어느 날 나는' 불안증' 이라는 초콜릿 한 조각을 먹었고, 그 이후로 내 생활은 어두컴컴한 속에 휩싸였다. 그것은 내 마음 속에 뿌리를 내리고, 흔들리지 않는다. 그것은 내 인생 여정에 많은 장애물을 묻었다. 그것은 내 삶을 불안, 고통, 내키지 않는 것으로 가득 채웠다.
인생의 길은 항상 울퉁불퉁하고 길다. 내가' 불안증' 을 치료하는 길은 우여곡절일 뿐만 아니라 매우 가파르다. 앞으로 나아가는 과정에서도 이 길이 끝이 있는지 확실하지 않다. 조금의 희망만 안고 앞으로 나아갈 수 있을 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
여러 가지 치료법을 시도한 후에도 불안증은 재발하기 쉬우며, 희망찬 기분에서 지치거나 절망으로 바뀌기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
많은 질문들은 잠시 답이 없을 수도 있고, 명확하고 긍정적이며 정확한 답이 없을 수도 있지만, 올바른 길을 달리면 종점에 도달할 수 있다.
혼란, 무력감, 절망을 겪은 후, 나는 다시 일어섰다. 이른바' 인생의 만사가 씁쓸하니, 스스로 복을 구해야 한다' 는 것이다. 심사숙고한 끝에, 나는 내 자신의 심리치료사가 되기로 결정했다. 즉, 나 자신을 구하고 싶다는 것이다.
몇 년 동안 불안, 심리학, 중국 철학에 관한 각종 책을 공부했고, 자신의 이해를 실천하고, 점차 자신에게 적합한 회복의 길을 찾았다. 시간이 지남에 따라 나의 불안 증상이 점차 약해졌다. 마침내 어느 날, 나는' 불안증' 이 조용히 회복된 것을 발견했다.
모든 사람의 인생 경험은 모두 생활의 기록이며, 가치 있는 정보이다. 때로는이 정보가 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있습니다. 바로 내가' 불안증' 의 고통과 어려움을 깊이 체득했기 때문에, 내 이야기를 여러분과 나누고 싶습니다. 자신에게 적합한 재활 방법을 찾을 수 있기를 바랍니다.
내 이야기가 너에게 약간의 빛을 가져다 주길 바란다.
나는 남방의 한 작은 도시에서 태어났고, 집안 형편이 비교적 넉넉했고, 부모님은 나에게 잘해 주셨고, 나는 근심 걱정 없이 어린 시절을 보냈다.
나는 어릴 때부터 열등감, 불안감, 다정다감, 완벽주의와 같은 부정적인 인격 성향을 가지고 있었다. 이러한 부정적인 인격 경향은 이미 내 생활에 스며들어 나의 감정과 행동에 영향을 미쳤는데, 이것은 아마도 내가 앞으로' 불안증' 에 걸릴 수 있는 도화선이 될 것이다.
나의 고등학교 생활을 괴롭히는 한 가지는 나의 열등감과 완벽주의 경향을 잘 설명했다.
내 머리카락은' 자연권' 이기 때문에, 나의 초등학교 중학교 헤어스타일은 모두' 인치판' 이다. 고등학교 1 학년 때, 그 당시의 조류에 영향을 받아 찰랑거리는' 잔머리' 를 자르고 싶었다. 하지만 머리를 길게 기르다가 점점 더 곱슬해지는 것을 발견했다. 우아한 중장' 잔머리' 는 말할 것도 없고, 조금 긴 헤어스타일도 잘라낼 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
많은 경우, 얻지 못할수록 더 갖고 싶어 한다.
당시 나는 내 중장의' 부서진 머리' 만 자르면 내 얼굴값은 훨씬 높을 것이라고 생각했지만,' 자연권' 은 타고난 것이기 때문에 바꿀 수 없는 갈등이었다.
그때 나는 학우들이 나의' 자연권' 에 대해 의논하는 것을 자주 걱정했다. 남자 동창들의 우아한' 파발' 을 부러워하며 그들의' 자연스러운 곱슬머리' 에 싫증이 난다. 나는 심지어 거울 속의 나 자신을 보고 싶지도 않다.
