1. 사회적 요인 분석
매년 사회에서 제공하는 일자리, 특히 대부분의 대학생이 선호하는 국가 행정, 기업 및 공공기관의 일자리 수는 대졸자의 기대에 훨씬 못 미칩니다. 최근 몇 년 동안 매년 국가 공무원 시험과 국유 기업 및 기관의 채용 시험은 '외나무다리 하나에 수천 마리의 말이 몰려드는' 장관을 연출했습니다. 한 자리를 차지하기 위해 수백, 수천 명이 경쟁하는 모습은 치열한 취업 경쟁을 보여줍니다. 이러한 취업 트렌드의 이유는 무엇일까요? 그것은 대학생들의 사고에 전통적인 개념이 영향을 미치기 때문입니다. 대학생은 사회 엘리트이며 고등 교육을 이수하여 국가 공무원이 되거나 보수가 좋고 안정적인 직업에 종사하는 것이 당연하고 그렇지 않으면 경시된다는 전통적인 개념이 있습니다. 초등학교, 중학교, 고등학교에서 몇 차례의 치열한 경쟁을 거친 대부분의 대학생들은 우월감을 가지고 있기 때문에 직업과 직장에 대해 까다로워질 수밖에 없고, 그 결과 취업에 어려움을 겪을 수밖에 없습니다.
2008년 이후 미국 서브프라임 사태의 영향으로 해외 고급 인재와 유학생들이 대거 유학을 마치고 돌아왔습니다. 이러한 인재들이 상하이, 베이징, 선전, 항저우 등 중국 본토 도시로 꾸준히 유입되면서 국내 대학 졸업생들에게 엄청난 심리적 압박을 주고 있습니다.
2. 가족 요인 분석
오랫동안 중국 부모들은 어떻게든 자녀를 잘 키워서 가족의 운명을 바꾸는 것이 인생의 목표였습니다. 거의 모든 가정에서 대학생 자녀의 취업에 대한 기대가 높으며, 특히 경제적으로 낙후된 농촌 가정과 경제적으로 어려운 도시 가정은 새로 졸업한 대학생에게 가족의 운명을 바꿀 수 있는 희망을 걸고 있습니다. 가족의 기대는 대학생들에게 큰 심리적 압박을 줍니다.
3. 학교 요인 분석
고등 교육 개혁이 심화됨에 따라 단기간에 대학 입학 규모가 몇 배, 심지어 수십 배로 증가하여 양적인 면에서 괄목할 만한 성과를 거두었습니다. 그러나 동시에 대학생의 전문 기술 배양과 종합적인 자질 향상은 동기화되지 않았으며 인재에 대한 시장 경제 발전의 요구 사항을 충족시키지 못했습니다. 현재 고등 교육 시스템은 너무 많은 행정 색채, 너무 많은 통합 관리, 너무 경직되고 오래된 커리큘럼을 가지고 있으며 혁신적인 인재 양성이 교육 실습 및 기타 문제에 구현되지 않았습니다. '전문화, 강인화, 유용화'라는 인재 양성의 개념이 시장이 학생들에게 기대하는 능력으로 전환되지 못하고 있습니다. 그 결과 대학생 스스로 취업에 대한 자질과 준비가 부족하고, 유통에 통합되지 않는 국가 정책으로 인해 취업 압박이 가중되고 있습니다.
4. 고용주 요인 분석
현재 대부분의 국유기업 고용주는 인재의 특별한 요구를 채용 할 수 없지만 인사 관계로 인해 인재 흐름이 원활하지 않아 인재가 필요하지 않아 어느 정도의 혼란을 겪고 있습니다. 자신의 생존과 발전의 압력으로 인해 대부분의 민간 기업은 인재 채용 기준, 장기적인 인재 교육 및 인재 예비 메커니즘의 부족으로 인해 대부분의 민간 기업은 인재 채용 기준, 장기적인 인재 교육 및 인재 예비 메커니즘이 부족합니다.
대학 졸업생의 취업 압박에 내재된 요인 분석
1. 심각한 취업난에 직면한 대학생들은 일반적으로 부정적인 사고방식을 가지고 있습니다.
