 수도 없습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)