이 문장 은 모든 심리학자 와 사교 공포 에 시달리는 사람 에게 쓴 것이다!
안녕하세요, 저는 안봉입니다. 나는 20 여 년 동안 심각한 사교공포증과 말더듬공포증을 앓다가 의사를 만나지 않고 약을 먹지 않고 누구의 도움도 받지 않고 셀프 서비스를 통해 여러 해 동안 나를 괴롭혔던 사교공포증 심리적 장애에서 벗어나는 데 성공했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 본인은 현재 사교공포증, 자신감 향상, 슈퍼언어상담훈련에 종사하고 있습니다.
사회적 두려움이라는 문제는 외부인들에게는 이해할 수 없고, 이해할 수 없고, 불가사의할 수도 있다. 그들은 왜 사교에서 그렇게 자연스러운 일이 사회적 두려움에 시달리는 사람들을 긴장시킬 수 있는지 이해하지 못한다. 그들은 왜 긴장이 사회 테러리스트들을 이렇게 고통스럽게 하는지 이해할 수 없다. 그들은 사회 테러리스트들이 자주 사교 활동을 회피하는 것에 더욱 놀랐다.
이런 일반인들이 이해할 수 없는 사교공포 증상은 사교공포권 사람들에게는 양념통을 넘어뜨린 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 사회적 두려움에 대한 그들의 감정이 사실이기 때문입니다. 그래서 사교공포증은 사교공포증으로 인한 고통스러운 느낌에서 독특한 발언권을 가지고 있습니다!
그들은 사회 공포를 뼈까지 좋아한다! 뼈까지 아프다! 뼈까지 미워하다! 어쩔 수 없이 뼈속으로!
그들은 사회를 너무 좋아해서 버리고 싶지 않다. 항상 곁에 있어야 만족한다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 사랑명언) 사회의 공포가 그들을 고통스럽게 하고, 고통스러워 견딜 수 없고, 한번 도망가고 싶어도, 그들은 품에 안길 것이다! 얼마나 많은 불면의 밤, 그들은 사회 두려움의 고통 때문에 은밀히 눈물을 흘리며, 은밀히 결심하고, 언어 중심이 길고, 만약 이 세상에서 사회 두려움을 산산조각 낼 수 없다면, 그들은 영원히 사람이 아니다. 사회 공포와 양립 할 수 없다. 물고기가 죽은 그물이 아니라, 아니면 천지를 놀라게 하며 귀신을 울린다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
이치대로 말하면, 사회 테러리스트는 사회 공포와 이렇게 밀접한 연관이 있으니, 그들은 사회 공포를 이해해야 한다. 하지만 사실은 그렇지 않습니다! 동거하는 커플처럼 생활에는 큰 격차가 있을 수 있다. 당신 옆에서 자는 사람, 당신은 그를 전혀 모를 수도 있습니다. 소울메이트 커플은 존재하지만, 결국 극소수다! 사교공포증도 하나의 이치다. 소셜공포증은 소셜공포증과 여러 해 동안 친밀하게 접촉해 왔지만, 동거한 지 여러 해가 되었지만 전혀 이해하지 못하거나 텔레파시가 통하는 커플과도 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사교공포증, 사교공포증, 사회공포증, 사회공포증) 그래서, 만약 당신이 당신의 다른 반쪽을 이해하지 못한다면, 당신은 당연히 당신의 다른 반쪽을 처리할 수 없고, 그를 기쁘게 할 수도 없습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언) 그가 바람을 피웠을 때, 너는 할 수 있는 일이 없어, 녹색 모자가 하나씩 머리에 끼게 할 수 밖에 없다. 당신 주위의 사람들은 당신에게 가장 익숙한 낯선 사람에 지나지 않기 때문입니다!
그런데 왜 그럴까요? 왜 자신의 짝을 이해하지 못하는가? 때때로 인연은 사람을 행복하게 할 수 있다!
내가 접촉한 막내 학생은 겨우 9 살, 가장 큰 학생은 이미 70 대였다. 대부분의 학생 연령은 18-45 세 사이입니다. 사교 공포는 그들을 이렇게 여러 해 동안 동반했다. 사교 공포는 그들의 친한 친구인데, 그들은 정말 사교 공포를 알고 있습니까? 사실, 사회 테러리스트 자체에 대 한 사회적 두려움은 그들에 게 익숙한 낯선 사람입니다! 사회 테러리스트들은 사실 자신의 사회적 두려움을 이해하지 못한다!
그래서, 심지어 사회적 두려움에 시달리는 사람들조차도, 당신과 나의 접촉에 관계없이 사회적 두려움과 밀접한 관련이 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 오랜 세월 동안 그들은 분리 할 수 없었습니다 ... 오랜 세월 동안 ... 그리고 그들은 사회적 두려움을 이해하지 못합니다. 사회적 두려움을 경험하지 않은 사람들은 말할 것도 없습니다. 물론 그들은 사회적 두려움을 이해하지 못합니다!