고등학교 생활 내내, 나는' 자연권' 이 되는 것에 싫증이 났고, 그것이 나를 매력적으로 만들었다고 생각했다. 제 인생에' 자연권' 이 없는 것 같아요. 그럼 제 인생은 행복해요. 더 이상 고민은 없을 거예요.
평범해 보이는 이 일은 나에게 큰 영향을 주었고, 나의 열등감을 심화시키고, 나의 고등학교 생활을 불안과 고민에 잠기게 했다.
대학 1 학년 때, 나는 이미 가벼운 불안과 오줌 빈도의 증상이 있었다. 다만' 불안증' 은 은폐성과 오도성을 가지고 있어서, 나는 줄곧 어리둥절했다.
대학 1 학년 때 자주 40 분에 한 번 오줌을 싸야 한다는 것을 알게 되었다. 나는 분명히 내 비뇨기계에 문제가 있다는 것을 느꼈고, 울퉁불퉁한 구의의 길을 걸었다.
당시 충칭에서 공부하고 있었다. 나는' 요빈도' 를 치료하기 위해 충칭에서 비뇨기과 의사를 많이 찾아 병원에서 비뇨기계 전체를 검사했다. 필요한 모든 검사를 다 했는데 비뇨계가 완전히 건강하고 가벼운 염증이 없었다.
비뇨기계는 매우 건강해서,' 요빈도' 의 증상만 있을 뿐, 전문가도 할 수 없다. 그들은' 소변 빈도' 를 완화하는 약만 처방해 치료한다.
시간이 지날수록 소변이 잦아지는 증상이 여전히 호전되지 않아 매일 초조하다. 소변이 날마다 나의 생활을 침식하고 있지만, 또 무력하다. 이런 식으로, 나는 3 년 동안 반복해서 의사를 찾아갔지만 효과가 없었다.
대학 4 학년 때 오줌 빈도를 치료하기 위해 나는 상해에 가서 운에 맡기기로 했다. 내 생각에는 상해의 의료 수준은 전국에서 손꼽힌다.
장기간 상해로 여행을 가서 비뇨기과 의사의 검사를 거쳐 비뇨기계가 여전히 건강하다는 결론을 내렸다.
전문가들은 나에게 이렇게 설명했다. "검사 결과 비뇨계가 건강하다는 것이 증명되었고, 충칭에서의 원시 검사 결과도 확인할 수 있다. 현재 너는 기능성' 요빈도' 즉 병리 요인을 배제하는' 요빈도' 여야 한다. 기존 의료 기술에 따르면 기능성' 오줌 빈도' 를 치료하는 데는 특히 효과적인 방법이 없다. 집에 가서 개선할 수 있는지 직접 조정해 보는 것이 좋습니다. "
이 진단은 나의 희망을 완전히 끊었고, 상해와 충칭이라는 두 대도시도 무력하여' 요빈도' 를 치유하는 것이 사치가 되었다!
나는 이미 의기소침해져서 아무도 울 수 없는 곳을 찾아 내 스모그를 터뜨리고 싶었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
그 순간, 나는 마침내 생활의 고난과 어쩔 수 없는 것을 느꼈다. 소변에 3 년 동안 시달렸을 뿐만 아니라, 그리고 저는 3 년 동안 치료를 요청했고, 병의 원인조차 찾지 못했습니다.
속담에도 있듯이, "집 누출은 밤비, 보트 늦게 역풍을 만났다." " 이번 상하이 여행은 요빈도 치유에 대한 희망이 깨졌을 뿐만 아니라, 의외의 사고가 발생하여 나의 불안장애가 완전히 폭발했다.
일이 이렇다.
2 년 전' 건안증' 을 앓아 치료하기는 어렵지만 생활에 미치는 영향은 크지 않다. 그날 나는 상해의 한 병원에서' 소변 빈도' 를 보고 나니 기분이 매우 가라앉았다. 참, 저는 이 병원에서' 건안증' 검토를 하고,' 인공눈물' 을 매일 사용하다가 학교로 돌아갔어요.
생각지도 못했는데 상상 속의 정기 검사가 뜻밖이었다. 안과 의사의 검사를 통해 안압이 매우 높아서 일주일 후에 녹내장 여부를 검사해야 한다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 안압, 안압, 안압, 안압, 안압, 안압) 당시 안과 의사도 많이 말하지 않았고, 단지 일주일 후에 검사보고를 해 달라고 했는데, 그때 상황에 따라 다시 이야기하자.
