이 경우 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.
도움을 구하십시오: 자신의 감정이나 행동을 통제할 수 없다고 생각하거나 자신의 안전이나 건강에 대해 걱정한다면 가능한 한 빨리 도움을 구해야 합니다. 가족, 친구, 의사 또는 심리 상담사에게 도움을 요청할 수 있습니다.
전문적인 도움을 구하십시오: 자신의 감정이나 행동이 남자 친구에게 상처를 주었다고 느낀다면 가능한 한 빨리 전문적인 도움을 구해야 합니다. 심리상담사나 의사와 상담할 수 있으며, 그들은 당신에게 좀 더 구체적인 조언과 치료 방안을 제공할 수 있습니다.
냉정을 유지하다: 어떤 상황에서도 냉정과 이성을 유지하는 것이 중요하다. 폭력이나 급진적인 행동으로 상대방의 감정이나 행동에 대응하는 것을 가급적 피하라.
의사 소통 구축: 당신과 남자 친구 사이에 의사 소통에 장애가 있다면, 효과적인 의사 소통 방식을 세워 상대방의 필요와 감정을 더 잘 이해하려고 노력해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
마지막으로, 자해와 다툼은 모두 건강하지 못한 행위이며 당신과 당신의 남자친구에게 심각한 해를 끼칠 수 있다는 점을 다시 한 번 강조하고 싶습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 도움이 필요하면 가능한 한 빨리 도움을 요청하십시오.