직접적인 접촉 없이는 발언권이 없다!
그래서 사회적 두려움에 시달리는 사람이 항상 희망으로 상담가의 도움을 구하지만 슬픔과 실망으로 가득 찬 근본 원인이다!
네가 여기에 쓸 때 의문이 있을 수 있다. 당신은 우리에게 일반적인 심리상담사가 사회적 두려움을 경험하지 않았다는 것을 알려주고 싶습니까? 그 심리상담사들은 정말 사회를 두려워하지 않습니까?
이것은 좋은 문제이다.
이렇게 말하자: 심리문제가 있는 친구, 특히 심리상담을 한 친구, 특히 심리치료를 이해하는 업계 친구들은 한 가지 이치를 알아야 한다. 심리학이나 심리치료에 관심이 있는 사람은 대부분 현재나 과거에 심리장애나 심각한 심리장애가 있는 사람들이다. 즉, 한 사람이 심리학과 심리치료에 관심이 있다면, 우리는 그가 심각한 심리적 문제를 겪었거나 겪고 있다고 확신할 수 있습니다! 심각한 심리적 문제가 발생해야만 심리학에 관심을 갖고 꾸준히 연구할 수 있기 때문이다. 심리학에 대한 공부가 집착할수록, 그의 심리적 장애는 더욱 심각해질 수 있다! 그래서 심리학은 누구나 심각한 심리적 혼란을 겪었을 것이다.
저도요!
이 이치는 사실 이해하기 쉽다. 마치 어떤 일에 대한 한 사람의 관심이 그가 이 일에 부족하다는 것을 보여 주는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 사람은 배가 고플 때만 음식에 대한 관심과 흥미를 갖게 된다. 음식을 연구하는 것을 좋아하는 사람들은 대부분 맛있거나 좋아하는 정이 있다.
채의림 (WHO) 가' 사랑이 돌아왔다고 들었다' 에서 말했듯이, "사랑은 필요이자 결핍이다. 그래서 우리 모두는 발라드를 좋아한다."
심리적 장애도 마찬가지다. 사람은 심리가 막막할 때만 심리학으로 자신의 짧은 판을 메우고 싶어한다. 하지만 심리학이 정신적인 고민자 (여기서 좁은 사교 공포증) 의 요구를 만족시킬 수 있을까? 심리학은 그들이 심리적 혼란에서 벗어날 수 있도록 정말로 도울 수 있습니까?
이전에' 건강의 길' 이라는 CCTV 프로그램을 본 적이 있는데, 그 시기의 제목은' 말을 더듬는다' 였다. 방송팀이 초청한 게스트는 말더듬교정에 종사한 지 여러 해 된 정신과 의사이고, 다른 두 명은 다른 말더듬교정반의 재활생 (이 말더듬교정의사와 혈연관계가 없음) 이다. 공동 사회자 * * * 네 명.
CCTV 의 사회자 인구는 말할 것도 없이 반드시 최고일 것이다. 천리 중 하나를 고르는 것이다. 추이융위안, 사베이닝 등. , 생각이 분명하고, 표현이 유창할 뿐만 아니라, 반응이 매우 빠르다. 근데 그거 아세요? 말하자면, 나는 당신에 게 비밀을 공개 하 고 싶습니다: 사실, 모든 호스트 웅 변 숭배 복잡 한 있다! 너 생각지도 못했지? 사실, 당신이 상상할 수 없는 것은, 모든 말을 더듬는 사람들은 사실 사회자보다 더 나쁜 말솜씨 숭배 복합체를 가지고 있다는 것입니다! 내가 위에서 언급한 이유.
방송에서 사회자가 오프닝 소개를 한 후, 말을 더듬어 교정의사를 교정하고 발언하며, 청중에게 말을 더듬는 원리를 설명했다. 말을 더듬는 정형의사가 막 첫 마디를 했을 때 끼었다.
"아 ... 아 ..."
그리고는 어색하고 부끄러워 고개를 숙이고 말하지 않았다. .....
그리고 교정반에는 두 명의 성공한 동창이 있다. 두 학생은 말이 빠르고, 입이 어수선하여, 흥분해서 연거푸 많은 문장을 말했는데, 비교이자 본보기이기도 하다. 아주 즐거웠어요! 말을 끝내고, 나는 거기에 앉아 머리를 들고 가슴을 펴고 햇빛의 미소를 띠고 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 강력한 가스전이 말을 더듬는 정형의사에게 갑자기 가스전이 없어졌다! 있잖아, 이건 CCTV 생방송이야!
이걸 보면 기분이 어때?
나는 그 말을 더듬는 치열 교정 의사가 당시 어떻게 생각했는지 확실하지 않지만, 말을 더듬는 치열 교정 의사가 말을 더듬기 때문에 당혹스럽고, 두려워하고, 피하고, 고통스러울 수 있다는 것을 확신 할 수 있습니다!
