세계보건기구의 조사에 따르면 3~6월은 아이의 키가 가장 빨리 자라는 달로, 많은 부모들이 이 '빠른 성장기'를 이용해 아이의 키를 키우려고 하지만 때로는 잘못된 키 성장 방법이 역효과를 불러와 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 키 크기에 관한 몇 가지 잘못된 상식을 알아보세요! 벨트를 묶으면 키가 커질 수 있나요? 칼슘 섭취는 어떨까요? 턴버클 수프를 마시면 효과가 있나요? 침술은 언제든 효과가 있나요?
며칠 전 페이스북에 한 엄마가 어느 날 퇴근하고 집에 돌아왔는데 7살 딸이 계속 우는 모습을 봤다는 글을 올렸습니다. 급히 딸에게 무슨 일이냐고 물었더니 딸은 "할머니가 항상 발을 주물러주고 등을 눌러주라고 하세요. 허벅지가 아파요! 딸이 저항해도 멈출 방법이 없었습니다.
그 때 그녀의 어머니는 서둘러 딸의 상처를 확인하고 약을 발라주었습니다. 그런데 뜻밖에도 할머니는 말을 듣지 않는 딸을 계속 꾸짖었습니다. 어머니는 또한 시어머니가 딸의 키를 키우려고 딸에게 스트레칭을 자주 강요했다고 말했습니다. 여러 번 말해도 소용이 없었습니다. 딸은 방에서 고통스럽게 울기 일쑤여서 어머니는 매우 괴로웠다고 합니다.
스트레칭이 정말 효과가 있을까요? 우선, 우리는 먼저 인간의 성장 원리를 이해해야합니다. 뇌는 성장 호르몬을 분비합니다. 유아와 청소년의 긴 뼈 양쪽 성장판에 성장 호르몬이 충분히 공급되면 성장이 가속화됩니다. 적당한 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 늦게까지 자는 습관은 아이들의 키 성장에 좋은 조건을 제공할 수 있습니다.
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다음은 또한 몇 가지 잘못된 오해를 정리한 것입니다! 부모에게 자녀가 키가 자라지 않도록하고 잘못된 방법으로 자녀의 키 발달을 늦추지 않도록 요청하십시오.
I. 스트레칭을 하면 아이가 키가 커지나요?
야동 병원 소아 정형 외과 란 유종 박사는 스트레칭은 키가 크거나 키가 감소하는 데 도움이되지 않는 스트레칭 운동 일 뿐이므로 어린이의 키 발달에 영향을 미치지 않는다고 지적했습니다. 키가 크는 가장 좋은 방법은 운동하고 균형 잡힌 식단을 섭취하며 충분한 수면을 취하는 것입니다.
그러나 중화민국 골다공증 학회 전무 이사 우즈싱은 적당한 스트레칭은 뼈를 보호하고 사지를 더 조화롭게 만드는 데 도움이되므로 많은 사람들이 운동 전에 근육을 스트레칭하여 워밍업을 할 것이라고 상기 시켰습니다. 그러나 어린이의 뼈는 부드럽기 때문에 과도하게 스트레칭하지 않도록 특별한주의를 기울여야하며, 이는 신체의 안정성에 좋지 않지만 서있는 자세에 영향을 미칩니다. 긴장된 경우 2 차 부상을 피하기 위해 정기적 인 치료를 받으십시오.
둘, 아이에게 칼슘이 키가 커질까요?
키가 크는다고 하면 많은 엄마들이 '칼슘'을 떠올릴 것입니다. 하지만 사실 칼슘은 뼈를 튼튼하게 할 뿐, 아이의 키에 영향을 미치는 핵심 요소는 아닙니다. 신뢰할 수 있는 의료 데이터베이스인 코크란 라이브러리의 통계에 따르면 어린이 칼슘 보충제는 하지의 골밀도를 65,438±0.7 % 증가시킬 뿐이며, 보충제를 중단하면 원래 상태로 돌아갈 수 있습니다.
셋째, 사골 국물은 일찍 마실수록 좋다?
한방 사골국은 주로 비장과 위장을 튼튼하게 하고 기와 혈을 보충하는 데 사용되기 때문에 위장과 비장은 영양소 흡수를 개선하고 성장과 발달을 도울 수 있습니다. 따라서 아이들은 두 번째 섹스의 전반기에 턴본 수프를 마시는 것이 가장 좋습니다. 너무 일찍 마시면 조숙 한 사춘기가 의심됩니다. 이 기간이 지나면 마실 수도 있지만 그 효과는 그다지 크지 않습니다.
넷째, 침을 맞으면 키가 커지나요?
침술은 경혈을 자극하고 경락 기혈의 순환을 촉진하지만 적절한 시기에만 효과가 있습니다. 침술이 가장 효과적인 시기는 아이가 사춘기에 접어들기 시작하고 2차 성징이 나타나기 시작할 때이며, 여아의 경우 65,438+06세, 남아의 경우 65,438+08세 이전에 골연화제를 복용할 때도 침술이 효과적입니다.
또한 성장통은 흔한 현상이지만 모든 사람에게 발생하는 것은 아니므로 부모는 성장통이 없으면 성장이 없다는 잘못된 생각을 해서는 안됩니다. 대기 오염, 단 음료 및 단 음식은 모두 어린이의 키 성장에 영향을 미칠 수 있는 요인이며, 부모는 자녀가 이러한 요인에 과도하게 노출되지 않도록 주의해야 합니다.
수면 자세가 키에 영향을 미친다
카이로프랙틱 신경학과의 허주롱 박사는 엎드려 자는 자세가 최악의 수면 자세라고 지적했습니다. 목이 한쪽으로 비틀어지고 쉽게 다칠 수 있기 때문에 허리에 더 많은 압력이 가해져 장기적으로 요통이 발생합니다. 부모가 자녀가 자는 모습을 본다면 이 습관을 바꿔야 합니다.
다리를 구부리고 옆으로 누워 자면 허리의 자연스러운 곡선을 유지하기가 더 쉽습니다. 아이들은 잘 때 베개를 껴안는 것을 좋아합니다. 아기 인형이라면 괜찮지만, 아이가 큰 베개를 발로 껴안으면 수면 자세에 영향을 줄 수 있습니다.
아이의 키 성장을 돕고 싶다면 등을 대고 자는 것이 가장 좋다고 호 박사는 조언합니다. 단단한 보드 침대에 아이를 눕혀서 척추가 자연스럽게 펴지고 곧게 펴지도록 하세요. 베개는 너무 높을 필요는 없으며 아이의 머리 높이까지 받쳐주면 됩니다.
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