(1) 일부 대학생들은 취업에 대한 두려움을 확대 해석합니다. 이런 대학생들은 대인관계가 취업의 관건이라고 생각합니다. 인간관계가 없으면 아무리 개인적인 노력을 해도 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 그 결과 '좋은 부모는 좋은 직장만큼 좋지 않다', '결혼만 잘하면 좋은 직장만큼 좋지 않다'는 개념이 대학은 물론 사회 전반에 널리 퍼져 있습니다.
(2) 일부 대학생들은 인위적으로 좌절감을 키워 우울증에 빠지기도 합니다. 새내기 대학생들은 세상의 불공평함에 불평하기 시작하고, 자신의 능력을 의심하며 초조함과 우울증, 심지어 취업에 대한 자신감 상실로 이어집니다. 희망에서 실망으로, 그리고 절망으로, 심리적 우울은 자기 참조의 역할 아래 지속적으로 강화되어 결국 일부 대학생들이 우울증을 형성하게 만듭니다.
(3) 일부 대학생은 열등감이 강하다. 구직 활동의 좌절 경험과 현재 취업 환경의 부정적인 요인으로 인해 대부분의 대학 졸업생은 고용주가 다양한 가혹한 요구 사항을 제시하는 데 자신있게 직면 할 수 없지만 낮은 자존감 대신 제로 임금 현상이 대표적인 사례입니다. 그 결과 구직 및 선택 과정에서 주도성이 부족하여 적합한 기회를 많이 놓치게 됩니다.
(4) 일부 대학생은 조급증, 맹목적인 순종, 방향감각 부족에 빠지기 쉽습니다. 기존의 교육 시스템과 생활 환경 하에서 대부분의 대학생은 자신의 관심사, 취미, 강점 및 인성 강점을 기반으로 전공에 진학하지 않으며 다양한 유형의 인재에 대한 사회의 요구와 비율을 이해하지 못합니다. 대학 시절에는 친구를 사귀고 사랑에 빠지고 각종 입시 시험에 대처하느라 바쁘고 수동적인 학습 상태에 놓여 있습니다. 고등 교육을 마친 후에는 수동적으로 취업 시장에 뛰어들고, 몸과 마음이 성숙하지 않아 독립적으로 사고하고 판단할 수 없습니다. 그 결과 맹목적인 순종과 조급증에 빠질 수밖에 없고, 구직 과정에서 자신감과 방향 감각이 부족합니다.
2. 대학생 개인의 욕구와 능력 간의 격차는 심리적 불균형으로 이어집니다.
(1) 자존감과 자만심 때문에 명문대 졸업생들은 구직 과정에서 너무 높은 목표를 세우고 너무 많은 것을 기대하는 경우가 많습니다. 일부 명문대 졸업생은 인재가 풍부하고 구직 경쟁이 치열한 1선 도시를 선호하는 경향이 있지만, 자신과 사회를 제대로 이해하지 못하고 심리적으로 충분히 준비되지 않은 경우가 많습니다. 좌절에 부딪히면 자신감에서 낮은 자존감으로 쉽게 변할 수 있습니다.
(2) 사회 경험이 부족하기 때문에 일부 대학생들은 일자리를 구할 때 불안감을 느끼는 정도가 다른 경향이 있습니다. 실무 경험이 부족하고 단기간 내에 적절한 도움을 받지 못했기 때문에 일부 대학생들은 자신의 개인적인 필요와 자신의 능력을 연결하는 방법을 모르기 때문에 구직 과정에서 짜증이 나고 긴장하며 무엇을해야할지 잃어 버리는 경우가 많습니다. 학과 선택에 반영되어 일부 대학생은 직업과의 관련성을 고려하지 않고 임명장을 보자마자 서명하여 향후 업무와 개인적인 희망 사이에 모순의 토대를 마련합니다.
(3) 맹목적인 비교와 악의적인 질투로 인해 일부 대학생들은 취업할 때 좋은 기회를 놓치게 됩니다. 중국의 고등 교육은 일반 교육과 일반주의 교육에 초점을 맞추고 개인의 강점을 키우는 데 부족하기 때문에 일부 대학생들은 일자리를 찾을 때 맹목적인 비교와 심지어 악의적 인 경쟁에 빠지게됩니다. 일부 대학생들은 특히 자신의 능력이 자신과 비슷하거나 열등하다고 생각하는 사람들이 상당한 수입을 가진 부러운 직업을 찾은 것을 볼 때 심리적 균형을 유지하기가 어렵다고 생각합니다. 이들은 스스로 균형을 맞추기 위해 직업 선택의 기준을 맹목적으로 높이는 경향이 있으며, 그 결과 취업 기회를 놓치게 됩니다.