그 두 사람은 말을 더듬어 학생을 교정합니까?
물론 그들은 매우 유창하게 말한다. 유창하게 말하고, 유머러스하고, 농담을 잘하며, 틀에 박힌 것이 말을 더듬는 사람이 추구하는 화려한 인생이라는 것을 알아야 한다.
하지만! 말을 더듬는 것을 부끄럽게 여기고, 말을 더듬지 않는 것을 자랑스럽게 여긴다. 이것은 실제로 말더듬이의 가장 큰 오해입니다!
내 의견으로는, 한 사람이 말을 더듬는 두려움에서 벗어나는 기준은 오직 하나뿐이다: 더 이상 말을 더듬는 것을 두려워하지 않는다!
반대로, 한 사람이 아직도 말을 더듬는 것을 두려워한다면, 그는 여전히 말을 더듬는 것을 두려워한다. 그래서 미안하다, 그는 전혀 말을 더듬는 두려움에서 벗어나지 않았다!
말을 더듬는 것은 이렇다. 사교 공포도 마찬가지다.
나는 조수가 있었다. 그는 바이두 스티커의 심리상담사였다. 그는 바이두에 글을 붙여 사교 공포에 시달리는 사람들이 사교 두려움을 치료하도록 도왔다. 네, 맞아요! 지금 바이두에 붙이세요. 사회적 두려움을 돕고, 사회적 두려움을 괴롭히는 치료입니다!
여기 보시면 의문이 있으실 겁니다. 어? 왜 그는 다른 사람들이 사회적 두려움을 치료하도록 도울 수 있지만 당신에게 도움을 청할 수 있습니까? 그는 아직도 사교 공포가 있습니까? 왜 그런지 말하면, 너는 아마 믿지 않을 것이다! 나는 너를 놀라게 하고 싶지는 않지만, 도우미로서, 심리상담가로서, 직업윤리와 나의 직업윤리, 그리고 사회에 대한 나의 개인적인 사랑과 책임감, 사명감, 그리고 객관적이고 현실적으로 진실을 밝히고 싶다. 이 심리상담사는 심각한 사교공포증 환자로, 이미 5 년 동안 집을 떠나지 않았다!
나중에 상담사가 나에게 어떻게 해야 하는지 물었다. 나는 그가 경기장에 와서 훈련해야만 사교 공포에서 벗어날 수 있다고 제안한다. 현장에 와서 훈련을 해야만, 그는 1 톤 이론이 한두 가지 동작보다 낫다는 것을 이해할 수 있다. 하지만 그는 우리의 실전 수업에 오지 않았다. 왜냐하면 그는 두려워하거나 감히 어떤 일에 직면하지 못했기 때문이다.
무서워? 이것은 얼마나 터무니없는 사실이냐! 5 년 동안 집을 떠날 수 없는 심각한 사교공포증 환자가 가상세계에서 다른 사람을 도와 사교공포증을 치료하다니! 얼마나 많은 상담사가 인터넷 뒤에 숨어 있는지 모르겠다!
심리상담업계에 사람이 너무 많다는 것을 모두 이해해야 한다. 인터넷에서 심리치료를 수색하고, 많이 수색하고, 블록버스터를 찾고, 큰 차를 파낼 수 있다. 나는 공개 수업에서 모리타 요법 책이 노점에서 20 센트를 판다고 농담을 했다. 왜 이렇게 싸죠? 너무 필요 없으니까! 범람이 너무 심하다!
심리학은 역사가 짧고 유파가 많으며 유파 간 논란이 커서 서로 호환되지 않는다는 것을 이해해야 한다. 표준화된 환경은 한 번도 없었다. 소위 심리상담사들이 진재실학을 하지 않고 혼수를 더듬어 물고기를 잡게 하는 원인이 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 과학명언) 따라서 일부 심리학자들은 사회적 두려움을 겪었지만 스스로 벗어나지 못했을 수도 있고, 여전히 사회적 두려움의 미로에 갇혀 있을 수도 있다는 점을 이해해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 그렇지 않으면 심리계탕도 사교공포증을 마음의 독종으로 여기지 않을 것이다.
모든 상담사가 다른 사람을 도울 자격이 있는 것은 아니라는 것을 모두 이해해야 한다! 우리는 한 상담사를 알고 그의 학력, 해귀인지, 의사인지, 병원인지, 닭고기 수프인지, 이론이 높지 않은지 알기 위해서가 아니다. 하지만 이 상담사가 진짜 도우미인지 진짜 가이드인지! 진짜 체험하는 거 아니야! 진정으로 경험한 사람만이 할 수 있기 때문에, 그들은 진정으로 도움이 필요한 사람들을 도울 자격이 있다! 누가 수천 원을 써서 증명서를 사는 것이 아니다!
