현재 우울증이나 가성우울증을 앓고 있는 사람들이 늘고 있지만, 10 여 년 동안 취업해 온 심리상담가로서 현대 젊은이들의 심리적 문제는 어느 정도 자율자의식 각성 과정이라고 말하고 싶습니다. 나이든 세대의 집단주의자들은 자신의 문제를 의식하지 못할 수도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
우울증을 치유하는 과정은 영혼의 쇄빙 과정과 같다. 따뜻한 마음은 순식간에 하늘가의 먹구름을 헤쳐 나갈 수 있다.
단도직입적으로 보자.
우울증과 우울증은 다르다. 우울증은 치료할 수 있다.
어떤 사람들은 우울증이 병리 성이라고 말하고, 어떤 사람들은 우울증이 심리적이라고 말한다. 어떤 사람들은 약을 먹어야한다고 말하고, 어떤 사람들은 약을 먹을 필요가 없다고 말합니다. 잠깐; 논쟁이 그치지 않다. 사실 우울증과 우울증은 다르다. 간단히 다음과 같이 구분할 수 있습니다.
A 급 우울증. 생리우울증은 생활 속에서 심리적 원인을 찾을 수 없다. 뇌의 해당 위치에 있는 유기성 질환으로 환각 (환상이 아니라 환각) 으로 나타난다. 약을 드세요.
B 급 우울증. 심인성 우울증, 즉 외상 후 우울증은 처음에는 급성이다. 돌보지 않으면 만성이 되고, 뇌 상태도 병리 우울증의 특징을 나타낸다. 산후우울증, 수능 실패 후의 우울증, 지진 재해 후의 우울증 등이 있다. 심리치료가 주를 이루고 약을 먹는 것이 보조이다.
클래스 C 우울증. 사랑 부족 (위우울증이라고 불림), 자기정체성 부족, 친밀감과 소속감 부족, 심각한 안정감 부족, 무의미한 생활에 대한 확산, 인간관계 능력 약화, 정서적 민감성 약화로 인한 우울증. 사랑이 부족해서 치료를 받다.
자신이 어떤 부류에 속하는지 어떻게 스스로 판단할 수 있습니까? 현재 규모는 없다. 판단의 방법은 이렇습니다. 당신이 C 급인지 아닌지, 그렇지 않다면, 당신이 B 급인지 아닌지, 그렇지 않다면, 그것은 불행합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언) 병원에 가 보세요. 향정신성 약물은 세로토닌으로 보완되어 당신을 완화시킬 수 있습니다. 다른 두 명은 전문 심리상담사를 찾아 상담치료를 받을 수 있어 회복될 확률이 높다.
치료 기준은 간단합니다.
1 다른 사람을 사랑할 수 있고, 사랑의 에너지는 다른 사람과 연결되어 있고, 힘비는 안전하게 방출될 수 있다.
감히 다른 사람과 농담을 하거나 못된장난, 공격 표현이 이미 안전하게 풀려났다는 것을 설명한다.
3 혼자 있을 수도 있고 붙어 있을 수도 있습니다. 혼자 있을 때는 분리 불안이 없고, 친밀할 때는 내적 충돌이 없다.
매일 자신이 좋아하는 일에 집중하는 것은 그다지 의존하지 않고 자제력을 높인다는 것을 보여준다.
또한 우울증 상태에서는 사람의 심리적 에너지가 매우 낮아 지푸라기 하나를 잡으려 한다. 만약 그들이 약간의 타격을 받는다면, 치료가 매우 필요하다는 것을 잊어버릴 것이다. 치료를 통해 심리에너지를 빠르게 보충하는 것이 가장 중요한 첫걸음이다.
사실 병류 우울증 환자가 가장 많았고 전문적이고 효과적인 심리상담을 통해 대부분 치료할 수 있었다. 매우 심각한 C 형 우울증 환자의 경우 가성우울증이지만 자기공격의 정도가 너무 깊다 (예: 30 점의 외부 좌절감이 스스로 100 점으로 확대되어 끊임없이 자신을 공격하고, 자신을 괴롭히고, 자신을 부정하는 등), 자기에게도 심리적 상처를 입히고, 약을 보조수단으로 복용하여 뇌를 예방해야 한다 그러나 약을 먹는 것은 증상을 완화시키는 것일 뿐 문제를 해결할 수는 없다.
왜 어떤 사람들은 약을 먹으면 낫습니까? 그 과정에서 그의 가족과 친구들은 그가 "환자" 라는 것을 알고 있었기 때문에, 그는 무조건적인 배려로 그를 치료했다. 그래서 약이 그를 치료한 것이 아니라, 감정 관계가 그의 사랑의 결핍을 메웠다. 이런 우울증의 재발은 감정관계가 분리된 후의 또 다른 폭력적인 자기공격으로 인한 것이다.
어떻게 보는지 알고 싶으면, "어렸을 때 사랑이 부족했는데 나머지 반은 못 주면 어떡해?" 를 검색할 수 있다. 루사흥' 의 대답입니다.
마지막으로, 내가 기억하는 한 우울증에 빠지지 않는 한, 다른 상황으로 인한 우울증은 수년간의 학대나 돌발적인 트라우마라도 전문 심리상담사를 통해 치유될 가능성이 크다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마)