한의학의 진찰은' 희망, 듣기, 질문, 절단' 을 중시하는데, 4 진 중 하나가 중요하다. 보통 사람들은 설태를 자주 보고 자신과 가족의 신체 상태를 처음으로 알 수 있다.
설진은 한의학 4 진 중 가장 직관적이며, 설태는 사람의 신체 상태를 반영할 수 있다.
자신의 설태를 관찰함으로써 자신이 건강한지, 어떤 체질인지, 수시로 자신의 상태를 이해하고, 수시로 조정하고, 자신의 손에 건강을 더 잘 통제할 수 있다.
사실 누구나 설진의 지식을 배울 수 있다. 왜냐하면 직관적이기 때문이다. 파악한 후에는 생활에 적용할 수 있다. 설진을 통해 초보적인 자기검사를 해 자신과 가족의 체질을 분석할 수 있다.
주로 이 세 가지 측면에서 관찰한다: 설태의 두께를 보고, 설체의 크기를 보고, 설체의 건조 정도를 본다.
설상을 보면 사람이 젖고, 멍들고, 기운이 없는지 알 수 있다. 가래가 젖었나요?
설진의 주의사항
막 일어나서 설상을 보지 않고, 식후 30 분 이내에 보지 않고, 일루미네이션 아래는 보지 않고, 유색 음식을 먹으면 설상을 보지 않는다.
정상적인 설태
먼저 건강하지 않은 혀와 비교할 수 있도록 건강한 혀상이 어떤 모습인지 살펴보자. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
기본 건강 혀: 혀 빨강, 얇은 흰 이끼.
기허체질의 몇 가지 흔한 설상을 살펴보자.
가장자리에 이빨 자국이 있다
공기가 허습하다
기운이 없는 사람은 혀에 대부분 이빨 자국이 있다.
정상인의 혀에는 치흔이 없어야 하는데, 그렇다면 치흔은 어떤 원인으로 인한 것입니까?
주로 식거나 밖이 춥다고 느끼는 것이다. 둘째, 운동량이 적다.
전자는 비장양을 쉽게 손상시키고, 후자는 체내에서 양기를 생성할 수 없다. 시간이 지남에 따라 체내의 습기가 점점 많아지고, 혀가 형성되고, 기력이 허술한 체내의 습기가 무겁다.
설태가 여물다
체내의 습기가 무겁다
정상적인 설태는 혀질을 드러내야 하지만, 그림 속의 설태는 혀 전체를 덮고 있어 몸 안의 습기가 심하고 설태가 두꺼울수록 습기가 무거워진다는 것을 보여준다.
설태가 얇을 때 체내의 습기를 더 쉽게 배출한다. 설태가 두꺼우면 습기를 없애기가 더 어렵다.
혀의 붉은 점.
체내에 습기가 있다
이 그림에서 혀의 버섯 모양의 유두는 크고, 붉은 점은 혀끝에서 혀 중간까지 집중되어 있다. 체내의 습하고 습한 설상으로 습기가 많을 뿐만 아니라 체내에도 덥다.
혀는 빨갛고, 이끼는 두껍고, 어떤 노란 이끼는 혀에 붉은 점이 있고, 혀끝은 빨갛고, 체열은 뜨겁다.
술을 좋아하고, 담배를 피우고, 비계와 두꺼운 고기를 먹는 많은 남자들이 이런 혀를 자주 본다.
누군가 말했다: "왜 내 혀에 균열이 있습니까? 클릭합니다 이것도 비위가 허약하고 기가 막히는 표현이다.
중간 균열
비위가 허술하다
살찐 혀
아이들이 더 흔하다
임상적으로 많은 아이들이 이런 혀를 자주 본다. 혀질이 비대하여 구강 전체를 차지하고, 설태가 얇고 하얗거나 두껍다.
이런 혀의 아이들은 고기를 좋아하고 야채를 좋아하지 않고, 감기에 자주 걸리고, 비염이 있는 경우가 많다.
이런 아이는 폐와 비장이 허약하고 저항력이 낮아 감기에 걸리기 쉽다.
이상은 기허체질이 흔히 볼 수 있는 설상이다.
기허체질은 중시를 불러일으켜야 한다
기운이 없고 습한 사람은 매일 피곤하고, 무겁고, 마음이 내키지 않고, 지루함을 느낀다. 그들도 잠을 잘 자고 땀을 잘 흘린다. 이는 중초점 가스가 막히고 체내의 습기가 충만하기 때문이다.
한 사람이 비장이 허습할 때, 우선 습기를 제거하고 습기를 제거한 후, 비장과 위를 건강하게 하고 기능을 조절해야 한다.
기운이 없는 사람은 무엇을 주의해야 합니까?
기운이 없는 사람은 반드시 식으면 안 된다. 특히 여름에는 더욱 그렇다. 아이스크림, 차가운 음료, 차가운 맥주는 되도록 먹지 않으면 비위를 상하게 할 수 있다.
비위가 좋지 않은 사람은 아침에 수박이나 포도 등과 같은 차가운 과일을 먹으면 안 된다. 아침에는 인체 안의 양기가 막 자라기 시작했고, 정오에 가장 성했다. 그러므로 아침의 양은 우리의 보살핌이 필요하다.
매일 아침 일어나 운동할 수 있어 체내의 양기를 자극할 수 있다.
혈허체질을 가진 사람은 대부분 여성이다. 여성의 일생 동안 피를 흘릴 기회가 많기 때문이다.
피가 허술한 사람은 쭈그리고 앉아 일어나면 현기증이 나고 눈은 검게 변한다.
불면증, 꿈, 피로, 기억력 감퇴도 쉽다.
고민을 좋아하고, 너무 많이 걱정하는 사람은 슬픈 피를 소모하기 쉽다.
전형적인 혈허설상을 전시하다.
혀색은 매우 옅고, 설태는 매우 옅고, 혀의 양쪽에 이빨 자국이 있다.
음식은 자기 배가 되고, 비장은 위를 다친다. (서양속담, 음식속담)
한의사는 비위가 기혈 생화학의 원천이라고 생각한다. 즉, 비위가 음식물의 영양을 흡수하면 피가 난다는 것이다.
지금은 비위가 좋지 않은 사람이 많다. 비위의 문제는 대부분 과식, 즉 너무 잘 먹기 때문이다.
《황제내경》은 음식을 두 배로 늘리고 비장과 위가 다쳤다고 말했다. 만약 네가 먹는 것이 비위의 운송 능력을 초과한다면, 여분의 음식은 운송할 수 없다. 과부하가 걸리면 비위가 확실히 다칠 것이다. 평소에 반드시 식습관에 주의해야 한다.
설진은 체질을 식별하는 중요하고 직관적인 방법이다. 설진의 기초지식을 습득할 수 있다면 자신의 신체 상태에 대해 더 잘 이해하고, 몸을 좀 더 구체적으로 조정하고, 자신과 가족의 건강을 보호할 수 있을 것이다.
길림일보 제작
기획: 장씨
작가: 펑혜연