심리치료는 중국에서 발전 시간이 짧아서 여러 방면에서 아직 성숙하지 못했다. 하지만 저는 모든 도움을 청하는 사람들이 심리상담에 종사하기로 결정하기 전에 자신이 다른 사람을 도울 자격이 있는지 알고 싶습니다. 만약 정신과 의사가 아직 곤경에 처해 있다면, 어떻게 하면 다른 사람을 잘 도울 수 있습니까? 이곳을 보면 의문이 생길 수 있습니다.' 그런데 왜 일부 도움을 청하는 사람들이 결국 이렇게 무능한 상담사를 찾았을까?' 하고 생각할지도 모릅니다.
적어도 세 가지 이유가 있습니다.
첫째, 사회테러리스트 자체는 인지적 오해가 심하고, 정신적으로 미성숙하며, 인식능력이 떨어지는 특징을 가지고 있어 도움을 구하는 길에서 길을 잃을 수 있다. 마치 긴장한 발언으로 약을 먹거나 수술을 하는 것처럼.
둘째, 현실 사회의 공포가 성공하고, 현실 경험은 이론의 중요성을 지나치게 강조하지 않는다. 반대로, 사회적 두려움을 이해하지 못하는 오해의 소지가 있는 소위 상담사들은 무효 이론으로만 구인을 얼버무리고 이론의 중요성, 특히 책에서 베껴 쓴 심리계탕 이론을 강조할 수밖에 없다. 그러나 이론을 배우거나, 이론을 듣거나, 생활작은 것부터 시작하는 특징은 간단하지만 효과가 없거나 효과가 없고, 사교공포증이 있는 소심한 성격의 특징을 지닌 * * 음은 곤란한 인선을 잘못된 방향으로 쉽게 만들 수 있다.
셋째, 심리학의 역사는 짧고, 인력의 자질은 들쭉날쭉하며, 개인이 경험을 초월하는 등. 모두 전문 기술이 부족한 원인이다. 왜냐하면' 안풍초월기술' 이 탄생하기 전까지는 사교공포증에 대한 전문 기술이 세상에 없었기 때문이다! 더 많은 것은 심리치료 이론이기 때문에 도움을 청하는 사람이 심리계탕을 만날 확률이 더 높다!
사교 공포는 견디기 어렵지만, 사교 공포는 매우 고통스럽고, 사교 공포는 매우 무섭다. 이것은 사실이다. 하지만 사교적 두려움을 해결하는 것은 심리치료만큼 어렵지 않고, 매우 간단하며, 최대 5 일밖에 걸리지 않는다!
-응? 1: 왜 사회공포가 심리치료에 의해 세계난제라고 불리는가? -응?
실사구시적으로 심리치료 중의 상담사는 사교공포 자아초월의 직접적인 체험이 부족하기 때문에 체험이 없으면 효과적인 기술이 없고, 사교공포 문제를 해결하는 것은 말할 것도 없다. 안봉은 항상 진정한 사교 공포 지도자, 진정한 사교 공포 체험자, 이론과 기술로 곤경에 처한 사람을 지도해야 할 뿐만 아니라, 그를 사용하여 도움을 청하는 사람에게 충분히 영향을 주어야 한다는 견해를 가지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
포함
그는 보통 무엇을 합니까?
그는 평소의 말과 행동, 일거수일투족, 미소를 지었다.
모든 표정, 모든 움직임,
그의 행동거지,
그의 행동거지,
그의 작은 우주,
그의 정신,
그의 영혼,
그의 성실함 ... 도움을 구하는 사람들에게 감염되었다.
그래야만 사회 테러리스트들이 진정으로 변할 수 있다! 말보다 몸소 가르치는 것이 더 중요하다. (서양속담, 공부속담) 분명히, 심리 치료에는 그런 사람이 없다. 어떤 사람? 물론 사회적 두려움이나 말을 더듬고 자아를 초월하는 성공한 사람들이다! 따라서 진정한 심리치료 경험이 없으면 사교적 공포가 말을 더듬는 문제를 해결하기 어렵다. 이것이 바로 사교공포증과 말더듬이가 심리치료에 의해' 세계난제' 라고 불리는 이유이다!
경험 없음, 경험 없음, 이해 없음!
예를 들어, 골동품을 가지고 노는 전문가는 골동품에 대한 확신이 있다고 말할 수 있지만, 당신이 그에게 5G 라고 말하면, 그는 이해하지 못할 수도 있습니다. 우리는 그의 상태에서 그가 잘하지 못한다는 것을 쉽게 느낄 수 있다. 예를 들어, 결혼 가정 상담사가 결혼 생활에서 여러 가지 기복을 겪으며 행복하고 달콤한 결혼 생활을 하게 된 경험은 그를 매우 전문적으로 만들 수 있습니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
따라서, 좋은, 이해, 전공은 반드시 성공의 직접적인 경험에서 나온 것이다!