호텔로 돌아왔을 때, 나는 의심이 나서 바이두에 가서 녹내장을 조회하러 갔다. 나는' 녹내장' 은 실명을 일으키는 3 대 눈병 중 하나이며,' 녹내장' 으로 인한 시각 기능 손상은 되돌릴 수 없고, 결과는 심각하며, 시력을 잃을 가능성이 있다는 결론을 내렸습니다.
나는 마치 내 인생이 무너질 것 같은 녹내장의 심각한 결과를 보았다. 이 젊은 나이에 오줌이 자주 치유될 가망이 없을 뿐만 아니라, 지금도 녹내장으로 의심된다. 화는 홀로 오지 않는다.
나는 내가 격렬한 슬픔을 막기 위해 빈 장벽을 세울 수 있기를 얼마나 바랄까.
녹내장' 사건은' 낙타를 압살하는 마지막 짚' 이다.
이 순간, 나의' 불안' 에 불을 붙이고 완전히 폭발했다. 나는 강한 불안과 두려움을 느꼈다. 긴장은 심장 박동이 빨라지면서 나를 진정시킬 수 있는 것은 아무것도 없다. 마치 큰 바위가 가슴을 짓누르는 것 같아, 나는 숨도 잘 쉴 수가 없다. 세상의 종말이 다가온 것처럼, 그것은 나의 모든 것을 망칠 것이다.
나는 이런 불안과 공황을 가지고 상해에서 일주일 동안 머물렀다. 다행히 일주일 후에 병원에 가서 재검사를 했는데, 진단은 녹내장이 아니다. 의사는 내가 안압검사를 하기 전에 물을 너무 많이 마셔서 안압이 일시적으로 높아졌기 때문이라고 설명했다.
상해의 진찰을 구하는 길은 아슬아슬한 가운데 끝났다. 소변이 자주 치유되는 것은 희망이 없지만, 나는 마음의 준비가 되어 있다. 녹내장 사건은 완전히 허황된 사건이다.
이때 나는 아직도 어둠 속에 있었고, 내가 이미' 불안' 의 소용돌이에 빠졌다는 것을 몰랐다. -응?
내가 학교에 돌아온 후에도 매일 초조했다. 불행이 내게 올 것 같아 마음이 긴장되었다. 또 수면에도 문제가 있어 밤에 잠을 잘 수가 없다. 잠이 들어도 얕은 잠을 잔다.
나는 시간이 지나면 이런 불편한 상태가 저절로 사라질 것이라고 생각했다. 그러나, 몇 주 후, 불편함은 여전히 계속되고 있다.
나는 그동안 몸이 망가질까 봐 인터넷에서 이런 증상의 원인을 자주 확인한다.
어느 날' 불안' 에 관한 문장 한 편을 보았다. 대조적으로, 나는 놀랍게도 나의 증상이 기본적으로' 불안증' 과 일치한다는 것을 발견했다. 이것은 나로 하여금 또 서광을 보게 했다.
나는 학교 상담사에게 병가를 내고 가족들과 함께 상해시 정신위생센터로 내려갔다. 역시 심리클리닉 전문가들에 의해 확진, 중도 스트레스' 불안', 경미한' 우울증', 약물로 치료됐다.
2 주 후, 약은 좋은 효과를 내기 시작했다. 지속적인 긴장과 불안은 기본적으로 사라집니다. 수면은 점차 정상으로 돌아갑니다. 여러 해 동안 나를 괴롭혔던' 소변 빈도' 도 눈에 띄게 개선되었다.
모든 것이 올바른 방향으로 나아가고 있는 것 같다. 점점 내 생활은 오래간만에 평온을 되찾았다. -응?
2 년이 지났는데, 그동안 나는 줄곧 약을 복용하고 있었고, 나의' 불안증' 은 아주 잘 통제되었다.
요 2 년 동안, 의사의 지도 하에, 나는 점차 약을 줄이고 마침내 약을 끊었다. 지난 2 년 동안, 나의 생활은 매우 즐거웠고, 나는 건강한 즐거움을 경험했고, 나는 병이 났을 때의 고통을 잊었다. 요 2 년은 대학 생활을 마치고 은행에 취직했다.
