청소년기는 아이들의 감정이 폭발하는 시기입니다.
중학생이 된 후 항상 평온했던 제 기분이 갑자기 롤러코스터처럼 오르락내리락했습니다. 하루에도 몇 번씩 기분이 좋았다 나빴다를 반복하고, 이유 없이 짜증이 나고, 엄마의 잔소리만 들어도 이성을 잃곤 했습니다. 엄마는 "초등학교를 졸업할 때까지는 순종적이었어요. 그런데 중고등학교에 진학하고 나니 갑자기 외계인처럼 변해버려서 엄마를 이상하게 생각하셨어요."라고 말씀하셨죠. 어렸을 때부터 저를 키우신 할머니는 제가 초등학교 때만 해도 유순했는데 중학생이 되고 나서 다른 사람으로 변한 것 같다고 늘 말씀하셨어요. 변해버린 아빠가 가장 혼란스러워했던 것 같습니다. 저를 더 잘 이해하기 위해 사춘기 관련 책을 몇 권 사서 읽으셨는지 모릅니다. 아버지의 좋은 의도는 이해했지만 저는 크게 변하지 않았습니다. 엄마의 목소리가 조금만 높아져도 제 인내심은 순식간에 무너지고 무너져 내리곤 했습니다.
나는 언제 터질지 모르는 활화산 같았다. 저만 그런 게 아니라 평소 성격이 좋아 보이는 반 친구들도 화가 나면 똑같이 행동하더라고요. 심지어 제 중학교 반에 장난기가 많아 남을 웃기곤 하던 남자아이도 화가 나면 바로 상대방을 노려보며 계속 욕을 하곤 했어요. 그래도 마음이 풀리지 않으면 탁자 위에 누워 울기도 했습니다. 고등학교 시절, 매우 조용하고 항상 웃는 얼굴로 말하는 반 친구가 있었습니다. 하루 종일 너그러워 보였던 그녀는 마침내 오랫동안 억눌렸던 분노를 폭발시켰습니다. 그녀는 식탁을 발로 차고 청소년들을 저주했습니다. 주변 사람들이 말을 잘 듣지 않고 소란을 피우면 "젠장! 이 자식, 죽고 싶냐! 내가 그렇게 나쁜 놈이야? 미친 사람처럼 뛰어다녔다. 180도 돌변한 반 친구들의 기질을 보면 왜 이렇게 이상해졌는지 모르겠고, 조금은 두렵기까지 합니다.
매일 감정의 쓰나미가 치는 사람이 있다면 호수처럼 잔잔한 사람이 있습니다. 고등학교 2학년 때 우리 담임 선생님은 김 선생님이라는 여선생님이었습니다. 김 선생님은 우리 앞에서 자주 웃으셨지만 매우 위엄이 있으셨습니다. 반 친구들 중 누구도 반항하지 않았습니다. 다른 선생님들이 우리를 심하게 꾸짖으면 바로 기분이 나빠져서 우리가 무슨 잘못을 했는지 생각할 겨를도 없었습니다. 하지만 김 선생님께 질책을 받으면 왜 미안한 마음이 들었는지 모르겠어요. 많은 학생들이 '이번엔 내가 당신을 슬프게 했으니 다음엔 그러지 않겠다'고 말하곤 했죠. 그 후 김 씨는 남편의 일 때문에 싱가포르로 이사를 가면서 우리와의 짧은 인연은 끝났지만 마음속에는 깊은 추억을 남겼습니다."
청청 영적 성장 스터디 투어에서 감정 관리 (인터넷 사진)
생각해보면 모든 사람의 진짜 얼굴은 화가 났을 때만 드러납니다. 당신이 누군가를 좋아하더라도 그가 감정을 조절하지 못하고 당신에게 화를 내면 여전히 그를 미워할 것입니다. 화산 쓰나미처럼 화를 내면 그는 마음을 바꿀 수 없습니다. 화산의 불꽃은 서로의 마음을 태우고 쓰나미의 파도는 서로의 생각을 빼앗아 갈 것이기 때문입니다. 반면에 화가 났을 때 침착하고 이성적이며 감정적 인 사람이 있다면 자연스럽게 그에 대해 좋은 느낌을받을 것입니다. 문제는 모든 진실을 알면서도 롤러코스터처럼 오르락내리락하는 감정을 통제할 수 없다는 것입니다. 가끔은 감정의 쓰나미가 엄마, 선생님, 친구들, 심지어 제 자신까지 휩쓸어버릴 때가 있어요. 나도 킴처럼 스스로를 진정시킬 수만 있다면!