상상해보세요.
당신은 결혼식을 주재하지 않고 관련 책만 본 사회를 찾아 당신의 결혼식을 주재할 수 있습니까?
나는 웨딩회사가 웨딩사를 채용하는 첫 번째 조건은 200 개 이상의 결혼식 주재경험인 것을 본 적이 있다!
권투를 해본 적이 없는데 관련 책을 보는 사람을 찾아서 권투를 가르쳐 줄 수 있나요?
나는 권투대에 올라본 적이 없는 가짜 전문가가 상대 권투 선수에게 1 초 동안 맞은 것을 본 적이 있다, 코!
당신은 사회적 두려움을 전혀 초월하지 않는 사람을 찾을 수 있지만, 심리학 책을 읽은 사람이 사회적 두려움을 초월하는 데 도움을 줄 수 있습니까?
나는 사교 공포증을 모르는 상담사들만 보았고, 닭탕으로 사교 테러리스트의 청춘과 생명을 교살했다!
심리학 지식만 조금 배운 심리상담사가 어떻게 사회적 두려움을 이해할 수 있을까? 이것은 완전히 두 분야이다.
매우 객관적으로 말하자면, 안풍은 기술이 탄생하기 전까지는 사교공포증을 해결할 수 있는 전문 기술이 없었다고 현실적으로 말했다.
둘째: 문제의 분류
심리 치료사, 그들은 사회적 두려움에 대해 아무것도 몰라! 그들은 사회적 두려움의 가장 기본적인 문제조차 이해하지 못하는 것 같다. 사회적 두려움에 대한 그들의 이해는 표면에만 머물러 있다! 사실 심리상담사뿐 아니라 사교공포증 자체도 사교공포증을 이해하지 못한다. 믿거 나 말거나? 몇 가지 질문을 드리겠습니다.
첫 번째 질문:
만약 네가 수학 문제를 풀지 못한다면, 너는 무엇을 할 거니? 나는 이 수학 문제를 최종적으로 생각해 낼 때까지 열심히 생각하거나 자료를 조사할 것이다. 문제는 바로 해결된다. 그렇지? 그래! 수학 문제는 수학 문제일 뿐이고 수학 문제는 이론문제일 뿐이기 때문에 이 문제는 이론적 수준에만 머물러 있다. 이론은 분명하고, 생각은 분명하고, 수학 문제는 분명하고, 문제는 자연히 해결된다.
두 번째 질문:
만약 당신이 인터넷에서 동적인 자전거 한 대를 사서 도착한 후에 조립해야 한다면, 당신은 어떻게 할 것입니까? 사고와 사고를 통해서만 회전하는 자전거를 조립할 수 있습니까? 물론 아닙니다. 왜냐하면 결국 당신은 특별한 기능을 가지고 있지 않기 때문입니다. 당신은 생각으로 물질을 통제할 수 없습니다. 그렇죠? 그럼 우리는 어떻게 해야 할까요? 네, 수작업으로 조립하고 연기해야 하는 거 맞죠? ! 확실히 그렇지 않습니다. 확실히 그렇지 않습니다. 설명서를 읽어야 할 뿐만 아니라, 차의 구조를 파악한 후 자동으로 차를 설치해야 합니다. 그렇죠? 이 문제에 대해 생각해 보면 알 수 있고, 설명도 분명하고, 이론만 명확하다. 하지만 당신의 문제가 해결되었습니까? 꼭 그렇지는 않아! 결국 차가 아직 해체되고 있기 때문이다. 역동적인 자전거를 조립하기 위해 이론은 일부 문제, 아주 작은 부분만 해결했다! 결국, 이런 회전 가능한 자전거조차도 너의 머리 속에 조립된 것이 아니기 때문이다! 왜냐하면 이것은 구체적인 문제이기 때문이다.
세 번째 질문이 있습니다.
만약 네가 나처럼 날씬하고, 날씬하고, 날씬하다면, 너는 자신의 몸매에 만족하지 않는다. 몸매가 나쁘기 때문에, 몸매가 나쁘기 때문에, 나는 열등하다. 자신의 몸에 자신감을 갖고 싶다면 어떻게 하시겠습니까? 보디 빌딩 책을 읽습니까? 예를 들어, "건강과 아름다움", "보디 빌딩 씨" 및 기타 잡지? 이 두 권의 책을 생각해 보세요. 나는 14 정도부터 몰래 보고, 공공연히 사고, 그리고 매 호마다 꼭 읽어야 할 잡지를 내가 살 것이다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 독서명언) 건강과 아름다움을 위해, 나는 침식을 잊고 건강미 선생을 꿈꿨다. 나는 슈워제네거의 체격을 갖는 것을 꿈꾼다!
나는 잡지의 문장 들을 열심히 연구할 것이다.
