여성 건강 지식의 주요 내용은 건강한 몸을 가져야 가족에게 행복과 건강한 삶을 가져다 줄 수 있다는 것이다! 여성은 천성적으로 체질이 약하기 때문에 평소에 이런 건강 지식을 많이 알아야 한다. 다음은 제가 공유하는 여성 건강 지식의 주요 내용입니다.
여성 건강 지식의 주요 내용은 1 1 입니다. 담백하고 섬유질이 높은 음식은 월경주기 중 유방의 불편함을 줄일 수 있다.
2. 자외선의 강도는 겨울이 가장 낮고 여름이 가장 높다. 여성들은 일 년 사계절 모두 자외선 차단에 주의해야 한다.
3. 장기간 채식을 하는 여성호르몬 분비는 문란해 배란에 영향을 줄 수 있고, 심각한 불임으로 이어질 수 있다.
4. 한 여성은 평생 400 ~ 500 개의 성숙한 난포만 가지고 있어 매우 소중하다.
최고의 출산 연령은 24 -29 세입니다. 30 세 이후 난소 기능이' 쇠퇴' 하기 시작했다.
6. 유산은 체내 호르몬을 낮춰 난자의 질과 활력에 영향을 줍니다.
7. 시장의 여성 보충제는 남용해서는 안 되며 임신에 영향을 줄 수 있으며, 심지어 암 위험을 증가시킬 수도 있다.
8. 여성의 장기 다이어트는 난소 조로와 자궁 위축을 초래할 수 있다.
9. 가급적 23 시까지 자고, 잠자기 30 분 전에 인터넷이나 책을 읽지 말고 월경 문제를 효과적으로 개선할 수 있다.
10, 술과 담배는 여성의 생식 기능에 큰 영향을 미친다. 다음 세대를 위해 술과 담배를 멀리하세요.
1 1. 햇빛의 자외선은 살균할 수 없을 뿐만 아니라 피부 노화도 가속화한다.
12, 와인에는 레스베라트롤이 함유되어 있고, 레스베라트롤은 혈지 감소 작용을 하지만 일정량을 섭취해야 한다.
난소 조로증의 증상은 13 세 40 세 이전에 발생했는데, 아마도' 갱년기 조기' 일 것이다. 정규병원에 진찰을 받으러 갈 것을 건의합니다.
14, 주방 기름담배도 여성 폐암의 발병 요인 중 하나다.
15, 튀김 음식을 최소화하고 기름이 적은 담백한 건강식으로 바꾸세요.
16,' 삶은 여자' 는 매년 저량의 나선형 CT 를 만들어 여성의 조기 폐암을 효과적으로 검진할 수 있다.
17,' 중국인식사 가이드' 는 1 인당 하루 30-50g 콩 또는 콩제품 (예: 두유) 을 먹도록 권장하고 있다.
18. 유방암 예방을 위한 6 가지 비결: 합리적인 식생활, 운동, 나쁜 습관 포기, 일찍 자고 일찍 일어나, 자검검, 긍정적인 낙관.
19, 생리통은 원발성 생리통과 계발성 생리통으로 나뉜다. 계발성은 병의 원인을 찾아 치료해야 한다.
20. 원발성 생리통이 좋다: 사춘기, 긴장, 수척함, 스트레스, 생냉음식, 월경불협화음.
여성 건강 지식의 주요 내용은 2 1 이다. 계발성 생리통은 질병으로 인한 것으로 중년 여성에게 많이 발생한다.
2, 뜨거운 음료는 혈관을 이완시키고 월경통을 완화시킬 수 있습니다.
3, 폐경 후 여성은 점점 더 쉽게 "코를 골다" 고 할 수 있습니다.
4. 임산부가 코를 골는 것은 정상이다. 상부 호흡기가 좁아지지만 혈압이 높아지기 때문이다. 제때에 진료를 받을 필요가 있다.
5, 임산부는 여행하고 싶어, 임신 중기를 선택하는 것이 가장 좋다. 위험 요소가 있는 사람은 여행을 권장하지 않는다.
6.25 세 이후 콜라겐이 빠르게 빠져나가기 시작했다. 즉' 늙다' 가 되었다.
7, 족발을 먹으면 얼굴에 콜라겐을 보충할 수 없다.