(4) 일부 대학생은 잘못된 귀인 때문에 직업 선택의 갈등을 피하게 됩니다. 일부 대학생들은 직업 선택에 있어 좌절감을 느낄 때, 그 원인을 충분히 열심히 하지 못해서, 직업 선택의 기준이 높아서, 면접에서 긴장해서 등 주관적인 요인으로 돌리지 않고 객관적인 요인으로 돌리는 경향이 있습니다. 예를 들어, 학교가 잘 알려지지 않았고, 대학에서 유명한 선생님을 만나지 못했고, 현재 사회 분위기가 너무 나쁘고, 가족이 시골 풀뿌리이고, IQ가 너무 낮아 천재가 될 수 없다거나 하는 식입니다.
조정 및 대책
1. 조정
조정은 압력을 줄이는 것입니다. 스트레스를 줄이는 것은 스트레스에 대처할 수 있는 자원에 달려 있습니다. 대처 자원은 대처 전략의 기본 재료입니다. 자원은 개인적, 사회적 또는 물질적 자원이 될 수 있습니다. 그 중 개인적 자원이 가장 중요하며 개인의 자존감, 자기 겸손, 통제감, 자기 효능감 등 내적 자원입니다. 다음으로 사회적 자원은 외부 자원으로 친밀한 관계와 확장된 소셜 네트워크를 포함합니다. 신체적 자원은 기본적인 자원으로 건강과 적절한 체력, 주택, 돈 등이 포함됩니다. 개인의 생존과 발전은 본질적으로 자기 중심적이며 스스로 달성하고 성취해야 하는 것입니다. 또한 취업 압력의 조절을 달성하기 위해 대학생은 외부 및 물질적 자원을 현명하게 활용할뿐만 아니라 주로 자신에게 의존하고 물질적 자원을 기반으로 내부 및 외부 자원을 변증법적으로 결합해야합니다.
(1) 긍정적 인 자아상을 확립하고 잠재력을 충분히 활용하고 부를 창출하는 삶에 들어갑니다. 자아상은 자신에 대한 사람들의 인식과 평가를 바탕으로 형성되는 "나는 어떤 사람인가"에 대한 자아 개념입니다. 즉, 개인의 자아상은 일반적으로 과거의 성공 또는 실패, 자신에 대한 타인의 반응, 환경에 대한 자신의 비교 인식, 특히 어린 시절의 경험에 기초하여 무의식적으로 형성됩니다. 심리학자 마르시는 인간의 잠재의식은 목표를 가진 컴퓨터 시스템인 '서비스 메커니즘'이라고 말합니다. 그리고 컴퓨터 프로그램처럼 사람의 자아상은 이 메커니즘의 결과에 직접적인 영향을 미칩니다. 자아상이 실패하면 마음 속의 "형광 화면"에서 끊임없이 낙담하고 낙담하고 "나는 야망이없고 진전이 없다"및 기타 부정적인 정보를 듣고 좌절감과 낮은 자존감을 느낄 것입니다, 무능, 무력감 ...... 그리고 실생활에서 당신은 실패 할 "운명"입니다. 반대로, 당신의 자아상이 성공한 사람이라면, 당신은 내면의 "형광 스크린"에서 끊임없이 좌절과 진취적인 사람들의 강한 압력을 견디고 "나는 지금 잘하고 있고 앞으로 더 잘할 것이다"와 기타 격려적인 정보를 듣고 기쁨, 자신감 등을 느끼게 될 것입니다. 기쁨, 자존감, 자신감, 희망이 있다면 실생활에서 성공할 수 있는 '운명'을 타고난 것입니다. 개인의 초기 자아상 형성은 수동적인 상태에 있는 개인이 변화할 수 있는 긴 과정을 거칩니다. 자기 인식의 각성과 전문적인 정신 건강 교육 및 훈련의 도움으로 개인은 자신의 인식을 바꾸고 자신을 재구성 할 수있는 능력을 갖게됩니다. 따라서 대학 졸업생이 취업에 좌절을 겪고 자신감을 잃는다면. 전문 심리 상담 서적이나 상담사의 도움을 받아 자신의 원래 자아상을 분석하고 재구성하여 긍정적인 자아상을 구축할 수 있습니다.