그 당시 일은 매우 바빴지만, 또한 매우 충실했다. 나는' 불안증' 이 이미 완치되었다고 순진하게 생각했는데, 심지어' 불안증' 도 마찬가지라고 생각했다.
일어날 일은 항상 발생하고 도망갈 곳이 없다.
그 기간 동안 업무 스트레스가 너무 컸을지도 모른다. 어떤 인간관계는 제대로 처리되지 않았을 수도 있습니다. 다른 스트레스 사건일 수도 있습니다. 결론적으로, 약을 끊은 지 6 개월 후, 나의' 불안증' 이 재발했다.
나는 또 심리클리닉에 갔는데, 전문가들은 나에게 이렇게 설명했다. "불안증 등 심리질환은 약물로만 치료하고 때로는 재발하기 쉽다. 그는 내가 심리상담을 해 볼 수 있다고 제안했다. 치료 후 더욱 안정되고 재발하기 쉽지 않을 것이다. "
생활 속의 어려움은 반드시 해결해야 하고, 도피는 결국 방법이 아니다.
불안장애를 철저히 치료하기 위해, 나는 현지 삼갑병원에서 일주일에 한 번 심리상담을 한다. 여러 번 상담해 보니 효과가 좋지 않다.
심리상담사는 주로 내가 고민을 털어놓는 것을 듣고, 나를 위로해 모든 것을 보고, 현재에 살고, 생활이 쉽지 않아, 내려놓는 법을 배웠다. 더 이상의 분석과 해결이 없다. 상담하는 과정은 친구와 고민을 털어놓는 것과 같다. 상담할 때 불안을 약간 완화시킬 수 있지만 효과가 크지 않다. 진일보한 고려를 거쳐 나는 더 이상 가지 않겠다.
몇 달 후, 친척들은 아주 좋은 심리상담사가 있다고 들었는데, 치료 효과가 매우 좋고, 온라인 동영상 상담도 할 수 있지만, 컨설팅 비용은 매우 높다 (1 시간 2000 원). 그는 상담사 스튜디오의 전화를 나에게 주었고, 나에게 상황을 물어보라고 했다.
나는 이미 초조함에 완전히 설득되어, 기회가 막연하더라도 다시 시도하기로 결정했다.
생각지도 못했는데 이번 심리상담이 예상보다 낫다. 심리상담사는 스트레스 사건에 대한 해결책을 개발하고 시행하도록 도와주었습니다. 긍정적인 인식의 중요성을 강조하다. 잘못된 인식을 식별하고 인지와 행동의 변화를 촉진하기 위해 합리적으로 반응하는 방법을 가르쳐 주세요. 매일 연습을 안배하여 치료 효과를 공고히 하다.
10 여 차례의 심리상담을 거쳐 효과가 여전히 좋다. 나는 보통 나를 괴롭히는 몇 가지 스트레스 사건을 받아들이거나 해결했다. 나는 불안에 대해 더 깊이 이해했다. 나는 몇 가지 잘못된 관념을 발견하고 그것들을 바로잡았다.
이 시점에서 저는' 불안증' 이 기본적으로 통제되어 있고, 약이 필요 없다는 것을 깨달았습니다. 오랫동안 심리상담의 비용은 내가 감당할 수 없는 것이다. 그래서 심리상담사를 상담한 후 상담을 중단했다.
눈 깜짝할 사이에 2 년이 지났는데, 그동안 나의' 불안증' 은 비교적 안정적이었지만, 이따금 반복하지만 증상이 가벼워서 생활에 미치는 영향이 크지 않아 개의치 않았다.
2 년이 지났을 줄은 생각지도 못했다. 중요한 일 때문에 가슴을 맴도는' 불안증' 이 다시 한 번 내 삶에 들어왔다.
어느 날, 행장은 나에게 매우 중요한 대출 프로젝트를 책임지도록 안배했다. 금액이 크고 구조가 복잡하며 시간이 촉박하다. 사장은 나에게 실수하지 말고 매일 그에게 프로젝트 진척을 보고하라고 거듭 당부했다.