감정 상자를 열고 밖으로 내보내세요.
감정이 롤러코스터처럼 변하는 사춘기 청소년의 속마음.
청소년기를 흔히 폭풍의 시기라고 부르는 이유는 이 시기의 아이들은 감정이 격렬하고 기복이 심하기 때문입니다. 초등학교 때만 해도 온순하던 아이가 갑자기 지나치게 예민해지고 신경질적으로 변하는 모습을 보면 많은 부모님들은 "드디어 이 시기가 왔구나!"라고 마음속으로 느끼곤 합니다. 한 어머니는 심지어 아이와 대화하는 것이 두렵다고 말하기도 했습니다. 일반적으로 많은 아이들이 변덕스러운 경향이 있습니다. 겉으로는 조용하지만 내면은 혼란스러운 아이들도 있습니다. 앞서 언급했듯이 이러한 아이들은 일반적인 반항적인 청소년과는 다릅니다. 그들은 수동적이고 전투적입니다.
어느 날 평소 부모님과 어른들의 말을 잘 듣는 것 같던 한 아이가 제 상담실로 찾아왔습니다. 어머니와 다른 어른들이 아이를 꾸짖으면 아이는 항상 "알아요, 하지만 사실은 항상 수업을 빼먹고 학교 가기 싫고 시험 전에는 책도 넘기지 않아요"라고 대답했습니다. 아이의 어머니는 우울한 기분으로 아이를 상담실로 데려갔습니다. 아이가 제 앞에 나타났을 때 그의 눈은 분노로 가득 차 있었습니다. 가정에서의 불화로 인해 아이는 깊은 상처를 입었습니다. 그는이 모든 고통을 마음 속에 묻고 마치 자신의 세계에서 완전히 살았던 것처럼 다른 사람들과 소통하지 않았습니다. 수동적이고 공격적인 아이들은 일반적으로 흐트러져 보입니다. 그들은 종종 모든 사람에게 복수하고 싶은 것처럼 "아무것도하지 않는"태도로 부모, 교사, 심지어 자신을 처벌합니다. 대화가 진행되면서 평범해 보이는 이 아이가 갑자기 언제 폭발할지 모르는 활화산이 된 것처럼 보입니다.
아이가 자신의 감정을 잘 조절하지 못하고 항상 반항적입니다. 그 이유는 컴퓨터 또는 '또래 문화'입니다. 요즘 아이들은 너무 일찍 컴퓨터 게임에 노출되어 자신의 감정을 조절하는 능력이 많이 떨어졌습니다. 인터넷에 넘쳐나는 정보로 인해 청소년들은 원하는 모든 것을 쉽게 얻을 수 있습니다(욕구가 과도하게 충족됨). 따라서 아이들의 좌절에 대한 내성과 자기 조절력은 매우 까다롭고 만족스럽지 못합니다. 소수의 사람들에게 발생하는 또 다른 문제는 가상 세계에 오랫동안 몰입하여 실제 문제에 직면했을 때 비현실적인 판단을 내리고 충동적으로 행동한다는 것입니다.
청청 영적 성장 학습 투어의 정서 관리 (인터넷 사진)
긍정적 행동
현대 심리학 또는 뇌 과학 연구에 따르면 호르몬, 가족 분위기 및 컴퓨터의 영향으로 청소년의 감정이 끓어 오를 수 있으므로 특히 어린이에게 부모의 도움이 필요합니다. 좋은 점은 아이의 뇌는 아직 리모델링과 발달 과정에 있으며 아직 완전히 성숙하지 않았다는 것입니다. 그렇기 때문에 이 시기에는 부모의 역할이 그 어느 때보다 중요합니다. 부모는 자녀의 뇌가 아직 발달 중이라는 사실을 이해하고 더 관용적인 태도를 보여야 합니다.