(2) 효과적인 사회적 자원을 적극적으로 찾습니다. 다단계 및 다채널 취업 도움과 기회를 얻습니다. 마르크스에 따르면 개인의 존재는 사회와 분리될 수 없으며, 인간만이 사회적 관계에 통합될 수 있습니다. 이를 통해 개인은 자신의 방향과 발전 방향을 찾을 수 있습니다. 개인은 사회에서 생존하기 위해 두 종류의 집단에 직면해야합니다. 하나는 정서적 관계와 영토 관계의 방사선으로 형성된 지인 집단이고, 다른 하나는 삶과 일의 반경이 확장되는 낯선 집단입니다. 지인 사회에서든 낯선 사람 사회에서든 적절한 대인 커뮤니케이션은 매우 중요합니다. 개인의 생존과 발전을 위해 많은 기회와 도움을 줄 수 있기 때문입니다.
(3) 구직 중에도 운동을 하고, 건강한 생활을 하며, 육체적으로 활기찬 하루를 보내세요. 대학생은 청소년기의 활기찬 활력을 소중히 여기고 항상 효과적인 자제력과 좋은 컨디션을 유지해야 합니다. 좋은 컨디션이란 체력, 에너지 수준, 체중, 고위험 행동 회피 등 건강의 질을 의미합니다. 좋은 컨디션은 스트레스에 효과적으로 대처할 수 있는 자원입니다. 이 자원은 사람이 좋은 지각으로 삶을 인식할 수 있게 할 뿐만 아니라 풍부한 체력과 에너지로 모든 종류의 스트레스에 대처할 수 있게 해줍니다. 대학생들이 좋은 상태를 갖기 위해서는 첫째, 근본적으로 구조적인 취업 문제인 현재의 취업 문제를 객관적으로 이해해야 합니다. 둘째, 직업에 대한 사회적 수요를 이해하고 자신의 능력, 직업적 관심사, 직업적 강점, 실무 능력, 성격 및 기질 특성, 가정 상황에 따라 자신의 취업 기대치를 합리적으로 설정해야합니다. 셋째, 좌절 인내 훈련을 강화하고 좌절할수록 더 용기 있고 긍정적 인 성격을 키우면서 경력 실패로 이어지는 이유를 냉정하게 분석하고 합리적인 귀인을 만들어야합니다.
2단계: 대책
대책은 스트레스에 대처하는 방법입니다. 스트레스에 대처하는 모든 방법은 스트레스로 인한 부정적인 결과를 예방, 제거 또는 감소시키는 동일한 목적을 가지고 있습니다. 스트레스에 대처하는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
(1) 인지 재구성. 인식을 재구성한다는 것은 스트레스의 원인에 대한 사람들의 평가를 바꾸고 스트레스가 자기 패배적이라는 생각을 바꾸는 것을 의미합니다. 스트레스에 대처하는 것은 종종 스트레스 요인이 실제로 작용하기 전에 시작될 수 있는 예상 과정입니다. 비슷한 상황에 대한 사람들의 부정적인 경험과 인식이 스트레스 형성에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 인지적 차원을 재정의하는 것이 스트레스를 해소하는 데 매우 중요합니다. 대학생들은 구직 과정에서 자신의 진로에 대해 주관적이고 일방적인 인식을 가지고 자신의 희망과 요구 사항에 따라 기계적으로 행동하는 경우가 많기 때문에 좌절감을 느끼고 시간이 지남에 따라 나쁜 인식을 형성하게 됩니다. 따라서 학교나 부모는 학생들이 직업에 대한 개념을 바꾸고 인식을 재정비할 수 있도록 도와야 할 책임이 있습니다. 학교는 다양한 취업 지도 방법을 통해 학생들이 문제를 객관적으로 바라보는 방법을 배울 수 있도록 지도해야 합니다. 과학적인 방법으로 문제를 분석하고 현실적인 태도로 문제를 대함으로써 자신의 실제 상황과 사회적 요구에 따라 구직 목표와 직업 선택의 방향을 진정으로 결정할 수 있도록 해야 합니다. 부모는 솔선수범하여 자녀의 취업 기대치를 낮추고 생존의 실질적인 어려움을 해결하도록 돕고 상대적으로 편안한 마음가짐으로 사회를 떠날 수 있도록해야합니다. 필요한 경우 대학생은 전문 상담사의 도움을 받아 합리적인 감정 치료나 스트레스 면역을 통해 인식을 재구성할 수 있도록 도울 수도 있습니다.
