알람 시계에 의해 깨운 위험은 무엇입니까? 자명종에 잠에서 깨면 장기적으로 불편할 수 있다.
잠에서 갑자기 알람 시계에 잠에서 깨면 대부분의 사람들의 첫 반응은' 깜짝' 이지만, 이런 갑작스러운 잠에서 깨는 것은 바로 깨어나는 것이 아니라 심장 두근거림, 현기증, 메스꺼움, 우울증, 서스펜션감 등 불편함을 일으키기 쉽다. 체질이 좋지 않은 사람은 다음 날, 심지어 며칠 동안 어지럽고 어렴풋한 불편이 나타날 수 있다. 또 다른 연구에 따르면, 잠을 자다가 갑자기 깨어나면 사고하고 문제를 해결할 수 있는 능력도 심각하게 손상될 수 있다.
왜 알람 시계가 "무서워" 할 수 있습니까?
인체가 수면 상태에서 깨어난 상태로 들어갈 때, 단순한 수면과 각성이 아니다. 사실 몸은 수면에서 깨어난 변화에 이르기까지 심장 박동, 혈압, 체온, 호흡 빈도, 뇌파의 여러 가지 변화를 겪었다. 예를 들어 호흡은 분당 약 16 회에서 분당 약 24 회로 증가하고, 하트비트는 분당 평균 10 으로 증가하고, 뇌파는 초당 8 회에서 초당 30 회로 증가합니다. 이러한 과정은 완료하는 데 시간이 걸리지만 알람 시계에 의해 깨어나면 신체의 변화가 순식간에 완료되어 심장에 큰 충격과 스트레스를 줄 수 있다. 심장 박동이 급격하게 변하고 혈압이 급증하는 상상력은 몸에 큰 해를 끼칠 수 있으며, 그 후로는 반드시 건강한 살인자가 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
자기 창조와 자연 각성.
사실 이른바 자연각성은 대부분 빛의 영향을 받는다. 아침 햇살이 인체에 비치면 체내 세로토닌 분비가 그에 따라 증가하고 신진대사가 빨라지며 몸이 얕은 수면 상태로 들어가 결국 깨어난다. 이것이 바로 우리가 흔히 말하는 자연의 각성이기 때문에, 너는 왜 여름의 수면 시간이 겨울보다 짧은지 이해해야 한다.
(위 답변은 20 15- 10-26 에 발표되었습니다. 현재 실제 주택 구입 정책을 기준으로 하십시오. ) 을 참조하십시오
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