나는 잡지의 사진을 열심히 훑어볼 것이다.
그러나 나는 여전히 내 몸매에 만족하지 않는다. 이전과 마찬가지로,
나는 여전히 나의 날씬한 몸에 깊은 감동을 받았다.
사실 그 이유는 너무 간단하다.
왜냐하면. 내 몸매는 헬스 잡지를 봐도 변하지 않을 거야!
위의 압운은 순전히 즉흥적인 창작이다. ) 을 참조하십시오
그렇다면 어떻게 몸매 자신감을 얻을 수 있을까? 아이가 알게 될 거야! 몸매 자신감을 얻으려면 잡지, 문장, 사진, 이론만 보아서는 안 된다! 너는 직접 헬스장에 들어가서 직접 헬스기구를 만져야 너의 몸매를 바꿀 수 있다. 너의 몸매가 변해야만 너는 자신의 몸매에 자신감을 가질 수 있다! 그 이유는 간단합니까? 너무 간단하죠?
사실 사교 공포의 이치는 정말 똑같다!
다만 사회공포라는 간단한' 복잡한 문제' 를 만나자마자 사람들은 그 심리계탕에 홀랑거리며 북쪽을 찾지 못했다.
괜찮아요, 제 생각을 따라 계속 가세요!
네 번째 질문을 살펴 보겠습니다.
만약 당신이 말하는 것에 대한 두려움을 극복하고 싶다면, 당신은 어떻게 할 것입니까? 내가 제기한 처음 세 가지 문제를 기초로, 모두들 이번에 반드시 이해해야 한다: 연설문 같은 책을 보고 입담을 얻는 것은 매우 어리석은 일이다!
안봉은 1000 이 넘는 슈퍼강연이 있습니다! 전혀 과장이 아닙니다. 저는 어떤 발표자와도 PK 를 할 수 있습니다! 그러나 나는 연설 원고와 같은 책을 거의 읽지 않는다. 말솜씨 훈련, 말 가르쳐, 이런 말 같은 책 난 전혀 신경 안 써. 제가 샀던 강연에 관한 유일한 책은 TED Speech 창시자가 쓴 것입니다. 제가 타오바오를 한가로이 돌아다니다가 TED Speech 라는 책 제목에 끌렸죠. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 연설명언) 이 책의 이름이 좋다는 것은 부인할 수 없다. 이름은 나의 0. 1% 의 주의를 끌었다. 그래서 나는 훑어보면서 이 책을 손으로 샀다.
이 책을 사온 후 자세히 살펴보니 작가의 관점이 내가 과거 걸어온 풍경과 비슷하다는 것을 알게 되었다. 예를 들면 그의 견해: 연설 = 채팅 등이다. 나는 예전에 강연 = 채팅이라고 생각했다. 겸허하게 이야기하는 것은 일종의 말의 경지이다. 그러나 내가 지금 보기에, 나는 그의 일부 관점에 동의하지 않는다. 예를 들어 그는 책에서 연설의 최고 경지는 즉흥연설이라고 말했다. 하지만 내 의견으로는, 즉흥적인 연설은 결코 연설의 최고 경지가 아니다! 오래전에 즉흥연설이 연설의 최고 경지라고 착각했지만, 내가 1000 여 번의 슈퍼강연을 겪었을 때, 내가 전쟁터를 경험한 후, 나는 새로운 인식을 갖게 되었다. 연설의 최고 경지는 즉흥 연설보다 더 높은 수준이다: 영혼 연설! 그래! 영혼 연설은 내가 제기한 개념이다!
외람되지만, 저는 TED 강연의 창시자가 이 강연에 대해 높은 이해를 가지고 있다고 생각하지 않습니다! 나는 또한 전통적인 연설이 좋은 훈련이 아니라고 생각한다!
그래서 많은 사람들이 숭배하는 TED talk 창립자들조차도 연설 방식에 대한 이해가 빗나갔는데, 더군다나 무대에 오르지 않았고, 무대경험이 없었고, 연설의 소백이 두려웠던 것은 더더욱 그러하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 너는 연설에 관한 책을 얼마나 많이 읽어야만 연설을 이해할 수 있니? 초등학생은 믿지 않을 거야! 하지만 많은 사회 테러리스트들이 이 문제를 믿을 것입니다! !
위의 예는 한 이론' 안풍은 과학기술을 초월한다' 가 세계의 문제를 세 가지로 나눈다는 것을 충분히 설명할 수 있다.
각각: 1 이론 문제 2 실천 문제 3 깊이 문제.
단순함은 다음과 같이 해석할 수 있다.
이론으로 해결할 수 있는 문제를 이론 문제라고 합니다.
실생활에서 일어나는 구체적인 일은 행동으로 해결해야 하는 것을 구체적인 문제라고 한다.