(2) 긴장을 해소하세요. 긴장은 스트레스에 대한 생리적 경고로, 불편한 수준까지 증가하여 오랫동안 지속될 수 있는 개인의 생리적 각성입니다. 긴장을 해소하는 것은 스트레스에 대처하는 데 진통제 역할을 합니다. 대학생은 졸업 후 학교를 떠나거나, 아직 적응하지 못했거나, 계약 체결을 기다리거나, 면접을 앞두고 있거나 진행 중일 때 높은 수준의 긴장을 느끼기 쉽습니다. 이때는 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 우선, 대학생들은 대학 입학 후 진로 계획 교육을 받아들이고 관심을 기울여야 합니다. 소위 진로 계획 교육은 대학 취업지도 부서가 비전공자를 대상으로 장기적이고 단계적인 취업지도를 통해 경력 개발 방향과 발전 단계를 합리적으로 계획 할 수 있도록 안내하는 것입니다. 따라서 점진적 진로지도 모드는 성공적으로 완료됩니다. 한편으로이 취업지도 모드는 학생들이 취업 전 취업 심리에 적응하고 미리 취업 상태에 들어가며 취업의 긴장을 어느 정도 완화시킬 수 있습니다. 다른 한편으로,이 모드는 학생들이 계획된 경력 방향과 단계에 따라 전문 지식 학습을 심화시키고 사회적 실천을 강화하며 지속적으로 포괄적 인 품질을 향상시켜 준비하도록 유도 할 수 있습니다. 둘째, 정신 건강에 관한 책을 읽고 이완 훈련에 대한 구체적인 방법을 배우고 반복적으로 훈련합니다. 마지막으로, 긴장이 습관이되어 자신을 통제 할 수없는 경우 체계적인 탈감작 요법을 사용하여 긴장을 제거 할 수 있습니다. 체계적인 탈감작 요법은 심리 치료 클리닉에서 일반적으로 사용되는 방법입니다. 이 방법의 사용은 주로 환자가 신경증 불안을 유발하는 상황을 천천히 노출하도록 유도하고 심리적 이완을 통해이 불안에 맞서 싸우도록 유도하여 긴장과 불안의 습관을 제거하는 목적을 달성하는 것입니다.
(3) 문제 해결. 많은 스트레스는 인생의 특정 사건으로 인한 특정 문제를 해결하지 못해서 발생합니다. 따라서 스트레스를 없애기 위해서는 이러한 구체적인 문제를 적절히 해결해야 합니다. 이러한 문제를 해결하려면 우선 문제를 과감하게 직면하고 분석하고 분류하여 우선 순위를 정하고 명확한 마음을 가져야합니다. 둘째, 문제를 해결하기 위한 방법과 수단을 적극적으로 모색하고 도움을 요청하기 전에 먼저 도움을 구해야 합니다. 마지막으로, 문제를 해결하고 스스로 책임감을 가져야 합니다. 문제 해결은 개인의 문제 해결 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 자기 효능감도 향상시킵니다.
(4) 사회적 기술 훈련. 대학생의 구직, 진로 선택, 취업 과정은 사실상 대인관계의 과정이며, 이러한 대인관계 과정에서 발생하는 많은 문제들이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 대학생들의 사회적 생존 기술을 배양하는 것은 취업 압박을 완화하고 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회적 기술 훈련에는 의사소통, 에티켓, 친밀감, 자기 표현 및 자세 견고성 등이 포함됩니다. 이러한 사회적 기술을 훈련하면 스트레스의 결과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 성공에 큰 역할을 하지는 못합니다. 대학생들은 이러한 사회적 기술을 단순히 사용한다고 해서 최종적인 취업 성공으로 이어지지는 않으며, 진정한 취업 성공은 자신의 자질과 강점에 달려 있다는 점을 분명히 알아야 합니다. 사회적 기술 훈련은 취업에 어느 정도 도움이 될 뿐입니다.