그들은 빨리 걷고, 말을 빨리 하고, 차를 빨리 몰고, 위챗 빨리 보내고, 티크톡을 빨리 닦고, 일을 빨리 한다 ...
생각이 너무 빨라서 일의 본질을 똑똑히 보지 못하고 행동을 취한다. 그 결과 속히 하려고 하면 안 되고, 바쁠수록 어지러워진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
당신은 이런 순간이 있습니까?
항상 시간이 부족하다고 생각한다. 나는 무슨 일을 하든 빠르다. 어떤 지연에 부딪히면 심장 두근거림 된다.
빨리 걷고, 밥을 빨리 먹고, 말을 빨리 하고, 차를 빨리 몰고, 자주 남의 말을 끊고, 다른 사람의 말을 참을성 있게 듣지 않는 것은 그들이 함께 지내기 어려운 직원과 사장일 수 있다는 것을 의미한다.
결제할 때, 나는 항상 잠시 후에 대열을 바꾼다. 다른 팀들이 모두 내 팀보다 낮은 것 같다.
항상 차 흐름 속에서 길을 바꿔 차를 추월하고, 왔다갔다하며, 빨간불을 만나면 화를 원망하고, 앞기차를 만나면 끊임없이 경적을 울리며' 노노여움' 을 드러내곤 한다.
여러 가지 임무를 동시에 처리하여, 너는 그 중 하나를 잊지 않을 것이다.
길을 걷다 보면 급한 일이 없어도 걸음을 재촉하는 것을 참을 수 없다. 이미 습관이 되었기 때문이다.
손에 한 가지 일을 하고 있는데, 마음속으로 다른 일을 생각하고 있어서 마음을 가라앉히기 어렵다.
잠자리에 들기 전에 다음날 무엇을 해야 할지 고민하기 때문에 자주 불면증을 겪습니다.
...... ......
만약 있다면, 당신은 강탈당할 가능성이 높습니다!
1
바쁠수록 초조함-서두르는 병.
아마 여러분은 놀라실 겁니다. "급해요?" " 세상에 이런 병이 있습니까? ""
그래!
이것은 다른 사건에서 끊임없이 뛰어다니는 현대병이다.
이것은 모든 것을 빨리 완성하려는 충동이다.
이것은 장기간의 시간 부족감으로 불안과 불면증을 일으킬 수 있다.
피곤한 서둘러-무료 삽입 화가 Myrica rubra
양매는 자유일러스트레이터이지만, 그녀는 자신이 왜 이렇게 조급해하는지 모른다. 어차피 아침에 눈을 뜨자마자 그녀는 이번 달에 주택 융자, 차대출, 어린이집 비용, 그리고 지불해야 할 돈이 많아 더 노력해야 한다고 생각했다.
그래서 잠옷을 입은 그녀는 즉시 컴퓨터로 달려가 주요 주문 플랫폼과 메신저 도구를 통해 모든 고객에게 삽화를 원하는지 물었다.
고객이 그녀에게 크고 작은 일러스트 디자인 시트를 보냈을 때, 그녀는 선을 그리면서 색칠을 하고, 좌우로 활을 그리고, 심지어 화장실에 가서 밥을 먹고 자는 시간도 지체되고, 내일의 생계에 대한 걱정으로 잠을 잘 수가 없었다 ...
안정감에 대한 지나친 추구는 그녀를 두려움 속에 살게 하고 더욱 서두르고 지치게 한다. 어떤 사람이 너무 바빠서 중점도 없고 목표도 없고 결과도 없을 때, 그는 사실 이미 서두르는 것에서 서두르고, 득실을 앓는 것으로 변했다.
혼란스러운 달리기-Xiao jun, 회사 구매 부서 관리자
소군은 인테리어 회사의 부서장이다. 아침에 집을 떠날 때, 그는 어젯밤에 작성한 쇼핑 목록을 찾을 수 없어서 꼬박 한 시간 만에 문을 나섰다.