예를 들어, 사회적 공포, 언어 공포, 자신감, 열등감, 자기 수용 등은 모두 심층적인 문제이다!
모 주석은 한 가지를 알기 위해서는 직접적인 정면 접촉이 있어야 한다고 말했다.
즉, 만약 당신이 문제를 해결하고 싶다면, 당신이 한 가지나 한 사람을 처리하고 싶다면, 당신은 적어도 그를 먼저 알아야 합니다! 일부 막막한 사람들이 인터넷의 다른 쪽 끝에서 여동생을 사칭하는 철강직남에 취한 것은 꿈이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 속고, 감정에 농락하거나, 다른 사람에게 돌이킬 줄 모르는 이유는 그들과 결혼하고, 살아서 귀가하기 위해서이다. 그것은 그들의 진면목을 본 적도 없고, 직접 접촉한 적도 없고, 그들을 이해하지 못했기 때문이 아닌가? Tik Tok 의 봄처럼.
이것은 사회 테러리스트들이 이론으로 사회 공포를 해결하고자 하는 환상적인 환상과 어떤 차이가 있는가?
진짜 접촉이 없으면 어떻게 알아?
직접 접촉하지 않고 어떻게 이해할 수 있습니까?
직접 접촉하지 않고 어떻게 이해할 수 있습니까?
직접 접촉하지 않고 어떻게 이해할 수 있습니까?
셋째: 왜 어떤 사회적 공포는 이론이 사회적 두려움을 해결할 수 있다고 생각하는가?
제 직업은 다른 사람들이' 기술의 안풍이를 초월하다' 는 것을 돕는 것이고, 다른 한편으로는 더 많은 사람들이' 기술을 초월하는 안풍' 을 이해하도록 돕는 것입니다. 안봉초월 기술' 이 점점 더 알려지고 인정됨에 따라, 많은 사람들은 이론 (무효 이론) 으로 사회적 두려움을 해결하는 것이 가장 큰 오해라는 사실을 이미 알고 있다. 그렇다면, 왜 많은 사회적 공포가 그렇게 낙후되어야 하며, 이론 (무효이론) 이 사회적 두려움을 해결할 수 있다고 고집스럽게 생각하는가? 근본 원인은 물론 쾌감에 대한 인간성의 추구와 고난에 대한 기피, 그리고 도피에 대한 사회 테러리스트들의 비겁함과 열등감이다! 그러나 이 점을 더 명확하게 반영하고 설명할 수 있는 또 다른 각도가 있다.
흡인력의 법칙을 누구나 다 알고 있는데, 이는 가스전이 비슷한 사람들이 서로 끌린다는 뜻이다. (알버트 아인슈타인, 흡인력, 흡인력, 흡인력, 흡인력, 흡인력) 솔직히 말하면 사람들이 무리를 이루는 것이다.
소셜공포증 사람들은 이론 (무효 이론) 이 소셜공포증을 해결할 수 있다고 생각하는데, 사실 그들의 뿌리 깊은 실수인 고형화 사고, 즉
심리적 문제의 관건은 인지편차-인지는 이론이다-인식을 배울 때 이론이 변한다-인지가 심리적 문제를 바꾸면 해결된다.
그렇게 생각하세요? !
기억해! 책의 인식은 다른 사람의 인식이다! 너의 인식이 아니야! 다른 사람의 직접적인 경험은 단지 너의 간접적인 경험일 뿐인데, 이 점은 마오쩌둥의 실천론이 매우 분명하게 쓰여졌다! 만약 네가 그를 안다면, 반드시 그에게 연락해야 한다! 가벼운 접촉으로는 충분하지 않지만, 정확한 접촉도 해야 한다! 집에서 책을 읽고 책을 들으면 할 수 있습니까?
중점: 당신이 듣는 책과 이론은 전혀 옳지 않습니다!
계속해.
그렇다면 그들의 고유한 관념은 어디에서 오는가? 물론 심리치료입니다. 심리치료는 어디서 왔나요? 물론 사람이 개발한 것이다. 누가 개발했어요? 생각해 보세요 .....
여기까지, 사실 지난 문장 한 편은 이미 소개한 바 있다.
넷째, 사회적 두려움의 수준과 영역을 해결하십시오.
안봉의 관점에서 볼 때, 사회 공포의 변화는 세 가지 수준, 세 가지 수준, 세 가지 경지로 나눌 수 있다.
맨 아래: 기술 없음
심리치료 이론은 이 수준에 속하며 이론 방면도 옳지 않다. 그래서 심리치료를 믿는 가난한 사람들은 이론적으로 사교공포증이 무엇인지도 모른다!
상위 수준: 잘못된 기술입니다
심리치료의 방법은, 그대로 내버려 두고, 매일 조금씩 진보하면, 생활이 왕도이다. 이것이 바로 수준이다. 어리석다!
