생활 속에서 모든 사람은 업무상의 어려움, 인간관계의 마찰, 걱정, 불안, 특히 사랑하는 사람의 사망 등 중대한 변고를 겪을 때 감정이 바닥으로 떨어질 수 있다. 보통 시간이 지나면 사람들은 취미, 여행 등을 통해 현실을 받아들이고 감정은 평온한 상태로 돌아간다. 정서우울증 상태가 강렬하고 2 주 이상 지속된다면 우울증으로 의심해야 한다.
우울증은 병세의 심각성에 따라 경증, 보통, 중증으로 나뉜다. 정신 건강 센터 병원에는 전문적인 우울증 평가 척도가 있다. 병원 전문의가 중등우울증으로 진단을 받으면 자기조절을 통해 자가 치유될 가능성은 크지 않다. 전문 의사의 진단에 따라 약을 복용해야 한다.
우울증은 흔히' 정신감기' 라고 부르는 흔한 병이지만, 우울증도 재발하기 쉬운 정신질환이다. 재발성 중증 우울증 환자의 20% 가 결국 자살을 선택해 고통스러운 생명을 종식시킨다. 그리고 재발 횟수가 많을수록 치유가 어렵기 때문에 우울증 재발을 예방하는 것이 특히 중요하다. 완치되었다고 느끼더라도 약을 계속 먹고 심리치료를 받아야 한다.
이 환자는 기억력이 좋지 않아 반응이 느리다. 우울증이 아직 완전히 회복되지 않았으며 회복 후에는 이런 현상이 나타나지 않는다는 것을 증명해야 한다. 이 기간 동안 성급한 결정은 질병의 재발을 초래하기 쉽다. 제 제안은 우울증이 완전히 회복될 때까지 의사의 지도 아래 한동안 약을 계속 복용하는 것입니다. 전문 의사와 상담한 후 결정을 내리는 것입니다.
사실 우울증 회복에 증상이 없으면 아르바이트를 나가서 농사를 짓는 것은 문제없을 것이다.
우울증을 앓을 때 심신이 저에너지 상태에 있다. 그러나 이것은 모두 일시적이다.
우울증은 부정적인 사고로 인한 것임을 알아야 한다. 마치 자신이 짠 무형의 그물처럼 자신을 가두는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 우울증명언)
우울증에 빠지고, 우리 자신을 재검토해야 한다. 우리의 관념과 인생 태도는 분명 편차가 있을 것이다.
건강하고 핑안 사는 것이 우리의 가장 큰 소원이다. 우리는 많은 것을 내려놓아야 한다. 긴장을 풀고 전진할 동력이 있다.
우울증을 겪을 때는 집에서 할 수 있는 일을 하고, 더 많은 것을 느끼고, 생각을 줄이고, 적당한 운동을 할 수 있다. 긍정적인 에너지 책을 많이 보거나 심리치료 과정에 가입하세요.
노력하기만 하면 모든 것이 점점 좋아질 것이다. 정력이 올라오면 일하러 나간다. 그때 더 좋은 네가 있을 거야.
충심의 축복.
집에 있는 것이 가장 좋다. 둘째, 지금 의사를 만나 지도를 구하고 싶습니다. 질병을 적극적으로 치료하다. 셋째, 집에는 가족 보살핌이 있어 병을 치료하는 데 도움이 된다. 넷째, 농촌에서 일하는 것이 더욱 유연하고 자유롭다. 외출은 엄격해야 하고, 때로는 스스로 적응하지 못할 때도 있다. 5. 자신의 병을 알고, 걱정하지 말고, 적극적으로 치료하고, 일을 좀 하고, 가족과 즐겁게 지내면, 병은 서서히 좋아지고, 자신감이 넘친다.