8.' 콜라겐' 을 함유한 스킨케어 제품은 피부를 재생시킬 수 없지만 건조하지 않게 해준다.
9. 비타민 C 가 풍부한 음식은 키위, 딸기, 귤, 시금치, 고추 등 콜라겐을 합성할 수 있다.
10, 자궁 침식은 병이 아니다. 세포학 검사와 HPV 검사 이상이 감염이나 출혈을 동반하지 않는 한 특별한 치료가 필요하지 않다.
1 1. 월경불조는 내분비 불균형의 직접적인 표현이다.
12, 자외선 차단제 중' SPF' 는 화상을 방지하는 능력을 의미하고' PA' 는 화상을 방지하는 능력을 말한다.
13. 팩을 마친 후 3 분 이내에 반드시 보습크림이나 보습크림을 발라 피부에 수분을 잠그도록 도와주십시오.
14, 입냄새가 나는 사람은 자신의 입냄새를 맡을 수 없다.
15, 유방을 압착하지 마십시오. 유방을 너무 많이 쥐어 짜면 급성 림프관염이 발생할 수 있습니다.
16, 적당한 브래지어는 가슴과 속옷 사이의 거리에1-손가락 2 개를 넣어 편안하게 입고 활동하는 것이다.
17. 유방보건제를 장기간 사용하거나 남용하면 월경불조, 유방피부 위축 또는 얇아질 수 있다.
18, 임산부는 게를 적게 먹는 것이 급성 장염을 일으킬 수 있다고 제안한다.
19, 아이를 낳은 후 감정이 약해 울기 쉽고 짜증이 나고 알 수 없는 걱정과 같은 증상이 나타난다. 산후 우울증 조심하세요!
20, 임산부는 체내 철분 함량이 충분한지 검사해야 한다.
2 1, 유방악성 종양 환자는 절대 에스트로겐이 함유된 아로마 오일로 유방을 마사지하지 마세요.
유방 증식은 염증이나 종양이 아닙니다.
여성 건강 지식의 주요 내용 3 1. 만성 분내염
키워드: 반복 공격
만성 분내염은 급성 분내염에 많이 이차하는데, 치료가 철저하지 않아 병세가 연연하기 때문이다. 또는 환자의 체질이 나쁘고, 발병균의 독성이 약하며, 처음에는 만성적이다. 한의사는 만성 분내염이 주로 사기의 침입으로 인해 습열과 멍이 막히고, 시간이 지남에 따라 기혈이 응고되고, 경맥이 화합하여 혈전이 형성된다고 생각한다.
유형
만성 나팔관염과 나팔관 고인 물.
난관 난소염 및 난관 난소 낭종
분강 결합 조직염
증상
흔히 저열, 피로감, 아랫배 통증, 허리의 시큼함, 항문 붓기, 무기력, 성교, 배변 후, 월경 전후 증가 음부불규칙 출혈이나 생리통, 월경연장, 백대 증가 등. 보통 여성 불임에 이차적이다.
환대
만성 분내염은 반복되는 발작의 특징으로 치료가 비교적 번거롭다. 물리치료와 함께 한약을 복용하는 것을 위주로 한다.
1. 습열 침체형: 아랫배의 한쪽이나 양쪽에 압력을 받는 통증, 흰 띠가 많고, 색황색에서 냄새가 나고, 월경량이 많고, 설홍태가 노랗고, 맥이 미끄럽다.
치료: 열 및 습기, Huayu 흩어져 매듭.
독점 한약: 황금 닭 입자
2. 한습저항형: 아랫배와 허리 냉통으로 국부 온도가 높아지면 완화되고 월경이나 피로가 가중된다. 흰 띠가 맑고 희어서 냄새가 나지 않는다. 월경 후기에는 혈전이 있고, 추위가 두렵고, 혀가 옅거나, 멍이 들거나, 이끼가 희고, 맥이 늦다.
치료: 온경 산한, 습기 제거 가래.
독점 한약: 덜 복부 Zhuyu 알약.
3. 기정체혈혈: 복통, 허리천추 통증, 어느 정도 띠, 끈끈한 띠, 앞가슴을 통한 통증, 흉통, 월경량색, 혈전, 혀의 칙칙한 붉은 반점, 태박백색, 맥현, 수렴성.
치료: Shugan liqi, Huayu 진통제.