이런 대출 프로그램을 만난 것은 이번이 처음이라 전혀 경험이 없다. 이 프로젝트는 매우 복잡할 뿐만 아니라, 많은 세부 사항도 관련되어 있어, 주의하지 않으면 실수하기 쉽다.
그동안 나는 어찌할 바를 몰랐다. 매일 야근을 하는데, 여전히 시간이 부족하다고 생각한다. 매일 퇴근하기 전에, 나는 대출 자료를 점검한다, 아니면 여러 가지 사소한 실수가 있다. 매일 초조해서 억지로 웃으며 일을 계속해야 한다.
이런 지속적인 불안 상태에서 나는 다시 불안증에 걸렸을 뿐만 아니라 설사, 복통의 증상도 나타났다. 설사, 복통도 불안으로 인한 것인지 모르겠다.
한 달 후, 나는 미약한 우세로 대출 항목을 완성했다. 그러나 불안, 설사, 복통은 사라지지 않았다.
설사 복통의 증상은 줄곧 완화되지 않아 자신의 소화기 질환에 대해 걱정하기 시작했다.
한가한 근무일을 찾아 병원 소화과 클리닉에 가 보세요. 검사 후, 나는 과민성 대장 증후군 (IBS) 진단을 받았다. 당시 소변이 잦았던 것처럼, 나의 소화 시스템은 건강하고 기능성 증상에 속한다.
의사가 내가 최근에 비교적 초조하고 불안증이 있다는 것을 깨달았을 때, 그는 나의 설사 및 복통이 불안증으로 인한 것이라고 직접 판단했다. 그리고 나에 게 설명: "약물은 설사 및 복 통의 증상을 제어할 수 있습니다, 불안은 원인입니다." 불안이 완치되면 설사 복통이 자연히 사라진다. "
의사가 말했듯이, 내 설사 및 복 통 곧 약물 치료 후 사라졌다, 그리고 오래 전에 약을 멈출 것 이다.
역시 나의 불안은 완전히 치유되지 않았다. 중대한 스트레스 사건이 발생했을 때 냉정하게 대응하지 못하면 재발할 수 있을 뿐만 아니라 새로운 신체적 증상도 나타날 수 있다.
나는 불안 장애를 앓고 있다는 진단을 받은 지 이미 6 년이 되었다. 이 기간 동안 약물과 심리치료를 간헐적으로 사용한다. 그들은 효과적이지만 완전히 치료할 수는 없습니다. 불안증' 은 줄곧 어떤 형태로든 어두운 곳에 숨어 있어서, 언제든지 내가 무방비 상태일 때 나를' 물어뜯을' 수 있다.
이런' 불안증' 의 재발은 내가 한 가지 문제를 생각하기 시작했다. 어떻게 하면' 불안증' 을 치료할 수 있을까? 아니면, 어떻게 하면' 불안증' 을 받아들일 수 있는 수준으로 조절할 수 있을까?
한동안 생각하고 자료를 열람한 후, 나의 대답은 "종을 푸는 데는 종사람이 필요하고, 심장병은 심장전문의의 치료가 필요하다" 는 것이다. 자신의 심리치료사가 되어야 불안장애를 고치거나 받아들일 수 있는 정도로 통제할 수 있어 재발하기 어렵다.
왜요
약물치료와 심리치료가 효과적이지만, 단약이나 심리치료 이후 새로운 중대 스트레스 사건이 발생해도 재발할 수 있기 때문이다.
"나는 내 자신의 심리치료사가 되었다" 는 논리는 "물고기를 주는 것보다 물고기를 주는 것이 낫다" 는 이야기와 비슷하다. 그 이유는 간단하다: 물고기는 목적이고 낚시는 수단이다. 물고기 한 마리가 일시적인 배고픔은 해결할 수 있지만, 장기간의 굶주림은 해결할 수 없다. 만약 네가 앞으로 생선을 먹고 싶다면, 너는 정말 어떻게 고기를 잡는지 배워야 한다.
저를 예로 들어보죠.
내 인생에서 내가 만난 일은 끊임없이 변한다. 예를 들어, 2 년 전, 심리치료는 2 년 전 스트레스 사건을 받아들이거나 해결하는 데 도움이 되었습니다. 그때는 스트레스 사건이 나를 괴롭히지 않았고,' 불안' 은 자연히 통제되었다.
