광서 최면 치료 불면증 어디가 좋을까요? 저녁 3 시가 되어야 잠을 잘 수 있다. 나는 최면을 배우고 싶다. 남녕, 유주, 하천지, 계림에는 모두 좋은 최면 상담사가 있다.

스스로 최면을 할 수도 있고, 반드시 사람을 찾아 자신을 도울 수도 있다. 그것은 단지 심리적 역할일 뿐이다. 상대방이 전문가라고 주장한다면, 당신은 그가 매우 강해서 최면에 걸리기 쉽다고 생각할 것이다.

잠자리에 들기 전에 몸을 풀고, 너무 격렬한 운동을 하지 말고, 너무 많이 먹지 마라.

침대에 누워 천천히 머릿속에 손가락을 상상하고 발가락을 풀어라.

생각하면서 천천히 체득하고 느끼다. 정말 좀 느긋하다고 느낀다면 팔, 종아리, 허벅지로 올라가세요.

마지막으로 온몸을 풀고, 천천히, 당신의 머리를 아무 생각도 하지 않게 하고, 뇌를 풀고, 완전히 긴장을 풀려고 노력하세요. (존 F. 케네디, 생각명언)

보통 몸이 완전히 풀릴 때, 사람은 매우 허약해지고, 뇌는 상대적으로 흐리멍덩해진다.

조건이 있으면 가벼운 음악을 듣고 자신에 대한 자신감이 있는 것이 좋다. 네가 편안하게 잘 수 있기를 바란다.