독점 한약: Xuefu Zhuyu 알약.
예방과 재활
1, 외음부를 깨끗하게 유지하십시오.
2, 급성 골반 염증성 질환 치료는 철저해야합니다.
3. 영양을 늘리고, 신체를 단련하며, 신체의 저항력을 높인다.
물리 요법
레이저 혈조사, 약물 이온 도입, 초단파, 마이크로웨이브, 자외선, 스펙트럼, 침술 등. 분강의 혈액순환을 촉진시켜 염증의 흡수에 도움이 된다.
둘째, 자궁 탈출증
여성 골반에서 자궁과 질은 중앙에 있습니다. 앞에는 요도와 방광이 있습니다. 뒤에는 직장이 있습니다. 일반적으로 이 기관들은 인대나 근막을 지지 구조로 가지고 있다. 임신과 출산 중 부상이나 과도한 스트레칭으로 인해 이러한 지지 구조가 약화되고 완화되어 출산 후 적절한 운동과 휴식이 없다. 인대와 근막은 임신 전 상태로 돌아가지 않아 분강 기관의 일부 또는 전부를 정상 위치에서 벗어나 생식기 탈출증을 형성할 수 있다. 심한 사람은 자궁을 음부에서 끌어내어 생식도를 형성하여 완전히 탈수할 수도 있다. 이렇게 하면 환자가 한 공이 음부에서 나오는 것을 느낄 수 있다.
자궁탈출증 정도
첫 번째는 경미했다. 즉 궁경은 처녀막에서 4cm 도 안 되지만 처녀막연에 도달하지 못했다. 심각형은 궁경이 처녀막 가장자리에 도달했지만 처녀막 가장자리를 넘지 않았다는 것이다. 검사할 때 음부에서 자궁경부를 볼 수 있다.
2 도는 경미하여 궁경이 이미 음부에서 미끄러져 나왔지만 자궁은 여전히 질 안에 있다는 것을 나타낸다. 심각한 경우 자궁경부와 자궁의 일부가 이미 음부 밖으로 튀어나왔다.
세 번째 자궁 경부와 자궁체는 모두 음부를 돌출한다.
키워드: 제나라 결핍 신장 결핍
기허: 자궁운동이나 탈수로, 피로한 후 심해지고, 아랫배는 추락감이 있고, 사지는 힘이 없고, 흰 띠가 많고, 색이 희끗희끗하다.
신장결핍: 자궁탈출증으로, 허리와 다리가 부드럽고, 오줌이 잦으며, 특히 밤에는 현기증이 나고 이명이 난다.
치료:
구강 독점 한약: Buzhong Yiqi 알약, 인삼 Jianpi 알약, shenbai 알약.
침술: 1 번/일 또는 격일로 한 번, 2 ~ 3 주 동안 치료 과정을 합니다.
셋째, 자궁 근종
자궁근종은 여성 생식기에서 가장 흔한 종양으로, 30-50 대 여성의 비율이 70-80% 에 달하며, 특히 고령 미혼 여성, 불임 여성, 성생활이 조화롭지 못한 여성에게 발생한다.
키워드: 가장 흔한 종양 중 하나
발병 메커니즘은 체내 에스트로겐 수준이 높고 장기 에스트로겐 자극으로 자궁 평활근 세포가 증식하는 것과 관련이 있을 수 있다. 한의사는 이 병의 형성은 기혈불균형, 정서내상, 간기가 울창하고, 오장부의 기능이 어긋나고, 외사를 느끼고, 혈차단을 일으키고, 가래습내 저항으로 경락혈이 터널을 가로막는 것으로 보고 있다.
증상
질 출혈: 질 출혈은 자궁 근종의 가장 흔한 증상입니다.
복부 종괴: 복부 종괴는 종종 사고나 센서스로 발견된다.
압박 증상: 근종이 방광을 압박하면 오줌 빈도, 오줌, 요폐가 생길 수 있다. 직장 압박은 변비를 일으 킵니다. 수뇨관, 내부, 외부 정맥과 신경을 압박하여 수뇨관 경색, 고인 수면, 부종, 하체신경성 통증을 유발할 수 있다.
불임: 근종이 수정란의 착상을 막거나, 근종이 자궁각에서 자라기 때문에 정자가 나팔관에 들어가는 것을 막거나, 자궁근종이 난소 기능 장애 등을 병행하기 때문이다. , 불임을 일으킬 수 있습니다.