하지만 저는 항상 약물치료나 심리치료를 중단합니다. 시간이 지남에 따라, 내가 만난 것과는 전혀 다른 새로운 스트레스 사건이 있을 것이다. 이때 냉정하게 처리하지 못하면' 불안증' 이 다시 재발할 수 있다.
제가' 불안 장애' 에 대해 충분히 이해하고, 그 운행 법칙을 이해한다고 가정해 봅시다. 스트레스 사건이 발생했다고 가정하면, 나는 본질을 똑똑히 보고 이성적으로 해결할 수 있다. 내 감정에 영향을 미치는 잘못된 인식을 식별하고 바로잡아 합리적인 삶의 신념을 세울 수 있다고 가정해 봅시다.
이때 나는 내 자신의 심리치료사가 될 수 있고, 동시에 마음도 강해지고, 새로운 스트레스 사건에 침착하게 대처할 수 있다.
내가 이것을 할 수 있을 때,' 불안증' 은 자연히 좋아져서 재발하기 어렵다.
이것은 "벤" 을 치료하는 방법에 대한 나의 이해입니다.
나무 한 그루를 심는 가장 좋은 시간은 10 년 전이고, 그 다음은 현재이다. 일하는 동안 많은 시간을 들여' 불안증' 을 연구하기 시작했다. 일, 출장, 여행 외에도 나는 단지 문을 닫고 독서, 사고, 이해, 훈련 (실천) 을 하며 단순하고 충실한 생활을 하고 있다.
"불안 장애" 와 심리학 관련 저서를 공부했을 뿐만 아니라 동시에 중국 철학이 강조하는' 심심' 은' 잘못된 인식을 식별하고 바로잡고 이성적인 인지구조를 재건하는 데 도움이 되기 때문에 중국의 도가, 유교, 심리학, 선종 등 철학 저작을 연구하는 것도 필요하다.
시간이 지남에 따라, 나는' 불안증' 에 대해 더 깊이 이해하고 자신에게 적합한 치료 체계를 세웠다. 점차적으로, 나는 얼음과 같은 "불안 장애" 가 녹고 선순환에 들어가기 시작했다고 느낍니다.
처음에 나의' 불안증' 은 불안정하고, 때로는 완화되고, 때로는 심각하고, 반복적으로 발작했다. 한동안 노력한 결과, 나의' 불안' 은 분명히 완화되었지만, 이미' 병목기' 에 이르렀다고 느껴져 장기적으로 발전하기가 어렵다. 이 시점에서, 나는 여전히 매일의 학습, 깨달음, 훈련 (연습) 을 고수한다.
내가 질적 변화의 노드를 축적했을 때, 나는 마침내 돌파했다.
3 년간의 노력 끝에 나의' 불안증' 은 이미 기본적으로 완쾌되어' 불안증' 의 흔적을 거의 알아차리지 못했다.
이 3 년은 학술훈련으로 형성된 과학적 사고방식뿐만 아니라' 인지' 훈련과 일상적인 명상 (명상) 의 실천 경험도 있다. 독특한 치료법은 나를 자신감 있고 이성적으로 만들고, 마음도 강해지게 한다.
나의' 불안증' 치료 과정은 9 년이 지났는데, 기복이 심하여 일파삼할인이라고 할 수 있다. 하지만 그게 뭐죠?
모든 사물의 특징은 변화 그 자체이고, 생활도 마찬가지다.
사람마다 서로 다른 어려움에 부딪칠 것이다. 나는' 불안증' 을 만났다. 비록 나에게 많은 고통을 가져왔지만, 나에게 정신적 성장의 기회와 자신을 바꿀 수 있는 동력을 가져다 주었다.
따라서 "불안 장애" 를 만나는 것은 "좋지 않다" 는 것입니다. 하지만 아마도, 이것은 간접적으로 나에게' 좋은 점' 을 가져왔을지도 모른다.
인생은 단 한 번, 인생을 즐기는 것이 무엇보다 중요하다!
앞으로 내가 가치 있다고 생각하는 일을 열심히 하고, 자신과 함께, 가족과 함께, 길을 따라 풍경을 함께 할 것이다.
나는 마침내' 불안증' 으로 짜여진' 거망' 에서 벗어나 오랜만에 자유를 되찾았다!
-응? -끝-