더 높은 수준: 효과적인 기술
이것은 분명히 이전 두 수준보다 한 단계 높다. 도움을 청하는 사람은 효과적인 이론을 배우고 효과적인 행동을 취할 수 있다. 우리는이 수준을 "이해" 라고 부릅니다. 이것이 바로 우리 온라인 교실이 여러분을 돕는 효과입니다. 사회적 두려움에서 벗어나세요!
최고 수준: 올바른 기술
이 경지는 바로 최고경지, 최고경지, 최고경지이다! 곤란한 사람이 있어야 올바른 행동과 사회적 교제를 할 수 있다. 이 레벨을 "이해" 라고합니다.
이것은 안풍만이 기술을 뛰어넘을 수 있는 전문적인 수준이다! 이 수준에 이르러야만, 너는 진정으로 사교공포가 무엇인지, 사교두려움을 초월하는 것이 무엇인지, 자신감이 무엇인지, 자유가 무엇인지 느낄 수 있다. 그래야만 최고 경지에 도달할 수 있다. 사회적 두려움을 뛰어넘는다!
한번 봅시다. 사실 처음 두 레벨은 닭고기 수프라고 합니다. 닭고기 수프는 사실 무효한 이론과 행동, 그리고 쓸모없는 비전문적인 기술을 가리킨다. 닭고기 수프의 정수는 사실 위약이다! 당시 위로를 받는 것은 일리가 있었지만, 그 후로는 안 된다. 왜냐하면 너는 조금도 변하지 않았기 때문이다. 한 마디를 기억하라: 무효 이론이 아무리 아름다워도 허무하다!
그래서 닭고기 수프는 실수입니다, 닭은 사람들을 파괴합니다!
기억하세요.
닭고기 수프의 내포는 무효한 비전문 이론이다!
닭고기 수프는 본질적으로 위약이다!
닭고기 수프의 결과는 사람들을 오도하고 사람들을 파괴하는 것입니다!
많은 사람들이 닭고기 수프로 청춘을 잃고, 많은 정력을 낭비하고, 너무 많은 생명을 소모했다! 그러나 대다수의 도움을 청하는 사람들은 닭고기 수프를 감별하는 방법을 모르고 감별력이 없다. 하지만 안봉은 진실을 말하는 것을 좋아한다. 솔직히 말해서, 여기서 안봉은 닭고기 수프의 진면목을 폭로해야 한다! 그래서 집에서 닭고기 수프를 만드는 방법을 알려 드리겠습니다. 닭고기 수프를 어떻게 감별합니까? 안봉은 모두에게 말했다: 기억해라! 사교두려움에 대해 닭고기 수프의 전달체는 사실 심리치료와 닭고기 스프 라인이다.
사실 사교공포증 문제에 대해서는 심리계탕이 전혀 없다 ...
객관적으로 말하면, 사교공포증은 심리치료로 해결해서는 안 된다!
여기를 보면, 닭고기 수프가 정말 사회적 두려움에 도움이 되지 않을까요? 심리 치료 이론은 단지 심리학 이론일 뿐, 사교공포 이론은 아니며, 어떤 이론도 옳지 않다는 것을 이해해야 한다. 도움이 될 것 같습니까? 한 환자가 류머티즘 면역과에 진찰을 받으러 가는데 연못에 낚시하러 갈까요?
만약 굳이 구체적인 효과를 내야 한다면, 나는 심리치료가 사교두려움에 미치는 효과가 5% 미만이라고 생각한다! 그리고 긴 과정이 필요하다는 것은 사실이다!
다시 한 번 말하지만, 심리치료 이론은 단지 심리치료 이론일 뿐, 사교공포 이론은 아니다!
오랜 심리적 문화의 영향으로 전 세계의 일부 곤혹자들은 여전히 심리치료가 사교적 두려움을 해결하는 방법이라고 잘못 생각하고, 이론, 상담, 인터넷 수업을 배우는 것이 사교적 두려움을 해결하는 방법이라고 잘못 생각하고 있다. 하지만 괜찮아, 기쁘게도' 과학기술을 뛰어넘는 안봉' 은 사회적 두려움에 시달리는 많은 사람들이 사회적 두려움을 초월하는 데 정말 도움이 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 과학명언) 당신의 삶을 업그레이드하세요! 이 길, 이 진정한 남을 돕는 길, 나도 한 걸음 한 걸음 한 걸음 앞으로 나아갈 것이다! 안봉은 사회적 공포가 무엇을 필요로 하는지 알고 있기 때문이다!
잘못된 이론은 사람들이 사회적 두려움에서 벗어나는 데 도움이 되지 않는다는 것을 기억하십시오! 사회적 두려움을 뛰어넘는 것은 전문 기술에 달려 있다!
사회적 두려움을 뛰어넘어 슈퍼맨을 최대 5 일 동안 업그레이드하세요!
베이징, 2020 10 월 24 일, 65438