요즘 집에는 일반적으로 넓은 베란다가 갖추어져 있으며, 더욱이 오래된 집 창턱 밖에는 스테인리스강 화대가 설치되어 있다. 집에서 화초를 기르면 눈과 귀를 즐겁게 할 수 있을 뿐만 아니라, 실내 공기 중의 산소 함량을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라, 시간을 죽이고 우울한 기분에 빠지지 않게 할 수 있다. 마찬가지로 애완동물을 키우는 것도 같은 효과를 낼 수 있다. 애완동물을 키우려면 더 많은 인내와 사랑이 필요하지만 귀여운 애완동물을 키우는 것보다 항상 곁에 있는 것이 좋다. 2, 베이킹/음식/운동/청소
베이킹을 배우거나, 자신의 요리를 단련하거나, 집에서 요가를 하거나, 동네를 뛰어다니거나, 청소를 철저히 하여 집을 새롭게 하는 것과 같은 취미를 적절히 길러 나가십시오. 화창한 주말을 상상해보십시오. 먼저 집을 철저히 청소하고 한 시간 동안 조깅을 한 다음 소파에 앉아서 커피를 마시면서 갓 구운 쿠키를 맛보십시오. 얼마나 편한가. 그리고 많은 연구에 따르면 20 분마다 운동을 하면 신체가 도파민을 분비하는 데 도움이 돼 나쁜 감정을 완화시키는 데 도움이 된다. 그래서 이사를 하는 것도 우울증을 구할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다. 3, 기술의 힘을 사용하십시오.
인공지능이 발달함에 따라 아이폰의 시리와 티몰 요정과 같은 많은 제품들이 사람들과 대화를 나눌 수 있으며, 사람의 지시에 따라 다양한 조작을 할 수 있고 심지어 채팅까지 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인공지능, 인공지능, 지능명언) 이 하이테크 제품들과 함께, 너는' 너 혼자야' 라는 외로움을 줄일 수 있다. 4, 독서/학습/영화 보기
좋은 책 한 권을 읽고 저자와 깊은 심령 교류를 진행하다. 또는 마지막 MBA 클래스. 아니면 집에 홈시어터를 짓고 훌륭한 영화를 볼 수도 있습니다. 비용은 높지 않지만, 너를 성장시키고 외로움을 피할 수 있다.
5. 친척 방문/친구 초대
결국 사람은 사회적 욕구가 있기 때문에 혼자 살더라도 친지들과 함께 돌아다녀야 한다. 친척이 외지에 있다면 위챗, QQ 를 통해 화상 채팅을 하는 것도 쉽다. 매일 한 통의 전화를 걸고, 당신의 가족에게 관심을 갖고, 동시에 관심을 느껴보십시오. 주말에는 친구/동료를 집에 초대해서 손님으로 식사하고, 채팅하고, 놀고, 감정을 높일 수 있다. 본연의 애정과 우정을 갖는 것은 나쁜 기분을 줄이는 좋은 방법이다.
답은 장지충입니다.
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