외출한 후, 나는 오늘 해야 할 일이 많다고 생각한다. 잃어버린 시간을 꼭 되찾아야 한다. 나는 생각하면서 자신도 모르게 액셀러레이터를 세게 밟았는데, 차가 과속하는 것을 알아차리지 못했다. 결국 경찰에 가로막혀 딱지를 뗐다.
자료를 구입할 때 경찰에 의해 처벌받을 생각을 하다가 결제할 때 지갑이 어디에 떨어졌는지 알 수 없었다.
불운한 일은 여기서 끝나지 않았다. 공사장 책임자가 전화를 걸어 인테리어가 지연되어 공사 기간에 영향을 미치고 해석을 요구했다고 합니다.
많은 사람들이 비슷한 경험을 했다고 믿는다. 당신이 급하게 한 가지 일을 할 때, 당신은 자주 실수를 저지르고, 그리고 한 가지 실수가 또 다른 잘못을 초래하고, 일련의 실수가 잇따르고 있다. 마치 온 세상이 너를 대적하고 있는 것처럼, 모든 것이 통제불능이다. (조지 버나드 쇼, 실패명언)
양매와 소군은 모두 전형적인 급병 환자다!
2
서두르는 병 자체 테스트 중 여섯 가지 문제.
바쁜 것은 결코 나쁜 일이 아니다. 독일 철학자 칸트는 이렇게 말했다. "우리가 바쁠수록, 우리가 살아 있다는 것을 더 강하게 느낄 수록, 우리 자신의 생명의 존재를 더욱 의식하게 된다. (벤자민 프랭클린, 자기관리명언)."
하지만 바쁜 것은' 정말 바쁘다' 와' 서두르다' 로 나눌 수 있다.
정말 바쁜 사람은 매일 눈을 뜨고 열정적으로 생활에 몰두하고, 자신의 단련을 참으며, 질서 정연하고 확고하게 전진하고, 실패할 때 경험 교훈을 요약하고, 바쁜 가운데 존재감을 얻음으로써 자아가치감을 높인다.
서두르는 사람은 많은 일이 생각나기도 전에 당황하여 행동에 옮긴다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 그들은 많은 문제의 본질을 보기 전에 독단적인 판단과 결정을 내렸다. 바쁘고 무질서한 것은 그에게 어떠한 성취감도 가져다주지 않는다. 더 중요한 것은, 이런 바쁜 일이 그의 자기인식에 심각한 영향을 미치고, 그의 자존심을 크게 깨뜨리고, 그의 자아가치를 폄하하는 것이다.
미국 권위심리학지' 오늘 심리학' 은 황급한 연구에 대해 다음과 같이 정의했다.
지속적인 서두름과 불안이 특징인 행동 패턴;
강렬하고 지속적인 긴박감
오랫동안 부족했던 불편함을 느끼게 한다.
급한 사람은 종종 모든 임무를 신속하게 수행하는데, 지연되면 공황에 빠지게 된다.
도대체 자신이 서두르고 있는지 어떻게 확인할 수 있습니까?
1, 당신은 항상 일에 빠르게 반응하지만, 자신의 언행에 대해 자주 후회합니까?
2. 당신은 항상 한 가지 일을 할 때 다른 일을 생각합니까?
3. 당신이 한 가지 일을 하기 전에, 당신은 이 일의 결과를 자주 생각하고, 한 후에 무슨 일이 일어날지, 하지 않으면 무슨 일이 일어날지, 그래서 긴장과 불안을 느낍니까?
4. 자주 자기도 모르게 느끼나요? 보이지 않는 힘이 너를 바쁘게 하고 있는 것 같다. 일단 멈추면 심장 두근거림, 공허함?
5. 바쁘지 않은 것이 인생을 낭비하는 것이라고 자주 느끼지만, 왜 바쁜지 모르십니까?
6. 당신은 항상 자신의 생활이 엉망진창이라고 생각합니까? 마치 온 세상이 당신과 맞서고 있는 것 같습니까?
지난 6 개월 동안 위의 6 가지 질문에 대한 답이 모두' 자주' 였다면, 당신이 계속 서두르고 있다는 것을 확인할 수 있다.