정신분석학자 위니콧은 아이가 두려움 없이 공격성을 표출하는 것이 좋다고 말합니다. 부모가 자녀의 짜증스러운 반항의 정확한 맥락을 파악할 수 있다면 좋을 것입니다. 자녀를 비난하고 억압하는 것보다 관용을 베푸는 것이 더 낫습니다. 자녀가 부모에게 화를 내고 부모도 똑같이 화를 내거나 가혹하게 처벌하는 것은 좋지 않습니다. 부모는 자녀의 감정의 가스통을 막고 있는 마개를 제거하고 이해와 관용을 통해 자녀의 내면의 감정을 충분히 환기시킨 다음 나중에 다시 마개를 끼워주는 것이 좋습니다. 이는 사춘기 자녀가 자신의 감정을 보다 현명하게 조절할 수 있도록 돕는 방법입니다. 이것이 일정 기간 지속되면 언젠가는 아이의 감정적 뇌가 이성적 뇌와 상호 작용하는 시기가 올 것입니다. 감정 뇌가 성숙함에 따라 아이는 점차 격렬한 감정을 억제하고 부드러운 면모를 보일 것입니다.
관용과 무한한 세련미를 즐기세요.
아이가 충분히 이해할 수 있을 만큼 성숙해질 때까지 부모가 인내심을 갖고 아이의 감정을 참아주는 것은 힘든 과정입니다. 아이의 감정 폭발이 강렬할수록 부모는 더 많은 짜증을 견뎌야 합니다. 부모와 떨어져 지내는 것은 태풍 속에 우뚝 서 있는 것과 같지 않나요? 간단한 일이죠. 따라서 부모는 사막에서 금을 찾는다는 마음가짐으로 자녀의 격한 감정과 변덕스러운 행동에서 긍정할 무언가를 찾고, 자녀의 모든 행동이 정상이라고 믿어야 할 때입니다. 부모는 자녀의 말을 경청하면서 자신의 행동에 문제가 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 부모는 사춘기 청소년이라면 누구나 이런 식으로 행동할 수 있다는 사실을 깨달아야 합니다. 따라서 부모는 인내심을 갖고 자녀가 성숙해질 때까지 기다리며 자녀의 좋은 면을 찾아내고 긍정적으로 지지하기 위해 최선을 다해야 합니다. 시간이 지나면 아이들의 마음 속 작은 기쁨은 자연스럽게 커질 것입니다. 또한 자녀가 지나치게 감정적일 때는 자녀의 부정적인 감정을 꾸짖고 억압하기보다는 자녀의 감정적 해방구라고 생각하세요. 아이의 짜증을 '감정 발산'으로 인식하면 아이는 자연스럽게 관심을 받기 위해 짜증을 내는 것을 멈출 것입니다. 피튜니아가 항상 아침에 피었다가 해가 뜨면 지는 것처럼, 아이의 부정적인 감정은 일시적인 반응일 뿐이며 항상 가라앉습니다.
커뮤니케이션은 아이와 부모에게도 중요합니다. 부모는 아이가 비이성적이라고 비난하는 대신 아이의 비이성적 행동의 기저에 깔린 감정을 파악하고 이를 바탕으로 아이와 소통해야 합니다. 아이가 잘못한 것을 지적하고 질책하면 아이는 자신의 진짜 감정을 억누르고 스스로를 닫아 버릴 뿐입니다. 부모는 자녀에게 무엇이 나쁜 행동인지, 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지 명확하게 알려주고 명확한 경계를 설정해야 합니다. 자녀의 마음과 감정이 다듬어져야만 부모와 더 가까워지고 내일을 향해 더 잘 달려갈 수 있습니다. (출처: "사춘기가 옳다, 아이의 인생이 옳다, 사춘기 자녀의 마음을 여는 45가지 열쇠" 김? 주소, 리유징(유타오) 번역)
중국 최초의 청소년 영적 성장 투어 플랫폼인 칭청. 심리, 강점, 인성, 감성 지능의 측정과 평가를 통해 객관적이고 종합적인 자기 지식을 얻고 지도, 훈련, 상담, 학습 투어를 통해 청소년들이 자신을 받아들이고 내면의 강점을 일깨우며 사고의 돌파구를 마련하고 행동 패턴을 변화시킬 수 있도록 돕습니다. 유니티는 모든 어린이가 최고의 자신을 만들 수 있도록 최선을 다하고 있습니다! 중국 청소년과 중국의 지속 가능한 경쟁력을 위해 노력하세요!
어떻게 하면 아이들을 처벌하거나 망치지 않고 가르칠 수 있을까요?
조기 사랑에 직면했을 때, 자녀가 조기 사랑이 무엇인지 이해하도록 해야 합니다.