상주는 장강 하류 남안, 태호 유역 수망 평원, 장쑤 남부, 장강 삼각주 중심, 북이 장강, 남림 태호, 동림 동해에 위치하고 있다. 상해 남경 항주 등지와 등거리, 강남 지리허브와 접해 쑤저우 무석과 연결되어 있다. 북위 3109'-32 04', 동경119 08'-1; 경내 남서쪽은 약간 높고 동북은 낮아 2 미터 정도 차이가 난다.
상주시 지형은 구릉과 평원이 공존하는 고사평원에 속한다. 남부는 천목산, 서부는 모산, 북부는 닝진산미, 중동은 광활한 평원과 지대이다. 경내 남서쪽은 약간 높고 동북은 낮아 2 미터 정도 차이가 난다.
상주는 북아시아 열대 해양성 기후에 속하며, 일년 내내 기후가 온화하고 강우량이 풍부하며 사계절이 뚜렷하다. 봄말 여름 초 상주에서는 장마가 자주 나타나고 여름에는 고온과 비가 많이 온다. 최고 기온은 왕왕 36 C 이상에 달하고, 겨울 공기는 습하고, 기후는 춥다.