셋；삼；3
서두르는 네 가지 방법에서 벗어나다
서두르는 것은 심리적 문제이지만, 신체적 문제도 야기할 수 있다. 가장 무서운 것은 그 영향이 빠르고, 지속적이며, 광범위하다는 것이다. 서두름에서 벗어나 위에서 언급한 네 가지 방법은 서두름을 효과적으로 완화시킬 수 있다.
1
자의식, 동기 부여 찾기
당신이 서두르기 전에, "내가 그렇게 서두르는 이유는 무엇입니까?" 라고 자문해 볼 수 있습니다. "내가 그렇게 서두르는 이유는 무엇입니까?" " -응? 나는 정말 외부의 위협을 받았고, 나는 매우 급하다. 내가 꼭 바빠야 하나요? ""
예를 들어, 끊임없이 길을 바꾸는 것이 정말 중요합니까, 아니면 당신의 내면의 불안 때문입니까? 만약 내면의 불안이라면, 너는 주의력을 불안에 고정시켜 신중하게 생각해야 한다. 어떤 생각이 당신을 초조하게 합니까?
예를 들어, 위에 묘사된 자유 일러스트 양매와 같이, 그녀는 경제 상황을 변화시키고 안정감을 구하며 안심할 수 있도록 서두르고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 자유일러스트, 자유일러스트, 자유일러스트, 자유일러스트, 자신감명언)
2
불확실성을 받아들이다
인센티브를 찾은 후 두 번째 단계는 자신이 자유일러스트레이터로서 수입이 불안정하고 불확실한 사실을 받아들이는 것이다.
셋；삼；3
불확실한 행동
자신의 수입이 불안정하기 때문에 그녀는 집과 차를 팔아서 집을 세내고 버스를 타고 지출을 크게 줄였다.
사
보안에 대한 의존도 감소
그녀는 정상적으로 일러스트레이션 디자인 주문을 받는 것 외에도 다른 교육 기관과 협력하여 일러스트레이션 교육을 실시하고, 여러 채널을 통해 수입을 늘리고, 일러스트레이션에 대한 의존도를 줄였다.
양매는 이전에 일러스트레이션이 없으면 밥을 먹을 수 없었고, 일러스트가 없으면 안정감이 없었다. 지금, 일러스트레이션이 없어도, 그녀는 여전히 훈련비를 가지고 일상생활을 지탱하고 있다.
위의 네 단계의 시행을 통해 그녀는 이미 점점 안정되어 일상 생활이 정상적이다. 그녀는 더 이상 예전처럼 그렇게 서두르지 않는다. 그녀는 삽화 예술을 배우기 위해 더 많은 시간을 낼 수 있다.
그래서 양매의 일러스트레이션 수준이 점점 높아지고 있으며, 전국 일러스트레이션 디자인 대회에 참가하여 많은 상을 받을 시간이 남아 있다. 그래서 그녀는 인터넷에서 필사적으로 일러스트레이션 디자인 시트를 찾을 필요가 없습니다. 많은 단위가 그것에 끌리고, 보수가 더 높고, 공사 기간이 더 길다 ...
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서두르는 사람은 자신이 왜 바쁜지, 자기가 바빠야 한다는 것만 안다. 만약 그들이 바쁘지 않다면, 그들은 공허함, 외로움, 외로움, 고통을 느낄 것이다. 바쁘지 않으면, 자신이 다른 사람의 눈에는 한 푼의 가치도 없고, 한 푼의 가치도 없다고 느낄 것이다.
황급함은 일종의 심리적인 곰팡이이다. 완전히 제거되지 않으면 사람들은 오랫동안 긴장, 불안, 피로, 자주하지 않는 상태에 있게 될 것이며, 이는 분명 생산성과 행복지수에 영향을 미치고 마음의 성장과 마음의 성숙을 방해할 것이다.
우리 모두가 불안, 허영심, 복잡함에서 벗어나 이 세상에서 가장 견고한 존재를 얻길 바랍니다.