매트리스는 몸에 좋은 지지를 주는 것이 가장 기본적인 원칙이다. 많은 사람들은 단단한 매트리스가 좋다고 생각하지만 사실은 틀렸다. 체중이 가벼운 사람은 부드러운 침대에서 자야 하고, 체중이 많은 사람은 딱딱한 침대에서 자야 한다. 부드럽고 딱딱한 것은 사실 상대적이다. 너무 단단한 매트리스는 몸의 각 부위를 균형 있게 지탱할 수 없고, 지지점은 어깨와 엉덩이와 같은 몸의 무거운 부위에만 집중된다. 이 부위들은 스트레스가 많고 혈액순환이 나빠 잠을 잘 수가 없다. 반면에 매트리스가 너무 부드럽다면 척추는 지지력이 부족해 곧게 펴지지 못하고 등 근육은 수면 내내 충분한 휴식과 휴식을 얻을 수 없다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 보통 70 kg 를 체중의 분할선으로 매트리스의 부드러움을 선택할 수 있다는 것을 발견했다. 매트리스를 선택할 때 자신의 잠자는 자세를 이해하는 것도 중요하다. 여성의 엉덩이는 보통 허리보다 넓다. 만약 그들이 옆으로 자는 것을 좋아한다면, 매트리스는 그들의 신체 윤곽에 적응할 수 있어야 한다. 무거운 사람에게는 체중이 보통 남성처럼 트렁크에 분포되어 있다면 매트리스가 좀 더 단단해야 한다. 특히 윗몸 일으키기를 하는 사람은 더욱 그렇다.
침대가 커질수록 좋다.
침실 면적이 극대화되면 침대가 커질수록 좋다. 이렇게 하면 사람들이 그 위에 누워서 자유롭게 회전할 수 있다. 두 사람이 잠을 자면 매트리스의 크기는 최소한 1.5 m× 1.9 m 이 되어야 하며, 현재 더블 침대 1.8 m× 2 m 은 표준구성으로 자리잡고 있으며, 한 침대의 크기는 사람보다 키가 크다 따라서 가정 공간이 허락하는 한 킹은 두려워하지 마세요.
사이즈. 큰 침대를 선택하기로 결정했다면 큰 매트리스를 복도와 방으로 옮기는 방법과 같은 실제 문제도 고려해야 한다. 공간이 정말 좁다면 중간에 지퍼가 있는 스타일을 선택할 수 있어 돗자리를 둘로 나누어 들락날락하기 편하다. 또한 현재 실제 수요보다 1 호 큰 매트리스를 사는 것이 좋다. 이렇게 하면 향후 2 ~ 3 년 동안 가정에 결혼이나 출산과 같은 새로운 변화가 있어도 다시 한 번 살 필요가 없어 추가 지출이 발생할 수 있다.
3 라텍스 매트리스는 가장 건강하고 위생적이다.
라텍스는 일종의 천연 재료이다. 매트리스에는 숨을 쉴 수 있는 구멍이 있고, 공기는 자유롭게 흐를 수 있으며, 매트리스의 산뜻하고 건조하며 시원함을 유지한다. 라텍스는 항균 특성을 가지고 있어 세균, 곰팡이, 곰팡이, 먼지 진드기의 성장을 억제하여 알레르기나 고약한 냄새를 일으키지 않는다. 라텍스의 회탄성이 더 좋아 몸의 윤곽에 맞춰 몸의 모든 곡선을 적절히 지탱할 수 있다. 매번 몸을 뒤집을 때마다 라텍스 매트리스는 매트리스에 체중으로 인한 눌린 자국을 즉시 회복시켜 몸을 효과적으로 지탱할 수 있다.
4 일반 스프링 매트리스가 가장 많이 선택됩니다.
이것은 가장 전통적인 매트리스이다. 스프링의 구조, 충전제, 자동차 워셔의 질량, 와이어의 두께, 코일 수, 단일 코일의 높이 및 코일이 연결되는 방식은 모두 스프링 매트리스의 품질에 영향을 줍니다. 스프링이 많을수록 지지력이 커집니다. 대부분의 스프링 매트리스는 천연 재료로 만들어졌다. 그들은 더 잘 숨을 쉬고, 밤에 사람들의 땀을 흡수하고, 낮에 배출할 수 있다. 단일 층 스프링 매트리스 두께는 보통 27cm 정도입니다.
5 메모리 코튼 매트리스 하중지지 능력이 좋습니다.
고밀도 폴리우레탄으로 만들어져 몸에 잘 붙어서 몸에 대한 스트레스를 줄일 수 있습니다. 메모리 스펀지는 온도에 민감하여 체온에 따라 조절됩니다. 목과 요추에 문제가 있는 사람은 이런 매트리스를 선택할 수 있는데, 그것은 무압력 지지를 가져올 수 있다.
6 거품 매트리스는 가볍고 쉽게 잡을 수 있습니다.
폼 매트리스는 스펀지 매트리스라고도 하며 매우 부드럽고 가벼우며 자주 활동하는 사람에게 특히 적합합니다. 단점은 쉽게 변형되기 쉬우며, 선택할 때 압박 실험을 반복해야 하고, 가라앉기 쉽지 않고, 바운스가 빠르다는 것이다.
7 독립 봉지 스프링 매트리스는 뒤척이는 영향을 받지 않습니다.
이 매트리스의 스프링은 모두 섬유봉지에 따로 담겨있어 각 스프링이 몸에 따라 독립적으로 조절할 수 있다. 이들 스프링은 독립적으로 움직이기 때문에 배우자가 뒤척이는 진동을 효과적으로 차단하여 수면이 방해받지 않도록 할 수 있다. 각 매트리스에는 적어도 3000 개의 자루 스프링이 있다. 이런 매트리스는 스프링 침대와 함께 사용하는 것이 가장 좋다. 비교적 부드럽다. 한 줄의 뼈대를 붙이면 틈새가 5cm 를 넘지 않아야 한다.
매트리스는 관계에 영향을 미친다.
우선, 당신과 당신의 배우자가 가능한 한 몸을 뻗어 편안하게 잘 수 있는 충분한 침대를 가지고 있는지 확인하십시오. 두 사람의 체중과 몸매가 크게 다를 경우 두 사람을 위해 특별히 설계된 매트리스를 선택하는 것이 좋다. 이렇게 하면 배우자가 몸을 뒤척이는 활동으로 인한 진동을 줄이고 수면이 방해받지 않도록 할 수 있다. 1 박당 평균 20 회 이상 몸을 뒤척이는 것은 배우자의 전반사로 인해 매일 밤 13% 의 시간이 깨어날 수 있고, 시간의 22% 이상이 얕은 수면 상태에 있으며, 시간의 20% 미만이 수면의 3, 4 단계에 있다는 뜻이다. 수면의 세 번째와 네 번째 단계는 몸을 고치고 기억력을 향상시키는 중요한 단계이다. 두 사람이 매트리스의 딱딱한 수요에 동의할 수 없을 때, 비교적 경제적인 절충법은 매트리스 한쪽에 적당한 쿠션을 추가하는 것이다.