긴장을 풀고 긴장하지 마세요. 상담원의 지도에 따르다. 너는 어떠한 추가적인 준비도 할 필요가 없다. 제때에 상담에 참가하시면 됩니다.
Q: 컨설팅 과정에서 컨설턴트가 신뢰할 수 없다고 생각하면 어떻게해야합니까?
A: 즉시 상담을 중지하거나 해당 조직에서 다른 컨설턴트에게 전달하도록 합니다. 심리상담사를 더 이상 신뢰하지 않기 때문에 심리상담의 효과가 좋지 않을 것이다. 걱정하지 마세요. 상담이 끝나면 컨설턴트나 상담기관이 비용을 환불해 드리겠습니다.
Q: 나는 긴장을 느낀다. 어떻게 해야 할까요?
A: 긴장은 정상입니다.
대부분의 사람들은 상담실에 처음 들어가기 전에 긴장한다. 심리상담이란 한 사람의 상담 배경을 받아들이고 t a 와 자신의 심리문제를 이야기하여 도움을 받는 것을 말한다. 너의 긴장은 대다수의 사람들의 반응이다.
Q: 상담이 쉬운가요?
A: 협의는 쉽지 않습니다. 심리상담은 힘든 일일지도 모른다. 이 과정에서, 너는 너에게 폐를 끼치는 문제에 직면하고 그것을 해결하기 위해 노력해야 할 것이다. 이 과정에서 당신은 더 큰 심리적 스트레스를 겪을 수 있지만, 인내하고 자신감을 유지하세요. 이 과정을 거치면 더 많은 자기인식, 더 강한 해결 능력, 더 즐거운 감정체험을 얻을 수 있다.
Q: 상담 과정에서 무엇을 말해야합니까?
A: 걱정하지 마라, 카운슬러가 너를 안내할 것이다.
하지만 다음과 같은 몇 가지 질문을 하고자 한다면, 초기 상담에 도움이 될 것입니다.
카운슬러가 어떤 문제를 해결할 수 있도록 도와주기를 바랍니다.
면전에서 말할 수 없는 것이 있습니까?
내가 걱정하는 문제는 상담사가 듣고 싶지 않은 것인가요?
나를 괴롭히는 몇 가지 심리적 문제가 있습니까? 나는 어느 것을 먼저 해결하고 싶습니까?
생활 속에서 자신의 변화를 방해할 수 있는 일이 있습니까? 예를 들어, 나 자신의 변화에 대한 두려움.
Q: 좋은 심리 상담은 어떤 경험입니까?
A: 우선, 당신은 매우 부드럽고 편안함을 느낄 것입니다. 둘째로, 당신은 자신이 수확이 있다고 느낄 것이다. 너의 문제는 이미 해결되었을 수도 있고, 단지 약간의 깨우침을 받았을 수도 있다. 너는 마음을 열고 네가 하고 싶은 모든 것을 상담사에게 알릴 수 있다. 심리상담사와 안전신뢰의 관계를 맺으면 편안하고 안전함을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
Q: 컨설턴트는 말하지 않지만 말하고 있습니다. 이게 정상인가요?
답: 정상입니다. 이전 상담에서 상담사는 주로 정보를 수집하고 발언할 기회를 줄 것이다. 상담의 효과는 상담자가 얼마나 많이 말했는지 보는 것이 아니라 상담자가 질문을 제기하고 문제의 본질을 찾아내는지 보는 것이다.
Q: 컨설팅 과정에서 무엇을 말할 수 있습니까?