먼저 이 네 가지 천마를 끓이는 방법을 배우면 영양 효능을 충분히 발휘하고 건강을 증진시킬 수 있다.
천마조림 토끼고기, 맛있는 요리로 두통, 현기증, 홍조, 쓴맛 문제를 완화시킬 수 있는 많은 기능이 있습니다. 준비료로는 토끼고기100g, 천마15g, 국화 30g, 생강 5g, 소금 3g 등이 있습니다. 모든 재료를 깨끗이 씻은 후 함께 조림법에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불로 3 시간 동안 끓인다.
2. 천마조림 비둘기
천마조유비둘기도 천마의 영양작용을 효과적으로 발휘할 수 있다. 이 음식은 색향과 향이 모두 갖추어져 있을 뿐만 아니라, 월경 편두통을 앓고 있는 여성에게도 매우 적합하다. 약식준비에는 비둘기 한 마리, 천마 5g, 햄 1 0g, 국물 3T 스푼, 양념주1스푼, 쪽파 3 개가 포함됩니다. 모든 재료를 그릇에 넣고 찜통에 넣고 두 시간 동안 쪄서 양념과 천마 하나를 넣는다.
3. 천마조림 돼지뇌
천마조림 돼지뇌도 영양가가 높은 음식이다. 준비해야 할 재료는 구기자, 대추, 돼지뇌, 천마입니다. 준비한 후 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 한 시간 동안 끓인 다음 양념으로 간을 맞추세요. 선호하는 폐쇄는 건뇌조면 작용이 있고, 간이 꺼지는 작용을 할 수 있다.
4. 천마조림닭
마지막으로 천마를 삶는 방법을 추천합니다. 천마로 흙닭을 삶는 것입니다. 준비한 재료는 천마, 10 대추, 구기자 20 여 개, 반촌닭 한 마리입니다. 모든 재료를 깨끗이 씻은 후 냄비에 붓고 적당량의 물을 넣고 생강과 후춧가루를 넣고 약한 불로 2 ~ 3 시간 동안 끓인다.
둘째, 천마를 먹는 금기는 영양가치가 있는 약재이지만, 모든 사람이 천마를 먹을 수 있는 것은 아니다. 천마는 좋지만 과식해서는 안 된다.
1, 임산부는 천마를 먹어서는 안 된다. 임산부는 임신기에 천마를 먹어서는 안 된다. 천마에는 일정한 약성이 있기 때문에 임산부가 먹으면 몸에 어느 정도 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
2. 혈허풍이 건조하고, 입이 마른 변비를 하는 사람도 천마를 먹지 않는 것이 좋다.
우리의 일상생활에서 천마를 먹은 후 흉민, 호흡 곤란, 메스꺼움, 구토와 같은 몸이 불편하다면 즉시 먹는 것을 중단해야 하며, 증상이 심하면 제때에 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
그렇다면 천마를 삶아 영양작용을 발휘할 수 있는 다른 방법이 있을까요? 아래 댓글 영역에 댓글을 남기신 것을 환영합니다.
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