중등우울증이라면 약을 먹는 것이 좋습니다. 나도 십여 년 동안 우울증 환자여서 회복할 방법을 찾고 있다. 우울증은 장기간 극복해야 할 심리적 소극적 상태이다. 개인의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있으며, 개인이 적극적으로 과학적 치료를 구하고 개인의 심리적 고민에 적극적으로 대처하여 생존능력을 유지해야 한다. 나도 바깥 대도시에서 일하고 농촌으로 돌아갈 생각도 했지만, 친구는 바깥 세상이 사람들에게 더 너그럽다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용서명언) 학습 기회도 많아졌고, 현실도 마찬가지였다. 나는 예전에 농촌인들의 안목과 편견에 비해 대도시에서 우울증에 대한 포용과 치료법을 더 많이 접하고 항우울단체인 튤립 선샤인 클럽에 가입했다. 많은 자원봉사자들도 나를 도와 과학적 방법을 찾고 있다. 자, 내 대답이 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
중등도 우울증은 집에서 느긋한 일을 하고, 먼저 몸을 잘 조절한 다음 일하러 나가는 것이 낫다. 너의 이런 상태의 사장은 감히 너를 사용할 수 없으니, 너 스스로 생각해라.
이 문제를 보니 나는 조금 실의에 빠졌다. 아르바이트로 농사를 지으니 지금 자신에게 맞는 것이 바로 집, 각종 곳이라고 느낀다. 자신에게 휴가를 주다. 밖에서 일하는 도시 생활은 리듬이 빨라서 자신에게 좋지 않다.
농사를 지어도 된다. 좋아하기만 하면 자기가 좋아하는 일을 해야 한다. 농사는 육체노동으로 우울증 회복에 도움이 되지만, 사람과 많이 접촉하면 병세에도 도움이 된다. 자신을 환자로 여기지 말고 자신에 대한 지나친 관심을 분산시켜라. 항우울제의 약물 반응이 비교적 크다. 만약 정말 심각하다면, 그래도 의사의 말을 들어야 한다. 약을 먹을지 말지 보자. 우울증 약을 먹으면 마음대로 멈출 수 없다. 하루빨리 건강을 회복하시길 바랍니다!
우선 이 진단이 인터넷의 재미있는 심리테스트 결과인지 병원의 전문 진단인지 확인해야 한다. 전문 진단이라면 의사의 지시에 따라 치료나 상담을 받아야 한다. 기억력이 나쁘고 반응이 둔해지면 전문전문학과가 답방한 후 아르바이트를 나가거나 집에 가서 농사를 짓기로 했다.
가능한 다른 사람과 협력해야 할 일은 하지 마세요. 일이 매우 어렵다. 만약 네가 조건이 있다면, 너는 쉬어야 한다. 중등도 우울증은 네가 말한 것이 아니라고 한다. 재진이 필요합니다.
우울증에서 벗어나는 심약-현재에 살아라! 모든 심리적 문제는 압력 하에서 점차 과거나 미래의 의도에 잠기는 것이다! 자신이 다시 생각하고 있다는 것을 알게 되면, 현재에 살고 있다는 것을 일깨워라. (과거도 미래도 살 수 없기 때문이다.), 주의를 현재로 돌려라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 일주일 동안의 연습을 통해 자신감을 되찾을 수 있다. 우울증은 심리적인 문제일 뿐이다. 부정적인 사고는 습관을 형성하고, 그런 다음 몸이 불편한 증상을 일으킨다. 수면이 좋지 않아 수면제를 조절한다. 병으로 정의되면 스트레스가 크게 늘어난다. 우울증 약물은 증상을 개선할 수 있지만, 완전히 나가려면 부정적인 사고방식을 스스로 바꾸는 것이 관건이다. 바꾸는 방법은 주의를 돌리는 것이다: (가족과 함께 TV 교류, 게임, 취미 육성, 신체 단련, 자연여행 사랑. 인식을 바꿔라: 사소한 일에 너무 신경 쓰지 마라. 막다른 골목에 들어가지 말고 인터넷에서 부정적인 정보를 보지 마라. 누구나 놓을 수 없는 고민이 있다.