2. 뇌 기능을 적절히 조절한다: 노인들은 종종 너무 게을러서 문화지식과 어떤 기술을 배우지 않으면 뇌 기능이 쇠퇴하고 기억력이 떨어지기 쉽다. 따라서 뇌 기능을 단련시키고 쇠퇴 과정을 늦추기 위해 공부할 시간을 마련해야 한다. 일상생활에서 우리는 음악 듣기, 산책, 화초나무 심기, 단거리 여행 등 뇌의 기능을 조절하고 기억력을 향상시키는 활동을 할 수 있다.
3. 뇌신경에 대한 손상을 줄이거나 피한다. 뇌신경 손상은 기억력을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 노인들은 뇌신경 보호에 더욱 신경을 써야 한다. 예를 들면 과음, 흡연, 과도한 뇌 사용 등은 모두 뇌 기능을 보호하고 기억력을 강화하고 유지하는 중요한 조치다.
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