복통과 백대가 늘어나다
순환계 증상: 계발성 빈혈을 일으킬 수 있다.
한의사 증후군 분화
한약치료 자궁근종은 활혈화, 소추산결, 증상을 없애는 것을 주요 목적으로 지혈, 소종, 원기 회복의 목적을 달성한다.
L, 기체형: 근종질이 부드러워 손마찰로 앞뒤로 움직일 수 있습니다. 월경량이 적고 생리통이 적고 자주 지연됩니다. 아랫배가 가끔 아프고, 흰 띠가 많고, 흉민, 소변이 적다.
치료: 행기 유도정체, 활혈소증.
2, 혈액 스테이시 유형: 종양은 단단하고 통증은 눌러지지 않으며, 월경량이 많고, 색이 검게 변하고, 핏덩어리가 있다.
치료: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하여 증상이 흩어지다.
3. 가래습형: 아랫배에 덩어리가 생겨 간혹 통증이 있고, 질이 부드럽고, 백대가 많다. 날씨가 추울 때, 흰 띠는 하얗고 끈적하고, 추위를 두려워하고, 소변이 많다. 너무 더우면 백대는 노랗고 끈적하고 악취가 나고 심한 백대 (예: 고름, 흉민 짜증, 발열 갈증, 소변이 적으면 노랗게 변한다.
치료: 이기화 가래, 증상 제거.
중성약 치료
1, 계가지붕환: 활혈화화, 천천히 소증.
2. 대황충환: 활혈화, 통경활로, 여드름 제거 열 제거 작용을 합니다.
넷째, 갱년기 증후군
여성은 45-55 세 동안 월경 불허가, 월경량 변화, 습기, 땀, 어지러움, 두근거림, 불면증, 짜증 등의 증상을 보이는 것을 갱년기 증후군이라고 한다.
키워드: 신장
증상
한의사는 여성의 갱년기를 월경 전후의 증상이라고 부른다. 폐경 전후에 여성의 신장기가 점차 떨어지고, 내장 기능이 점차 쇠퇴하여 인체의 음양이 균형을 잃자 안색이 붉어지고, 어지럽고, 머리가 부풀어 오르고, 짜증이 나고, 우울증, 심계항진 불면증, 질 건조통증, 허리 통증, 골다공증 등의 증상이 나타났다.
원인
한약으로 몸의 균형을 조절하고, 난소의 기능을 활성화시키고, 난소가 스스로 분비호르몬을 작동시키고, 체내의 혈액순환을 촉진시켜 오장의 생리기능을 개선한다. 이에 따라 한약의 갱년기 증후군 치료는 주로' 신장' 을 위주로, 한약으로 신장음신양의 허실을 중재해 증상을 완화하고 갱년기를 순조롭게 넘길 수 있게 한다. 갱년기 월경이 혼란스럽기 때문에 월경이 너무 많거나 월경 횟수가 너무 길거나 월경 횟수가 너무 많으면 출혈을 막기 위해 지혈을 해서 월경을 공고히 하는 한약을 복용할 수 있다.
변경:
한약을 복용하면 대부분의 여성의 갱년기 증상이 완화되어 부작용에 대해 걱정할 필요가 없다. 한의학 치료는 직접적인 보충이 필요 없이 개선될 수 있다. 앞으로 일상생활에서 비타민 미네랄 단백질 콜로이드 등 영양소를 충분히 섭취하면 어떤 약도 복용하지 않고도 갱년기를 쉽게 보낼 수 있다.
콩에는 대량의' 초본에스트로겐' 이 함유되어 있어 갱년기 여성 질세포의 성장을 촉진하고 고밀도 지방단백질 콜레스테롤 함량을 증가시켜 심장병과 골다공증에 걸릴 위험을 낮춘다. 콩제품에는 플라보노이드와 플라보노이드 허브 화학물질도 함유되어 있어 암세포의 성장을 늦출 수 있다.
또한 당근, 옥수수, 보리, 참깨, 체리, 쌀, 콩나물, 사과, 코코넛, 감초, 인삼, 당귀 등은 천연 호르몬을 함유하고 있어 인체 호르몬 분비를 조절하고 보충하며 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 된다.